ការអង្គុយរយៈពេល ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ឥរិយាបថឋិតិវន្តដែលអូសបន្លាយ ជារឿយៗបង្កឱ្យមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម រលាក sciatica ធ្ងន់ធ្ងរ និងសម្ពាធឆ្អឹងកងខ្លាំង។ កៅអីការិយាល័យស្តង់ដារកម្រផ្តល់ការគាំទ្រដល់គោលដៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាលិកាជ្រៅទាំងនេះ។ ខណៈពេលដែល ក Seat Cushion Pad មិនអាចជួសជុលកៅអីដែលខូចរចនាសម្ព័ន្ធ ឬមិនអាចគាំទ្របានដោយអព្ភូតហេតុទេ វាបម្រើជាការធ្វើអន្តរាគមន៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វាផ្តល់នូវការបន្ធូរបន្ថយសំពាធគោលដៅភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលពង្រឹងឥរិយាបថឆ្អឹងខ្នងកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកមិនតែងតែត្រូវការកៅអីមួយពាន់ដុល្លារដើម្បីជួសជុលភាពមិនស្រួលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនោះទេ។ ការបន្ថែម ergonomic សាមញ្ញធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយនេះ យើងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដែលមាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យើងបានត្រងផលិតផលរាប់សិបប្រភេទ ដោយប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគ្លីនិកដ៏តឹងរឹង។ យើងបានវាយតម្លៃដង់ស៊ីតេសម្ភារៈ រូបរាងកាយវិភាគវិទ្យា ដែនកំណត់រក្សាកំដៅ និងការចងចាំរូបរាងរយៈពេលវែង។ នៅទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ថាជម្រើសមួយណាដែលត្រូវនឹងចំណុចឈឺចាប់ជាក់លាក់របស់អ្នក និងដំណើរការការងារប្រចាំថ្ងៃ។
គន្លឹះយក
- ល្អបំផុតសម្រាប់ការសង្គ្រោះគោលដៅ៖ ជម្រើសនៃអង្គចងចាំរាងអក្សរ U ផ្តល់នូវការធូរស្រាលដែលអាចទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ coccyx និង sciatica ។
- ល្អបំផុតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព៖ វត្ថុធាតុ polymer hyper-elastic ដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រឡាចត្រង្គ ឬកូនកាត់ជែលត្រជាក់ការពារការឡើងកំដៅដែលជាទូទៅនៅក្នុង Foam ស្តង់ដារ។
- ថវិកាធៀបនឹងអាយុវែង៖ ខ្នើយរង $25 ជាធម្មតា 'បាតចេញ' បន្ទាប់ពី 3-6 ខែនៃសប្តាហ៍ធ្វើការ 40 ម៉ោង; ជម្រើសបុព្វលាភ ($60+) រក្សាភាពសុចរិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
- ការកែតម្រូវកន្លែងធ្វើការ៖ ការបន្ថែមបន្ទះខ្នើយកៅអីតម្រូវឱ្យកំណត់កម្ពស់តុឡើងវិញ ត្រួតពិនិត្យកម្រិតភ្នែក និងជើងដាក់ដៃ ដើម្បីរក្សាការតម្រឹម ergonomic ។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការវាយតម្លៃ៖ របៀបដែលយើងប្រៀបធៀបបន្ទះខ្នើយកៅអីកំពូល
