Түпний үений мэс заслаас (THA) эдгэрэх нь гайхалтай сорилттой тулгардаг: энгийн суух үйлдэл нь нарийн төвөгтэй, өндөр эрсдэлтэй маневр болдог. Хагалгааны дараа таны шинэ ташааны үе эмзэг болж, өдөр тутмын сандал гэнэт эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь '90 градусын дүрэм' гэж нэрлэгддэг эмнэлзүйн чухал удирдамжтай холбоотой юм. Энэ дүрэм нь мэс заслын дараах ноцтой хүндрэл болох мултрах эрсдэлээс сэргийлэхийн тулд таны түнхний үеийг 90 градусын өнцгөөс хэтрүүлэхгүй байхыг заадаг. Стандарт буйдан эсвэл хоолны сандал нь таны ташааг аюултай байрлалд оруулахад хялбар байдаг. Энд тусгай зориулалтын суудлын дэр нь энгийн тохь тухтай зүйлээс сэргээх чухал хэрэгсэл болж хувирдаг. Энэ нь таныг аюулгүй, тав тухтай, амжилттай эдгэрэх замд байлгахад шаардлагатай өндөрлөг, дэмжлэгийг өгдөг.
Гол арга хэмжээ
Өндөр нь маш чухал: Ихэнх өвчтөнүүд гуяны зөв байрлалыг хадгалахын тулд 4-6 инчийн өргөлтийг шаарддаг.
Нягтаас илүү зөөлөн байдал: Үе мөчний аюулгүй байдлыг алдагдуулдаг 'доод гарахаас' сэргийлэхийн тулд өндөр нягтралтай материал шаардлагатай.
Материаллаг асуудал: байхад Cotton Cuhsion нь дээд зэргийн амьсгалах, арьсанд ээлтэй байдлыг санал болгодог тул эмнэлгийн стандартыг хангахын тулд тэдгээрийг дэмжих голтой хослуулсан байх ёстой.
Аюулгүй байдлын онцлог: гулсдаггүй ёроол ба хамгаалалтын оосор нь 'сууж зогсох' шилжилтийн үед унахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тохиролцох боломжгүй юм.
Эмнэлзүйн хэрэгцээ: түнх солиулсны дараа стандарт суудал яагаад бүтэлгүйтдэг вэ?
Түнх солих хагалгааны дараа таны гэрийн орчинд аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулсан түр зуурын төлөвлөлт шаардлагатай. Стандарт тавилга, ялангуяа зөөлөн, гүн буйдан, намхан сандал нь ихээхэн аюул болж байна. Эдгээр тавилга нь мэс заслын дараах чухал протоколуудыг зөрчиж таны эдгэрэлтийг сааруулдаг.
Хэт их нугалах эрсдэл
Стандарт суудлын гол аюул нь ташааны хэт нугалах явдал юм. Тансаг буйдан дээр живэх эсвэл намхан хоолны сандал дээр суух үед таны өвдөг ихэвчлэн ташаанаасаа дээш өргөгддөг. Энэ хөдөлгөөн нь хип үеийг 90 градусын аюулгүй хязгаарыг давсан хурц өнцөгт оруулдаг. Энэ байрлал нь шинэ үе болон эргэн тойрны зөөлөн эдэд асар их ачаалал өгч, мултрах эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Тусгай зориулалтын дэр нь таны биеийг дээшлүүлж, хонго өвдөгнөөсөө өндөр байх ба ингэснээр үе мөчийг аюултай нугалаас хамгаална.
Биомеханик өргөлт
Суусан байрлалаас босох нь дөрвөлжин толгой, өгзөг, гол булчингуудыг оролцуулдаг нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн юм. Хагалгааны дараа эдгээр булчингууд сул, хагалгааны талбай нь мэдрэмтгий байдаг. Намхан суудал нь зогсохын тулд илүү их булчингийн хүч чармайлт шаарддаг бөгөөд эдгэрэх хэсэгт ачаалал өгдөг. Хатуу дэрээр суудлынхаа өндрийг нэмэгдүүлснээр биомеханик давуу талыг бий болгоно. Багассан зай, өнцөг нь суултаас зогсох шилжилтийг илүү зөөлөн, өвдөлт багатай болгодог. Энэ нь мэс заслын хөлний стрессийг арилгаж, тусламж авахын тулд гартаа найдах байдлыг бууруулдаг.
