ការងើបឡើងវិញពីការវះកាត់ឆ្អឹងត្រគាកសរុប (THA) បង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ៖ ទង្វើដ៏សាមញ្ញនៃការអង្គុយក្លាយជាឧបាយកលដ៏ស្មុគស្មាញ និងភ្នាល់ខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ សន្លាក់ត្រគាកថ្មីរបស់អ្នកងាយរងគ្រោះ ហើយកៅអីប្រចាំថ្ងៃក៏បង្កហានិភ័យផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែគោលការណ៍ណែនាំគ្លីនិកដ៏សំខាន់មួយ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា 'ច្បាប់ 90 ដឺក្រេ' ច្បាប់នេះកំណត់ថាសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នកមិនត្រូវពត់លើសពីមុំ 90 ដឺក្រេ ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃការផ្លាស់ទីលំនៅ ដែលជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរក្រោយការវះកាត់។ សាឡុងស្តង់ដារ ឬកៅអីបរិភោគអាហារអាចបង្ខំត្រគាករបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទីតាំងគ្រោះថ្នាក់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះហើយជាកន្លែងដែលខ្នើយកៅអីឯកទេសបំប្លែងពីវត្ថុផាសុកភាពសាមញ្ញទៅជាឧបករណ៍សង្គ្រោះដ៏សំខាន់។ វាផ្តល់នូវការកើនឡើង និងការគាំទ្រចាំបាច់ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព ផាសុកភាព និងនៅលើផ្លូវទៅកាន់ការងើបឡើងវិញដោយជោគជ័យ។
គន្លឹះដក
កម្ពស់គឺសំខាន់៖ អ្នកជំងឺភាគច្រើនត្រូវការការលើកពី 4 ទៅ 6 អ៊ីញ ដើម្បីរក្សាការតម្រឹមត្រគាកត្រឹមត្រូវ។
ដង់ស៊ីតេលើសពីភាពទន់៖ វត្ថុធាតុដើមដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីការពារ 'បាតចេញ' ដែលប៉ះពាល់ដល់សុវត្ថិភាពរួមគ្នា។
សម្ភារៈ៖ ខណៈ Cotton Cuhsion ផ្តល់នូវខ្យល់ចេញចូលដ៏ប្រសើរ និងភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងស្បែក ពួកគេត្រូវតែផ្គូផ្គងជាមួយនឹងស្នូលទ្រទ្រង់ ដើម្បីបំពេញតាមស្តង់ដារវេជ្ជសាស្ត្រ។
លក្ខណៈពិសេសសុវត្ថិភាព៖ បាតដែលមិនរអិល និងខ្សែសុវត្ថិភាពគឺមិនអាចចរចារបានសម្រាប់ការពារការធ្លាក់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ 'អង្គុយទៅឈរ' ។
ភាពចាំបាច់នៃគ្លីនិក៖ ហេតុអ្វីបានជាកន្លែងអង្គុយស្តង់ដារបរាជ័យបន្ទាប់ពីការជំនួសត្រគាក
បន្ទាប់ពីការវះកាត់ប្តូរត្រគាក បរិយាកាសក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកត្រូវការការរចនាឡើងវិញបណ្តោះអាសន្នផ្តោតលើសុវត្ថិភាព។ គ្រឿងសង្ហារិមស្តង់ដារ ជាពិសេសសាឡុងទន់ ជ្រៅ និងកៅអីទាប ក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏សំខាន់។ គ្រឿងសង្ហារិមទាំងនេះអាចបំផ្លាញការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នកដោយបំពានលើពិធីសារក្រោយការវះកាត់ដ៏សំខាន់។
ហានិភ័យនៃការបត់បែនហួសប្រមាណ
គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃកន្លែងអង្គុយស្តង់ដារគឺការបត់ត្រគាកហួសប្រមាណ។ នៅពេលអ្នកលិចចូលទៅក្នុងសាឡុង ឬអង្គុយលើកៅអីអាហារទាប ជង្គង់របស់អ្នកជារឿយៗឡើងពីលើត្រគាករបស់អ្នក។ ចលនានេះបង្ខំឱ្យសន្លាក់ត្រគាកទៅជាមុំស្រួច ហួសដែនកំណត់សុវត្ថិភាព 90 ដឺក្រេ។ ទីតាំងនេះដាក់ភាពតានតឹងយ៉ាងសម្បើមលើសន្លាក់ថ្មី និងជាលិកាទន់ជុំវិញ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការផ្លាស់ទីលំនៅយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្នើយឯកទេសលើករាងកាយរបស់អ្នក ដោយធានាថាត្រគាករបស់អ្នកនៅខ្ពស់ជាងជង្គង់របស់អ្នក ដោយហេតុនេះការពារសន្លាក់ពីការបត់បែនដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។