ការជ្រើសរើសការគាំទ្រ ergonomic ត្រឹមត្រូវតម្រូវឱ្យរកមើលពាក្យ buzzwords ទីផ្សារពីមុន។ យើងពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តសាកល្បងជាក់ស្តែងដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកសំដែងពិត។ យើងបានវិភាគវិមាត្រសំខាន់ៗចំនួនបួន។ វិមាត្រនីមួយៗប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើផាសុកភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងការតម្រឹមឥរិយាបថទាំងមូល។
ដង់ស៊ីតេ និងទម្ងន់នៃសម្ភារៈ
ដង់ស៊ីតេកំណត់ការគាំទ្រ។ ហ្វូមដែលមានដង់ស៊ីតេទាបបង្ហាប់ទាំងស្រុងនៅក្រោមទម្ងន់ខ្លួន។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា 'bottoming out.' នៅពេលដែលបន្ទះបាតចេញ អ្នកអង្គុយលើកៅអីរឹងខាងក្រោមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ យើងបានផ្ដល់អាទិភាពទៅលើស្នោអង្គចងចាំដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងជែលដែលបិទភ្ជាប់។ សមា្ភារៈទាំងនេះទប់ទល់នឹងការបង្ហាប់សរុប។ ពួកគេផ្តល់ការរុញច្រានឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រដល់មនុស្សពេញវ័យក្នុងអំឡុងពេលវេនប្រាំបីម៉ោងស្តង់ដារ។ សមត្ថភាពផ្ទុកទម្ងន់ខ្ពស់ធានាឱ្យសម្ភារៈវិលត្រឡប់មកវិញពេញមួយយប់។
ធរណីមាត្រ Ergonomic
ការ៉េរាបស្មើធ្វើតិចតួចសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង។ ergonomics គ្លីនិកទាមទារឱ្យមានការគូសវាសជាក់លាក់។ យើងបានស្វែងរកការកាត់ coccyx ដែលបញ្ចេញសម្លេង។ រាងអក្សរ U ឬ W-shape ជ្រៅ ព្យួរឆ្អឹងកងទាំងស្រុង។ ការព្យួរការពារមិនអោយឆ្អឹងកន្ទុយ ប៉ះនឹងបន្ទះកៅអី។ វាជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងដោយផ្ទាល់។ ឆានែលរាងអក្សរ W ក៏ដឹកនាំភ្លៅទៅជាទីតាំងប៉ារ៉ាឡែលអព្យាក្រឹត។ នេះការពារការបង្វិលត្រគាកដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកធ្វើការ។
បទប្បញ្ញត្តិកំដៅ
ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការបង្កើតកំដៅ។ ពពុះក្រាស់បែបប្រពៃណី ទប់កំដៅរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងបានវាយតម្លៃលទ្ធភាពដកដង្ហើមនៅគ្រប់ម៉ូដែលទាំងអស់។ យើងបានអនុគ្រោះដល់ពពុះដែលជ្រាបចូល ស្រទាប់លាបជែលត្រជាក់ និងប៉ូលីម័រក្រឡាចត្រង្គបើកចំហ។ ជែលដកកំដៅចេញពីស្បែក។ ក្រឡាចត្រង្គប៉ូលីម័រអនុញ្ញាតឱ្យមានលំហូរខ្យល់បន្តនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ បទប្បញ្ញត្តិសីតុណ្ហភាពសកម្មនៅតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលអង្គុយឆ្លងកាត់គម្រោងដែលមានតម្រូវការយូរ។
អនាម័យ និងការថែទាំ
ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនាំឱ្យកំពប់ ញើស និងធូលី។ យើងដកសិទ្ធិផលិតផលដែលខ្វះគម្របដែលអាចដកចេញបាន។ បន្ទះគុណភាពត្រូវតែមានសំបកខាងក្រៅដែលអាចលាងសម្អាតដោយម៉ាស៊ីន។ យើងក៏បានពិនិត្យរកមើលបាតកៅស៊ូដែលមិនរអិល។ បន្ទះរអិលបង្ខំអ្នកឱ្យកែតម្រូវទីតាំងអង្គុយរបស់អ្នកជានិច្ច។ ការកែតម្រូវបំផ្លាញការតម្រឹម ergonomic ។ ក្រណាត់ជាប់លាប់ និងខ្សែរ៉ូតដ៏រឹងមាំ តំណាងឱ្យផលិតផលដែលផលិតបានល្អ និងប្រើប្រាស់បានយូរ។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីស្តង់ដារឧស្សាហកម្មអប្បបរមាដែលយើងត្រូវការសម្រាប់ការជ្រើសរើសកំពូលរបស់យើង។
