ለቢሮ አጠቃቀም ምርጥ 5 የመቀመጫ ትራስ ፓድ አማራጮች፡ ንጽጽር

በቀን ለስምንት ሰዓታት መቀመጥ በሰው አካል ላይ ከባድ የአካል ጉዳት ያስከትላል. የረዥም ጊዜ የማይንቀሳቀሱ አቀማመጦች ብዙውን ጊዜ የታችኛው ጀርባ ውጥረትን, ከባድ የ sciatica ነበልባሎችን እና ኃይለኛ የጅራት አጥንት ጫና ያስከትላሉ. መደበኛ የቢሮ ወንበሮች እነዚህን ጥልቅ የቲሹ ህመሞች ለማስታገስ በቂ የታለመ ድጋፍ አይሰጡም። ሳለ ሀ የመቀመጫ ትራስ ፓድ በመዋቅራዊ ሁኔታ የተሰበረ ወይም ሙሉ በሙሉ የማይደገፍ ወንበር በተአምራዊ ሁኔታ ማስተካከል አይችልም፣ እንደ የተረጋገጠ፣ በጣም ውጤታማ የሆነ ጣልቃ ገብነት ሆኖ ያገለግላል። የተሻለ የአከርካሪ አኳኋን በእርጋታ ሲያስፈጽም ወዲያውኑ የታለመ የግፊት እፎይታ ይሰጣል።

ዕለታዊ ምቾትዎን ለማስተካከል ሁል ጊዜ አንድ ሺህ ዶላር ወንበር አያስፈልግዎትም። ቀላል ergonomic ተጨማሪዎች ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ ዛሬ በገበያ ላይ የሚገኙትን ምርጥ መፍትሄዎችን እንቃኛለን። ጥብቅ ክሊኒካዊ መስፈርቶችን በመጠቀም በደርዘን የሚቆጠሩ ምርቶችን አጣርተናል። የቁሳቁስ እፍጋትን፣ የአናቶሚክ ኮንቱርሽን፣ የሙቀት ማቆያ ገደቦችን እና የረጅም ጊዜ የቅርጽ ትውስታን ገምግመናል። በመጨረሻ፣ የትኛው አማራጭ ከእርስዎ የተለየ የህመም ነጥብ እና ከዕለታዊ የስራ ሂደት ጋር እንደሚመሳሰል በትክክል ያውቃሉ።

ቁልፍ መቀበያዎች

• ለታለመ እፎይታ በጣም ጥሩው: የ U ቅርጽ ያለው የማስታወሻ አረፋ አማራጮች ለኮክሲክስ እና ለ sciatica ህመም በጣም አስተማማኝ እፎይታ ይሰጣሉ.
• ለሙቀት መቆጣጠሪያ ምርጡ፡- ፍርግርግ ላይ የተመሰረተ ሃይፐር-ላስቲክ ፖሊመር ወይም ማቀዝቀዣ ጄል ዲቃላዎች በመደበኛ አረፋ ውስጥ ያለውን ሙቀት መጨመርን ይከላከላሉ።
• በጀት እና ረጅም ዕድሜ፡- ከ$25 በታች ትራስ በተለምዶ ከ3-6 ወራት ከ40-ሰዓት የስራ ሳምንታት በኋላ። ፕሪሚየም አማራጮች ($60+) መዋቅራዊ ታማኝነትን ለዓመታት ይጠብቃል።
• የስራ ቦታ ማስተካከያ ፡ የመቀመጫ ትራስ ፓድን መጨመር የዴስክ ቁመትን ማስተካከል፣ የአይን ደረጃን መከታተል እና ergonomic alignmentን ለመጠበቅ የእጅ መያዣዎችን ይጠይቃል።