ការលើកជីវមេកានិច
ការក្រោកពីទីតាំងអង្គុយគឺជាចលនាដ៏ស្មុគស្មាញដែលភ្ជាប់ quadriceps, glutes និងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ សាច់ដុំទាំងនេះចុះខ្សោយ ហើយកន្លែងវះកាត់មានភាពរសើប។ កៅអីទាបទាមទារការប្រឹងប្រែងសាច់ដុំខ្លាំងជាងមុនដើម្បីឈរ ដោយដាក់ភាពតានតឹងលើកន្លែងព្យាបាល។ តាមរយៈការបង្កើនកម្ពស់កៅអីរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយដ៏រឹងមាំ អ្នកបង្កើតអត្ថប្រយោជន៍ជីវមេកានិក។ ចម្ងាយ និងមុំកាត់បន្ថយធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរអង្គុយទៅឈរកាន់តែរលូន និងមិនសូវឈឺចាប់។ វាដកភាពតានតឹងចេញពីជើងប្រតិបត្តិការ និងកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ជំនួយ។
ការសង្គ្រោះផ្នែកខាងប្រតិបត្តិការ
សម្ពាធដោយផ្ទាល់ទៅលើកន្លែងវះកាត់ និងឆ្អឹងនៅពីក្រោម ជាពិសេស trochanter ធំជាងនៅផ្នែកម្ខាងនៃត្រគាករបស់អ្នក អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង និងរារាំងការព្យាបាល។ ខ្នើយក្រោយការវះកាត់ជាច្រើនរួមបញ្ចូលលក្ខណៈពិសេសនៃការរចនាដ៏ឆ្លាតវៃដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ខ្លះមានផ្នែក 'កាត់ចេញ' ឬការរចនាជម្រាលដែលចែកចាយទម្ងន់ឆ្ងាយពីផ្នែកប្រតិបត្តិការរសើប។ ការបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធប្រកបដោយការគិតនេះមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនភាពសុខស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយជំរុញលំហូរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើងទៅកាន់តំបន់នោះ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួសជុលជាលិកា។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃសំខាន់ៗសម្រាប់ខ្នើយត្រគាកក្រោយការវះកាត់
ការជ្រើសរើសខ្នើយដែលត្រឹមត្រូវគឺជាការសម្រេចចិត្តរបស់គ្លីនិកមិនមែនត្រឹមតែជាការពេញចិត្តនោះទេ។ ការជ្រើសរើសរបស់អ្នកគួរតែផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ដែលផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព ស្ថេរភាព និងការគាំទ្រ។ ពិចារណាកត្តាទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីស្វែងរកខ្នើយដែលបំពេញតម្រូវការសង្គ្រោះតែមួយគត់របស់អ្នក។
កម្ពស់គាំទ្រ (4' ទល់នឹង 6')
កម្ពស់នៃខ្នើយគឺជាលក្ខណៈសំខាន់បំផុតរបស់វា។ គោលដៅគឺដើម្បីលើកត្រគាករបស់អ្នកទៅកម្រិតមួយដែលការពារពួកគេមិនឱ្យពត់លើសពី 90 ដឺក្រេ។ ជម្រើសរវាងខ្នើយទំហំ 4 អ៊ីញ និង 6 អ៊ីញអាស្រ័យលើកម្ពស់របស់អ្នក និងគ្រឿងសង្ហារឹមដែលអ្នកនឹងប្រើ។
