Дэрний сав баглаа боодол дээр 'ортопедик' гэсэн үгийг харвал энэ нь эмнэлгийн зөвшөөрлийн тамгатай ирдэг гэж таахад хялбар байдаг. Үнэн бол энэ нэр томъёо нь ихэвчлэн маркетингийн шошго болохоос эмнэлгийн стандарт биш юм. Мэс заслын эмчийн санал болгож буй аливаа дэрний жинхэнэ зорилго нь зөвхөн анатомийн шинж чанартай байдаг: 'Төвийг сахисан тэгшитгэл'-д хүрэх. Энэ нь таны толгой, хүзүү, нуруу нь шулуун, чөлөөтэй шугам үүсгэж, булчин шөрмөсийг нэг шөнийн дотор нөхөн сэргээх боломжийг олгоно гэсэн үг юм. Энэ бол энгийн ойлголт боловч физик нь тодорхой юм. Хүний толгой дунджаар 10-11 фунт жинтэй байдаг бөгөөд энэ жинг даахын тулд материаллаг нягтрал, дээврийн хөндийд тохирсон дэр хэрэгтэй. Энэхүү гарын авлага нь ортопедийн мэс засалчид дэрэнд яг юу хэрэгтэйг тайлбарлах маркетингийн талаар товч тайлбарлаж, дэмжлэгийн зарчим, материалын сонголт, дэрийг өөрийн өвөрмөц биед хэрхэн тааруулах талаар ойлгоход тусална.
Гол арга хэмжээ
Төвийг сахисан байрлал бол хаан: Хамгийн сайн дэр бол таны биеийн онцлогт тулгуурлан нурууны байгалийн муруйг хадгалдаг дэр юм.
10 см-ийн жишиг: Эмнэлзүйн судалгаагаар 10 см өндөр нь булчингийн хамгийн бага ачаалалд хүргэдэг (EMG дохио).
Материаллаг асуудал: А Полиэфир дэр нь боломжийн үнээр, харшил үүсгэдэггүй тул санах ойн хөөс эсвэл латекстай харьцуулахад байнга солих шаардлагатай байдаг.
Насан туршийн мэдлэг: Ортопедийн мэс засалчид бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд дэрээ 18-36 сар тутамд солихыг зөвлөж байна.
Мэс заслын эмчийн үнэлгээний хүрээ: Материалын сонголт яагаад дэмжлэг үзүүлэхийг шаарддаг
Ортопедийн мэс засалчийн зөвлөмж нь энгийн зарчим дээр тулгуурладаг: дэрний материал нь 7-9 цагийн турш тогтвортой, анатомийн хувьд зөв дэмжлэг үзүүлдэг үү? Энэ материал нь дэмжлэгийн хөдөлгүүр бөгөөд төрөл тус бүр нь шөнийн турш нурууны байрлалыг хадгалах чадварт нөлөөлдөг тодорхой давуу болон сул талуудтай байдаг.
Полиэфир дэр (Fiberfill)
Полиэфир фибр нь хамгийн түгээмэл, хүртээмжтэй дэрний материалуудын нэг юм. Үүний үнэ цэнэ нь боломжийн үнэ болон үйл ажиллагааны үр ашгийн тэнцвэрт байдалд оршдог бөгөөд энэ нь олон хүмүүсийн хувьд практик сонголт болгодог.
Давуу тал: Гол давуу тал нь өндөр амьсгалах чадвартай бөгөөд температурыг зохицуулж, хэт халалтаас сэргийлдэг. Эдгээр дэр нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэггүй тул дэр эсвэл латекст мэдрэмтгий хүмүүст аюулгүй сонголт болдог. Тэдний хямд өртөг нь нойрны эрүүл ахуйн гол хүчин зүйл болох ойр ойрхон солих нь илүү боломжтой болгодог.
Сул талууд: Гол сул тал нь цаг хугацааны явцад 'бөөгнөрөх' болон шахагдах хандлага юм. Энэ нь дээврийн хөндийг (өндөр) хурдан алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь байнгын дэмжлэг үзүүлэх чадварыг алдагдуулдаг. Зохих тэгш байдлыг хадгалахын тулд a Полиэфир дэр нь ихэвчлэн өдөр бүр гараар хөвсгөрч, хэлбэржүүлэх шаардлагатай байдаг.
