ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மனித உடலில் கடுமையான உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நீடித்த நிலையான தோரணைகள் பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில் திரிபு, கடுமையான சியாட்டிகா எரிப்பு மற்றும் தீவிர வால் எலும்பு அழுத்தம் ஆகியவற்றைத் தூண்டும். நிலையான அலுவலக நாற்காலிகள் இந்த ஆழமான திசு வலிகளைத் தணிக்க போதுமான இலக்கு ஆதரவை அரிதாகவே வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில் ஏ சீட் குஷன் பேட் ஒரு கட்டமைப்பு ரீதியாக உடைந்த அல்லது முற்றிலும் ஆதரவற்ற நாற்காலியை அற்புதமாக சரிசெய்ய முடியாது, இது நிரூபிக்கப்பட்ட, மிகவும் பயனுள்ள தலையீடாக செயல்படுகிறது. இது சிறந்த முதுகுத் தோரணையை மெதுவாக செயல்படுத்தும் போது உடனடி, இலக்கு அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.
உங்கள் தினசரி அசௌகரியத்தை சரிசெய்ய உங்களுக்கு எப்போதும் ஆயிரம் டாலர் நாற்காலி தேவையில்லை. எளிய பணிச்சூழலியல் சேர்த்தல்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், இன்று சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த தீர்வுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம். கடுமையான மருத்துவ அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி டஜன் கணக்கான தயாரிப்புகளை வடிகட்டினோம். பொருள் அடர்த்தி, உடற்கூறியல் வரையறை, வெப்பத் தக்கவைப்பு வரம்புகள் மற்றும் நீண்ட கால வடிவ நினைவகம் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்தோம். முடிவில், உங்கள் குறிப்பிட்ட வலி புள்ளிகளுக்கும் தினசரி பணிப்பாய்வுக்கும் எந்த விருப்பம் பொருந்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- இலக்கு நிவாரணத்திற்கு சிறந்தது: U- வடிவ நினைவக நுரை விருப்பங்கள் கோசிக்ஸ் மற்றும் சியாட்டிகா வலிக்கு மிகவும் நம்பகமான நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.
- வெப்பநிலைக் கட்டுப்பாட்டிற்கு சிறந்தது: கட்டம் சார்ந்த ஹைப்பர்-எலாஸ்டிக் பாலிமர் அல்லது கூலிங் ஜெல் கலப்பினங்கள் நிலையான நுரையில் பொதுவான வெப்பத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.
- பட்ஜெட் எதிராக நீண்ட ஆயுட்காலம்: 3-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு 40 மணிநேர வேலை வாரங்களுக்குப் பிறகு துணை $25 மெத்தைகள் பொதுவாக 'பாட்டம் அவுட்'; பிரீமியம் விருப்பங்கள் ($60+) பல ஆண்டுகளாக கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கின்றன.
- பணியிடச் சரிசெய்தல்: இருக்கை குஷன் பேடைச் சேர்ப்பதற்கு, பணிச்சூழலியல் சீரமைப்பைப் பராமரிக்க, மேசை உயரம், கண் அளவைக் கண்காணிக்க மற்றும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களை மறுசீரமைத்தல் தேவைப்படுகிறது.
மதிப்பீட்டு அளவுகோல்: மேல் இருக்கை குஷன் பேட்களை எப்படி ஒப்பிட்டோம்
சரியான பணிச்சூழலியல் ஆதரவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, கடந்த மார்க்கெட்டிங் buzzwordகளைப் பார்க்க வேண்டும். உண்மையான கலைஞர்களை அடையாளம் காண நடைமுறை சோதனை முறைகளை நாங்கள் நம்பியுள்ளோம். நான்கு முக்கியமான பரிமாணங்களை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தோம். ஒவ்வொரு பரிமாணமும் உங்கள் தினசரி வசதியையும் ஒட்டுமொத்த தோரணை சீரமைப்பையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது.
பொருள் அடர்த்தி & எடை கொள்ளளவு
அடர்த்தி ஆதரவை ஆணையிடுகிறது. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட நுரை உடல் எடையின் கீழ் முழுமையாக அழுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை 'பாட்டம் அவுட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. உயர் அடர்த்தி நினைவக நுரைகள் மற்றும் பக்லிங் நெடுவரிசை ஜெல்களுக்கு நாங்கள் முன்னுரிமை அளித்தோம். இந்த பொருட்கள் மொத்த சுருக்கத்தை எதிர்க்கின்றன. நிலையான எட்டு மணி நேர ஷிப்டுகளின் போது பெரியவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க போதுமான புஷ்பேக்கை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள். அதிக எடை திறன் பொருள் ஒரே இரவில் மீண்டும் குதிப்பதை உறுதி செய்கிறது.