Хагалгааны хажуугийн тусламж
Зүссэн хэсэг болон ясны доод хэсэгт, ялангуяа таны ташааны хажуугийн том трокантерт шууд дарах нь ихээхэн өвдөлт үүсгэж, эдгэрэхэд саад болдог. Хагалгааны дараах олон дэр нь үүнийг шийдвэрлэх ухаалаг дизайны онцлогуудыг агуулсан байдаг. Зарим нь 'тайрах' хэсэг эсвэл налуу загвартай байдаг бөгөөд энэ нь мэдрэмтгий үйл ажиллагааны хэсгээс жинг хуваарилдаг. Энэхүү даралтыг бууруулах нь тав тухыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй эдийг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг цусны урсгалыг сайжруулдаг.
Хагалгааны дараах гуяны дэрний үндсэн үнэлгээний шалгуурууд
Зөв дэр сонгох нь зөвхөн давуу тал биш харин эмнэлзүйн шийдвэр юм. Таны сонголт нь аюулгүй байдал, тогтвортой байдал, дэмжлэгийг нэн тэргүүнд тавьдаг тодорхой шалгуурт суурилсан байх ёстой. Сэргээх өвөрмөц хэрэгцээг хангах дэр олохын тулд эдгээр хүчин зүйлсийг сайтар бодож үзээрэй.
Дэмжих өндөр (4'-ийн эсрэг 6')
Дэрний өндөр нь түүний хамгийн чухал шинж чанар юм. Зорилго нь таны ташааг 90 градусаас дээш гулзайлгахгүй байх түвшинд хүргэх явдал юм. 4 инчийн болон 6 инчийн дэрний сонголт нь таны өндөр болон ашиглах тавилга зэргээс хамаарна.
4 инчийн дэр: Эдгээр нь ихэвчлэн өндөр хүмүүст тохиромжтой эсвэл аль хэдийн боломжийн өндөрт байгаа сандал дээр хэрэглэхэд тохиромжтой. Тэдний доод хэсэг нь тэднийг илүү зөөврийн, өндөр зай хязгаарлагдмал тээврийн хэрэгсэлд ашиглахад арай хялбар болгодог.
6 инчийн дэр: Эдгээр нь хамгийн их өргөлтийг санал болгодог бөгөөд ерөнхийдөө намхан хүмүүст эсвэл буйдан гэх мэт намхан зөөлөн тавилга дээр ашиглахыг зөвлөдөг. Тэд хэт гулзайлтын эсрэг аюулгүй байдлыг дээд зэргээр хангадаг.
Энэ бол наймаа юм. 4 инчийн дэр нь уулзалтын үеэр авч явахад хялбар байдаг бол 6 инчийн дэр нь гэртээ илүү аюулгүй байдлыг хангадаг.
Өндөр сонгох гарын авлага
| дэрний өндөр нь |
зүйлд хамгийн тохиромжтой |
гол анхаарах |
| 4 инч |
Өндөр хүмүүс, хоолны сандал, машины суудал, зөөвөрлөх боломжтой. |
Суудлыг хэт өндөр болгохгүйгээр хангалттай өргөлтийг хангана. Аялалд илүү тохиромжтой. |
| 6 инч |
Богинохон хүмүүс, гүн буйдан, намхан сандал, дээд зэргийн аюулгүй байдал. |
Намхан гадаргуу дээр түнхний нугалаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал өргөлтийг хангана. |
Жингийн багтаамж ба шахалтын эсэргүүцэл
Зөөлөн байдал нь мэс заслын дараах аюулгүй байдлын дайсан юм. Таны жингийн доор 'доод' шахдаг дэр нь үндсэн зорилгоо биелүүлдэггүй. Эмнэлгийн чанартай, өндөр нягтралтай хөөсөөр хийсэн дэр хэрэгтэй. Энэ материал нь шахалтыг эсэргүүцэх, хэдэн цаг ашигласны дараа ч тогтоосон өндрийг хадгалах зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн. Үйлдвэрлэгчийн зааж өгсөн жингийн багтаамжийг үргэлж шалгаж, энэ нь хэлбэр дүрсээ алдалгүйгээр, улмаар хамгаалалтын функцээ алдалгүйгээр таныг хангалттай дэмжиж чадах эсэхийг шалгаарай.
