আপনি কি আরামদায়ক হ্যামকে রাতারাতি ঘুমাতে পারেন?

অনেক ক্যাম্পার রাতারাতি হ্যামকে ঘুমানোর ধারণায় অবিলম্বে পিছু হটে। মানসিক চিত্রটি প্রায়শই একই রকম হয়: কলার মতো জেগে ওঠা, ঘাড় শক্ত হয় এবং কয়েক ঘণ্টার অস্বাভাবিক বক্রতা থেকে পিঠে ব্যথা হয়। আমরা ধরে নিই যে হ্যামকগুলি বাঁকা দেখায়, আমাদের মেরুদণ্ডগুলি অবশ্যই তাদের সাথে মেলে বাঁকা হয়। এই সংশয় অনেক বহিরঙ্গন উত্সাহীকে মাটিতে আটকে রাখে, স্ফীত প্যাডগুলির উপর নির্ভর করে যা প্রায়শই শক্ত শিকড় এবং শিলাগুলিকে বিক্ষিপ্ত করে বা ব্যর্থ হয়।

যাইহোক, এই ভয় একটি উল্লেখযোগ্য সাংস্কৃতিক বাস্তবতা উপেক্ষা করে। মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকার অনেক অংশে, জন্ম থেকে বার্ধক্য পর্যন্ত প্রতি রাতে লক্ষ লক্ষ মানুষ হ্যামকে ঘুমায়। এই সংস্কৃতির জন্য, ক হ্যামক নিছক বাড়ির উঠোনের নতুনত্ব বা নৈমিত্তিক ক্যাম্পিং খেলনা নয়; এটি একটি প্রাথমিক বিছানা যা উচ্চতর বায়ুচলাচল এবং অর্থোপেডিক সহায়তা প্রদান করে। একটি বেদনাদায়ক রাত এবং আপনার জীবনের সেরা ঘুমের মধ্যে পার্থক্য সম্পূর্ণভাবে কৌশলের মধ্যে রয়েছে।

রাতারাতি আরাম শুধুমাত্র অর্জনযোগ্য নয় তবে প্রায়শই তাঁবুতে ঘুমানোর চেয়েও উচ্চতর। তবুও, এর জন্য মানসিকতার পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি কেবল দুটি গাছের মধ্যে ফ্যাব্রিকের টুকরো ঝুলিয়ে ভিতরে ঢুকতে পারবেন না। পুরো রাতের বিশ্রাম অর্জনের জন্য জ্যামিতি, সাসপেনশন অ্যাঙ্গেল এবং তাপ নিরোধক সম্পর্কে নির্দিষ্ট জ্ঞান প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি নৈমিত্তিক লাউঞ্জিংয়ের বাইরে চলে যায় একটি ঘুমের সিস্টেম তৈরির জন্য প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তাগুলি অন্বেষণ করতে যা আপনার পিঠকে সুরক্ষিত করে এবং আপনাকে সকাল পর্যন্ত উষ্ণ রাখে।

মূল গ্রহণ

• 'ডায়াগোনাল লে' অ-আলোচনাযোগ্য: বক্ররেখার সমান্তরালে ঘুমালে পিঠে ব্যথা হয়; তির্যকভাবে ঘুমানো একটি সমতল পৃষ্ঠ তৈরি করে।

• নিরোধক গুরুত্বপূর্ণ: 'কোল্ড বাট সিনড্রোম' (সিবিএস) এমনকি হালকা আবহাওয়াতেও (60°F/15°C) সংবহনশীল তাপের ক্ষতির কারণে ঘটে।

• আকারের বিষয়: সঠিক ঘুমের কোণ অর্জন করতে সাধারণত একজন একক ব্যক্তির জন্য 'ডাবল' হ্যামকের প্রয়োজন হয়।

• শেখার বক্ররেখা: তাঁবুর বিপরীতে, হ্যামকগুলির নিখুঁত হ্যাং অ্যাঙ্গেলে ডায়াল করার জন্য একটি 'ফিডল ফ্যাক্টর' (অ্যাডজাস্টমেন্ট পিরিয়ড) প্রয়োজন।

  
  