የግምገማ መስፈርቶች፡ የላይ መቀመጫ ትራስ ንጣፎችን እንዴት አነጻጽረን

ትክክለኛውን ergonomic ድጋፍ መምረጥ ያለፉ የግብይት buzzwords መመልከትን ይጠይቃል። እውነተኛ ፈጻሚዎችን ለመለየት በተግባራዊ የሙከራ ዘዴዎች ላይ ተመስርተናል። አራት ወሳኝ መለኪያዎችን ተንትነናል። እያንዳንዱ ልኬት የዕለት ተዕለት ምቾትዎን እና አጠቃላይ የአቀማመጥ አቀማመጥዎን በቀጥታ ይነካል።

የቁሳቁስ እፍጋት እና የክብደት አቅም

ጥግግት ድጋፍን ያዛል። ዝቅተኛ ውፍረት ያለው አረፋ ሙሉ በሙሉ በሰውነት ክብደት ውስጥ ይጨመቃል። ይህ ሂደት 'ከታች ወደ ውጭ ማውጣት' ይባላል። አንድ ንጣፍ ወደ ታች ሲወጣ ውጤታማ በሆነ መንገድ ከስር ባለው ጠንካራ ወንበር ላይ ይቀመጣሉ። ለከፍተኛ ትፍገት የማስታወሻ አረፋዎች እና የአምዶች ጅል ጅሎች ቅድሚያ ሰጥተናል። እነዚህ ቁሳቁሶች አጠቃላይ መጨናነቅን ይከላከላሉ. በመደበኛ የስምንት ሰአታት ፈረቃ ጊዜ አዋቂዎችን ለመደገፍ በቂ የግፊት አገልግሎት ይሰጣሉ። ከፍተኛ የክብደት አቅም ቁሱ በአንድ ሌሊት ተመልሶ እንደሚመለስ ያረጋግጣል።

Ergonomic ጂኦሜትሪ

ጠፍጣፋ ካሬዎች ለአከርካሪ ጤንነት ብዙም አይረዱም። ክሊኒካዊ ergonomics ልዩ ኮንቱርን ይፈልጋሉ። ግልጽ የሆኑ የኮክሲክስ ቁርጥኖችን ፈልገን ነበር። ጥልቀት ያለው የ U-ቅርጽ ወይም የ W-ቅርጽ የጅራቱን አጥንት ሙሉ በሙሉ ይንጠለጠላል. መታገድ የጅራቱ አጥንት ከመቀመጫው ምጣድ ጋር ከመፍጨት ይከላከላል። የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅን በቀጥታ ይቀንሳል. የ W ቅርጽ ያላቸው ቻናሎችም ጭኑን ወደ ገለልተኛ ትይዩ ቦታ ይመራሉ. ይህ በሚሰሩበት ጊዜ ጤናማ ያልሆነ የሂፕ ሽክርክሪት ይከላከላል.

የሙቀት ደንብ

የሙቀት መጨመር ትኩረትን ያበላሻል. ባህላዊ ጥቅጥቅ ያሉ አረፋዎች የሰውነት ሙቀትን በፍጥነት ይይዛሉ. በሁሉም ሞዴሎች ውስጥ የመተንፈስ ችሎታን ገምግመናል። የተቦረቦረ አረፋዎችን፣ የማቀዝቀዣ ጄል ተደራቢዎችን እና ክፍት ፍርግርግ ፖሊመሮችን ወደድን። ጄል ሙቀትን ከቆዳው ያስወግዳል. ፖሊመር ግሪዶች ከእግርዎ በታች የማያቋርጥ የአየር ፍሰት ይፈቅዳሉ። ገባሪ የሙቀት መቆጣጠሪያ ረጅም እና ተፈላጊ ፕሮጀክቶች ውስጥ ለሚቀመጥ ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ነው።

ንጽህና እና ጥገና

ዕለታዊ አጠቃቀም መፍሰስን፣ ላብ እና አቧራ ይጋብዛል። ተንቀሳቃሽ መሸፈኛ የሌላቸውን ምርቶች ውድቅ አድርገናል። ጥራት ያለው ፓድ በማሽን ሊታጠብ የሚችል የውጨኛው ሽፋን ሊኖረው ይገባል። እንዲሁም የማይንሸራተቱ የጎማ ግርጌዎችን አረጋገጥን። የሚንሸራተቱ መከለያዎች የመቀመጫ ቦታዎን ያለማቋረጥ እንዲያስተካክሉ ያስገድዱዎታል። ማስተካከያ ergonomic alignment ያጠፋል. ዘላቂ የሆኑ ጨርቆች እና ጠንካራ ዚፐሮች በደንብ የተሰራ, ረጅም ጊዜ የሚቆይ ምርትን ያመለክታሉ.

