በሃምሞክ ውስጥ በምቾት መተኛት ይችላሉ?

ብዙ ካምፖች በአንድ ጀንበር ውስጥ ለመተኛት በማሰብ ወዲያውኑ ወደ ኋላ ይመለሳሉ። የአዕምሮ ምስሉ ብዙ ጊዜ አንድ አይነት ነው፡ እንደ ሙዝ ቅርጽ መነሳት፣ አንገት ደንጋግ እና ከተፈጥሮ ውጪ በሆኑ ሰአታት ውስጥ ከጀርባ የሚያሰቃይ ነው። እኛ እንገምታለን hammocks ጠመዝማዛ ስለሚመስሉ አከርካሪዎቻችን እነሱን ለመገጣጠም መታጠፍ አለባቸው። ይህ ጥርጣሬ ብዙ የውጪ ወዳጆች ከመሬት ጋር እንዲተሳሰሩ ያደርጋቸዋል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ጠንከር ያሉ ሥሮችን እና ቋጥኞችን የሚያንቋሽሹ ወይም የማይነኩ በሚተነፍሱ ንጣፎች ላይ በመተማመን ነው።

ይሁን እንጂ ይህ ፍርሃት ጉልህ የሆነ ባህላዊ እውነታን ችላ ይላል። በብዙ የማዕከላዊ እና ደቡብ አሜሪካ አካባቢዎች በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ከልደት ጀምሮ እስከ እርጅና ድረስ በየሌሊቱ በ hammocks ውስጥ ይተኛሉ። ለእነዚህ ባህሎች፣ ሀ hammock የጓሮ አዲስ ነገር ወይም ተራ የካምፕ መጫወቻ ብቻ አይደለም። ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ እና የአጥንት ድጋፍ የሚሰጥ የመጀመሪያ ደረጃ አልጋ ነው። በአሰቃቂ ምሽት እና በህይወትዎ ምርጥ እንቅልፍ መካከል ያለው ልዩነት ሙሉ በሙሉ በቴክኒክ ውስጥ ነው.

የማታ ምቾት ሊደረስበት የሚችል ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ በድንኳን ውስጥ ከመተኛት የላቀ ነው. ሆኖም የአስተሳሰብ ለውጥ ያስፈልገዋል። በቀላሉ አንድ ጨርቅ በሁለት ዛፎች መካከል አንጠልጥለህ መዝለል አትችልም። ሙሉ ሌሊት ዕረፍትን ለማግኘት የጂኦሜትሪ፣ የእግድ ማዕዘኖች እና የሙቀት መከላከያ ልዩ እውቀትን ይጠይቃል። ይህ ጽሑፍ ጀርባዎን የሚጠብቅ እና እስከ ጥዋት ድረስ እንዲሞቁ የሚያደርግ የእንቅልፍ ስርዓት ለመገንባት የሚያስፈልጉትን ቴክኒካል መስፈርቶች ለመዳሰስ ከመደበኛ ማረፊያ አልፏል።

ቁልፍ መቀበያዎች

• 'Diagonal Lay' ለድርድር የማይቀርብ ነው ፡ ከከርቭ ጋር ትይዩ መተኛት የጀርባ ህመም ያስከትላል። በሰያፍ መተኛት ጠፍጣፋ መሬት ይፈጥራል።

• የኢንሱሌሽን ወሳኝ ነው ፡ 'Cold Butt Syndrome' (CBS) የሚከሰተው በመለስተኛ የአየር ሁኔታ (60°F/15°C) በሙቀት መጥፋት ምክንያት ነው።

• የመጠን ጉዳይ ፡ 'ድርብ' hammocks አብዛኛውን ጊዜ ነጠላ ሰው ትክክለኛውን የመኝታ አንግል ለማግኘት ያስፈልጋል።

• የመማሪያው ከርቭ ፡ ልክ እንደ ድንኳኖች፣ hammocks ፍጹም የሆነ የሃንግ አንግልን ለመደወል 'fiddle factor' (የማስተካከያ ጊዜ) ያስፈልጋቸዋል።

  
  

