Өдөрт найман цаг суух нь хүний биед маш их хохирол учруулдаг. Удаан үргэлжилсэн статик байрлал нь ихэвчлэн доод нурууны ачаалал, sciatica-ийн хүчтэй цочрол, сүүлний ясны хүчтэй даралтыг өдөөдөг. Стандарт оффисын сандал нь эдгээр гүн эд эсийн өвдөлтийг намдаахад чиглэсэн дэмжлэг үзүүлэх нь ховор байдаг. байхад а Суудлын зөөлөвч нь бүтцийн хувьд эвдэрсэн эсвэл бүхэлдээ тулгуургүй сандлыг гайхамшигтайгаар засах боломжгүй бөгөөд энэ нь батлагдсан, өндөр үр дүнтэй хөндлөнгийн оролцоо юм. Энэ нь нэн даруй, зорилтот даралтыг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ нурууны илүү сайн байрлалыг зөөлөн бэхжүүлнэ.
Өдөр тутмын таагүй байдлыг засахын тулд мянган долларын сандал үргэлж хэрэггүй. Энгийн эргономик нэмэлтүүд нь асар их өөрчлөлтийг бий болгодог. Энэхүү иж бүрэн гарын авлагад бид өнөөдөр зах зээл дээр байгаа хамгийн сайн шийдлүүдийг судлах болно. Бид эмнэлзүйн хатуу шалгуурыг ашиглан олон арван бүтээгдэхүүнийг шүүсэн. Бид материалын нягтрал, анатомийн контур, дулаан хадгалах хязгаар, урт хугацааны хэлбэрийн санах ой зэргийг үнэлэв. Төгсгөлд нь та ямар сонголт таны өвдөлтийн цэгүүд болон өдөр тутмын ажлын урсгалд тохирохыг яг таг мэдэх болно.
Гол арга хэмжээ
- Зорилтот тусламжийн хувьд хамгийн тохиромжтой: U хэлбэрийн санах ойн хөөсний сонголтууд нь coccyx болон sciatica өвдөлтийг хамгийн найдвартай тайвшруулдаг.
- Температурыг хянахад хамгийн тохиромжтой: Сүлжээнд суурилсан хэт уян хатан полимер эсвэл хөргөх гель эрлийз нь стандарт хөөсөнцөрт нийтлэг байдаг дулаан хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
- Төсөв ба урт наслалт: 40 цагийн ажлын долоо хоногоос 3-6 сарын дараа 25 доллараас доош үнэтэй дэрнүүд ихэвчлэн 'доод гарч'; Дээд зэрэглэлийн сонголтууд ($60+) нь бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг олон жилийн турш хадгалдаг.
- Ажлын талбайн тохируулга: Суудлын дэрний дэвсгэр нэмэхэд эргономикийн тэгш байдлыг хангахын тулд ширээний өндөр, нүдний түвшин, гарын түшлэг зэргийг дахин тохируулах шаардлагатай.
Үнэлгээний шалгуур: Бид дээд суудлын дэрний дэвсгэрийг хэрхэн харьцуулсан бэ?
Эргономикийн зөв дэмжлэгийг сонгохын тулд өнгөрсөн маркетингийн шуугиантай үгсийг хайх шаардлагатай. Бид жинхэнэ жүжигчдийг тодорхойлохын тулд практик туршилтын арга зүйд тулгуурласан. Бид дөрвөн чухал хэмжигдэхүүнд дүн шинжилгээ хийсэн. Хэмжээ бүр нь таны өдөр тутмын тав тух, биеийн ерөнхий байрлалд шууд нөлөөлдөг.
Материалын нягт ба жингийн багтаамж
Нягтрал нь дэмжлэгийг шаарддаг. Бага нягтралтай хөөс нь биеийн жингийн дор бүхэлдээ шахдаг. Энэ үйл явцыг 'доошоо гарах' гэж нэрлэдэг. Жийргэвч доошоо гарахад та доорх хатуу сандал дээр үр дүнтэй суудаг. Бид өндөр нягтралтай санах ойн хөөс болон уналт баганын гелийг нэн тэргүүнд тавьсан. Эдгээр материалууд нь нийт шахалтыг тэсвэрлэдэг. Тэд найман цагийн стандарт ээлжийн үеэр насанд хүрэгчдэд туслах хангалттай түлхэлтийг санал болгодог. Өндөр жингийн хүчин чадал нь материалыг нэг шөнийн дотор буцааж өгдөг.