| ការវាយតម្លៃម៉ែត្រ |
ស្តង់ដារអប្បបរមា |
ការអនុវត្ត |
| ដង់ស៊ីតេសម្ភារៈ |
polyurethane ដង់ស៊ីតេមធ្យម |
ពពុះអង្គចងចាំដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ឬវត្ថុធាតុ polymer អ៊ីប៉ូលីមែរ |
| ការគាំទ្រកន្ទុយ |
ការជ្រលក់ផ្នែកខាងក្រោយជាមូលដ្ឋាន |
ការកាត់ coccyx រាងអក្សរ U ពេញ |
| ការក្តាប់មូលដ្ឋាន |
ក្រណាត់វាយនភាព |
ចំណុចតូចៗដែលធ្វើពីជ័រកៅស៊ូប្រឆាំងនឹងការរអិល |
| ថែទាំ |
កន្លែងស្អាតតែប៉ុណ្ណោះ |
គម្របសំណាញ់ដែលអាចដោះចេញបាន និងអាចលាងសម្អាតដោយម៉ាស៊ីន |
បន្ទះខ្នើយកៅអីកំពូលទាំង 5 ដែលត្រូវបានវាយតម្លៃដោយករណីប្រើប្រាស់
គ្មានផលិតផលណាអាចដោះស្រាយរាល់ការតវ៉ាខាងរាងកាយបានទេ។ យើងបានចាត់ថ្នាក់ជម្រើសកំពូលទាំងប្រាំតាមតម្រូវការអ្នកប្រើប្រាស់ជាក់លាក់។ វិធីសាស្រ្តនេះធានាថាអ្នករកឃើញការផ្គូផ្គងពិតប្រាកដសម្រាប់ប្រភេទរាងកាយ និងបរិយាកាសការងាររបស់អ្នក។
ជម្រើសទី 1: បន្ទះ Memory Foam ទូទៅល្អបំផុត
ម៉ូដែលនេះធ្វើសមតុល្យភាពសុខស្រួល តម្លៃ និងការកែតម្រូវឥរិយាបថយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាបម្រើជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំនាញភាគច្រើន។
- សាកសមសម្រាប់៖ បុគ្គលិកការិយាល័យទូទៅដែលកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកឥរិយាបថ និងការធូរស្រាលផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
- លក្ខណៈពិសេសស្នូល៖ វាប្រើប្រាស់ 100% សុទ្ធ 100% ពពុះអង្គចងចាំដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ វាមានលក្ខណៈពិសេសនៃការទប់ទល់នឹងកម្ដៅ និងមូលដ្ឋានប្រឆាំងការរអិលដែលមានវាយនភាពខ្ពស់។
- ដែនកំណត់៖ ពពុះក្រាស់អាចរក្សាកំដៅរាងកាយក្នុងបរិយាកាសក្តៅជាង។ អ្នកប្រើប្រាស់ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងរយៈពេលសម្រាកខ្លីក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ជម្រើសទី 2៖ ខ្នើយកៅអីល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ Sciatica & Tailbone
ការឈឺចាប់ក្នុងកម្រិតវេជ្ជសាស្ត្រ ទាមទារឱ្យមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជម្រើសនេះកំណត់គោលដៅដោយផ្ទាល់ទៅលើសម្ពាធសរសៃប្រសាទ និងការតម្រឹមអាងត្រគាក។
- ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ស្វែងរកចំណុចឈឺចាប់ជាក់លាក់ដូចជា coccydynia, sciatica ឬរោគសញ្ញា piriformis ។
- លក្ខណៈពិសេសស្នូល៖ វាមានផ្នែកខាងក្រោយរាងអក្សរ U ដែលបញ្ចេញសម្លេង។ ការគូសរង្វង់ផ្នែកខាងឈ្លានពានបង្ខំឱ្យតម្រឹមភ្លៅត្រឹមត្រូវ។