የሃምሞክ እንቅልፍ ፊዚዮሎጂ: የጀርባ ህመም እና የግፊት ነጥቦች

ወደ ታግዶ እንቅልፍ ለመቀየር ዋናው መከራከሪያ የግፊት ነጥቦችን ማስወገድ ነው. መሬት ላይ በምትተኛበት ጊዜ - ከፍተኛ ጥራት ባለው የአየር ንጣፍ እንኳን ሳይቀር - የስበት ኃይል የሰውነት ክብደትን በተለዩ የመገናኛ ቦታዎች ላይ ያተኩራል. ትከሻዎ፣ ዳሌዎ እና ተረከዝዎ የጭነቱን ክብደት ይሸከማሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ያሉ ሰዎች ወደ እነዚያ የታመቁ ቲሹዎች ዝውውርን ለማስታገስ ሌሊቱን ሙሉ እንዲጣሉ እና እንዲታጠፉ ያስገድዳቸዋል።

ዜሮ-ግፊት እንቅልፍ

በትክክል የተንጠለጠለ ሃሞክ በተለየ መንገድ ይሠራል. ክብደትዎን በጠቅላላው የሰውነትዎ ርዝመት ላይ ያሰራጫል. ጨርቁ የእርስዎን ቅርጽ ወደ ጠፍጣፋ መሬት እንዲስማማ ከማስገደድ ይልቅ ከቅርጽዎ ጋር ይስማማል። ይህ የእገዳ ስርዓት በውሃ ውስጥ ከመንሳፈፍ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ዜሮ-ግፊት አካባቢ ይፈጥራል.

በአርትራይተስ, sciatica ወይም ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ለሚሰቃዩ ግለሰቦች ይህ እፎይታ ይለወጣል. መሬት ላይ መተኛትን የተዉ ብዙ ካምፖች ከድንኳን ካምፕ ጋር የተያያዘ የጠዋት ጥንካሬ ሳይኖርባቸው እንደሚነቁ ይናገራሉ። የመሬቱን ጠንካራ በይነገጽ በማስወገድ ሰውነት መቋቋምን ሳይዋጋ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ይችላል.

የደም ዝውውር እና የአሲድ መተንፈስ

ከአጥንት ድጋፍ በተጨማሪ, hammock sleeping ለደም ዝውውር እና ለምግብ መፈጨት ጥቅሞች ይሰጣል. የተንጠለጠለበት ተፈጥሯዊ ኩርባ የጭንቅላቱን ትንሽ ከፍ ለማድረግ ያስችላል-በተለምዶ ከ 10% እስከ 30% ከልብ አንፃር. ይህ አቀማመጥ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ክፍት ለማድረግ ይረዳል, ይህም ማንኮራፋትን ይቀንሳል.

በተጨማሪም ይህ ትንሽ ዘንበል የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል የስበት ኃይልን ይጠቀማል. ከአሲድ reflux ወይም GERD ጋር ለሚታገሉ ካምፖች፣ ይህ በጠፍጣፋ መሬት መተኛት ትልቅ ጥቅም ነው። እንዲሁም በጀርባዎ ላይ በጥብቅ መተኛት አለብዎት የሚለውን ተረት ማጥፋት አስፈላጊ ነው. የኋላ መተኛት የተለመደ ቢሆንም፣ ሰያፍ ቴክኒክ የጎን መተኛት አልፎ ተርፎም የፅንስ አቀማመጥ እንዲኖር ያስችላል።

የ 'ሙዝ' አፈ ታሪክ

የ 'ሙዝ ተጽእኖ' - እግርዎ እና ጭንቅላትዎ ከፍ ባለበት እና ቂጥዎ ወደ ታች ሲጎተት - ልክ የሚሆነው መሳሪያውን በስህተት ከተጠቀሙ ብቻ ነው. ብዙውን ጊዜ 'የታንኳ አቀማመጥ' ተብሎ የሚጠራው ይህ አቀማመጥ ጉልበቶቹን ከፍ ያደርገዋል እና አንገቱን ወደ ፊት ያስገድዳል። ይህ የሚከሰተው ተጠቃሚው በ hammock መሃል ላይ በቀጥታ ለመተኛት ሲሞክር ብቻ ነው። የጨርቁን ጂኦሜትሪ መረዳት ይህንን ጉዳይ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል.