Эргономик геометр
Хавтгай дөрвөлжин нь нугасны эрүүл мэндэд бага нөлөө үзүүлдэг. Эмнэлзүйн эргономик нь тодорхой контурыг шаарддаг. Бид coccyx-ийн тодорхой зүсэлтүүдийг хайсан. Гүн U хэлбэрийн эсвэл W хэлбэрийн сүүлний ясыг бүхэлд нь түдгэлзүүлдэг. Түдгэлзүүлэлт нь сүүлний ясыг суудлын тавган дээр нунтаглахаас сэргийлдэг. Энэ нь нугасны шахалтыг шууд бууруулдаг. W хэлбэрийн суваг нь мөн гуяыг төвийг сахисан зэрэгцээ байрлалд чиглүүлдэг. Энэ нь таныг ажиллаж байх үед гуяны эрүүл бус эргэлтээс сэргийлнэ.
Дулааны зохицуулалт
Дулаан хуримтлуулах балгас нь анхаарал хандуулдаг. Уламжлалт өтгөн хөөс нь биеийн дулааныг хурдан барьдаг. Бид бүх загварт амьсгалах чадварыг үнэлэв. Бид цоолсон хөөс, хөргөх гель давхарга, задгай тортой полимерийг илүүд үзсэн. Гель нь дулааныг арьснаас холдуулдаг. Полимер тор нь хөлний доор агаарын урсгалыг тасралтгүй явуулах боломжийг олгодог. Идэвхтэй температурын зохицуулалт нь урт, эрэлт хэрэгцээтэй төслүүдийг даван туулж буй хэн бүхэнд амин чухал хэвээр байна.
Эрүүл ахуй, засвар үйлчилгээ
Өдөр тутмын хэрэглээ нь асгаралт, хөлс, тоосжилтыг урьж байна. Бид зөөврийн бүрээсгүй бүтээгдэхүүнийг хассан. Чанартай дэвсгэр нь машинд угааж болдог гаднах бүрхүүлтэй байх ёстой. Мөн бид гулсдаггүй резинэн ёроол байгаа эсэхийг шалгасан. Гулгамтгай дэвсгэр нь суудлын байрлалаа байнга өөрчлөхөд хүргэдэг. Дахин тохируулах нь эргономикийн тэгш байдлыг алдагдуулдаг. Удаан эдэлгээтэй даавуу, хүчтэй цахилгаан товч нь сайн хийгдсэн, удаан эдэлгээтэй бүтээгдэхүүнийг илэрхийлдэг.
Дараах график нь бидний шилдэг сонголтуудад шаардагдах хамгийн бага салбарын стандартуудыг задалсан болно.
| Үнэлгээний хэмжүүр |
Хамгийн бага стандарт |
хамгийн тохиромжтой гүйцэтгэл |
| Материалын нягтрал |
Дунд зэргийн нягтралтай полиуретан |
Өндөр нягтралтай санах ойн хөөс эсвэл хэт уян хатан полимер |
| Сүүлний ясны дэмжлэг |
Үндсэн хонхорхойтой арын уналт |
Бүрэн U хэлбэрийн coccyx зүсэлт |
| Үндсэн Grip |
Барзгар даавуу |
Халтиргаанаас хамгаалах резинэн бичил цэгүүд |
| Засвар үйлчилгээ |
Зөвхөн цэгээр цэвэрлэнэ |
Авдаг, машинд угааж болдог, амьсгалдаг торон бүрээс |
Ашиглалтаар үнэлэгдсэн шилдэг 5 суудлын дэр
Ямар ч бүтээгдэхүүн бие махбодийн гомдлыг шийдэж чадахгүй. Бид эхний таван сонголтыг хэрэглэгчийн тодорхой хэрэгцээгээр ангилсан. Энэ арга нь таны биеийн хэлбэр, ажлын орчинд яг таарч тохирохыг олох боломжийг танд олгоно.
Сонголт 1: Хамгийн сайн эргономик санах ойн хөөсөн дэвсгэр
Энэхүү загвар нь тав тух, үнэ, байрлалын засалтыг төгс тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь ихэнх мэргэжилтнүүдийн хувьд маш сайн эхлэлийн цэг болдог.
- Тохиромжтой: Биеийн байрлалыг дэмжих, нурууны доод хэсгийг хөнгөвчлөхийг хүсч буй ерөнхий оффисын ажилтнууд.
- Үндсэн онцлогууд: Энэ нь 100% цэвэр өндөр нягтралтай санах ойн хөөс ашигладаг. Энэ нь халуунд мэдрэмтгий контур болон гулсахаас хамгаалах өндөр бүтэцтэй суурьтай.