Тогтвортой байдал ба аюулгүй байдал
Суухаас зогсох шилжилтийн үед хамгийн сүүлд хийх зүйл бол дэрээ солих эсвэл гулсуулах явдал юм. Энэ тогтворгүй байдал нь амархан уналтад хүргэдэг. Аюулгүй байдлын чухал шинж чанаруудыг хайх:
Хальтирдаггүй суурь: Резинэн эсвэл барзгар ёроол нь сандлын гадаргууг барьж, зөөлөвчийг хөдөлгөхөөс сэргийлдэг.
Аюулгүйн зангиа/оосор: Олон зөөлөвч нь сандлын ар талд уяж, сайтар бэхлэх боломжтой тохируулгатай оосортой ирдэг. Тогтвортой дэмжлэгийн суурийг хангахын тулд энэ функцийг тохиролцох боломжгүй юм.
Эрүүл ахуй, засвар үйлчилгээ
Таны зөөлөвч эдгэрэх үед байнгын хамтрагч байх тул цэвэрлэхэд хялбар байх ёстой. Хавтасны материалын хувьд танд ерөнхийдөө хоёр сонголт байна:
Усны хамгаалалттай винил: Энэ нь эмнэлзүйн орчинд түгээмэл сонголт юм. Арчиж цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд асгарахаас хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь наалдамхай мэдрэмж төрүүлж, дулааныг хадгалж чаддаг.
Зөөврийн, угааж болдог бүрээс: Хөвөн гэх мэт даавуугаар хийсэн бүрээс нь илүү амьсгалж, арьсанд эвтэйхэн. Урт хугацааны эрүүл ахуйг хангахын тулд тагийг машинд угааж болдог эсэхийг шалгаарай.
Материалыг харьцуулах: Өндөр нягтралтай хөөс, гель, хөвөн дэр
Таны дэрний дотоод бүтэц, гадна бүрхэвч нь түүний гүйцэтгэл, тав тух, аюулгүй байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Өндөр нягтралтай хөөс нь мэс заслын дараах ихэнх дэрний гол цөмийг бүрдүүлдэг бол бусад материалууд нь тодорхой ашиг тустай байдаг.
Өндөр нягтралтай хөөс
Энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас салбарын стандарт юм. Өндөр нягтралтай полиуретан хөөс нь мэс заслын дараах дэрэнд шаардлагатай бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг хангадаг. Үүний үндсэн үүрэг нь биеийн жинг дарахгүйгээр найдвартай 'өргөх' юм. Энэ нь бат бөх, удаан эдэлгээтэй бөгөөд хип үеийг хамгаалахад шаардлагатай тогтвортой суурийг бүрдүүлдэг. Хэдийгээр тансаг мэдрэмж төрүүлдэггүй ч түүний бат бөх байдал нь эмнэлгийн хэрэгцээ бөгөөд дэр нь аюулгүй байдлын үүргээ зөв гүйцэтгэдэг.
Гель шингээсэн давхаргууд
Зарим зөөлөвч нь гель давхаргыг агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн хөөсний суурь дээр байдаг. Гельний гол давуу тал нь температурын зохицуулалт юм. Энэ нь биеийн дулааныг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар сууж буй хүмүүст таатай шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч харилцан тохиролцсон зүйл байдаг. Гель нь зөөлөвчийг зөөвөрлөхөд бага жинтэй болгодог. Нэмж дурдахад, гель давхарга нь заримдаа хэт зөөлөн байж болох бөгөөд энэ нь мэс заслын дараах шууд үе шатанд шаардлагатай бат бөх дэмжлэгийг бага зэрэг бууруулдаг.