የመጽናናት ጂኦሜትሪ፡ ሰያፍ ላይ እና ባለ 30-ዲግሪ ህግ

በ hammock ውስጥ ያለው ምቾት የፊዚክስ እና የጂኦሜትሪ ጉዳይ ነው። የተጠማዘዘውን የናይሎን ቁራጭ ወደ ጠፍጣፋ አልጋ ለመቀየር ከርቭን መዋጋት ማቆም እና ለእርስዎ ጥቅም መጠቀም መጀመር አለብዎት። አብዛኞቹ ጀማሪዎች የሚወድቁበት ይህ ነው፣ ነገር ግን ለመቆጣጠር በጣም ወሳኝ ክህሎት ነው።

የ 'Hangle' (Hammock አንግል)

ጠፍጣፋ የመኝታ ቦታን ለማግኘት፣ ሰውነታችሁን ከ10 እስከ 15 ዲግሪ ርቆ በሚገኘው መሃከል ማዘን አለብዎት። የ hammock እገዳው ከ 12 ሰአት እስከ 6 ሰአት የሚቆይ ከሆነ ሰውነቶን ከ 10 ሰአት እስከ 4 ሰአት (ወይም ከ 2 እስከ 8) ማስቀመጥ አለብዎት.

ሰያፍ በሆነ መንገድ ስትተኛ፣ ጭንቅላትህና እግርህ በጨርቁ ግድግዳ ላይ ይገፋሉ። ይህ ውጥረት ከእርስዎ በታች ያለውን ቁሳቁስ ያሰራጫል። የ hammock መሃል ሪጅላይን እንደ ፉልክራም ሆኖ ያገለግላል፣ እና እሱን በማቋረጥ የ 'U' ቅርፅን ወደ ' -' ቅርፅ ጠፍጣፋ አድርገውታል። ይህ አከርካሪዎ የመደበኛ ፍራሽ ስሜትን በመኮረጅ ገለልተኛ እና ቀጥተኛ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል።

ባለ 30 ዲግሪ ማንጠልጠያ

የሰውነትዎ አቀማመጥ እኩልታው ግማሽ ብቻ ነው; የእገዳው አቀማመጥ ሌላኛው ግማሽ ነው. ወደ ዛፉ ወይም ወደ መልህቅ ነጥብ የሚያመራው የተንጠለጠሉ ማሰሪያዎች አንግል ወሳኝ ነው. የኢንዱስትሪ ደረጃው 30 ዲግሪ ማዕዘን ነው. ማሰሪያዎቹን በጣም አጥብቀው ከጎተቱ (መዶሻውን እንደ ሰሌዳ ጠፍጣፋ ለማድረግ በመሞከር) ከፍተኛ ውጥረት ይፈጥራሉ። ይህ የ hammockን ጎኖች ያነሳል, ይህም በማይመች ሁኔታ እርስዎን የሚይዘው 'የትከሻ መጭመቅ' ተጽእኖ ይፈጥራል.

በተቃራኒው, ልቅ ማንጠልጠያ የተሻለ ነው. የ hammock ጠለቅ ያለ ሳግ እንዲሰቀል ትፈልጋለህ፣ ብዙውን ጊዜ 'የፈገግታ ፊት' የሚመስል።

የመዋቅር ሪጅላይን በመጠቀም

30 ዲግሪን በአይን መገመት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም በጨለማ ውስጥ ወይም ወጣ ገባ መሬት ላይ። ይህንን ለመፍታት ብዙ እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች መዋቅራዊ ሸለቆን ይጠቀማሉ። ይህ የ hammock ሁለቱን ጫፎች የሚያገናኝ ገመድ ነው, በተወሰነ ርዝመት (አብዛኛውን ጊዜ ከጠቅላላው የጠቅላላው ርዝመት 83%) ተስተካክሏል.

ዛፎቹ የቱንም ያህል ርቀት ቢለያዩም፣ ባቀናበሩት ቁጥር ሾጣጣው ተመሳሳይ ሳግ እንደሚጠብቅ የድንኳኑ መስመር ዋስትና ይሰጣል። እገዳውን አጥብቀው ከጎትቱት ፣ የዳገቱ መስመሩ ጎልቶ ይወጣል ፣ ግን የ hammock ጨርቁ ለመኝታ ትክክለኛውን ኩርባ ይይዛል።

የሙቀት ደንብ፡ 'ቀዝቃዛ ቡት ሲንድሮም' (ሲቢኤስ) መፍታት

ለአዲሶቹ የሃምሞክ ካምፖች የተለመደ አስገራሚ ነገር ከጠዋቱ 2፡00 ላይ በረዷማ ከእንቅልፉ ሲነቃ ነው፣ ምንም እንኳን የአየሩ ሙቀት መጠነኛ 60°F (15°C) ቢሆንም። በድንኳን ውስጥ፣ መሬቱ በትንሹ ይሸፍናል፣ እና የመኝታ ፓድዎ ቀዝቃዛውን ምድር ይዘጋል። በአየር ላይ, የተለየ ጠላት ይጋፈጣሉ: convection.