பணிச்சூழலியல் வடிவியல்
தட்டையான சதுரங்கள் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறிதளவே உதவுகின்றன. மருத்துவ பணிச்சூழலியல் குறிப்பிட்ட வரையறைகளை கோருகிறது. உச்சரிக்கப்படும் கோசிக்ஸ் கட்அவுட்களைத் தேடினோம். ஆழமான U-வடிவம் அல்லது W-வடிவம் வால் எலும்பை முழுவதுமாக இடைநிறுத்துகிறது. இடைநீக்கம் வால் எலும்பை இருக்கை சட்டிக்கு எதிராக அரைப்பதைத் தடுக்கிறது. இது நேரடியாக முதுகெலும்பு சுருக்கத்தை குறைக்கிறது. W- வடிவ சேனல்கள் தொடைகளை நடுநிலை இணையான நிலைக்கு வழிநடத்துகின்றன. இது நீங்கள் வேலை செய்யும் போது ஆரோக்கியமற்ற இடுப்பு சுழற்சியைத் தடுக்கிறது.
வெப்ப ஒழுங்குமுறை
வெப்ப உருவாக்கம் கவனம் செலுத்துகிறது. பாரம்பரிய அடர்த்தியான நுரைகள் உடல் வெப்பத்தை விரைவாகப் பிடிக்கின்றன. அனைத்து மாடல்களிலும் சுவாசத்தை மதிப்பீடு செய்தோம். துளையிடப்பட்ட நுரைகள், கூலிங் ஜெல் மேலடுக்குகள் மற்றும் திறந்த கட்ட பாலிமர்களை நாங்கள் விரும்பினோம். ஜெல் தோலில் இருந்து வெப்பத்தை இழுக்கிறது. பாலிமர் கட்டங்கள் உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே தொடர்ச்சியான காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன. நீண்ட, கோரும் திட்டங்களில் அமர்ந்திருக்கும் எவருக்கும் செயலில் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு இன்றியமையாததாக உள்ளது.
சுகாதாரம் & பராமரிப்பு
தினசரி பயன்பாடு கசிவுகள், வியர்வை மற்றும் தூசி ஆகியவற்றை அழைக்கிறது. அகற்றக்கூடிய கவர்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளை நாங்கள் தகுதி நீக்கம் செய்தோம். ஒரு தரமான பேடில் இயந்திரம்-துவைக்கக்கூடிய வெளிப்புற ஷெல் இருக்க வேண்டும். ஸ்லிப் இல்லாத ரப்பரைஸ் செய்யப்பட்ட அடிப்பகுதிகளையும் நாங்கள் சோதித்தோம். வழுக்கும் பட்டைகள் உங்கள் இருக்கை நிலையை தொடர்ந்து சரிசெய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. மறுசீரமைப்பு பணிச்சூழலியல் சீரமைப்பை அழிக்கிறது. நீடித்த துணிகள் மற்றும் வலுவான சிப்பர்கள் நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட, நீடித்த தயாரிப்பு.
பின்வரும் விளக்கப்படம் எங்கள் சிறந்த தேர்வுகளுக்குத் தேவையான குறைந்தபட்ச தொழில் தரநிலைகளை உடைக்கிறது.
| மதிப்பீடு மெட்ரிக் |
குறைந்தபட்ச நிலையான |
சிறந்த செயல்திறன் |
| பொருள் அடர்த்தி |
நடுத்தர அடர்த்தி பாலியூரிதீன் |
உயர் அடர்த்தி நினைவக நுரை அல்லது மிகை மீள் பாலிமர் |
| டெயில்போன் ஆதரவு |
அடிப்படை உள்ளிழுக்கப்பட்ட பின்புற டிப் |
முழு U- வடிவ கோக்ஸிக்ஸ் கட்அவுட் |
| அடிப்படை பிடிப்பு |
கடினமான துணி |
ரப்பர் செய்யப்பட்ட எதிர்ப்பு சீட்டு மைக்ரோ-புள்ளிகள் |
| பராமரிப்பு |
ஸ்பாட்-க்ளீன் மட்டுமே |
நீக்கக்கூடிய, இயந்திரம்-துவைக்கக்கூடிய சுவாசிக்கக்கூடிய மெஷ் கவர் |
சிறந்த 5 இருக்கை குஷன் பேட்கள் பயன்பாட்டு வழக்கு மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது
எந்தவொரு தயாரிப்பும் ஒவ்வொரு உடல் புகாரையும் தீர்க்காது. குறிப்பிட்ட பயனர் தேவைகளின் அடிப்படையில் முதல் ஐந்து விருப்பங்களை நாங்கள் வகைப்படுத்தினோம். இந்த அணுகுமுறை உங்கள் உடல் வகை மற்றும் பணிச்சூழலுக்கான சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிவதை உறுதி செய்கிறது.