- Хязгаарлалт: Өтгөн хөөс нь дулаан орчинд биеийн дулааныг хадгалж чаддаг. Хэрэглэгчид ихэвчлэн хэд хоногийн богино хугацааны завсарлагатай тулгардаг.
Сонголт 2: Шинжлэх ухаан ба сүүлний ясны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн суудлын зөөлөвч
Эмнэлгийн зэрэгтэй өвдөлт нь түрэмгий хэлбэрийг шаарддаг. Энэ сонголт нь мэдрэлийн даралт болон аарцагны байрлалыг шууд чиглүүлдэг.
- Тохиромжтой: Коксидиниа, sciatica, эсвэл piriformis хам шинж зэрэг эмнэлзүйн тодорхой өвдөлтийн цэгүүдийг чиглүүлж буй хэрэглэгчид.
- Үндсэн шинж чанарууд: Энэ нь тод арын U хэлбэрийн зүсэлттэй. Хажуугийн түрэмгий хэлбэр нь гуяны зөв байрлалыг бий болгодог.
- Хязгаарлалт: Өндөр бүтэцтэй хэлбэр нь таны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Завилан суух эсвэл жингээ нэг тал руу шилжүүлэх нь эвгүй санагддаг.
Сонголт 3: Шилдэг хөргөх гель / Полимер тор дэр
Дулаан барих хөөс нь зуны өрөвдөлтэй ажлын өдрүүдийг бий болгодог. Сүлжээний загвар нь энэ асуудлыг бүрэн арилгадаг.
- Тохиромжтой: Халуун, хүнд ноосон цамц өмсдөг, эсвэл 10+ цаг удаан суух шаардлагатай хэрэглэгчид.
- Үндсэн онцлогууд: Энэ нь хэт уян хатан полимер торны загварыг ашигладаг. Энэ нь агаарын хамгийн их урсгалыг бий болгож, ямар ч тэгшлэхгүйгээр шууд буцах боломжийг олгодог.
- Хязгаарлалтууд: Полимер сүлжээ нь хөөсөнцөртэй харьцуулахад илүү хүнд бөгөөд илүү том хэмжээтэй байдаг. Тэд мөн анхны худалдан авалтын үнийг өндөр болгохыг шаарддаг.
Сонголт 4: Шилдэг хүнд даацын суудлын зөөлөвч (өндөр жинтэй)
Стандарт зөөлөвч нь хүнд жинтэй хэрэглэгчдийн дор унадаг. Бат бөх, хоёр давхаргат арга нь ёроолд унахаас сэргийлдэг.
- Тохиромжтой: 250 фунтаас дээш жинтэй том, өндөр хэрэглэгчдэд стандарт дэрийг хурдан тэгшлэх боломжтой.
- Үндсэн онцлогууд: Энэ нь гурван инчээс илүү зузаантай профилийг санал болгодог. Хос нягтралтай хөөсөн бүтэц нь зөөлөн дээд давхаргын доор бат бөх суурийг бий болгодог.
- Хязгаарлалтууд: Хэт зузаан нь суудлын өндрийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Та ширээ, сандлынхаа тохиргоог эрс өөрчлөх ёстой.
Сонголт 5: Хамгийн сайн төсөвт ээлтэй / Гибрид сонголт
Заримдаа та хааяа хэрэглэхэд боломжийн үнэтэй засвар хэрэгтэй болдог. Гибридүүд нь маш сайн дунд газрыг санал болгодог.
- Тохиромжтой: Эрлийз ажилчид хааяа ашиглах, ажилдаа явах, аялалд явахдаа хөнгөн, зөөврийн дэр хэрэгтэй.
- Үндсэн шинж чанарууд: Энэ нь орон нутгийн гель дээд давхаргын доор стандарт хөөсөн суурийг нэгтгэдэг. Үүнд зөөвөрлөх бариул, стандарт хэмжээ багтана.
- Хязгаарлалт: Энэ нь өдөр тутмын, тасралтгүй стрессийн дор богино наслах онцлогтой. Энэ нь нарийн мэргэжлийн эмнэлзүйн хэлбэрүүдтэй харьцуулахад сүүлний ясыг бага зэрэг тайвшруулдаг.
Хямд, дээд зэрэглэлийн дэр: Үнийн шинэчлэл үндэслэлтэй юу?