Санах ойн хөөс ба контурын загвар
Санах ойн хөөс буюу наалдамхай полиуретан хөөс нь дулаан, даралтанд хариу үйлдэл үзүүлэхээр бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь таны толгой, хүзүүний өвөрмөц хэлбэрийг бий болгох боломжийг олгодог.
Давуу тал: Энэ материал нь даралтыг бууруулдаг. Энэ нь умайн хүзүүний нуруунд 'өлгий' нөлөөг бий болгож, жинг жигд хуваарилж, эмзэг хэсгүүдийн стрессийг бууруулдаг. Хүзүүг дэмжих өндөр муруйтай контур загвар нь бүтэцтэй дэмжлэг шаардлагатай нуруу болон хажуугийн унтлагчид онцгой үр дүнтэй байдаг.
Сул талууд: Сайн мэддэг асуудал бол дулааныг хадгалах явдал юм. Уламжлалт санах ойн хөөс нь биеийн дулааныг барьж, эвгүй байдалд хүргэдэг. Гель агуулсан эсвэл задгай эсийн шинэ хөөс нь үүнийг багасгах боловч бусад материалаас илүү дулаан мэдрэмж төрүүлдэг. Нэмж дурдахад, түүний тогтсон хэлбэр нь мөрний бүх өргөн эсвэл унтах байрлалын өөрчлөлтөд тохирохгүй байж болно.
Латекс ба эрлийз сонголтууд
Резин мод (байгалийн) эсвэл нийлэгжүүлсэн (нийлэг) модны шүүсээс гаргаж авсан латекс нь мэдрэмжтэй, хөвөх мэдрэмжийг өгдөг. Гибрид дэр нь ихэвчлэн латексыг санах ойн хөөс эсвэл шилэн дүүргэгч зэрэг бусад материалтай хослуулж, тус бүрийн ашиг тусыг бий болгодог.
Давуу тал: Латекс нь санах ойн хөөстэй харьцуулахад илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бараг тэр даруй хэлбэрээ олж авдаг. Энэ нь таныг албан тушаалаа солих үед ч тууштай дэмжлэг үзүүлдэг. Мөн байгалийн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, тоосны хачиг, мөөгөнцөрт тэсвэртэй. Түүний бат бөх чанар нь гол давуу тал бөгөөд ихэвчлэн бусад материалаас хэдэн жилээр удаан үйлчилдэг.
Сул талууд: Өндөр чанартай байгалийн латекс нь үнэтэй байж болно. Зарим хүмүүст ой санамжийн хөөсөнцөрийн гүн будалтаас илүү үсрэх нь тийм ч таатай мэдрэмж төрүүлдэггүй.
'Алтан өндөрлөг' судалгаа
Тодорхой өндөр яагаад тийм чухал вэ? Булчингийн үйл ажиллагааг хэмжихэд цахилгаан миографи (EMG) ашиглан хийсэн эмнэлзүйн судалгаагаар дэрний өндөр нь ойролцоогоор 10 сантиметр (ойролцоогоор 4 инч) нь насанд хүрсэн хүний хувьд булчингийн хамгийн бага ачаалалд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Энэ өндөр нь нугалах (эрүү хүртэл цээж) эсвэл сунах (толгойгоо хойш хазайлгах)гүйгээр умайн хүзүүний нурууны байгалийн муруйг үр дүнтэй дэмждэг тул хамгийн тохиромжтой эхлэлийн цэг болдог. Энэхүү жишиг үзүүлэлтээс хэт их хазайх нь мэдрэлийн булчинг шахаж, ядрахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр нойрны нөхөн сэргээх зорилгыг алдагдуулдаг.