விருப்பம் 1: சிறந்த ஒட்டுமொத்த பணிச்சூழலியல் நினைவக ஃபோம் பேட்
இந்த மாதிரி வசதி, விலை மற்றும் தோரணை திருத்தம் ஆகியவற்றைச் சரியாகச் சமன் செய்கிறது. பெரும்பாலான தொழில் வல்லுநர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாக செயல்படுகிறது.
- இதற்கு ஏற்றது: தோரணை ஆதரவு மற்றும் லேசான கீழ் முதுகில் நிவாரணம் தேடும் பொது அலுவலக ஊழியர்கள்.
- முக்கிய அம்சங்கள்: இது 100% தூய உயர் அடர்த்தி நினைவக நுரையைப் பயன்படுத்துகிறது. இது வெப்ப-பதிலளிக்கக்கூடிய விளிம்பு மற்றும் மிகவும் கடினமான எதிர்ப்பு சீட்டு தளத்தை கொண்டுள்ளது.
- வரம்புகள்: அடர்த்தியான நுரை வெப்பமான சூழலில் உடல் வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். பயனர்கள் சில நாட்களுக்கு ஒரு குறுகிய இடைவெளி காலத்தை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்.
விருப்பம் 2: சியாட்டிகா மற்றும் டெயில்போன் வலிக்கான சிறந்த இருக்கை குஷன் பேட்
மருத்துவ-தர வலிக்கு ஆக்கிரமிப்பு வடிவம் தேவைப்படுகிறது. இந்த விருப்பம் நேரடியாக நரம்பு அழுத்தம் மற்றும் இடுப்பு சீரமைப்பு ஆகியவற்றை குறிவைக்கிறது.
- சிறந்தது: கோசிடினியா, சியாட்டிகா அல்லது பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற குறிப்பிட்ட மருத்துவ வலி புள்ளிகளை வழிநடத்தும் பயனர்கள்.
- முக்கிய அம்சங்கள்: இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் பின்புற U- வடிவ கட்அவுட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஆக்கிரமிப்பு பக்க வரையறைகளை சரியான தொடை சீரமைப்பு படைகள்.
- வரம்புகள்: மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்ட வடிவம் உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. கால் மேல் கால் போட்டு உட்காருவது அல்லது எடையை ஒரு பக்கமாக மாற்றுவது சங்கடமாக இருக்கும்.
விருப்பம் 3: சிறந்த கூலிங் ஜெல் / பாலிமர் கிரிட் குஷன்
வெப்ப-பொறி நுரைகள் துன்பகரமான கோடை வேலை நாட்களை உருவாக்குகின்றன. ஒரு கட்டம் வடிவமைப்பு இந்த சிக்கலை முற்றிலும் நீக்குகிறது.
- இதற்கு ஏற்றது: சூடான, கனமான ஸ்வெட்டர்களை இயக்கும் பயனர்கள் அல்லது நீண்ட நேரம் 10+ மணிநேர உட்கார்ந்த அமர்வுகள் தேவைப்படுபவர்கள்.
- முக்கிய அம்சங்கள்: இது ஹைப்பர்-எலாஸ்டிக் பாலிமர் கிரிட் வடிவமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. இது அதிகபட்ச காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் எந்த தட்டையானதும் இல்லாமல் உடனடியாக திரும்பும்.
- வரம்புகள்: பாலிமர் கட்டங்கள் நுரை சகாக்களை விட கணிசமாக கனமானவை மற்றும் பருமனானவை. அவர்கள் அதிக ஆரம்ப கொள்முதல் விலையையும் கோருகின்றனர்.
விருப்பம் 4: சிறந்த ஹெவி-டூட்டி இருக்கை குஷன் பேட் (அதிக எடை திறன்)
கனமான பயனர்களின் கீழ் நிலையான மெத்தைகள் சரிந்துவிடும். ஒரு வலுவான, இரட்டை அடுக்கு அணுகுமுறை அடிமட்டத்தை தடுக்கிறது.