የሚከተለው ገበታ ለከፍተኛ ምርጫዎቻችን የምንፈልገውን አነስተኛውን የኢንዱስትሪ ደረጃዎች ይከፋፍላል።

የግምገማ መለኪያ	ዝቅተኛው መደበኛ	ተስማሚ አፈጻጸም
የቁስ እፍጋት	መካከለኛ መጠን ያለው ፖሊዩረቴን	ከፍተኛ መጠን ያለው ማህደረ ትውስታ አረፋ ወይም ከፍተኛ-ላስቲክ ፖሊመር
የጅራት አጥንት ድጋፍ	መሰረታዊ የኋላ መጠቅለያ	ሙሉ የ U-ቅርጽ ያለው ኮክሲክስ መቁረጥ
የመሠረት መያዣ	ሸካራማ ጨርቅ	የጎማ ፀረ-ተንሸራታች ማይክሮ-ነጥቦች
ጥገና	ስፖት-ንፁህ ብቻ	ተንቀሳቃሽ ፣ በማሽን ሊታጠብ የሚችል እስትንፋስ ያለው የሽፋን ሽፋን

በአጠቃቀም መያዣ የተገመገሙት ምርጥ 5 መቀመጫ ትራስ

እያንዳንዱን አካላዊ ቅሬታ የሚፈታ አንድም ምርት የለም። ዋናዎቹን አምስት አማራጮች በልዩ የተጠቃሚ ፍላጎቶች ከፋፍለናል። ይህ አካሄድ ለሰውነትዎ አይነት እና ለስራ አካባቢዎ ትክክለኛውን ግጥሚያ እንዳገኙ ያረጋግጣል።

አማራጭ 1: ምርጡ አጠቃላይ Ergonomic Memory Foam Pad

ይህ ሞዴል ምቾትን, ዋጋን እና የፖስታ እርማትን በትክክል ያስተካክላል. ለአብዛኞቹ ባለሙያዎች እንደ ጥሩ መነሻ ሆኖ ያገለግላል.

• ተስማሚ ለ ፡ አጠቃላይ የቢሮ ሰራተኞች የአቀማመጥ ድጋፍ እና መለስተኛ የታችኛው ጀርባ እፎይታ የሚፈልጉ።
• ዋና ዋና ባህሪያት፡- 100% ንጹህ ባለ ከፍተኛ መጠን ያለው ማህደረ ትውስታ አረፋ ይጠቀማል። ለሙቀት ምላሽ የሚሰጥ ኮንቱሪንግ እና በጣም የተለጠፈ ፀረ-ሸርተቴ መሰረት አለው።
• ገደቦች ፡ ጥቅጥቅ ያለ አረፋው በሞቃት አካባቢዎች የሰውነት ሙቀትን ሊይዝ ይችላል። ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ቀናት አጭር የእረፍት ጊዜ ያጋጥማቸዋል።

አማራጭ 2፡ ለ Sciatica እና ለጅራት አጥንት ህመም በጣም ጥሩው የመቀመጫ ትራስ

የሕክምና ደረጃ ህመም ኃይለኛ ቅርጽ ያስፈልገዋል. ይህ አማራጭ በቀጥታ የነርቭ ግፊት እና የዳሌው አቀማመጥ ላይ ያነጣጠረ ነው.