ខ្នើយ 4-Inch: ទាំងនេះច្រើនតែសាកសមសម្រាប់បុគ្គលដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ ឬសម្រាប់ប្រើលើកៅអីដែលមានកម្ពស់សមរម្យរួចហើយ។ ទម្រង់ទាបរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកវាចល័តបានកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលប្រើបន្តិចនៅក្នុងរថយន្តដែលបន្ទប់ក្បាលមានកម្រិត។
ខ្នើយ 6-Inch: ទាំងនេះផ្តល់នូវការលើកអតិបរមា ហើយជាទូទៅត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុគ្គលដែលខ្លីជាង ឬសម្រាប់ប្រើប្រាស់លើគ្រឿងសង្ហារឹមទន់ទាប ដូចជាសាឡុងជាដើម។ ពួកគេផ្តល់នូវកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃសុវត្ថិភាពប្រឆាំងនឹងការបត់បែនហួសប្រមាណ។
វាជាការដោះដូរ។ ខណៈពេលដែលខ្នើយទំហំ 4 អ៊ីងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការយកទៅកាន់កន្លែងណាត់ជួប ខ្នើយទំហំ 6 អ៊ីញផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើននៅផ្ទះ។
ការណែនាំអំពីការជ្រើសរើសកម្ពស់
| ខ្នើយ កម្ពស់ |
ល្អបំផុតសម្រាប់ |
ការពិចារណាគន្លឹះ |
| 4 អ៊ីញ |
បុគ្គលដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ កៅអីបរិភោគអាហារ កៅអីរថយន្ត ការចល័ត។ |
ធានាការលើកគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនធ្វើឱ្យកៅអីខ្ពស់ពេក។ កាន់តែប្រសើរសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ |
| 6 អ៊ីញ |
បុគ្គលខ្លីៗ សាឡុងជ្រៅ កៅអីដៃទាប សុវត្ថិភាពអតិបរមា។ |
ផ្តល់នូវការកើនឡើងដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីការពារការបត់បែនត្រគាកនៅលើផ្ទៃទាប។ |
សមត្ថភាពទំងន់និងភាពធន់ទ្រាំនឹងការបង្ហាប់
ភាពទន់ភ្លន់គឺជាសត្រូវនៃសុវត្ថិភាពក្រោយការវះកាត់។ ខ្នើយដែលបង្ហាប់ ឬ 'បាតចេញ' នៅក្រោមទម្ងន់របស់អ្នក បរាជ័យគោលបំណងចម្បងរបស់វា។ អ្នកត្រូវការខ្នើយដែលផលិតពី Foam ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ សម្ភារៈនេះត្រូវបានវិស្វកម្មជាពិសេសដើម្បីទប់ទល់នឹងការបង្ហាប់ និងរក្សាបាននូវកម្ពស់ដែលបានបញ្ជាក់របស់វា ទោះបីជាបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ច្រើនម៉ោងក៏ដោយ។ ពិនិត្យមើលសមត្ថភាពទម្ងន់ដែលបានបញ្ជាក់របស់អ្នកផលិតជានិច្ច ដើម្បីធានាថាវាអាចទ្រទ្រង់អ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនបាត់បង់រូបរាងរបស់វា ហើយជាលទ្ធផលមុខងារការពាររបស់វា។
ស្ថេរភាព និងសន្តិសុខ
ក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរអង្គុយទៅឈរ អ្វីដែលអ្នកចង់បានចុងក្រោយគឺសម្រាប់ខ្នើយរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ ឬរុញ។ អស្ថិរភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការដួលរលំយ៉ាងងាយស្រួល។ រកមើលមុខងារសុវត្ថិភាពសំខាន់ៗ៖
មូលដ្ឋានមិនរអិល៖ បាតដែលធ្វើពីជ័រកៅស៊ូ ឬវាយនភាពសង្កត់លើផ្ទៃកៅអី ការពារកុំឱ្យខ្នើយផ្លាស់ទី។
ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព៖ ខ្នើយជាច្រើនភ្ជាប់មកជាមួយខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដែលអាចចងជាប់នឹងកៅអីខាងក្រោយ ដោយធានាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ លក្ខណៈពិសេសនេះគឺមិនអាចចរចារបានសម្រាប់ការធានានូវមូលដ្ឋានស្ថិរភាពនៃការគាំទ្រ។