দ্য ফিজিওলজি অফ হ্যামক স্লিপ: পিঠে ব্যথা এবং চাপের পয়েন্ট

সাসপেন্ডেড স্লিপিং এ স্যুইচ করার প্রাথমিক যুক্তি হল প্রেসার পয়েন্ট দূর করা। আপনি যখন মাটিতে ঘুমান-এমনকি একটি উচ্চ-মানের এয়ার প্যাড সহ-মাধ্যাকর্ষণ আপনার শরীরের ওজনকে নির্দিষ্ট যোগাযোগের জায়গাগুলিতে কেন্দ্রীভূত করে। আপনার কাঁধ, নিতম্ব এবং হিল ভার বহন করে। এই সংকুচিত টিস্যুতে সঞ্চালন উপশম করার জন্য এটি প্রায়শই ঘুমন্ত ব্যক্তিদের সারা রাত টস করতে এবং ঘুরতে বাধ্য করে।

জিরো-প্রেশার স্লিপিং

একটি সঠিকভাবে ঝুলানো হ্যামক ভিন্নভাবে কাজ করে। এটি আপনার শরীরের সমগ্র দৈর্ঘ্য জুড়ে আপনার ওজন বিতরণ করে। ফ্যাব্রিক আপনার আকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় বরং আপনার আকৃতিকে একটি সমতল পৃষ্ঠের সাথে সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করে। এই সাসপেনশন সিস্টেমটি একটি শূন্য-চাপ পরিবেশ তৈরি করে, যা পানিতে ভাসানোর মতো।

আর্থ্রাইটিস, সায়াটিকা বা দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য, এই ত্রাণটি রূপান্তরকারী। অনেক ক্যাম্পার যারা গ্রাউন্ড স্লিপিং ত্যাগ করেছে তারা রিপোর্ট করে যে তারা তাঁবু ক্যাম্পিং এর সাথে যুক্ত সকালের কঠোরতা ছাড়াই জেগে ওঠে। মাটির শক্ত ইন্টারফেস অপসারণ করে, শরীর প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই না করেই পুরোপুরি শিথিল হতে পারে।

সঞ্চালন এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স

কঙ্কাল সমর্থনের বাইরে, হ্যামক স্লিপিং সঞ্চালন এবং হজমের জন্য সুবিধা দেয়। সাসপেনশনের স্বাভাবিক বক্ররেখা মাথার সামান্য উঁচুতে-সাধারণত 10% থেকে 30% হার্টের সাপেক্ষে। এই অবস্থানটি শ্বাসনালী খোলা রাখতে সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে নাক ডাকা কমাতে পারে।

তদ্ব্যতীত, এই সামান্য প্রবণতা পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে বাধা দিতে মাধ্যাকর্ষণকে ব্যবহার করে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা GERD-এর সাথে লড়াই করা ক্যাম্পারদের জন্য, এটি সমতল স্থল ঘুমের তুলনায় একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা। আপনার পিঠে শক্তভাবে ঘুমাতে হবে এমন পৌরাণিক কাহিনীটি উড়িয়ে দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। পিছনে ঘুমানো সাধারণ হলেও, তির্যক কৌশল পাশের ঘুম এবং এমনকি ভ্রূণের অবস্থানের জন্য অনুমতি দেয়।

'কলা' মিথ

'কলা প্রভাব' এর ভয় - যেখানে আপনার পা এবং মাথা উঁচু থাকে এবং আপনার নিতম্ব নিচু থাকে - শুধুমাত্র তখনই বৈধ যদি আপনি সরঞ্জামটি ভুলভাবে ব্যবহার করেন৷ এই ভঙ্গি, যাকে প্রায়ই 'ডুড়ি অবস্থান' বলা হয়, হাঁটুকে হাইপার এক্সটেনড করে এবং ঘাড়কে সামনের দিকে জোর করে। এটি একচেটিয়াভাবে ঘটে যখন একজন ব্যবহারকারী সরাসরি হ্যামকের কেন্দ্র লাইনে ঘুমানোর চেষ্টা করে। ফ্যাব্রিকের জ্যামিতি বোঝা এই সমস্যাটি সম্পূর্ণভাবে দূর করে।

আরামের জ্যামিতি: তির্যক স্তর এবং 30-ডিগ্রী নিয়ম

একটি হ্যামক মধ্যে আরাম পদার্থবিদ্যা এবং জ্যামিতি একটি বিষয়. নাইলনের একটি বাঁকা টুকরাকে একটি সমতল বিছানায় পরিণত করতে, আপনাকে অবশ্যই বক্ররেখার সাথে লড়াই করা বন্ধ করতে হবে এবং আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করা শুরু করতে হবে। এখানেই বেশিরভাগ নতুনরা ব্যর্থ হয়, তবে এটি আয়ত্ত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।