• ተስማሚ ለ ፡ ተጠቃሚዎች እንደ coccydynia፣ sciatica ወይም piriformis syndrome ያሉ የተወሰኑ ክሊኒካዊ የህመም ነጥቦችን ማሰስ።
• ዋና ዋና ባህሪያት ፡ በኋለኛው ዩ-ቅርጽ ያለው መቆራረጥ ይመካል። ጠበኛ የጎን ኮንቱር ትክክለኛ የጭኑን አሰላለፍ ያስገድዳል።
• ገደቦች: በጣም የተዋቀረው ቅርጽ እንቅስቃሴዎን ይገድባል. እግርን አቋርጦ መቀመጥ ወይም ክብደትን ወደ አንድ ጎን መቀየር ምቾት አይሰማውም።

አማራጭ 3: ምርጥ የማቀዝቀዣ ጄል / ፖሊመር ግሪድ ትራስ

ሙቀትን የሚይዙ አረፋዎች አሳዛኝ የበጋ የስራ ቀናትን ይፈጥራሉ. የፍርግርግ ንድፍ ይህንን ችግር ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል.

• ተስማሚ ለ ፡ ሙቅ፣ ከባድ ሹራብ ለሚያሄዱ ተጠቃሚዎች ወይም ረጅም ከ10 ሰአት በላይ የመቀመጫ ክፍለ ጊዜዎችን ለሚፈልጉ።
• ዋና ዋና ባህሪያት፡- ሃይፐር-ላስቲክ ፖሊመር ፍርግርግ ንድፍ ይጠቀማል። ይህ ከፍተኛውን የአየር ፍሰት እና ያለ ምንም ጠፍጣፋ ወዲያውኑ ወደነበረበት መመለስ ያስችላል።
• ገደቦች ፡ ፖሊሜር ፍርግርግ ከአረፋ አቻዎች በጣም ከባድ እና ግዙፍ ናቸው። በተጨማሪም ከፍተኛ የመጀመሪያ ግዢ ዋጋ ይጠይቃሉ.

አማራጭ 4፡ ምርጡ የከባድ ተረኛ መቀመጫ ትራስ (ከፍተኛ ክብደት አቅም)

በከባድ ተጠቃሚዎች ስር መደበኛ ትራስ ይፈርሳል። ጠንካራ፣ ባለ ሁለት ሽፋን አካሄድ ከስር መውጣትን ይከላከላል።

• ተስማሚ ለ ፡ ከ250 ፓውንድ በላይ ለሆኑ ትልልቅ እና ረጃጅም ተጠቃሚዎች መደበኛ ትራስ በፍጥነት ጠፍጣፋ።
• ዋና ባህሪያት ፡ ከሦስት ኢንች በላይ የሆነ ተጨማሪ ውፍረት ያለው መገለጫ ያቀርባል። ባለ ሁለት-ጥቅጥቅ አረፋ ግንባታ ለስላሳ የላይኛው ሽፋን ስር ጠንካራ መሠረት ይሰጣል።
• ገደቦች ፡ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመቀመጫ ቁመትን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል። የጠረጴዛዎን እና የወንበርዎን መቼቶች በሚያስደንቅ ሁኔታ ማስተካከል አለብዎት።

አማራጭ 5፡ ምርጡ የበጀት-ጓደኛ/ቅይጥ አማራጭ

አንዳንድ ጊዜ አልፎ አልፎ ለመጠቀም ተመጣጣኝ ጥገና ያስፈልግዎታል. ዲቃላዎች ጥሩ መካከለኛ ቦታ ይሰጣሉ.

• ተስማሚ ለ፡- ቀላል ክብደት ያለው፣ ተንቀሳቃሽ ትራስ አልፎ አልፎ ለመጠቀም፣ ለመጓዝ ወይም ለመጓዝ ለሚፈልጉ ዲቃላ ሰራተኞች።
• ዋና ዋና ባህሪያት ፡ ከአካባቢያዊ ጄል የላይኛው ንብርብር ስር መደበኛ የአረፋ መሰረትን ያጣምራል። የተሸከመ እጀታ እና መደበኛ መጠን ያካትታል.
• ገደቦች ፡ በእለት ከእለት የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ አጭር የህይወት ዘመንን ያሳያል። በጣም ልዩ ከሆኑ ክሊኒካዊ ቅርጾች ጋር ​​ሲነፃፀር መካከለኛ የጅራት እፎይታ ይሰጣል.