អនាម័យ និងការថែទាំ
ខ្នើយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាដៃគូថេរក្នុងកំឡុងពេលសង្គ្រោះ ដូច្នេះវាត្រូវតែងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។ ជាទូទៅអ្នកមានជម្រើសពីរសម្រាប់សម្ភារៈគម្រប៖
វីនីលដែលមិនជ្រាបទឹក៖ នេះគឺជាជម្រើសទូទៅនៅក្នុងការកំណត់គ្លីនិក។ វាងាយស្រួលក្នុងការជូតសម្អាត និងផ្តល់នូវរបាំងការពារកុំឲ្យកំពប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាស្អិត និងរក្សាកំដៅ។
គម្របដែលអាចដោះចេញបាន និងអាចបោកគក់បាន៖ គម្របដែលផលិតពីក្រណាត់ដូចជាកប្បាស គឺមានខ្យល់ចេញចូល និងមានផាសុកភាពជាងនៅលើស្បែក។ ត្រូវប្រាកដថាគម្របអាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីន ដើម្បីងាយស្រួលអនាម័យយូរអង្វែង។
សមា្ភារៈប្រៀបធៀប៖ ហ្វូមដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ជែល និងស្រោមពូកកប្បាស
សមាសភាពខាងក្នុង និងគម្របខាងក្រៅនៃខ្នើយរបស់អ្នកប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការ ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។ ខណៈពេលដែល Foam ដង់ស៊ីតេខ្ពស់បង្កើតជាស្នូលនៃខ្នើយក្រោយការវះកាត់ភាគច្រើន សម្ភារៈផ្សេងទៀតផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់។
Foam ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។
នេះគឺជាស្តង់ដារឧស្សាហកម្មសម្រាប់ហេតុផលមួយ។ ស្នោ polyurethane ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ផ្តល់នូវភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលត្រូវការសម្រាប់ខ្នើយក្រោយការវះកាត់។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺផ្តល់ 'លើក' ដែលអាចទុកចិត្តបានដោយមិនចាំបាច់បង្ហាប់ក្រោមទម្ងន់ខ្លួន។ វារឹងមាំ ប្រើប្រាស់បានយូរ និងផ្តល់នូវមូលដ្ឋានស្ថេរភាពដែលត្រូវការដើម្បីការពារសន្លាក់ត្រគាក។ ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៏ល្អប្រណិត ភាពរឹងមាំរបស់វាគឺជាតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយធានាថាខ្នើយបំពេញមុខងារសុវត្ថិភាពរបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។
ស្រទាប់លាបជែល
ខ្នើយខ្លះរួមបញ្ចូលស្រទាប់ជែល ដែលជារឿយៗនៅលើកំពូលនៃមូលដ្ឋានស្នោ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃជែលគឺបទប្បញ្ញត្តិសីតុណ្ហភាព។ វាអាចជួយបញ្ចេញកំដៅក្នុងខ្លួនបាន ដែលជាមុខងារស្វាគមន៍សម្រាប់អ្នកដែលអង្គុយយូរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការដោះដូរ។ ជែលបន្ថែមទម្ងន់ដ៏សំខាន់ដល់ខ្នើយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលចល័ត។ លើសពីនេះ ស្រទាប់ជែលជួនកាលអាចទន់ពេក ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគាំទ្រយ៉ាងរឹងមាំដែលត្រូវការក្នុងដំណាក់កាលក្រោយការវះកាត់ភ្លាមៗ។