- இதற்கு ஏற்றது: 250 பவுண்டுகளுக்கு மேல் பெரிய மற்றும் உயரமான பயனர்கள் நிலையான மெத்தைகளை விரைவாக சமன் செய்கிறார்கள்.
- முக்கிய அம்சங்கள்: இது மூன்று அங்குலங்களுக்கு மேல் கூடுதல் தடிமனான சுயவிவரத்தை வழங்குகிறது. இரட்டை அடர்த்தி நுரை கட்டுமானமானது மென்மையான மேல் அடுக்குக்கு அடியில் உறுதியான தளத்தை வழங்குகிறது.
- வரம்புகள்: தீவிர தடிமன் உட்காரும் உயரத்தை கணிசமாக உயர்த்துகிறது. உங்கள் மேசை மற்றும் நாற்காலி அமைப்புகளை வியத்தகு முறையில் சரிசெய்ய வேண்டும்.
விருப்பம் 5: சிறந்த பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற / கலப்பின விருப்பம்
சில சமயங்களில் எப்போதாவது பயன்படுத்த மலிவு விலையில் திருத்தம் தேவை. கலப்பினங்கள் ஒரு சிறந்த நடுத்தர நிலத்தை வழங்குகின்றன.
- இதற்கு ஏற்றது: கலப்பினத் தொழிலாளர்களுக்கு எப்போதாவது பயன்படுத்த, பயணத்திற்கு அல்லது பயணத்திற்கு இலகுரக, கையடக்க குஷன் தேவை.
- முக்கிய அம்சங்கள்: இது ஒரு உள்ளூர் ஜெல் மேல் அடுக்குக்கு அடியில் ஒரு நிலையான நுரை தளத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது ஒரு சுமந்து செல்லும் கைப்பிடி மற்றும் நிலையான அளவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
- வரம்புகள்: இது தினசரி, தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தின் கீழ் குறுகிய ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த மருத்துவ வடிவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது மிதமான டெயில்போன் நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.
மலிவான மற்றும் பிரீமியம் குஷன்கள்: விலை மேம்படுத்தல் நியாயமானதா?
ஒரு பெரிய பெட்டிக் கடையின் இடைகழியில் நடப்பது முற்றிலும் மாறுபட்ட விலையை வெளிப்படுத்துகிறது. நூறுக்கு அருகில் உள்ள சிக்கலான மாதிரிகளுக்கு அடுத்ததாக இருபது ரூபாய்க்கான அடிப்படை சதுரங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். விலை வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது ஒரே மலிவான பொருளை பலமுறை வாங்குவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
விலை அறிவிப்பாளர்கள்
நுழைவு-நிலை மாதிரிகள் பொதுவாக $20 மற்றும் $30 க்கு இடையில் விற்பனையாகின்றன. இந்த அடிப்படை பட்டைகள் பெரும்பாலும் நிலையான பாலியூரிதீன் நுரையைப் பயன்படுத்துகின்றன. மருத்துவ தர மற்றும் பிரீமியம் மாதிரிகள் $70 முதல் $100 வரை இருக்கும். பிரீமியம் அடுக்கு தனியுரிம நினைவக நுரைகள், பக்லிங் ஜெல் கட்டங்கள் மற்றும் சிக்கலான பல அடுக்கு கட்டுமானத்தை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் பொறியியல் மற்றும் பொருள் அறிவியலுக்கு பணம் செலுத்துகிறீர்கள்.
ஆயுட்காலம் & ROI
பொருள் சிதைவு பிரீமியத்திலிருந்து மலிவானதை பிரிக்கிறது. பட்ஜெட் நுரை மிக விரைவாக அதன் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை இழக்கிறது. உட்புற காற்றுப் பாக்கெட்டுகள் சரிந்தன. முழுநேர அலுவலக பயன்பாட்டிலிருந்து மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் திண்டு அடிப்படையில் சமன் செய்கிறது. பிரீமியம் தனியுரிம நுரைகள் அல்லது ஹைப்பர்-எலாஸ்டிக் ஜெல்கள் அபரிமிதமான நீடித்துழைப்பை வழங்குகின்றன. அவர்கள் தங்கள் உடனடி மீளுருவாக்கம் பண்புகளை பல ஆண்டுகளாக பராமரிக்கிறார்கள். பல உயர்நிலை பிராண்டுகள் பல ஆண்டு உத்தரவாதங்களை வழங்குகின்றன. ஒரு பிரீமியம் மாடலை வாங்குவது இரண்டு வருட காலக்கெடுவில் உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.