የሙቀት ማጣት ፊዚክስ

በ hammock ውስጥ ወደ መኝታ ከረጢት ሲወጡ፣ የሰውነትዎ ክብደት ከስርዎ ያለውን መከላከያ ያደቃል። Loft ሙቀትን ለማቆየት በተያዘው አየር ላይ ይተማመናል; ከተጨመቀ በኋላ የሙቀት ባህሪያቱን ያጣል. በዚህ ምክንያት ጀርባዎ እና ግሉቶችዎ ከውጪው አየር የሚለያዩት በቀጭን የናይሎን ንብርብር ብቻ ነው።

ንፋስ በነፃነት ከሃሞክ ስር ይፈስሳል፣ ይህም ሙቀትን ከሰውነትዎ ላይ ከማይቀረው አየር በአምስት እጥፍ ፍጥነት ያስወግዳል። ይህ ክስተት በማህበረሰቡ ውስጥ 'Cold Butt Syndrome' (ሲቢኤስ) በመባል ይታወቃል። በምቾት ለመተኛት በአንድ ጀንበር ለመተኛት የ hammockን የታችኛው ክፍል መከከል አለብዎት.

የኢንሱሌሽን መፍትሄዎች

የመፍትሄው	ሜካኒዝም	ጥቅሞች	ንጽጽር
የከርሰ ምድር (ምርጥ)	የተንጠለጠለ ብርድ ልብስ ። ውጭ ከሀምፑ	ወጥመዶች ሞቃት አየር ያለ መጭመቂያ; በቦታው ላይ ይቆያል; ሙሉ ሽፋን.	የበለጠ ውድ; ለማሸግ ብዙ ይጨምራል።
የመኝታ ፓድ (ጥሩ)	የተቀመጠ አረፋ ወይም ሊተነፍ የሚችል ንጣፍ ወደ ውስጥ .	ርካሽ; ሁለገብ (ወደ መሬት መሄድ ይችላል); ነፋሱን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያግዳል።	በእንቅልፍ ጊዜ ዙሪያ ስላይዶች; የ 'ሰያፍ አቀማመጥን' ሊያበላሽ ይችላል; ኮንደንስ ይፈጥራል.
አንጸባራቂ መከላከያ (ድንገተኛ አደጋ)	የመኪና መስታወት አንጸባራቂ ወይም የጠፈር ብርድ ልብስ።	ቀላል ክብደት; በጣም ርካሽ.	ጩኸት (አስደንጋጭ); ውጤታማ በሆነ መንገድ የእንፋሎት መከላከያ (የላብ ጉዳዮች) ይፈጥራል; በቀላሉ ይቀየራል.

ለተለየ የእንቅልፍ ስርዓት፣ ከስር ስር ያለ የወርቅ ደረጃ ነው። ሙሉ ሰገነትን በመጠበቅ እና የሰውነት ሙቀትን ኪስ ከጀርባዎ ጋር በማጥመድ ከ hammock ስር በቀላሉ ይንጠለጠላል። ፓድ መጠቀም ካለብዎ በትንሹ መፍታት ከ hammock ጥምዝ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲስማማ ሊረዳው ይችላል።

የመሳሪያዎች ምርጫ: የእንቅልፍ ስርዓት መገንባት

ሁሉም hammocks እኩል አይደሉም. በአጠቃላይ ትላልቅ-ሣጥን መደብሮች ውስጥ የሚገኙት ማርሽዎች ብዙውን ጊዜ ለጓሮ ጓሮ ለመቀመጥ የተነደፉ ናቸው, ለስምንት ሰዓት እንቅልፍ አይደለም. ትክክለኛውን መሳሪያ መምረጥ ለአከርካሪ ጤና አስፈላጊ ነው.