Унтах байрлалын матриц: Дээврийн хөндийг таны анатомитой тааруулах
Дэр сонгоход хамгийн чухал хүчин зүйл бол таны унтах үндсэн байрлал юм. Байрлал бүр нь таны толгой ба матрас хоёрын хооронд өөр өөр зай үүсгэдэг бөгөөд дэрний үүрэг нь төвийг сахисан байрлалыг хадгалахын тулд тэр зайг төгс дүүргэх явдал юм. Бидний бие бүгдэд тохирохгүй учраас нэг төрлийн арга барил бүтэлгүйтдэг.
| Унтах байрлал |
Дээврийн хөндийд тавигдах шаардлага |
Бат бөх байдлын түвшин |
Санал болгож буй дэрний төрөл |
| Хажуугийн унтагч |
Өндөр дээврийн хөндий (4-6 инч) |
Пүүсээс нэмэлт пүүс рүү |
Контуртай санах ойн хөөс, хатуу латекс, өтгөн полиэфир хольц |
| Арын унтагч |
Дунд зэргийн дээврийн хөндий (3-5 инч) |
Дунд зэрэг |
Умайн хүзүүний дэр, жижиглэсэн санах ойн хөөс, дунд зэргийн латекс |
| Ходоод нойрсуулагч |
Бага дээврийн хөндий (<3 инч) эсвэл Байхгүй |
Зөөлөн |
Хэт нимгэн Fiberfill эсвэл Down Alternative |
Хажуугийн унтлага ('Бат бөх' шаардлага)
Хажуугийн унтах нь толгой ба матрас хоорондын хамгийн том зайг үүсгэдэг. Дэр нь энэ зайг бүрэн дүүргэж, толгойг нь дэмжиж, мөрөн рүү унахаас сэргийлж хангалттай бат бөх байх ёстой. Энэ нь өндөр дээврийн хөндий, илүү нягт нягтрал шаарддаг. Хатуу, өндөр нягтралтай Полиэфир дэрний хольц эсвэл санах ойн хөөс эсвэл латекс бүхий хатуу блок нь маш сайн сонголт юм. Зорилго нь нурууг хүзүүнээсээ доош нь төгс хэвтээ байлгах явдал юм.
Арын унтдаг хүмүүс ('Умайн хүзүүний өлгий')
Нурууны унтдаг хүмүүст толгойгоо хэт урагшлуулахгүйгээр хүзүүний байгалийн муруйг дэмждэг дэр хэрэгтэй. Дунд зэргийн дээврийн хөндий нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг. Хэрэв дэр хэт өндөр байвал эрүүгээ цээж рүү шахаж, хүзүүний арын булчинг чангална. Хэрэв энэ нь хэтэрхий доогуур байвал толгой нь хойшоо хазайдаг. Хүзүүний ороомог бүхий умайн хүзүүний дэр эсвэл энэ муруйнд тохируулан хэвлэх боломжтой жижиглэсэн санах ойн хөөсөн дэр нь шаардлагатай 'өлгий' эффектийг өгдөг.
Ходоод унтдаг хүмүүс ('Минималист' хандлага)
Ортопедийн мэс засалчид ихэвчлэн хүзүүгээ эргүүлэх шаардлагатай байдаг тул ходоодоо унтахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Энэ байрлал нь толгойг хэдэн цагийн турш нэг тал руу нь эргүүлж, умайн хүзүүний нуруунд ихээхэн ачаалал өгдөг. Хэрэв та гэдсэн дээрээ унтах ёстой бол хамгийн сайн арга бол минималист юм. Толгойн доор хэт нимгэн дэр хэрэглээрэй, эсвэл огт дэргүй. Илүү сайн стратеги бол биеийн дэр ашиглан 'хагас хандлагатай' байрлалд шилжих явдал юм. Биеийн дэрээ тэврэх нь нуруугаа илүү тэгшхэн, хажуу тийшээ унтдаг байрлалд байлгахын зэрэгцээ ходоод унтаж байгаа мэдрэмжийг авах боломжийг олгодог.