ርካሽ ከፕሪሚየም ትራስ ጋር፡ የዋጋ ማሻሻያው ትክክል ነው?

በትልቅ ሳጥን መደብር መተላለፊያ መንገድ ላይ መሄድ በጣም የተለያየ ዋጋ ያሳያል። ወደ መቶ ከሚጠጉ ውስብስብ ሞዴሎች ቀጥሎ ለሃያ ብር መሰረታዊ ካሬዎችን ታያለህ። የዋጋ ልዩነትን መረዳቱ ተመሳሳዩን ርካሽ ምርት ብዙ ጊዜ ከመግዛት ይቆጠባሉ።

የዋጋ መልህቆች

የመግቢያ ደረጃ ሞዴሎች በአብዛኛው በ20 እና በ$30 መካከል በችርቻሮ ይሸጣሉ። እነዚህ መሰረታዊ ንጣፎች ብዙውን ጊዜ መደበኛ የ polyurethane ፎም ይጠቀማሉ. ክሊኒካል-ደረጃ እና ፕሪሚየም ሞዴሎች ከ $70 እስከ $100 ይደርሳሉ። የፕሪሚየም እርከኑ የባለቤትነት ማህደረ ትውስታ አረፋዎችን፣ ባክሊንግ ጄል ፍርግርግ እና ውስብስብ ባለ ብዙ ሽፋን ግንባታን ያካትታል። ለኢንጂነሪንግ እና ለቁሳዊ ሳይንስ ይከፍላሉ.

የህይወት ዘመን እና ROI

የቁሳቁስ መበስበስ ርካሹን ከፕሪሚየም ይለያል። የበጀት አረፋ መዋቅራዊ አቋሙን በፍጥነት ያጣል. የውስጥ አየር ኪሶች ይወድቃሉ። የሙሉ ጊዜ ቢሮ ጥቅም ላይ ከዋለ ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ንጣፉ በመሠረቱ ጠፍጣፋ ይሆናል። ፕሪሚየም የባለቤትነት አረፋዎች ወይም ሃይፐር-ላስቲክ ጄል በጣም ረጅም ጊዜን ይሰጣሉ። ወዲያውኑ የመልሶ ማቋቋም ንብረታቸውን ለዓመታት ይጠብቃሉ። ብዙ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ምርቶች ለብዙ ዓመታት ዋስትናዎች እንኳን ይሰጣሉ. አንድ ፕሪሚየም ሞዴል መግዛት በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ ገንዘብ ይቆጥብልዎታል።

የሽፋን ጥራት

ርካሽ ሞዴሎች አረፋቸውን በመደበኛ እና በተጣራ ፖሊስተር ያጠቃልላሉ። ይህ የጨርቅ ክኒኖች በቀላሉ እና የአየር ፍሰት ይገድባል. የፕሪሚየም አማራጮች የሚተነፍሱ፣ ልዩ ሜሽዎችን ይጠቀማሉ። ብዙ ባህሪያት ማቀዝቀዣ ጨርቆች በቀጥታ ወደ ክር ውስጥ ገብተዋል. ከፍተኛ-ደረጃ ሽፋኖችም የተጠናከረ ዚፐሮች ይጠቀማሉ. የተሰበረ ዚፐር ተነቃይ ሽፋን ከንቱ ያደርገዋል። በዋና ሞዴሎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ከምርቱ የህይወት ዘመን የተሻለ የመነካካት ምቾት እና የላቀ ንፅህናን ያረጋግጣል።