'হ্যাঙ্গেল' (হ্যামক অ্যাঙ্গেল)

একটি সমতল ঘুমের পৃষ্ঠ অর্জন করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরের প্রায় 10 থেকে 15 ডিগ্রি অফ সেন্টারে কোণ করতে হবে। যদি হ্যামক সাসপেনশন 12 টা থেকে 6 টা পর্যন্ত চলে, তাহলে আপনার শরীরের 10 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত (বা 2 থেকে 8) অবস্থান করা উচিত।

আপনি যখন তির্যকভাবে শুয়ে থাকেন, তখন আপনার মাথা এবং পা ফ্যাব্রিকের দেয়ালের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়। এই উত্তেজনা আপনার নীচের টানা উপাদান ছড়িয়ে দেয়। হ্যামকের কেন্দ্রের রিজলাইন একটি ফুলক্রাম হিসাবে কাজ করে এবং এটিকে অতিক্রম করে আপনি 'U' আকৃতিটিকে '—' আকারে সমতল করেন। এটি আপনার মেরুদণ্ডকে নিরপেক্ষ এবং সোজা থাকতে দেয়, একটি আদর্শ গদির অনুভূতি অনুকরণ করে।

30-ডিগ্রী স্তব্ধ

আপনার শরীরের অবস্থান মাত্র অর্ধেক সমীকরণ; সাসপেনশন সেটআপ অন্য অর্ধেক. গাছ বা নোঙ্গর বিন্দু নেতৃস্থানীয় সাসপেনশন স্ট্র্যাপের কোণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিল্প মান হল একটি 30-ডিগ্রী কোণ। আপনি যদি স্ট্র্যাপগুলিকে খুব শক্ত করে টেনে নেন (হ্যামকটিকে একটি বোর্ডের মতো সমতল দেখানোর চেষ্টা করছেন), আপনি প্রচুর উত্তেজনা তৈরি করেন। এটি হ্যামকের দিকগুলিকে উত্থাপন করে, একটি 'কাঁধের স্কুইজ' প্রভাব তৈরি করে যা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে।

বিপরীতভাবে, একটি আলগা হ্যাং ভাল. আপনি চান যে হ্যামকটি একটি গভীর স্তব্ধের সাথে ঝুলে থাকুক, প্রায়শই একটি 'স্মাইলি মুখের' সাদৃশ্য।

একটি স্ট্রাকচারাল রিজলাইন ব্যবহার করা

চোখের দ্বারা 30 ডিগ্রি অনুমান করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত অন্ধকারে বা অসম ভূখণ্ডে। এটি সমাধান করার জন্য, অনেক স্লিপার একটি কাঠামোগত রিজলাইন ব্যবহার করে। এটি একটি কর্ড যা হ্যামকের দুটি প্রান্তকে সংযুক্ত করে, একটি নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্যে স্থির (সাধারণত হ্যামকের মোট দৈর্ঘ্যের 83%)।

রিজলাইন গ্যারান্টি দেয় যে হ্যামকটি প্রতিবার সেট আপ করার সময় ঠিক একই ঝাঁকুনি বজায় রাখে, গাছগুলি যতই দূরে থাকুক না কেন। আপনি যদি সাসপেনশন টান টান করেন, রিজলাইন টানটান হয়ে যায়, কিন্তু হ্যামক ফ্যাব্রিক ঘুমানোর জন্য তার নিখুঁত বক্ররেখা ধরে রাখে।

তাপ নিয়ন্ত্রণ: 'কোল্ড বাট সিনড্রোম' (সিবিএস) সমাধান করা

নতুন হ্যামক ক্যাম্পারদের জন্য একটি সাধারণ আশ্চর্য হল সকাল 2:00 টায় হিমশীতল ঠান্ডায় জেগে ওঠা, এমনকি যখন বাতাসের তাপমাত্রা হালকা 60°F (15°C) হয়। একটি তাঁবুতে, মাটি আপনাকে কিছুটা অন্তরক করে, এবং আপনার ঘুমের প্যাড ঠান্ডা পৃথিবীকে ব্লক করে। বাতাসে, আপনি একটি ভিন্ন শত্রুর মুখোমুখি হন: সংবহন।