கவர் தரம்
மலிவான மாதிரிகள் அவற்றின் நுரையை நிலையான, கீறல் பாலியஸ்டரில் மூடுகின்றன. இந்த துணி மாத்திரைகள் எளிதாக மற்றும் காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. பிரீமியம் விருப்பங்கள் சுவாசிக்கக்கூடிய, சிறப்பு மெஷ்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. த்ரெடிங்கில் நேரடியாக உட்செலுத்தப்பட்ட குளிரூட்டும் துணிகள் பல அம்சங்களில் உள்ளன. உயர்தர அட்டைகளும் வலுவூட்டப்பட்ட ஜிப்பர்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உடைந்த ரிவிட் அகற்றக்கூடிய அட்டையை பயனற்றதாக ஆக்குகிறது. பிரீமியம் மாடல்களில் முதலீடு செய்வது, தயாரிப்பின் ஆயுட்காலத்தை விட சிறந்த தொட்டுணரக்கூடிய வசதி மற்றும் சிறந்த சுகாதாரத்தை உத்தரவாதம் செய்கிறது.
அமலாக்க அபாயங்கள்: உங்கள் அலுவலக அமைப்பை மாற்றியமைத்தல்
உங்கள் அலுவலக நாற்காலியில் ஒரு தடிமனான திண்டு எறிவது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கிறது, ஆனால் மற்றவற்றை உருவாக்குகிறது. உங்கள் உட்காரும் மேற்பரப்பில் ஏதேனும் சேர்த்தல் உங்கள் முழு உடலையும் மேல்நோக்கி மாற்றுகிறது. ஆரோக்கியமான, நடுநிலையான தோரணையை பராமரிக்க உங்கள் பணியிடத்தை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.
உயரம் மாற்றம்
ஒரு சரியான இருக்கை குஷன் பேட் சுமார் 1.5 முதல் 3 அங்குல செயல்பாட்டு உயரத்தை சேர்க்கிறது. இந்த மாற்றம் உங்களின் தற்போதைய பணிச்சூழலியல் இணக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் மேசை மற்றும் மானிட்டர்களை அவர்கள் இருந்த இடத்திலேயே விட்டுவிட்டால், நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்வீர்கள். ஹன்சிங் தோரணை ஆதரவை வாங்குவதன் முழு நோக்கத்தையும் தோற்கடிக்கிறது.
மானிட்டர் & ஆர்ம்ரெஸ்ட் மறுசீரமைப்பு
உங்கள் பணியிடத்தை பாதுகாப்பாக மறுசீரமைக்க, இந்த சரியான படிகளைப் பின்பற்றவும்:
- நாற்காலியின் உயரத்தை சரிசெய்யவும்: சேர்க்கப்பட்ட குஷன் தடிமனுக்கு ஈடுசெய்ய உங்கள் நாற்காலி சிலிண்டரை சிறிது குறைக்கவும்.
- உங்கள் மானிட்டர்களை உயர்த்தவும்: உங்கள் திரையின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதி உங்கள் புதிய கண் மட்டத்தில் சரியாக அமர்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இது கடுமையான கழுத்து அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.
- ரிபோசிஷன் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள்: உங்கள் தோள்கள் இயற்கையாக கீழே விழும் வகையில் உங்கள் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களைக் குறைக்கவும். உங்கள் முழங்கைகள் வசதியான 90 டிகிரி கோணத்தில் வளைந்திருக்க வேண்டும்.
- டெஸ்க் கிளியரன்ஸ் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் மேசை டிராயரின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் தொடைகள் தேய்க்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
கால் ஆதரவு
உங்கள் இடுப்பை உயர்த்துவது பெரும்பாலும் உங்கள் கால்களை தரையில் இருந்து இழுக்கிறது. தொங்கும் கால்கள் கீழ் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. இது உங்கள் கீழ் முதுகில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் கால்களை தட்டையாக வைத்திருக்க உங்கள் நாற்காலி போதுமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் மேசைக்கு கீழே கால் நடையை பயன்படுத்த வேண்டும். சரியான ஃபுட்ரெஸ்ட் உங்கள் முழங்கால்களுக்குப் பின்னால் தேவையான 90 டிகிரி கோணத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
முடிவுரை
உங்கள் தினசரி வசதியை மேம்படுத்த உங்கள் குறிப்பிட்ட உடல் தேவைகளுக்கு சரியான பொருட்களை பொருத்துவது அவசியம். தூய நினைவக நுரை துல்லியமான வரையறை மற்றும் மென்மையான தோரணை வழிகாட்டுதலில் சிறந்து விளங்குகிறது. பாலிமர் கட்டங்கள் மற்றும் ஜெல் கலப்பினங்கள் வெப்ப ஒழுங்குமுறை மற்றும் அதீத ஆயுள் ஆகியவற்றில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. ஆக்கிரமிப்பு U-வடிவங்கள் வால் எலும்பு அழுத்தம் மற்றும் சியாட்டிகா எரிப்புகளை நீக்குவதற்கான முழுமையான தங்கத் தரமாக இருக்கும்.