- ដែនកំណត់៖ រូបរាងដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធខ្ពស់ដាក់កម្រិតចលនារបស់អ្នក។ ការអង្គុយផ្ងារ ឬប្តូរទម្ងន់ទៅម្ខាងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ជម្រើសទី 3: ជែលត្រជាក់ល្អបំផុត / ខ្នើយក្រឡាចត្រង្គប៉ូលីមឺរ
ពពុះដែលជាប់កំដៅបង្កើតថ្ងៃធ្វើការនៅរដូវក្តៅដ៏លំបាក។ ការរចនាក្រឡាចត្រង្គលុបបំបាត់បញ្ហានេះទាំងស្រុង។
- សាកសមបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលរត់អាវយឺតក្តៅខ្លាំង ឬអ្នកដែលត្រូវការការអង្គុយយូរ 10+ ម៉ោង។
- លក្ខណៈពិសេសស្នូល៖ វាប្រើប្រាស់ការរចនាក្រឡាចត្រង្គវត្ថុធាតុ polymer អ៊ីប៉ូលីមែរ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានលំហូរខ្យល់អតិបរមា និងការស្ទុះងើបឡើងវិញភ្លាមៗដោយមិនបាច់រុញភ្ជាប់ឡើយ។
- ដែនកំណត់៖ ក្រឡាចត្រង្គប៉ូលីម័រមានទម្ងន់ធ្ងន់ និងសំពីងសំពោងជាងសមភាគីស្នោ។ ពួកគេក៏ទាមទារតម្លៃទិញដំបូងខ្ពស់ជាងមុនផងដែរ។
ជម្រើសទី 4៖ កម្រាលពូកកៅអីធន់ធ្ងន់ល្អបំផុត (ផ្ទុកទម្ងន់ខ្ពស់)
ខ្នើយស្តង់ដារដួលរលំនៅក្រោមអ្នកប្រើប្រាស់ធ្ងន់ជាង។ វិធីសាស្រ្តដែលមានស្រទាប់ពីរដ៏រឹងមាំ ការពារមិនឱ្យចុះក្រោម។
- សាកសមបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកប្រើប្រាស់ធំ និងខ្ពស់លើសពី 250 ផោន ដែលរុញខ្នើយស្តង់ដារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- លក្ខណៈពិសេសស្នូល៖ វាផ្តល់នូវទម្រង់ក្រាស់បន្ថែមលើសពីបីអ៊ីញ។ សំណង់ Foam ដង់ស៊ីតេពីរផ្តល់នូវមូលដ្ឋានរឹងមាំនៅក្រោមស្រទាប់ខាងលើដែលទន់ជាង។
- ដែនកំណត់៖ កំរាស់ខ្លាំងបង្កើនកម្ពស់អង្គុយយ៉ាងសំខាន់។ អ្នកត្រូវតែកែតម្រូវការកំណត់តុ និងកៅអីរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
ជម្រើសទី 5៖ ជម្រើសថវិកាល្អបំផុត/ជម្រើសកូនកាត់
ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការការជួសជុលដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្តងម្កាល។ កូនកាត់ផ្តល់នូវដីកណ្តាលដ៏អស្ចារ្យ។
- សាកសមបំផុតសម្រាប់៖ កម្មករកូនកាត់ត្រូវការខ្នើយដែលមានទម្ងន់ស្រាល ចល័តសម្រាប់ប្រើប្រាស់ម្តងម្កាល ធ្វើដំណើរ ឬធ្វើដំណើរ។
- លក្ខណៈពិសេសស្នូល៖ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវមូលដ្ឋានស្នោស្តង់ដារនៅក្រោមស្រទាប់ខាងលើជែលដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។ វារួមបញ្ចូលដៃកាន់ និងទំហំស្តង់ដារ។
- ដែនកំណត់៖ វាមានអាយុកាលខ្លីជាងក្រោមភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។ វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលនៃឆ្អឹងកងកម្រិតមធ្យមបើប្រៀបធៀបទៅនឹងទម្រង់ព្យាបាលដែលមានឯកទេសខ្ពស់។
តម្លៃថោកធៀបនឹងខ្នើយបុព្វលាភ៖ តើការដំឡើងតម្លៃសមហេតុផលទេ?