Мөрний өргөний хувьсагч
Дээврийн хөндийг унтах байрлалд тохируулах үзэл баримтлалыг таны бие даасан анатоми улам боловсронгуй болгодог. Нарийхан хүрээтэй хүнтэй харьцуулахад өргөн мөртэй хүн хажуу тийшээ унтахдаа илүү өндөр, хатуу дэр хэрэгтэй болно. Ийм учраас 'нэг размер бүгдэд тохирно' ортопедийн дэр бол домог юм. Худалдан авахаасаа өмнө хүзүүний ёроолоос мөрний ирмэг хүртэлх зайг хэмжих нь ашигтай зөвлөгөө юм. Энэхүү хэмжилт нь танд хажуугийн унтлагын зөв дэмжлэг үзүүлэхэд хэрэгтэй дээврийн хөндийг сайн харуулах болно.
Толгойноос гадуур: Нуруу нугасны тэгшитгэлийн нийт стратеги
Жинхэнэ нугасны саармаг байдалд хүрэх нь зөвхөн толгойн доорх дэрний тухай биш юм. Энэ нь таны бүх биеийг дэмжих экосистемийг бий болгох явдал юм. Бүсэлхий нуруу эсвэл ташааны ачаалал дээшээ цацарч, хүзүү, мөрний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг ортопедийн мэргэжилтнүүд онцолж байна.
Хоёрдогч дэмжлэгийн цэгүүд
Зөв тохируулга нь ихэвчлэн нэгээс олон дэр шаарддаг. Хоёрдогч дэр ашиглах нь таны доод нуруу, аарцагны даралтыг эрс багасгадаг.
Хажуугаар унтдаг хүмүүст: Өвдөгнийхөө завсар хатуу дэр тавих нь дээд хөл урагш гулсаж, аарцагыг мушгихаас сэргийлнэ. Энэ үйлдэл нь таны хонго, аарцаг, нурууг жигд байлгаж, бэлхүүс дэх ачааллыг бууруулдаг.
Нуруунд унтдаг хүмүүст: Өвдөгний доор дэр тавих нь хөлийг бага зэрэг дээшлүүлдэг. Энэ нь бэлхүүсийг тэгшлэхэд тусалдаг бөгөөд бүсэлхийн нурууны даралтыг бууруулж, булчин сулрахад тусалдаг.
Дэмжлэг муу байгаагийн анхааруулга
Таны нойрны тохиргоо амжилтгүй болсон үед таны бие тодорхой хариу өгдөг. Эдгээр дохиог үл тоомсорлох нь архаг өвдөлт, хөшүүн байдалд хүргэдэг. Эдгээр эмнэлзүйн үзүүлэлтүүдэд болгоомжтой байгаарай:
Өглөө хөших: Хүзүү хөшиж, өвдөж сэрэх нь таны дэр жигдэрч чадахгүй байгаагийн хамгийн шууд шинж тэмдэг юм.
Гар мэдээ алдах эсвэл чичрэх: Ихэнхдээ 'зүү, зүү' гэж тодорхойлсон энэ шинж тэмдэг нь таны дэрний өндөр эсвэл хэлбэр нь таны хүзүү, мөрний хэсэгт мэдрэлийг шахаж байгааг илтгэнэ.
Толгойн хурцадмал өвдөлт: Гавлын ясны ёроолоос эхэлж, урагшаа туяарах толгой өвдөх нь ихэвчлэн дэрний буруу дэмжлэгээс болж хүзүүний булчин чангарах үед илэрдэг.
Байнга шидэх, эргүүлэх: Хэрэв та тав тухтай байлгахын тулд дэрээ байнга цоолох эсвэл дахин хөвсгөх шаардлагатай бол түүний бүтцийн бүрэн бүтэн байдал бүтэлгүйтсэн байх магадлалтай.
Шилжилтийн үе
Шинэ дэр, ялангуяа зөөлөн, уламжлалт дэрнээс бүтэцтэй ортопед дизайн руу шилжих нь дасан зохицох хугацааг шаарддаг. Таны булчингууд хуучин, ихэвчлэн дэмждэггүй байрлалд дассан. Таны бие дасан зохицоход ихэвчлэн 7-14 хоног шаардагдана. Энэ 'тохируулгын үе шатанд' та хүзүү болон нурууны шинэ, эрүүл тэгш байдлыг сурснаар бага зэргийн таагүй байдал, хөших мэдрэмж төрж магадгүй. Тэвчээртэй байж, шинэ дэр нь танд тохирохгүй гэж дүгнэхээсээ өмнө бие махбоддоо дасан зохицох хугацаа өгөх нь чухал юм.