তাপ ক্ষতির পদার্থবিদ্যা

আপনি যখন হ্যামকের ভিতরে একটি স্লিপিং ব্যাগে আরোহণ করেন, তখন আপনার শরীরের ওজন আপনার নীচের নিরোধককে চূর্ণ করে দেয়। মাচা তাপ ধরে রাখার জন্য আটকা পড়া বাতাসের উপর নির্ভর করে; একবার সংকুচিত হলে, এটি তার তাপীয় বৈশিষ্ট্য হারায়। ফলস্বরূপ, আপনার পিঠ এবং গ্লুটগুলি কেবল নাইলনের একটি পাতলা স্তর দ্বারা বাইরের বাতাস থেকে পৃথক করা হয়।

বাতাস হ্যামকের নীচে অবাধে প্রবাহিত হয়, আপনার শরীর থেকে তাপকে স্থির বাতাসের চেয়ে প্রায় পাঁচগুণ দ্রুত সরিয়ে দেয়। এই ঘটনাটি সম্প্রদায়ে 'কোল্ড বাট সিনড্রোম' (CBS) নামে পরিচিত। সারারাত আরামে ঘুমানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই হ্যামকের নীচের অংশটি নিরোধক করতে হবে।

নিরোধক সমাধান তুলনা

সমাধান	পদ্ধতির	সুবিধা	অসুবিধা
আন্ডারকুইল্ট (সেরা)	একটি কম্বল ঝুলানো । বাইরে হ্যামকের	কম্প্রেশন ছাড়াই উষ্ণ বাতাস আটকে রাখে; জায়গায় থাকে; সম্পূর্ণ কভারেজ।	আরো ব্যয়বহুল; প্যাকে বাল্ক যোগ করে।
স্লিপিং প্যাড (ভাল)	ফেনা বা inflatable প্যাড ভিতরে স্থাপন.	সস্তা; বহুমুখী (ভূমিতে যেতে পারে); কার্যকরভাবে বায়ু ব্লক করে।	ঘুমের সময় চারপাশে স্লাইড; 'তির্যক স্তর' নষ্ট করতে পারে; ঘনীভবন তৈরি করে।
প্রতিফলিত বাধা (জরুরি)	গাড়ী উইন্ডশীল্ড প্রতিফলক বা স্থান কম্বল.	লাইটওয়েট; খুব সস্তা	কোলাহলপূর্ণ (ক্রীঙ্কলি); কার্যকরভাবে একটি বাষ্প বাধা তৈরি করে (ঘাম সমস্যা); সহজেই স্থানান্তরিত হয়।

একটি ডেডিকেটেড স্লিপ সিস্টেমের জন্য, একটি আন্ডারকুইল্ট হল সোনার মান। এটি হ্যামকের নীচে ঢিলেঢালাভাবে ঝুলে থাকে, সম্পূর্ণ মাচা বজায় রাখে এবং আপনার পিঠের বিরুদ্ধে শরীরের তাপের পকেট আটকে রাখে। যদি আপনি অবশ্যই একটি প্যাড ব্যবহার করেন তবে এটিকে কিছুটা ডিফ্ল্যাটিং করা এটিকে হ্যামকের বক্ররেখার সাথে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে।

সরঞ্জাম নির্বাচন: একটি ঘুম সিস্টেম নির্মাণ

সব হ্যামক সমান তৈরি হয় না। সাধারণ বড়-বক্সের দোকানগুলিতে পাওয়া গিয়ারগুলি প্রায়শই বাড়ির উঠোন লাউঞ্জিংয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়, আট ঘন্টা ঘুমের জন্য নয়। মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।

হ্যামক মাত্রা

আকার হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। একটি আরামদায়ক রাতারাতি হ্যামকের জন্য আদর্শ দৈর্ঘ্য হল 11 ফুট (প্রায় 3.3 মিটার)। অনেক গণ-বাজার হ্যামক মাত্র 9 ফুট লম্বা। একটি সংক্ষিপ্ত হ্যামকে, দেয়ালগুলি মাথা এবং পায়ে খাড়াভাবে উঠে যায়, যা একটি 'বাছুরের রিজ' তৈরি করে - ফ্যাব্রিকের একটি টাইট ব্যান্ড যা আপনার পায়ে কেটে যায় এবং একটি সমতল তির্যক স্তরকে বাধা দেয়।