Hammock ልኬቶች

መጠን በጣም ወሳኝ ምክንያት ነው. ለአንድ ምሽት ምቹ የሆነ የመደበኛ ርዝመት 11 ጫማ (3.3 ሜትር ገደማ) ነው። ብዙ የጅምላ-ገበያ hammocks ብቻ 9 ጫማ ርዝመት አላቸው. በአጭር መዶሻ ውስጥ፣ ግድግዳዎቹ ወደ ጭንቅላታቸው እና እግራቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳሉ፣ ይህም 'የጥጃ ሸንተረር' ይፈጥራሉ - ወደ እግርዎ የሚቆርጥ እና ጠፍጣፋ ዲያግናል መተኛትን የሚከለክል ጠባብ የጨርቅ ማሰሪያ።

ስፋትን በተመለከተ, ሰፊው በአጠቃላይ የተሻለ ነው. ለዚህ ነው 'ድርብ' hammocks ለብቻ መተኛት የሚመከር። ተጨማሪው ስፋት ለሁለተኛ ሰው አይደለም; ሳይወድቁ ሰውነታችሁን በሰያፍ አቅጣጫ ለማዞር አስፈላጊውን ቁሳቁስ ያቀርባል።

ቁሳቁሶች እና የድጋፍ ስርዓቶች

ቁሱ መተንፈስ የሚችል፣በተለይ የፓራሹት ናይሎን ወይም ልዩ የሪፕስቶፕ ውህዶች መሆን አለበት። የጥጥ መዶሻዎች ከባድ ናቸው፣ እርጥበትን ይወስዳሉ እና ለማድረቅ ለዘላለም ይወስዳሉ፣ ይህም ለካምፕ መጥፎ ምርጫዎች ያደርጋቸዋል። ለድጋፍ ሁል ጊዜ ከሰፊ ፖሊስተር ዌብቢንግ የተሰሩ 'የዛፍ ቆጣቢ' ማሰሪያዎችን ይጠቀሙ። ገመዶች የዛፍ ቅርፊቶችን ሊጎዱ እና በብዙ የክልል እና ብሔራዊ ፓርኮች ውስጥ የተከለከሉ ናቸው.

ተስማሚ ዛፎች ከሌሉዎት - ወይም ቤት ውስጥ ለመተኛት ከፈለጉ - ሀ hammock stand መፍትሔው ነው። ሆኖም፣ ቦታ ቆጣቢ በሆኑ ማቆሚያዎች ይጠንቀቁ። ለእንቅልፍ የሚበቃ መቆሚያ ለትክክለኛው የማንጠልጠያ አንግል ለመፍቀድ በቂ ርዝመት ያለው (ብዙውን ጊዜ 12 ጫማ) ሊኖረው ይገባል። አጠር ያሉ መቆሚያዎች ቁልቁል አንጠልጣይ አንግል ያስገድዳሉ፣ ወደማይመች 'ሙዝ' ቦታ ይመልሱዎታል።

ተጨማሪ አስፈላጊነት

ሌሎች ሁለት ነገሮች የእንቅልፍ ስርዓቱን ይገልፃሉ. በመጀመሪያ፣ በአብዛኛዎቹ የአየር ንብረት ሁኔታዎች የሳንካ መረብ ግዴታ ነው። በ hammock አካል ላይ ዚፕ የሚያደርጉ የተዋሃዱ መረቦች በጣም ምቹ ናቸው፣ ይህም እርስዎን ከትንኞች እና ሸረሪቶች ያርቁዎታል። ሁለተኛ, በመሳሪያ ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት ይረዱ. ሀ hammock chair ለንባብ፣ ቀጥ ብሎ ለመቀመጥ ወይም በበረንዳ ላይ ለማሳረፍ ድንቅ መሳሪያ ነው፣ ነገር ግን ለአንድ ሌሊት የአከርካሪ አጥንት ድጋፍ ተብሎ የተነደፈ አይደለም። ዝም ብለው ካልተኛዎት በስተቀር በወንበር ውቅረት ውስጥ ምቹ ለመተኛት አይሞክሩ።

የትግበራ እውነታዎች፡ የ 'Fiddle Factor' እና የንግድ ልውውጥ

በ hammock ውስጥ መተኛት ከድንኳን ካምፕ የበለጠ ቁልቁል የመማሪያ አቅጣጫን ያካትታል። ድንኳን ወጥ የሆነ አካባቢን ይሰጣል፡ ጠፍጣፋ መሬት ፈልግ፣ ጥፍር አድርግ እና ጨርሰሃል። Hammock ወደ እርስዎ ምቾት ለመደወል 'fiddle factor' - የጥቃቅን ማስተካከያ ጊዜን ይፈልጋል።