இறுதி கொள்முதல் செய்வதற்கு முன், சில நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். முதலில், உங்கள் தற்போதைய அலுவலக நாற்காலி இருக்கையின் உள் அகலத்தை அளவிடவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த குஷன் ஆர்ம்ரெஸ்ட்டுகளுக்கு இடையில் குத்தாமல் பொருந்துவதை உறுதிசெய்யவும். இரண்டாவதாக, உங்கள் நாற்காலி சிலிண்டர் கீழ்நோக்கி உயரத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது என்பதை சரிபார்க்கவும். கூடுதல் நுரை தடிமன் இடமளிக்க உங்களுக்கு அறை தேவை. இறுதியாக, சில்லறை விற்பனையாளரின் வருமானக் கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும். பணிச்சூழலியல் ஆறுதல் என்பது மிகவும் அகநிலை அனுபவம். சரியான சீரமைப்பைக் கண்டறிவதற்கு முன், உங்கள் உடல் சில வேறுபட்ட வடிவங்களைச் சோதித்துப் பார்க்க வேண்டும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே: சீட் குஷன் பேட் சியாட்டிகா அல்லது முதுகு வலியை நிரந்தரமாக சரி செய்யுமா?
ப: இல்லை. அவை அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் சிறந்த இடுப்பு சாய்வை ஊக்குவிக்கும் அறிகுறி-மேலாண்மை கருவிகள், ஆனால் அவை மருத்துவ சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை அல்லது இயக்கத்தை மாற்றாது. மருத்துவ சிகிச்சையை விட ஒரு ஆதரவான பிரேஸ் என்று அவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் இன்னும் நீட்ட வேண்டும் மற்றும் நடைபயிற்சி இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும்.
கே: நினைவக நுரை இருக்கை குஷன் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
ப: பயன்பாட்டு நேரம், பயனர் எடை மற்றும் நுரை அடர்த்தி ஆகியவற்றைப் பொறுத்து 1 முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை. அதன் அசல் வடிவத்திற்கு அது மீண்டும் வரவில்லை என்றால், அது மாற்றப்பட வேண்டும். நிரந்தரமாக தட்டையான திண்டு பூஜ்ஜிய பணிச்சூழலியல் பலனை வழங்குகிறது மற்றும் உண்மையில் இடுப்பு தவறான அமைப்பை மோசமாக்கும்.
கே: எனது இருக்கை குஷன் திண்டு ஏன் எனது அலுவலக நாற்காலியில் சறுக்குகிறது?
A: ஒரு கடினமான அல்லது ரப்பர் செய்யப்பட்ட நான்-ஸ்லிப் பேஸ் இல்லாமை, அல்லது குஷன் துணிக்கும் வழுக்கும் தோல் நாற்காலிக்கும் இடையில் பொருந்தாதது. ஹெவி-டூட்டி கிரிப் பாட்டம்ஸ் அல்லது செக்யூரிங் ஸ்ட்ராப்கள் கொண்ட விருப்பங்களைத் தேடுங்கள். ஒரு ஸ்லைடிங் பேட் உங்கள் முதுகெலும்பை அடிக்கடி திருப்ப உங்களைத் தூண்டுகிறது.
கே: ஜெல் அல்லது மெமரி ஃபோம் நீண்ட மணிநேரத்திற்கு சிறந்ததா?
A: ஜெல் அல்லது பாலிமர் கட்டங்கள் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை மற்றும் உடனடி ரீபவுண்ட் காரணமாக நீண்ட ஷிப்ட்களுக்கு (8+ மணிநேரம்) சிறந்தவை, அதேசமயம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அழுத்த மேப்பிங்கிற்கு நினைவக நுரை சிறந்தது ஆனால் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கும். உங்கள் அலுவலகம் சூடாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் அரிதாகவே எழுந்து நின்றால் ஜெல்லைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