Том хайрцагтай дэлгүүрийн хонгилоор алхаж явахад үнэхээр өөр үнэ харагдаж байна. Зуу дөхөж буй нарийн төвөгтэй загваруудын хажууд та хорин долларын үндсэн квадратуудыг харах болно. Зардлын зөрүүг ойлгох нь ижил хямд бүтээгдэхүүнийг олон удаа худалдаж авахаас зайлсхийхэд тусална.
Үнэ зангуу
Анхны түвшний загварууд нь ихэвчлэн 20-30 долларын хооронд худалдаалагддаг. Эдгээр үндсэн дэвсгэрүүд нь ихэвчлэн стандарт полиуретан хөөс хэрэглэдэг. Клиникийн зэрэглэлийн болон дээд зэрэглэлийн загварууд нь 70 доллараас 100 долларын хооронд хэлбэлздэг. Дээд зэрэглэлийн давхарга нь санах ойн хөөс, нугалах гель, нарийн төвөгтэй олон давхаргат хийцийг агуулдаг. Та инженерийн болон материаллаг шинжлэх ухааныг төлдөг.
Амьдралын хугацаа ба ROI
Материалын доройтол нь хямдыг дээд зэргээр ялгаж салгадаг. Төсвийн хөөс нь бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг маш хурдан алддаг. Дотор агаарын халаасууд унадаг. Оффис дээр бүтэн цагаар ажилласнаас хойш 3-6 сарын дотор дэвсгэр нь үндсэндээ хавтгай болдог. Дээд зэрэглэлийн хөөс эсвэл хэт уян хатан гель нь асар их бат бөх чанарыг санал болгодог. Тэд олон жилийн турш нэн даруй сэргээгдэх шинж чанараа хадгалдаг. Олон өндөр зэрэглэлийн брэндүүд олон жилийн баталгаа өгдөг. Нэг дээд зэрэглэлийн загвар худалдаж авснаар хоёр жилийн хугацаанд мөнгөө хэмнэнэ.
Хавтасны чанар
Хямдхан загварууд нь хөөсийг стандарт, зураастай полиэстерээр боож өгдөг. Энэхүү даавуу нь амархан шингэж, агаарын урсгалыг хязгаарладаг. Дээд зэрэглэлийн сонголтууд нь амьсгалах чадвартай, тусгай торыг ашигладаг. Ихэнх нь хөргөх даавууг утас руу шууд шингээдэг. Дээд зэрэглэлийн бүрээс нь мөн хүчитгэсэн цахилгаан товчийг ашигладаг. Эвдэрсэн цахилгаан товч нь зөөврийн бүрээсийг ашиггүй болгодог. Дээд зэрэглэлийн загварт хөрөнгө оруулалт хийх нь бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацаанд илүү мэдрэгчтэй тав тухтай байдал, дээд зэргийн эрүүл ахуйг баталгаажуулдаг.
Хэрэгжүүлэх эрсдэл: Оффисын тохиргоогоо тохируулах
Оффисын сандал дээрээ зузаан дэвсгэр шидэх нь нэг асуудлыг шийдэж, харин бусад асуудлыг бий болгодог. Суудлын гадаргуу дээрх аливаа нэмэлт нь таны бүх биеийг дээшээ хөдөлгөдөг. Эрүүл, төвийг сахисан байр сууриа хадгалахын тулд та ажлын байраа тохируулах ёстой.
Өндөрт шилжих
Зохистой Суудлын дэрний дэвсгэр нь ойролцоогоор 1.5-3 инч функциональ өндрийг нэмдэг. Энэ өөрчлөлт нь таны одоо байгаа эргономикийн зохицолыг алдагдуулдаг. Хэрэв та ширээ, хяналтаа яг хаана байсныг нь орхивол урагшаа бөхийх болно. Hunching нь байрлалын дэмжлэгийг худалдан авах бүх зорилгыг ялдаг.
Хяналт ба гарын түшлэгийг дахин тохируулах
Ажлын талбараа аюулгүйгээр дахин тохируулахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу:
- Сандлын өндрийг тохируулна уу: Нэмэгдсэн дэрний зузааныг нөхөхийн тулд сандлын цилиндрийг бага зэрэг доошлуул.
- Мониторуудаа дээшлүүл: Дэлгэцийн дээд гуравны нэг нь таны нүдний шинэ түвшинд яг таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь хүзүүний хүнд ачааллаас сэргийлнэ.
- Суга түшлэгийн байрлалыг солих: Гарын түшлэгээ доошлуулснаар мөр чинь аяндаа унах болно. Таны тохой 90 градусын өнцгөөр тохь тухтай байх ёстой.