សម្រាប់អ្នកជំងឺជាច្រើន ផ្ទៃដែលប៉ះនឹងស្បែកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងជំនួយស្នូលដែរ។ នេះគឺជាកន្លែងដែល ក Cotton Cuhsion ល្អជាពិសេសនៅពេលប្រើជាគម្របសម្រាប់ស្នូលស្នោដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ កប្បាសគឺជាធម្មជាតិដែលអាចដកដង្ហើមបាន ទន់ និង hypoallergenic ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬអ្នកដែលងាយនឹងឡើងកំដៅ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសម្ភារៈសំយោគដូចជាវីនីល កប្បាសកាត់បន្ថយកម្លាំង 'shear' - ការកកិត និងការលាតសន្ធឹងនៃស្បែកដែលអាចនាំឱ្យរលាក និងដំបៅសម្ពាធ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺការរចនាពហុស្រទាប់៖ ផ្ទៃខាងក្នុងរឹងមាំ ពពុះខ្ពស់សម្រាប់សុវត្ថិភាព រុំដោយផ្នែកខាងក្រៅកប្បាសដែលមានផាសុខភាព និងអាចដកចេញបានសម្រាប់សុខភាពស្បែក និងអនាម័យ។
ដែនកំណត់នៃ Memory Foam
ខណៈពេលដែល memory foam មានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ការលួងលោម ជាទូទៅវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្តារត្រគាកក្រោយការវះកាត់ភ្លាមៗនោះទេ។ លក្ខណៈកំណត់របស់វាគឺការអនុលោមតាមរូបរាងរបស់រាងកាយដោយការលិចនៅក្រោមទម្ងន់និងកំដៅ។ ឥទ្ធិពល 'sinking' នេះគឺច្បាស់ណាស់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ត្រគាក។ វាអាចអនុញ្ញាតឱ្យត្រគាករបស់អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីតាំងបត់បែន ធ្វើឱ្យខូចដល់គោលបំណងរបស់ខ្នើយ និងធ្វើឱ្យសន្លាក់ថ្មីរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ រក្សាទុកស្រោមខ្នើយចងចាំសម្រាប់ការជាសះស្បើយនៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកបានលើកការប្រុងប្រយ័ត្ន។
លក្ខណៈពិសេសកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់តម្រូវការសង្គ្រោះពិសេស
លើសពីតម្រូវការស្នូលនៃកម្ពស់ និងដង់ស៊ីតេ ខ្នើយខ្លះផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសកម្រិតខ្ពស់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយតម្រូវការកាយវិភាគសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬកត្តារបៀបរស់នៅ។ ទាំងនេះអាចបង្កើនការលួងលោម និងផ្តល់នូវការគាំទ្រដែលសមស្របជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។
ការរចនាមិនស៊ីមេទ្រី (ឆ្វេងទល់នឹងត្រគាកស្តាំ)
សម្រាប់ការបន្ធូរសម្ពាធគោលដៅ ខ្នើយខ្លះមានការរចនាមិនស៊ីមេទ្រី ឬជម្រាល។ ម៉ូដែលទាំងនេះត្រូវបានគូសវាសយ៉ាងពិសេស ដើម្បីបិទសម្ពាធពីផ្នែកខាងឆ្វេង ឬខាងស្តាំ។ ខ្នើយខ្ពស់នៅផ្នែកដែលមិនធ្វើការវះកាត់ ហើយដាក់ចុះដោយថ្នមៗនៅផ្នែកវះកាត់។ ការរចនានេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលជួបប្រទះភាពទន់ភ្លន់ ឬហើមជុំវិញស្នាមវះ ដោយសារវាកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ និងសម្ពាធលើជាលិកាព្យាបាល។
កត្តា 'ក្រូចឆ្មារ'
ខ្នើយក្រូចឆ្មារដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់នៅខាងក្រោយ ហើយបត់ទៅខាងមុខ បម្រើគោលបំណងពីរ។ ទីមួយ វាធានានូវច្បាប់ 90 ដឺក្រេត្រូវបានអនុវត្ត។ ទីពីរ វាជំរុញឱ្យមានភាពលំអៀងនៃអាងត្រគាកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយការផ្អៀងឆ្អឹងត្រគាកទៅមុខបន្តិច ខ្នើយក្រូចឆ្មារជួយអ្នករក្សាខ្សែកោងធម្មជាតិនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក (ចង្កេះឆ្អឹងខ្នង)។ នេះអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពតានតឹងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងភាពរឹងដែលជារឿយៗកើតឡើងពីការអង្គុយយូរកំឡុងពេលជាសះស្បើយ។