প্রস্থ সম্পর্কে, প্রশস্ত সাধারণত ভাল। এই কারণেই একাকী ঘুমানোর জন্য 'ডাবল' হ্যামক বাঞ্ছনীয়। অতিরিক্ত প্রস্থ দ্বিতীয় ব্যক্তির জন্য নয়; এটি আপনার শরীরকে তির্যকভাবে কোণ করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করে না পড়ে যায়।

উপকরণ এবং সমর্থন সিস্টেম

উপাদানটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য হওয়া উচিত, সাধারণত প্যারাসুট নাইলন বা বিশেষ রিপস্টপ মিশ্রণ। সুতির হ্যামকগুলি ভারী, আর্দ্রতা শোষণ করে এবং চিরতরে শুকিয়ে যায়, যা ক্যাম্পিংয়ের জন্য খারাপ পছন্দ করে তোলে। সমর্থনের জন্য, সর্বদা প্রশস্ত পলিয়েস্টার ওয়েবিং দিয়ে তৈরি 'ট্রি-সেভার' স্ট্র্যাপ ব্যবহার করুন। দড়ি গাছের ছালের ক্ষতি করতে পারে এবং অনেক রাজ্য ও জাতীয় উদ্যানে নিষিদ্ধ।

আপনার যদি উপযুক্ত গাছের অভাব হয়- বা ঘরে ঘুমাতে চান- ক হ্যামক স্ট্যান্ড হল সমাধান। যাইহোক, স্থান-সংরক্ষণ স্ট্যান্ডের সাথে সতর্ক থাকুন। সঠিক সাসপেনশন অ্যাঙ্গেলের জন্য একটি ঘুমের যোগ্য স্ট্যান্ডের অবশ্যই যথেষ্ট লম্বা (সাধারণত 12+ ফুট) স্প্যান থাকতে হবে। খাড়া স্তব্ধ কোণে খাড়া অবস্থান জোর করে, আপনাকে অস্বস্তিকর 'কলা' অবস্থানে ফিরিয়ে দেয়।

আনুষঙ্গিক প্রয়োজনীয়তা

অন্য দুটি আইটেম ঘুম সিস্টেম সংজ্ঞায়িত. প্রথমত, বেশিরভাগ জলবায়ুতে একটি বাগ নেট বাধ্যতামূলক। হ্যামক বডিতে জিপ করা সমন্বিত জালগুলি সবচেয়ে সুবিধাজনক, যা আপনাকে মশা এবং মাকড়সা থেকে দূরে রাখে। দ্বিতীয়ত, সরঞ্জামের প্রকারের মধ্যে পার্থক্য বুঝুন। ক হ্যামক চেয়ারটি পড়ার, সোজা হয়ে বসতে বা প্যাটিওতে লাউং করার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, তবে এটি মেরুদণ্ডের সমর্থনের জন্য রাতারাতি ডিজাইন করা হয়নি। একটি চেয়ার কনফিগারেশনে আরামে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন না যদি না আপনি কেবল ঘুমাচ্ছেন।

বাস্তবায়ন বাস্তবতা: 'ফিডল ফ্যাক্টর' এবং ট্রেড-অফ

একটি হ্যামকে ঘুমানোর জন্য তাঁবু ক্যাম্পিংয়ের চেয়ে একটি খাড়া শেখার বক্ররেখা জড়িত। একটি তাঁবু একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ পরিবেশ প্রদান করে: সমতল স্থল খুঁজুন, এটি পিচ করুন এবং আপনার কাজ শেষ। একটি হ্যামকের একটি 'ফিডল ফ্যাক্টর' প্রয়োজন - আপনার আরামে ডায়াল করার জন্য মাইক্রো-অ্যাডজাস্টমেন্টের একটি সময়কাল।

সেটআপ সময় বনাম টিউনিং সময়

30-ডিগ্রি কোণ পেতে আপনাকে গাছের স্ট্র্যাপের উচ্চতা কয়েকবার সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। একটি সাধারণ প্রো টিপ হল হ্যামকের পায়ের প্রান্তটি মাথার প্রান্তের থেকে প্রায় 8 থেকে 10 ইঞ্চি উঁচুতে ঝুলানো। আপনার ধড় আপনার শরীরের সবচেয়ে ভারী অংশ এবং নীচে স্থির হবে; পা উত্থাপন করা আপনাকে সারা রাত ধরে ধীরে ধীরে হ্যামকের কেন্দ্রের দিকে পিছলে যেতে বাধা দেয়।