የማዋቀር ጊዜ vs. Tuning Time

የ 30 ዲግሪ ማዕዘን ለማግኘት የዛፉን ማሰሪያዎች ቁመት ብዙ ጊዜ ማስተካከል ያስፈልግዎ ይሆናል. የተለመደው የፕሮ ጥቆማ የሃሞክን እግር ከጭንቅላቱ ጫፍ ከ 8 እስከ 10 ኢንች ከፍ ብሎ መስቀል ነው. የሰውነትዎ አካል በጣም ከባድ የሆነው የሰውነትዎ ክፍል ነው እና ወደ ታች ይቀመጣል; እግሮቹን ማሳደግ ሌሊቱን ሙሉ ቀስ በቀስ ወደ hammock መሃከል እንዳያንሸራተቱ ይከለክላል።

የአየር ሁኔታ ተጋላጭነት

የአየር ሁኔታ ጥበቃ ሞጁል ነው. አብሮ የተሰራ የዝናብ ዝንብ ካለው ድንኳን በተለየ ሃሞክ የተለየ ታርፍ ያስፈልገዋል። ይህ በደረቅ ምሽቶች ላይ አስደናቂ የአየር ፍሰት እንዲኖር ያስችላል ነገር ግን በማዕበል ወቅት የማዘጋጀት ችሎታ ይጠይቃል። በጣም ወሳኝ፣ ብዙ ጊዜ የማይታለፍ ዝርዝር 'የሚንጠባጠብ መስመር' ነው። ዝናብ በሚዘንብበት ጊዜ ውሃ በዛፉ ላይ ይወርዳል፣ በተንጠለጠሉ ማሰሪያዎችዎ ላይ እና በመጨረሻም ወደ መከለያዎ ውስጥ ይገባል።

በኩሬ ውስጥ መንቃትን ለመከላከል አንድ ክር ወይም የጫማ ማሰሪያ በእቃ ማንጠልጠያ ማሰሪያዎ ላይ ልክ ከጣፋው ስር ያስሩ። ይህ የሚንጠባጠብ መስመር ውሃውን ያቋርጣል፣ ይህም የስበት ኃይል ወደ ገመዱ እንዲጎትተው እና አልጋህን ከማጥለቅለቅ ይልቅ መሬት ላይ እንዲንጠባጠብ ያስችለዋል።

የአደጋ ጊዜ እቅዶች ('ወደ መሬት መሄድ')

እንደ ከዛፉ በላይ ወይም በተጠበቁ በረሃዎች ውስጥ ተስማሚ የመልህቆሪያ ነጥቦችን ማግኘት የማይቻልበት ጊዜ አለ. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ፣ 'ወደ መሬት ለመሄድ ዝግጁ መሆን አለቦት።' ይህ የእርስዎን hammock እንደ ጊዜያዊ የቢቪ ጆንያ መጠቀምን ያካትታል። ጨርቁን ከመበሳት ለመከላከል የመሬት ንጣፍ (እንደ ታይቬክ) ያስፈልግዎታል. ለሞቃታማነት በውሃ ስር ባለው የውሃ ጉድጓድ ላይ ብቻ የምትተማመኑ ከሆነ በመሬት ላይ ችግር ይገጥማችኋል፣ለዚህም ነው ትንሽ የመኝታ ፓድን እንደ ምትኬ መያዝ ብዙውን ጊዜ ላልተጠበቀው መሬት ጠቢብ ስልት ነው።

ማጠቃለያ

በምቾት በ hammock ውስጥ በአንድ ሌሊት መተኛት ይችላሉ? ፍርዱ አዎን የሚል ነው። ለብዙዎች ከአልጋ የበለጠ ጥልቀት ያለው ፣የማገገሚያ እረፍት ይሰጣል ፣የጀርባ ህመምን ያስታግሳል እና ከመሬት መተኛት ጋር ተያይዞ መወርወር እና ማዞርን ያስወግዳል። ሆኖም, ይህ ምቾት ተገኝቷል. የ hammockን እንደ ተለጣፊ የሳር ቤት እቃዎች ሳይሆን እንደ ቴክኒካል የእንቅልፍ ስርዓት እንዲይዙት ይጠይቃል.