ការដើរតាមច្រកផ្លូវនៃហាងប្រអប់ធំមួយបង្ហាញពីតម្លៃខុសគ្នាខ្លាំង។ អ្នកនឹងឃើញការ៉េជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ម្ភៃដុល្លារនៅជាប់នឹងគំរូស្មុគស្មាញជិតមួយរយ។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នានៃតម្លៃជួយអ្នកជៀសវាងការទិញផលិតផលថោកដូចគ្នាច្រើនដង។
យុថ្កាតម្លៃ
ម៉ូដែលកម្រិតចូលជាធម្មតាលក់រាយចន្លោះពី 20 ដុល្លារទៅ 30 ដុល្លារ។ បន្ទះមូលដ្ឋានទាំងនេះជារឿយៗប្រើស្នោ polyurethane ស្តង់ដារ។ ម៉ូដែលគ្លីនិក និងថ្នាក់បុព្វលាភមានចាប់ពី 70 ដុល្លារដល់ជាង 100 ដុល្លារ។ ថ្នាក់បុព្វលាភរួមបញ្ចូលនូវអង្គចងចាំដែលមានកម្មសិទ្ធិ ក្រឡាចត្រង្គជែល និងសំណង់ពហុស្រទាប់ស្មុគស្មាញ។ អ្នកចំណាយសម្រាប់វិស្វកម្ម និងវិទ្យាសាស្ត្រសម្ភារៈ។
អាយុកាល និង ROI
ការរិចរិលសម្ភារៈបំបែកតម្លៃថោកពីបុព្វលាភ។ ពពុះថវិកាបាត់បង់ភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហោប៉ៅខ្យល់ខាងក្នុងដួលរលំ។ បន្ទះនេះមានលក្ខណៈរាបស្មើក្នុងរយៈពេលពី 3 ទៅ 6 ខែនៃការប្រើប្រាស់ការិយាល័យពេញម៉ោង។ ពពុះដែលមានកម្មសិទ្ធិពិសេស ឬជែលជ័រអ៊ីពែល ផ្តល់នូវភាពធន់ខ្លាំង។ ពួកគេរក្សាបាននូវទ្រព្យសម្បត្តិនៃការងើបឡើងវិញភ្លាមៗរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ម៉ាកល្បីៗជាច្រើន ថែមទាំងផ្តល់ការធានាច្រើនឆ្នាំទៀតផង។ ការទិញម៉ូដែលបុព្វលាភមួយជួយសន្សំប្រាក់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំ។
គុណភាពគម្រប
ម៉ូដែលថោកជាងរុំស្នោរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្តង់ដារ polyester កោស។ ថ្នាំក្រណាត់នេះងាយស្រួល និងកំណត់លំហូរខ្យល់។ ជម្រើសពិសេសប្រើប្រាស់សំណាញ់ពិសេសដែលអាចដកដង្ហើមបាន។ ក្រណាត់ត្រជាក់មានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនដែលបញ្ចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងខ្សែស្រឡាយ។ គម្របថ្នាក់ខ្ពស់ក៏ប្រើខ្សែរ៉ូតដែលបានពង្រឹងផងដែរ។ ខ្សែរ៉ូតដែលខូចធ្វើឱ្យគម្របដែលអាចដកចេញបានដោយគ្មានប្រយោជន៍។ ការវិនិយោគលើម៉ូដែលបុព្វលាភធានានូវភាពងាយស្រួល និងអនាម័យល្អជាងលើអាយុកាលរបស់ផលិតផល។
ហានិភ័យនៃការអនុវត្ត៖ ការកែសម្រួលការដំឡើងការិយាល័យរបស់អ្នក។
ការបោះបន្ទះក្រាស់លើកៅអីការិយាល័យរបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាមួយ ប៉ុន្តែបង្កើតអ្នកដទៃ។ ការបន្ថែមទៅលើផ្ទៃកៅអីរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូររាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកឡើងលើ។ អ្នកត្រូវតែសម្របកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ និងអព្យាក្រឹត។
ការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់
ត្រឹមត្រូវ។ Seat Cushion Pad បន្ថែមកម្ពស់មុខងារប្រហែល 1.5 ទៅ 3 អ៊ីញ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះរំខានដល់ការចុះសម្រុងគ្នា ergonomic ដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីតុរបស់អ្នក ហើយត្រួតពិនិត្យកន្លែងដែលពួកគេនៅ នោះអ្នកនឹងដើរទៅមុខ។ Hunching កម្ចាត់គោលបំណងទាំងមូលនៃការទិញការគាំទ្រ postural ។
ម៉ូនីទ័រ & ការកែតំរង់ជើងដៃ
អនុវត្តតាមជំហានពិតប្រាកដទាំងនេះ ដើម្បីគណនាទំហំការងាររបស់អ្នកឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាព៖
- លៃតម្រូវកម្ពស់កៅអី៖ បន្ទាបស៊ីឡាំងកៅអីរបស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កម្រាស់ខ្នើយដែលបានបន្ថែម។
- បង្កើនម៉ូនីទ័ររបស់អ្នក៖ សូមប្រាកដថាអេក្រង់កំពូលទីបីរបស់អ្នកស្ថិតនៅត្រឹមកម្រិតភ្នែកថ្មីរបស់អ្នក។ នេះការពារការឈឺកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ដាក់ទីតាំងដាក់ដៃ៖ បន្ទាបជើងដាក់ដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដោយធម្មជាតិ។ កែងដៃរបស់អ្នកគួរពត់នៅមុំ 90 ដឺក្រេដែលមានផាសុខភាព។
- ពិនិត្យមើលការបោសសំអាតតុ៖ ត្រូវប្រាកដថាភ្លៅរបស់អ្នកមិនប៉ះនឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃថតតុរបស់អ្នក។
ជំនួយជើង
ការលើកត្រគាករបស់អ្នកជារឿយៗទាញជើងរបស់អ្នកចេញពីឥដ្ឋ។ ជើង dangling ដាក់កម្រិតឈាមរត់នៅជើងខាងក្រោម។ វាក៏ដាក់សម្ពាធលើសលើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើកៅអីរបស់អ្នកមិនអាចបន្ទាបបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើ អ្នកត្រូវតែប្រើជើងដាក់នៅក្រោមតុ។ ការដាក់ជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវស្ដារមុំ 90 ដឺក្រេចាំបាច់នៅពីក្រោយជង្គង់របស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការកែលម្អការលួងលោមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទាមទារការផ្គូផ្គងសម្ភារៈត្រឹមត្រូវទៅនឹងតម្រូវការរាងកាយជាក់លាក់របស់អ្នក។ Pure Memory Foam ពូកែខាងវណ្ឌវង្កច្បាស់លាស់ និងការណែនាំឥរិយាបថទន់ភ្លន់។ ក្រឡាចត្រង្គប៉ូលីមឺរ និងកូនកាត់ជែល គ្របដណ្តប់លើបទប្បញ្ញត្តិកម្ដៅ និងធន់ខ្លាំង។ រាងអក្សរ U ដែលឈ្លានពាននៅតែជាស្តង់ដារមាសដាច់ខាតសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធឆ្អឹងកង និងអណ្តាតភ្លើង sciatica ។