TCO ба засвар үйлчилгээ: Хэзээ хөрөнгө оруулах, хэзээ солих вэ
Дэр сонгохдоо өмчлөлийн нийт өртгийг (TCO) харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үүнд зөвхөн анхны үнээс гадна эдэлгээ, засвар үйлчилгээний хэрэгцээ багтана. Зургаан сар тутамд солих шаардлагатай хямд дэр нь удаан хугацаанд удаан эдэлгээтэй дэрнээс илүү үнэтэй байж болно.
Бат бөх байдлын зөрүү
Өөр өөр материалуудын ашиглалтын хугацаа нь өөр өөр байдаг. Энэ цоорхойг ойлгох нь таны нойрны эрүүл мэндэд сайн хөрөнгө оруулалт хийхэд маш чухал юм.
Стандарт полиэфир дэр нь шахагдаж, бөөгнөрөхөөсөө өмнө ерөнхийдөө 12-18 сарын турш дэмжих чанараа хадгалдаг.
Өндөр нягтралтай санах ойн хөөс эсвэл байгалийн латекс дэр нь урьдчилж илүү үнэтэй боловч ихэвчлэн 3-5 жил үр дүнтэй байх ба хэлбэр дүрсээ илүү удаан хадгалдаг.
Ортопедийн мэс засалч дэрний үйл ажиллагаа нь наснаас нь илүү чухал гэдгийг зөвлөдөг. Нэгэнт дэр таны толгойг төвийг сахисан байрлалд барих чадвараа алдсан бол түүнийг хэр удаан эзэмшсэнээс үл хамааран солих хэрэгтэй.
Угаах чадвар ба эрүүл ахуй
Унтах эрүүл ахуй нь ерөнхий эрүүл мэндийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дэрэнд тоосны хачиг, үхсэн арьсны эсүүд, харшил үүсгэгч хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь нойрыг алдагдуулж, харшил үүсгэдэг. Энд материалын сонголт дахин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Полиэфир: Полиэфир материалаар хийсэн олон дэр нь машинд бүрэн угааж болдог тул цэвэрлэхэд хялбар, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан. Энэ нь харшилтай хүмүүст маш том давуу тал юм.
Санах ойн хөөс ба латекс: Хатуу хөөсөн блокуудыг угаалгын машинд хийж болохгүй, учир нь хутгах нь бүтцийг нь сүйтгэж болзошгүй. Тэдгээр нь ихэвчлэн зөөврийн, угааж болдог бүрээстэй ирдэг. Хөөс нь өөрөө зөвхөн толбо цэвэрлэх боломжтой.
'Унтах туршилт'-ын хэрэгцээ
Дэр сонгох нь маш хувийн шинж чанартай байдаг тул дэлгүүрт хэдхэн минутын дараа дэрний сонголт танд тохирох эсэхийг мэдэх бараг боломжгүй юм. Ийм учраас мэс засалчид болон нойрны мэргэжилтнүүд нойрны эрсдэлгүй туршилтыг санал болгодог брэндүүдээс худалдан авахыг зөвлөж байна. Эдгээр туршилтууд нь ихэвчлэн 30-100 шөнийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь танд дэрээ орондоо мэдрэх хангалттай цагийг өгдөг. Энэ нь материал нь таны биеийн дулаан, жинд сайн хариу үйлдэл үзүүлж, дасан зохицох эхний үеийг давах боломжийг танд олгоно. Туршилтын өгөөмөр хугацаа нь тухайн компани өөрийн бүтээгдэхүүндээ жинхэнэ эргономикийн дэмжлэг үзүүлэх чадвартай гэдэгт итгэлтэй байгаагийн шинж тэмдэг юм.