ይህ የካምፕ ዘይቤ ለጎን እና ለኋላ ለሚተኛ ፣ እንዲሁም ጥቂት ኖቶች እና ማዕዘኖች ለመማር ፈቃደኛ ለሆኑ ተስማሚ ነው። ምናልባት ለጨጓራ አንቀላፋዎች ወይም የድንኳኑን ቀላልነት ለሚመርጡ ሰዎች እምብዛም ተስማሚ አይደለም። የማወቅ ጉጉት ካለዎት፣ ለአንድ ሳምንት የሚፈጀውን ጉዞ ወዲያውኑ አያድርጉ። በአካባቢያዊ መናፈሻ ወይም በጓሮዎ ውስጥ 'በመኝታ ሙከራ' ይጀምሩ። አንዴ የዲያግኖል አቀማመጥን በደንብ ከተረዱ እና የኢንሱሌሽን እንቆቅልሹን ከፈቱ፣ እንደገና መሬት ላይ መተኛት እንደማይፈልጉ ሊያውቁ ይችላሉ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ: በሆድዎ ውስጥ በሆድ ውስጥ መተኛት ይችላሉ?

መ: በተለመደው የተሰበሰበ-መጨረሻ hammock ውስጥ አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም ጀርባዎ ከተፈጥሮ ውጭ ስለሚቀዘቅዙ። ነገር ግን፣ 'ድልድይ hammock' የሚባል ልዩ ዓይነት ማርሽ ከተጠቀሙ ሊሆን ይችላል።

ጥ: በ hammock ውስጥ መተኛት ለጀርባዎ ጎጂ ነው?

መ: አይ፣ ትክክለኛውን ቴክኒክ እስከተጠቀምክ ድረስ። በ 'ሙዝ' ኩርባ ውስጥ መተኛት ለጀርባዎ መጥፎ ነው። ነገር ግን ዲያግራንላይን በመጠቀም አከርካሪውን በገለልተኝነት የሚደግፍ ጠፍጣፋ ነገር ይፈጥራል። ብዙ ሥር የሰደደ የጀርባ ችግር ያለባቸው ሰዎች ምንም የግፊት ነጥቦች ስለሌሉ ከፍራሾች ይልቅ hammocksን ይመርጣሉ።

ጥ: - ዝናቡን በ hammock ውስጥ እንዴት ማቆየት ይቻላል?

መ: ውሃ የማያስተላልፍ ታርፍ ወይም የዝናብ ዝንብ ከ hammock በላይ ማገድ አለቦት። በሐሳብ ደረጃ፣ ከ hammockዎ ጫፎች ቢያንስ አንድ ጫማ የሚዘልቅ ባለ ስድስት ቅርጽ ወይም አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ታርፍ ይጠቀሙ። ውሃው ጨርቁ ላይ ከመድረሱ በፊት ለመቀየር ሁል ጊዜ 'የሚንጠባጠብ መስመሮችን'ን በተንጠለጠለበት ድር ጣቢያዎ ላይ ይጠቀሙ።

ጥ: በእርግጥ ለሁለት ሰዎች ድርብ hammocks ናቸው?

መ: በአጠቃላይ፣ አይሆንም። ለሁለት ሲሸጡ፣ ሁለት ሰው በአንድ መዶሻ ውስጥ መተኛት አብዛኛውን ጊዜ የ 'የሰው ዋፍል' ውጤት ያስከትላል፣ ሁለቱም ተሳፋሪዎች ወደ መሃሉ ይንሸራተቱ እና እርስ በእርሳቸው ይጨፈጨፋሉ። ለጠፍጣፋ ሰያፍ አቀማመጥ የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ስፋት ለማግኘት ድርብ hammocks በአንድ ሰው መጠቀም የተሻለ ነው።

ጥ፡- hammock በቤት ውስጥ መጠቀም እችላለሁ?

መ: አዎ. ብዙ ሰዎች አልጋቸውን በ hammocks በቋሚነት ይተካሉ. ከባድ የግድግዳ መልህቆችን ወደ ምሰሶቹ መትከል ወይም ነጻ የሆነ የሃሞክ ማቆሚያ መጠቀም ይችላሉ . ወሳኝ የሆነውን ባለ 30-ዲግሪ አንጠልጣይ አንግል ለመጠበቅ ክፍሉ መቆሚያውን ወይም የእገዳውን ስፋት ለማስተናገድ በቂ ርዝመት እንዳለው ያረጋግጡ።