আবহাওয়ার দুর্বলতা

আবহাওয়া সুরক্ষা মডুলার। একটি অন্তর্নির্মিত রেইন ফ্লাই সহ একটি তাঁবুর বিপরীতে, একটি হ্যামকের জন্য একটি পৃথক টারপ প্রয়োজন। এটি শুকনো রাতে অবিশ্বাস্য বায়ুপ্রবাহের অনুমতি দেয় তবে ঝড়ের সময় সেট আপ করার জন্য দক্ষতার প্রয়োজন। একটি সমালোচনামূলক, প্রায়শই উপেক্ষিত বিশদটি হল 'ড্রিপ লাইন'। যখন বৃষ্টি হয়, জল গাছের নিচে, আপনার সাসপেনশন স্ট্র্যাপের উপর এবং অবশেষে আপনার হ্যামকের মধ্যে চলে যায়।

জলাশয়ে জেগে ওঠা রোধ করতে, টার্পের ঠিক নীচে আপনার সাসপেনশন স্ট্র্যাপের উপর একটি স্ট্রিং বা জুতার ফিতা বেঁধে দিন। এই ড্রিপ লাইনটি পানিকে আটকায়, মাধ্যাকর্ষণ এটিকে স্ট্রিং থেকে নিচে টেনে আনতে দেয় এবং আপনার বিছানা ভিজানোর পরিবর্তে মাটিতে ফোঁটা দেয়।

কন্টিনজেন্সি প্ল্যান ('Going to Ground')

এমন কিছু সময় আছে যখন উপযুক্ত অ্যাঙ্কর পয়েন্টগুলি খুঁজে পাওয়া অসম্ভব, যেমন ট্রিলাইনের উপরে বা সুরক্ষিত মরুভূমিতে। এই পরিস্থিতিতে, আপনাকে অবশ্যই 'ভূমিতে যেতে' প্রস্তুত থাকতে হবে। এর মধ্যে একটি অস্থায়ী বিভি বস্তা হিসাবে আপনার হ্যামক ব্যবহার করা জড়িত। পাংচার থেকে ফ্যাব্রিককে রক্ষা করার জন্য আপনার একটি গ্রাউন্ড শীট (টাইভেকের মতো) প্রয়োজন হবে। আপনি যদি উষ্ণতার জন্য শুধুমাত্র একটি আন্ডারকুইল্টের উপর নির্ভর করেন, তাহলে আপনি মাটিতে সমস্যায় পড়বেন, তাই ব্যাকআপ হিসাবে একটি ছোট স্লিপিং প্যাড বহন করা প্রায়শই অপ্রত্যাশিত ভূখণ্ডের জন্য একটি বুদ্ধিমান কৌশল।

উপসংহার

আপনি কি আরামে একটি হ্যামকে সারারাত ঘুমাতে পারেন? রায় একটি ধ্বনিত হ্যাঁ. অনেকের জন্য, এটি একটি বিছানার চেয়ে গভীর, আরও পুনরুদ্ধারকারী বিশ্রাম প্রদান করে, পিঠের ব্যথা উপশম করে এবং মাটিতে ঘুমানোর সাথে সম্পর্কিত টসিং এবং বাঁক দূর করে। যাইহোক, এই আরাম অর্জিত হয়. এর জন্য আপনাকে হ্যামকটিকে প্যাসিভ লন আসবাবের একটি অংশ হিসাবে নয়, বরং একটি প্রযুক্তিগত ঘুমের ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করতে হবে।

ক্যাম্পিং এর এই স্টাইলটি সাইড এবং ব্যাক স্লিপারদের জন্য আদর্শ, সেইসাথে যারা কয়েকটি নট এবং অ্যাঙ্গেল শিখতে ইচ্ছুক। এটি সম্ভবত কঠোর পেট ঘুমানোর জন্য কম আদর্শ বা যারা একটি তাঁবুর 'ড্রপ এবং ফ্লপ' সরলতা পছন্দ করেন। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে অবিলম্বে সপ্তাহব্যাপী অভিযানের প্রতিশ্রুতি দেবেন না। একটি স্থানীয় পার্ক বা আপনার বাড়ির উঠোনে 'ন্যাপিং টেস্ট' দিয়ে শুরু করুন। একবার আপনি তির্যক লেয়ারটি আয়ত্ত করে নিলে এবং নিরোধক ধাঁধাটি সমাধান করলে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আর কখনও মাটিতে ঘুমাতে চান না।

FAQ

প্রশ্ন: আপনি একটি হ্যামক আপনার পেটে ঘুমাতে পারেন?