የአተገባበር ስጋቶች፡ የቢሮዎን ውቅረት ማስተካከል

ወፍራም ፓድን በቢሮዎ ወንበር ላይ መወርወር አንድ ችግር ይፈታል ነገር ግን ሌሎችን ይፈጥራል. ከመቀመጫዎ ወለል ላይ ያለ ማንኛውም ተጨማሪ መላ ሰውነትዎን ወደ ላይ ይለውጠዋል። ጤናማ እና ገለልተኛ አቋም ለመያዝ የስራ ቦታዎን ማስተካከል አለብዎት።

የከፍታ ሽግግር

ትክክለኛ የመቀመጫ ትራስ ፓድ ከ1.5 እስከ 3 ኢንች የሚሠራ ቁመትን ይጨምራል። ይህ ፈረቃ አሁን ያለውን ergonomic ስምምነትን ይረብሸዋል። ዴስክህን ትተህ በትክክል የት እንዳሉ ከተከታተልክ ወደ ፊት ትጓዛለህ። Hunching የፖስታ ድጋፍን የመግዛት ዓላማን ያሸንፋል።

ተቆጣጠር እና ክንድ ዳግም ማስተካከል

የስራ ቦታዎን በአስተማማኝ ሁኔታ ለማስተካከል እነዚህን ትክክለኛ ደረጃዎች ይከተሉ፡

1. የወንበሩን ቁመት ያስተካክሉ ፡ የተጨመረውን የትራስ ውፍረት ለማካካስ የወንበርዎን ሲሊንደር በትንሹ ዝቅ ያድርጉ።
2. ተቆጣጣሪዎችዎን ያሳድጉ ፡ የስክሪንዎ የላይኛው ሶስተኛው ልክ በአዲሱ የአይንዎ ደረጃ ላይ መቀመጡን ያረጋግጡ። ይህ ከባድ የአንገት ጭንቀትን ይከላከላል.
3. የእጅ መደገፊያ ቦታዎችን እንደገና አስቀምጥ ፡ ትከሻዎ በተፈጥሮ እንዲወድቅ ለማድረግ የእጅ መያዣዎችዎን ዝቅ ያድርጉ። ክርኖችዎ ምቹ በሆነ 90-ዲግሪ አንግል መታጠፍ አለባቸው።
4. የዴስክ ማጽጃን ያረጋግጡ ፡ ጭኖችዎ በጠረጴዛ መሳቢያዎ ስር እንዳይላሸጉ ያረጋግጡ።

የእግር ድጋፍ

ወገብዎን ማሳደግ ብዙውን ጊዜ እግርዎን ከወለሉ ላይ ይጎትታል. የተንቆጠቆጡ እግሮች በታችኛው እግሮች ላይ የደም ዝውውርን ይገድባሉ. በተጨማሪም በታችኛው ጀርባዎ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ይፈጥራል. ወንበርዎ እግርዎን ጠፍጣፋ ለማቆየት በቂ ዝቅ ማድረግ ካልቻለ፣ ከጠረጴዛ ስር የእግር መቀመጫ መጠቀም አለብዎት። ትክክለኛው የእግር መቆንጠጥ ከጉልበትዎ ጀርባ ያለውን አስፈላጊ የ90-ዲግሪ አንግል ያድሳል።

ማጠቃለያ

የዕለት ተዕለት ምቾትዎን ማሻሻል ትክክለኛዎቹን ቁሳቁሶች ከተለየ አካላዊ ፍላጎቶችዎ ጋር ማዛመድን ይጠይቃል። ንፁህ የማስታወሻ አረፋ በትክክለኛ ቅርጽ እና ረጋ ያለ የአቀማመጥ መመሪያ የላቀ ነው። ፖሊመር ግሪዶች እና ጄል ዲቃላዎች በሙቀት መቆጣጠሪያ እና እጅግ በጣም ዘላቂነት ላይ የበላይነት አላቸው። ኃይለኛ ዩ-ቅርጾች የጅራት አጥንት ግፊትን እና የ sciatica ነበልባሎችን ለማስታገስ ፍፁም የወርቅ ደረጃ ሆነው ይቆያሉ።