Олон өвчтөний хувьд арьсанд хүрэх гадаргуу нь үндсэн тулгууртай адил чухал юм. Энэ бол а Cotton Cuhsion нь ялангуяа өндөр нягтралтай хөөсний голын бүрээс болгон ашиглахад илүү сайн байдаг. Хөвөн нь байгалиасаа амьсгалдаг, зөөлөн, харшил үүсгэдэггүй тул мэдрэмтгий арьстай эсвэл хэт халах хандлагатай хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Винил гэх мэт синтетик материалтай харьцуулахад хөвөн нь арьсны үрэлт, суналтын хүчийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цочрол, шархлаа үүсгэдэг. Хамгийн сайн арга бол олон давхаргат загвар юм: арьсны эрүүл мэнд, эрүүл ахуйд зориулсан тав тухтай, зөөврийн хөвөн даавуугаар ороосон, аюулгүй байдлыг хангах үүднээс хатуу, өндөр нягтралтай хөөстэй дотоод засал.
Санах ойн хөөсний хязгаарлалт
Санах ойн хөөс нь тав тухыг хангахын тулд түгээмэл байдаг ч мэс заслын дараах гуяны нэн даруй сэргээхэд тохиромжгүй байдаг. Түүний тодорхойлох шинж чанар нь жин, халуунд живж биеийн хэлбэрт тохирсон байх явдал юм. Энэхүү 'живэх' нөлөө нь түнхний мэс заслын дараа зайлсхийх ёстой зүйл юм. Энэ нь таны хонго бөхийлгөж, дэрний зорилгыг үгүйсгэж, шинэ үеийг эрсдэлд оруулах боломжийг олгоно. Мэс засалч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авсны дараа сэргээхэд зориулж санах ойн хөөсөн дэрийг нөөцөлж аваарай.
Тусгай сэргээх хэрэгцээнд зориулсан дэвшилтэт онцлогууд
Өндөр болон нягтралын үндсэн шаардлагаас гадна зарим дэр нь анатомийн тодорхой хэрэгцээ эсвэл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийг шийдвэрлэхэд зориулагдсан дэвшилтэт функцуудыг санал болгодог. Эдгээр нь таны эдгэрэлтийн үед тав тухыг сайжруулж, илүү тохирсон дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.
Тэгш бус загвар (Зүүн ба баруун хонго)
Зорилтот даралтыг бууруулахын тулд зарим дэр нь тэгш бус эсвэл налуу загвартай байдаг. Эдгээр загварууд нь зүүн эсвэл баруун талаас даралтыг буулгах зорилгоор тусгайлан хийгдсэн байдаг. Зөөлөн дэр нь мэс заслын бус талдаа илүү өндөр, хагалгааны тал дээр зөөлөн налуу байна. Энэ загвар нь зүслэгийн эргэн тойронд их хэмжээний эмзэглэл, хавагнаж байгаа өвчтөнүүдэд онцгой ач тустай бөгөөд эдгэрч буй эдэд шууд хүрэх, даралтыг бууруулдаг.
'Шаантаг' хүчин зүйл
Ар талдаа илүү өндөр, урд тал руугаа нарийсдаг шаантаг дэр нь давхар зорилготой. Нэгдүгээрт, энэ нь 90 градусын дүрмийг дагаж мөрддөг. Хоёрдугаарт, аарцагны эрүүл хазайлтыг дэмждэг. Шаантаг дэр нь аарцагыг урагш бага зэрэг хазайлгах замаар нурууны (нурууны) байгалийн муруйг хадгалахад тусална. Энэ нь нөхөн сэргээх явцад удаан хугацаагаар сууснаас ихэвчлэн үүсдэг доод нурууны ачаалал, хөшүүн байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.
Зөөврийн болон аялал
Таны эдгэрэлт таны гэрт нэг сандал дээр хязгаарлагдахгүй. Та мэс засалч, физик эмчилгээний эмчтэйгээ дахин уулзахаар явах шаардлагатай болно. Зөөврийг сайжруулах онцлогуудыг хайж олоорой:
Зөөвөрлөх бариул/оосор: Бариул эсвэл мөрний оосор нь дэрийг зөөвөрлөхөд илүү хялбар болгодог, ялангуяа та алхагч эсвэл таяг ашиглаж байгаа үед.
Хөнгөн материал: Нягтшил нь чухал боловч зарим загвар нь хэт их жингүйгээр бат бөх байдлыг хангаж, тээвэрлэлтийг хялбаршуулдаг.