উত্তর: এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড গেথেড-এন্ড হ্যামকে কঠিন কারণ আপনার পিঠ অপ্রাকৃতিকভাবে খিলান হবে। যাইহোক, এটা সম্ভব যদি আপনি 'ব্রিজ হ্যামক' নামে একটি নির্দিষ্ট ধরনের গিয়ার ব্যবহার করেন। ব্রিজ হ্যামক একটি চাটুকার, পরিখার মতো পৃষ্ঠ তৈরি করতে স্প্রেডার বার ব্যবহার করে যা ঐতিহ্যগত ডিজাইনের তুলনায় অনেক ভালো পেটে ঘুমাতে সহায়তা করে।

প্রশ্ন: হ্যামকে ঘুমানো কি আপনার পিঠের জন্য খারাপ?

উত্তর: না, যদি আপনি সঠিক কৌশল ব্যবহার করেন। একটি 'কলা' বক্ররেখায় ঘুমানো আপনার পিঠের জন্য খারাপ। যাইহোক, তির্যক স্তর ব্যবহার করে একটি সমতল পৃষ্ঠ তৈরি করে যা মেরুদণ্ডকে নিরপেক্ষভাবে সমর্থন করে। দীর্ঘস্থায়ী পিঠের সমস্যায় ভুগছেন এমন অনেক লোক আসলে ম্যাট্রেসের চেয়ে হ্যামক পছন্দ করেন কারণ সেখানে কোনো চাপ নেই।

প্রশ্ন: হ্যামকের মধ্যে আপনি কীভাবে বৃষ্টি বন্ধ রাখবেন?

উত্তর: হ্যামকের উপরে আপনাকে অবশ্যই একটি জলরোধী টারপ বা রেইন ফ্লাই সাসপেন্ড করতে হবে। আদর্শভাবে, একটি হেক্স-আকৃতির বা আয়তক্ষেত্রাকার টার্প ব্যবহার করুন যা আপনার হ্যামকের প্রান্ত থেকে কমপক্ষে এক ফুট প্রসারিত হয়। কাপড়ে পৌঁছানোর আগে জল সরানোর জন্য আপনার সাসপেনশন ওয়েবিং-এ সর্বদা 'ড্রিপ লাইন' ব্যবহার করুন।

প্রশ্নঃ ডবল হ্যামক কি আসলে দুই জনের জন্য?

উত্তর: সাধারণত, না। যখন তারা দুজনের জন্য বাজারজাত করা হয়, তখন একটি হ্যামকে দুইজনকে ঘুমানোর ফলে সাধারণত 'মানুষের ওয়াফল' প্রভাব হয়, যেখানে উভয় দখলকারী মাঝখানে চলে যায় এবং একে অপরকে চূর্ণ করে। একটি সমতল তির্যক স্তরের জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত প্রস্থ অর্জনের জন্য একজন ব্যক্তির দ্বারা ডাবল হ্যামকগুলি সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়।

প্রশ্ন: আমি কি বাড়ির ভিতরে একটি হ্যামক ব্যবহার করতে পারি?

উঃ হ্যাঁ। অনেক লোক স্থায়ীভাবে হ্যামক দিয়ে তাদের বিছানা প্রতিস্থাপন করে। আপনি স্টাডগুলিতে হেভি-ডিউটি ​​ওয়াল অ্যাঙ্কর ইনস্টল করতে পারেন বা ফ্রিস্ট্যান্ডিং হ্যামক স্ট্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন । গুরুত্বপূর্ণ 30-ডিগ্রি হ্যাং অ্যাঙ্গেল বজায় রাখার জন্য স্ট্যান্ড বা সাসপেনশন স্প্যান মিটমাট করার জন্য ঘরটি যথেষ্ট দীর্ঘ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।