- Ширээний зайг шалгана уу: Таны гуя ширээний шургуулганы доод талд үрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хөлний дэмжлэг
Гуягаа өргөхөд хөл чинь шалнаас татагддаг. Унжсан хөл нь доод хөлний цусны эргэлтийг хязгаарладаг. Энэ нь мөн таны нуруун дээр илүүдэл дарамт үүсгэдэг. Хэрэв таны сандал хөлөө тэгш байлгахад хангалттай доошилж чадахгүй бол та ширээн доогуур хөлийн түшлэг ашиглах хэрэгтэй. Зөв хөлийн түшлэг нь өвдөгний ард шаардлагатай 90 градусын өнцгийг сэргээдэг.
Дүгнэлт
Өдөр тутмын тав тухыг сайжруулахын тулд таны биеийн онцлог хэрэгцээнд тохирсон материалыг тохируулах шаардлагатай. Цэвэр санах ойн хөөс нь нарийн контур болон зөөлөн байрлалыг удирдан чиглүүлдэг. Полимер тор, гель эрлийз нь дулааны зохицуулалт, хэт бат бөх чанараараа давамгайлдаг. Түрэмгий U хэлбэрийн хэлбэрүүд нь сүүлний ясны даралт болон sciatica-ийн цочролыг арилгах үнэмлэхүй алтан стандарт хэвээр байна.
Эцсийн худалдан авалт хийхээсээ өмнө хэд хэдэн практик алхмуудыг хийгээрэй. Нэгдүгээрт, одоо байгаа оффисын сандлын тавагны дотоод өргөнийг хэмжинэ. Сонгосон зөөлөвч нь гарын түшлэгийн завсар хавчуулалгүйгээр таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоёрдугаарт, таны сандлын цилиндр доошоо өндрийг тохируулах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Нэмэлт хөөсний зузааныг байрлуулахын тулд танд зай хэрэгтэй. Эцэст нь худалдагчийн буцаах бодлогыг шалгана уу. Эргономикийн тав тух нь маш субъектив туршлага юм. Таны бие төгс тохируулгыг олохын өмнө хэд хэдэн өөр хэлбэрийг туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Түгээмэл асуултууд
Асуулт: Суудлын зөөлөвч нь суудлын болон нурууны өвдөлтийг бүрмөсөн арилгаж чадах уу?
Хариулт: Үгүй. Эдгээр нь даралтыг бууруулж, аарцагны хөндийн хазайлтыг сайжруулдаг шинж тэмдгийг арилгах хэрэгсэл боловч эмчилгээ, физик эмчилгээ, хөдөлгөөнийг орлохгүй. Эмнэлгийн эмчилгээ гэхээсээ илүүтэй туслах бэхэлгээ гэж бодоорой. Та одоо ч гэсэн сунгаж, алхах завсарлага авах хэрэгтэй.
Асуулт: Санах ойн хөөсөн суудлын дэр нь ихэвчлэн хэр удаан ажилладаг вэ?
Х: Ашиглалтын цаг, хэрэглэгчийн жин, хөөсний нягтаас хамаарч 1-3 жил. Нэгэнт анхны хэлбэртээ орохоо больсон бол түүнийг солих шаардлагатай. Байнга хавтгайруулсан дэвсгэр нь эргономикийн ашиг тусыг өгөхгүй бөгөөд аарцагны буруу байрлалыг улам бүр дордуулдаг.
Асуулт: Миний суудлын зөөлөвч яагаад оффисын сандал дээр гулсдаг вэ?
Х: Барзгар эсвэл резинэн гулсдаггүй суурь дутмаг, эсвэл зөөлөвчний даавуу болон гулгамтгай савхин сандал хоорондоо таарахгүй байна. Хүнд даацын бариултай ёроол эсвэл бэхэлгээний оосортой сонголтыг хайж олоорой. Гулсах дэвсгэр нь нуруугаа байнга мушгихад хүргэдэг.
Асуулт: Гель эсвэл санах ойн хөөс нь олон цагаар илүү сайн уу?
Х: Гель эсвэл полимер тор нь температурын зохицуулалт, шууд сэргэлтийн улмаас урт ээлжээр (8+ цаг) илүү сайн байдаг бол санах ойн хөөс нь тохируулсан даралтын зураглалд илүү тохиромжтой боловч дулааныг барьж чаддаг. Хэрэв таны оффис дулаахан эсвэл босох нь ховор бол гель сонго.