Дүгнэлт
Төгс 'ортопедийн' дэрний эрэл хайгуул нь бид ид шидийн эмчилгээ хайхаа больж, харин үүнийг нурууны төвийг сахисан зорилгод хүрэх хэрэгсэл гэж үзэх үед дуусдаг. Шилдэг дэр нь брэнд эсвэл үнийн шошгооор тодорхойлогддоггүй бөгөөд таны өвөрмөц анатоми, унтах хэв маягт тулгуурлан толгой, хүзүү, нурууг шулуун шугамаар барьж чаддаг. Энэ нь боломжийн үнэтэй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан полиэстр материалтай дэр эсвэл удаан эдэлгээтэй, контуртай санах ойн хөөс загвар юм уу, зарчим нь ижил хэвээр байна. Дараагийн худалдан авалт хийхээсээ өмнө энгийн боловч хүчирхэг мэргэжилтний зөвлөгөөг аваарай: толины өмнө зогсоод чихнээсээ мөрний ирмэг хүртэлх зайг хэмжинэ. Энэхүү ганцхан хэмжилт нь таны хүрээнд үнэхээр тохирох дээврийн хөндийг олох хамгийн сайн эхлэлийг өгөх болно. Тэндээс нойрны эрүүл мэнддээ 'шалгаж, хянах' арга барилыг хэрэгжүүлж, биеийнхээ санал хүсэлтийг анхаарч өөрт тохирох зүйлийг олж мэдээрэй.
Түгээмэл асуулт
А: Полиэфир дэр үнэхээр 'ортопед' байж чадах уу?
Хариулт: Тиймээ, хэрэв түүний загвар нь зөв тохируулгыг дэмждэг бол. 'Ортопедийн' дэр нь тухайн материалын тухай биш харин түүний үүрэг юм. Таны унтах байрлалд тохирсон дээврийн хөндий (өндөр) болон бат бөх байдал бүхий полиэфир дэр нь саармаг нурууны тэгш байдлыг үр дүнтэй хадгалж чадна. Энэ нь хөөс эсвэл латексаас илүү олон удаа солих шаардлагатай байж болох ч сайн боловсруулсан полиэстр материалтай дэр нь ортопедийн зориулалтаар үйлчилнэ.
А: Миний дэр хэт өндөр байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хариулт: Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол хүзүү болон мөрний дээд хэсэгт (трапециусын булчин) хурцадмал байдал, хөшүүн байдалтай сэрдэг. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа эрүүгээ цээж рүүгээ хазайсан бол дэр хэт өндөр байна. Хажуугийн унтдаг хүмүүсийн хувьд хэт өндөр дэр нь таны толгойг дээш нь түлхэж, хүзүүг нугалж, нуруутай таарахгүй.
А: Хүзүүний өвчинд үнэтэй дэр үргэлж сайн байдаг уу?
Х: Заавал биш. Үнэ нь ихэвчлэн материалын бат бөх чанар (байгалийн латекс гэх мэт) эсвэл тусгай шинж чанаруудтай (хөргөх гель гэх мэт) холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь илүү сайн дэмжлэг байх албагүй. Хүзүүний өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн дэр бол таны биеийн давхрага, төвийг сахисан байдлыг хадгалахын тулд биеийн өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон дэр юм. Танд төгс тохирох боломжийн үнэтэй дэр нь тохирохгүй үнэтэй дэрээс хамаагүй дээр.
А: Хурхирах хамгийн сайн дэр юу вэ?
Х: Амьсгалын зам хэсэгчлэн бөглөрсөн үед хурхирах нь ихэвчлэн тохиолддог. Их биеийг бүхэлд нь дээшлүүлдэг шаантаг дэр нь хүндийн хүчийг ашиглан амьсгалын замыг нээлттэй байлгахын тулд хурхиралтыг багасгахад тусална. Нурууны унтдаг хүмүүсийн хувьд эрүүг чангалахаас сэргийлдэг умайн хүзүүний дэр нь үр дүнтэй байдаг. Гол зорилго нь амьсгалын замыг нээлттэй, саадгүй байлгахын тулд толгой ба хүзүүг зөв байрлалд байлгах дэр сонгох явдал юм.