FSA/HSA-ийн шаардлага
Хагалгааны дараах гуяны дэр нь ихэвчлэн удаан эдэлгээтэй эмнэлгийн тоног төхөөрөмж (DME) гэж тооцогддог. Иймээс энэ нь уян хатан зарлагын данс (FSA) эсвэл эрүүл мэндийн хадгаламжийн данс (HSA) -аар дамжуулан нөхөн төлбөр авах боломжтой байдаг. Баримт бичгээ хадгалахаа мартуузай, төлөвлөгөөний админаасаа лавлана уу. Энэ нь нөхөн сэргээх зайлшгүй шаардлагатай тусламжийн зардлыг нөхөхөд тусална.
Хэрэгжилт: Амжилтанд хүрэхийн тулд гэрийнхээ орчинг дасан зохицох
Зөв дэртэй байх нь зөвхөн хагас тулаан юм. Үүнийг өдөр тутмынхаа хэвшил, хүрээлэн буй орчиндоо зөв оруулах нь аюулгүй, үр дүнтэй эдгэрэлтийг баталгаажуулдаг.
Сандал нийцтэй байдал
Бүх сандал тэгш бус бүтээгдсэн. Зөөлөн зөөлөвчөө хэрэглэхээсээ өмнө янз бүрийн гадаргуу дээр тохирох эсэхийг үнэл. Энэ нь ирмэгээс хэтрэхгүйгээр тэгш, найдвартай байх ёстой. Энэ нь хоолны сандал эсвэл оффисын сандал зэрэг хатуу, хавтгай сандал дээр хамгийн сайн ажилладаг. Түшлэгтэй сандлын хувьд дэр нь суга түшлэгийн хооронд эвхэгддэггүй сайн таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэргэнцэр дээр ямар ч хөдөлгөөнөөс сэргийлэхийн тулд оосорыг хүрээд бэхлэх боломжтой эсэхийг шалгаарай.
'Sit-to-Stand' ажлын урсгал
Таны дэрийг аюулгүй ашиглах нь арга зүйн арга барилыг шаарддаг. Суух, босох бүртээ дараах алхам алхмаар үйл явцыг дагаж мөрдөөрэй.
Ойртох ба эргэх: Суудлын ирмэгийг хөлийнхөө ар талд мэдрэх хүртлээ сандал руугаа ухарна.
Хөлөө байрлуул: Хагалгааны хөлөө бага зэрэг урагшлуулна. Таны мэс засал хийлгээгүй хөл чинь бага зэрэг буцаж, эрчим хүч өгөхөд бэлэн байх ёстой.
Буцах: Хоёр гараа сандлын түшлэг (эсвэл гаргүй бол суудал) дээр тавь. Алхагч руугаа бүү гараа сунга.
Удирдлагатайгаар доошлуул: Ташаандаа бөхийлгөж (нуруугаараа биш) дэрний төв рүү аажмаар доошлуул. Нуруугаа шулуун байлга.
Босох: Босохдоо дэрний урд тал руу гулга. Гар болон хөлний хүч чадлыг ашиглан гарын түшлэгээс түлхэж дээш өргө. Тогтвортой болмогцоо алхаж буй тусламжаа аваарай.
Урт хугацааны үйлчилгээ
Таны мэс засалч таныг түнхний урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс ангижруулсны дараа (ихэвчлэн 6-12 долоо хоногийн дараа) таны зөөлөвчний ажил заавал дуусдаггүй. Түүний эргономикийн ашиг тус нь олон жилийн турш үргэлжлэх боломжтой. Тогтвортой дэмжлэг, өндөр нь биеийн байрлалыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь оффисын сандал эсвэл удаан хугацаагаар машин унахад маш сайн туслах болно. Үүнийг мөн судал, хонгилын өвдөлт, нурууны ерөнхий таагүй байдал гэх мэт бусад өвчнийг намдаах зорилгоор ашиглаж болох бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд үнэтэй хөрөнгө оруулалт болно.