មុននឹងធ្វើការទិញចុងក្រោយ សូមអនុវត្តជំហានជាក់ស្តែងមួយចំនួន។ ដំបូង វាស់ទទឹងខាងក្នុងនៃបន្ទះកៅអីការិយាល័យបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាខ្នើយដែលអ្នកបានជ្រើសរើស សមនឹងកន្លែងដាក់ដៃដោយមិនបាច់លើក។ ទីពីរ ផ្ទៀងផ្ទាត់ស៊ីឡាំងកៅអីរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានការលៃតម្រូវកម្ពស់ចុះក្រោម។ អ្នកត្រូវការបន្ទប់ដើម្បីបំពេញកម្រាស់ស្នោបន្ថែម។ ជាចុងក្រោយ សូមពិនិត្យមើលគោលការណ៍ត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកលក់រាយ។ ការលួងលោម Ergonomic គឺជាបទពិសោធន៍ដែលមានប្រធានបទខ្ពស់។ រាងកាយរបស់អ្នកអាចតម្រូវឱ្យធ្វើតេស្តរូបរាងផ្សេងគ្នាមួយចំនួន មុនពេលស្វែងរកការតម្រឹមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
សំណួរ៖ តើខ្នើយកៅអីអាចជួសជុលឈឺចង្កេះជាអចិន្ត្រៃយ៍ឬទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ ពួកវាជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងជំរុញឱ្យមានភាពលំអៀងនៃអាងត្រគៀក ប៉ុន្តែវាមិនជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត ការព្យាបាលដោយចលនា ឬចលនានោះទេ។ សូមគិតថាពួកវាជាដង្កៀបជំនួយជាជាងការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ។ អ្នកនៅតែត្រូវលាតត្រដាង និងសម្រាកដើរ។
សំណួរ៖ តើខ្នើយកៅអីអង្គចងចាំ ហ្វម ជាធម្មតាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
A: ពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំអាស្រ័យលើម៉ោងប្រើប្រាស់ ទម្ងន់អ្នកប្រើប្រាស់ និងដង់ស៊ីតេស្នោ។ នៅពេលដែលវាលែងត្រលប់មករូបរាងដើមរបស់វាវិញ វាត្រូវតែត្រូវបានជំនួស។ បន្ទះរុញភ្ជាប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ ergonomic សូន្យ ហើយពិតជាអាចធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយអាងត្រគាក។
សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្នើយកល់កៅអីរបស់ខ្ញុំរអិលមកលើកៅអីការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ?
ចម្លើយ៖ កង្វះមូលដ្ឋានមិនរអិល ឬជ័រកៅស៊ូ ឬភាពមិនស៊ីគ្នារវាងក្រណាត់ខ្នើយ និងកៅអីស្បែករអិល។ រកមើលជម្រើសជាមួយនឹងបាតកៀបដែលធន់ធ្ងន់ ឬខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព។ បន្ទះរអិលបង្ខំអ្នកឱ្យបង្វិលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។
សំណួរ៖ តើជែល ឬ ហ្វម មេម៉ូរី ល្អជាងសម្រាប់រយៈពេលយូរទេ?
ចម្លើយ៖ ក្រឡាចត្រង្គ ឬវត្ថុធាតុ polymer គឺល្អជាងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលយូរ (8+ ម៉ោង) ដោយសារតែបទប្បញ្ញត្តិសីតុណ្ហភាព និងការស្ទុះងើបឡើងវិញភ្លាមៗ ចំណែក memory foam គឺល្អជាងសម្រាប់ការធ្វើផែនទីសម្ពាធតាមបំណង ប៉ុន្តែអាចទប់កំដៅបាន។ ជ្រើសរើសជែល ប្រសិនបើការិយាល័យរបស់អ្នកដំណើរការក្តៅ ឬប្រសិនបើអ្នកកម្រក្រោកឈរឡើង។