የመጨረሻ ግዢ ከመፈጸምዎ በፊት, ጥቂት ተግባራዊ እርምጃዎችን ይውሰዱ. በመጀመሪያ፣ የአሁኑን የቢሮ ወንበር መቀመጫ ፓን ውስጣዊ ስፋት ይለኩ። የመረጡት ትራስ ሳይጣበቁ በብብት መደገፊያዎቹ መካከል እንዲገጣጠም ያረጋግጡ። ሁለተኛ፣ የወንበርዎን ሲሊንደር ቁልቁል ቁመት ማስተካከል የሚያስችል መሆኑን ያረጋግጡ። ተጨማሪውን የአረፋ ውፍረት ለማስተናገድ ቦታ ያስፈልግዎታል። በመጨረሻም፣ የችርቻሮ ነጋዴውን የመመለሻ ፖሊሲ ያረጋግጡ። Ergonomic ምቾት በጣም ተጨባጭ ተሞክሮ ነው። ትክክለኛውን አሰላለፍ ከማግኘትዎ በፊት ሰውነትዎ ጥቂት የተለያዩ ቅርጾችን መሞከርን ሊፈልግ ይችላል።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ: የመቀመጫ ትራስ ፓድ የ sciatica ወይም የጀርባ ህመምን በቋሚነት ማስተካከል ይችላል?

መ፡ አይ፡ ግፊትን የሚቀንሱ እና የተሻለ የዳሌ ዘንበል የሚያበረታቱ ምልክቶች-ማስተዳደሪያ መሳሪያዎች ናቸው ነገር ግን ህክምናን፣ የአካል ህክምናን እና እንቅስቃሴን አይተኩም። ከህክምና መድሀኒት ይልቅ እንደ ደጋፊ ማሰሪያ አድርገው ያስቧቸው። አሁንም መዘርጋት እና የእግር እረፍት መውሰድ አለብዎት።

ጥ፡ የማህደረ ትውስታ አረፋ መቀመጫ ትራስ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

መ: ከ 1 እስከ 3 ዓመታት እንደ የአጠቃቀም ሰዓቶች, የተጠቃሚ ክብደት እና የአረፋ ጥግግት ይወሰናል. አንዴ ወደ መጀመሪያው ቅርጽ ካልተመለሰ, መተካት አለበት. በቋሚነት የተዘረጋ ፓድ ዜሮ ergonomic ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣል እና የዳሌው የተሳሳተ አቀማመጥን ሊያባብስ ይችላል።

ጥ፡ ለምንድነው የመቀመጫዬ ትራስ በቢሮ ወንበሬ ላይ የሚንሸራተት?

መ፡ የሸካራነት ወይም የጎማ የማያንሸራተት መሰረት አለመኖር፣ ወይም ከትራስ ጨርቅ እና በሚያዳልጥ የቆዳ ወንበር መካከል አለመመጣጠን። በከባድ ተረኛ ግርጌዎች ወይም ማሰሪያ ማሰሪያ አማራጮችን ይፈልጉ። ተንሸራታች ፓድ አከርካሪዎን በተደጋጋሚ እንዲያዞሩ ያስገድድዎታል።

ጥ: ጄል ወይም የማስታወሻ አረፋ ለረጅም ሰዓታት የተሻለ ነው?

መ: ጄል ወይም ፖሊመር ግሪዶች በሙቀት መቆጣጠሪያ እና ወዲያውኑ በማገገም ምክንያት ለረጅም ፈረቃ (8+ ሰአታት) የተሻሉ ናቸው ፣ ግን የማስታወሻ አረፋ ለግል ግፊት ካርታ የተሻለ ነው ነገር ግን ሙቀትን ይይዛል። ቢሮዎ የሚሞቅ ከሆነ ወይም እምብዛም የማይነሱ ከሆነ ጄል ይምረጡ።