Дүгнэлт
Түнхний хагалгааны дараа хамгийн сайн суудлын дэр сонгох нь шинэ үеийг хамгаалах, нөхөн сэргээхэд чухал алхам юм. Таны шийдвэр гаргах үйл явц нь арга зүйн болон эмнэлгийн мэдээлэлтэй байх ёстой. Юуны өмнө тохиролцох боломжгүй шинж чанаруудыг эрэмбэлэх: 90 градусын дүрмийг хадгалахын тулд зөв өндрийг (4 эсвэл 6 инч) сонгож, шахахгүй өндөр нягтралтай хөөс авахыг шаарддаг. Эдгээр аюулгүй байдлын шаардлагыг хангасны дараа та амьсгалах гэх мэт тав тухтай байдлыг хангахын тулд гадаргуугийн материал гэх мэт хоёрдогч хүчин зүйлсийг авч үзэх боломжтой Хөвөн дэрний бүрээс. Энэ дэр нь нэмэлт хэрэгсэл биш гэдгийг санаарай; Энэ бол эмнэлгийн хэрэгслийн амин чухал хэсэг юм. Хамгийн хувийн зөвлөгөө авахын тулд физик эмчилгээний эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд. Тэд таны өндөр, хөдөлгөөн, гэрийн орчин зэргийг үнэлж, таны хэрэгцээнд тохирсон төгс дэрийг санал болгож чадна.
Түгээмэл асуулт
Асуулт: Хагалгааны дараа ташааны дэрийг хэр удаан хэрэглэх шаардлагатай вэ?
Хариулт: Ихэнх өвчтөнүүд 6-12 долоо хоногийн турш эсвэл мэс засалч эсвэл физик эмчилгээний эмч нь ташааны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг албан ёсоор өргөх хүртэл тусгай гуяны дэр хэрэглэдэг. Тодорхой үргэлжлэх хугацаа нь таны эдгэрэлтийн явц, ашигласан мэс заслын тусгай аргаас хамаарна. Эмнэлгийн багийнхаа зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Асуулт: Би тусгай зориулалтын дэрний оронд ердийн дэр хэрэглэж болох уу?
Хариулт: Үгүй ээ, та ердийн дэр хэрэглэж болохгүй. Дэр нь хэтэрхий зөөлөн бөгөөд таны жинд шахагдах тул таны ташааны үеийг хамгаалахад шаардлагатай өндрийг хангаж чадахгүй. Энэ 'доошоо гарах' нь таны ташааг аюултай, хэт нугалах байрлалд амархан оруулдаг. Тусгай дэр нь тогтвортой, найдвартай дэмжлэг үзүүлэхийн тулд өндөр нягтралтай хөөсөөр хийгдсэн байдаг.
А: Машины суудалд 4 инч эсвэл 6 инчийн дэр илүү дээр үү?
Х: 4 инчийн дэр нь ихэвчлэн машины суудалд илүү тохиромжтой. Энэ нь таны толгойг дээвэр дээр мөргөх эсвэл замын харагдах байдлыг алдагдуулахгүйгээр өндөрт өргөхгүйгээр хангалттай өргөлтийг өгдөг. Машин жолоодохоосоо өмнө өндрийг шалгаад хөлийн зай хангалттай байгаа эсэх, дөрөө болон жолооны хүрдийг тав тухтай ажиллуулж чадах эсэхээ шалгаарай.
А: Даатгал нь түнхний мэс заслын дараах дэрний зардлыг даатгадаг уу?
Х: Хамрах хүрээ харилцан адилгүй байна. Зарим хувийн даатгалын төлөвлөгөө болон Medicare нь эмчийн зааж өгсөн 'удаан эдэлгээтэй эмнэлгийн тоног төхөөрөмж' гэж үзвэл зардлын тодорхой хэсгийг нөхөж болох ч энэ нь баталгаатай биш юм. Гэсэн хэдий ч дэр нь бараг үргэлж уян хатан зарлагын данс (FSA) эсвэл эрүүл мэндийн хадгаламжийн дансны (HSA) зохих зардал юм.
А: Хөвөн дэрний тагийг агшаахгүйгээр яаж цэвэрлэх вэ?
Х: Агшихаас сэргийлэхийн тулд та хөвөн даавууг хүйтэн усаар зөөлөн угаах хэрэгтэй. Зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Хавтасыг хавтгай эсвэл өлгөх замаар агаарт хатаах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та хатаагч ашиглах шаардлагатай бол хамгийн бага дулааны горимыг (багаар хатаах) сонгож, агаарт хатаахыг дуусгахын тулд бага зэрэг чийгтэй байхад нь арилгана.