មធ្យោបាយធ្វើដំណើរ និងការធ្វើដំណើរ
ការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកមិនស្ថិតនៅលើកៅអីមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេ។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើដំណើរសម្រាប់ការណាត់ជួបតាមដានជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក។ រកមើលលក្ខណៈពិសេសដែលបង្កើនការចល័ត:
ដៃកាន់/ខ្សែ៖ ចំណុចទាញ ឬខ្សែស្មាដែលភ្ជាប់មកជាមួយធ្វើឱ្យការដឹកជញ្ជូនខ្នើយកាន់តែងាយស្រួល ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ដើរ ឬឈើច្រត់ផងដែរ។
សម្ភារៈស្រាលជាងមុន៖ ខណៈពេលដែលដង់ស៊ីតេគឺជាគន្លឹះ ការរចនាមួយចំនួនទទួលបានភាពរឹងមាំដោយគ្មានទម្ងន់លើស ដែលធ្វើអោយការដឹកជញ្ជូនមានភាពងាយស្រួល។
សិទ្ធិទទួលបាន FSA/HSA
ខ្នើយត្រគាកក្រោយការវះកាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាញឹកញាប់ថាជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រប្រើប្រាស់បានយូរ (DME)។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់ វាមានសិទ្ធិទទួលបានសំណងតាមរយៈគណនីចំណាយដែលអាចបត់បែនបាន (FSA) ឬគណនីសន្សំសុខភាព (HSA)។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាបង្កាន់ដៃរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោងរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយទូទាត់ថ្លៃដើមនៃជំនួយសង្គ្រោះចាំបាច់នេះ។
ការអនុវត្ត៖ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីជោគជ័យ
ការមានខ្នើយត្រឹមត្រូវគឺមានតែពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិប៉ុណ្ណោះ។ ការរួមបញ្ចូលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងបរិស្ថានរបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលធានាបាននូវការស្តារឡើងវិញប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
ភាពឆបគ្នានៃកៅអី
មិនមែនកៅអីទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឱ្យស្មើគ្នានោះទេ។ មុនពេលប្រើខ្នើយរបស់អ្នក វាយតម្លៃភាពសមរបស់វានៅលើផ្ទៃផ្សេងៗ។ វាគួរតែអង្គុយឱ្យរាបស្មើ និងមានសុវត្ថិភាពដោយមិនព្យួរគែម។ វាដំណើរការល្អបំផុតនៅលើកៅអីរឹង និងសំប៉ែតដូចជាកៅអីបរិភោគអាហារ ឬកៅអីការិយាល័យ។ សម្រាប់កៅអីអង្គុយ ត្រូវប្រាកដថាខ្នើយសមនៅចន្លោះទ្រនុកដៃដោយមិនបាច់តោង។ នៅក្នុងកៅអីរុញ សូមបញ្ជាក់ថាខ្សែអាចជាប់នឹងស៊ុមដើម្បីការពារចលនាណាមួយ។
លំហូរការងារ 'Sit-to-Stand'
ការប្រើខ្នើយរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព ទាមទារវិធីសាស្រ្តជាវិធីសាស្ត្រ។ សូមអនុវត្តតាមដំណើរការមួយជំហានម្តងមួយៗនេះ រាល់ពេលដែលអ្នកអង្គុយចុះ ហើយក្រោកឈរឡើង៖
វិធីសាស្រ្ត និងបត់៖ ត្រឡប់ទៅកៅអីរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគែមកៅអីទល់នឹងជើងរបស់អ្នក។
ដាក់ជើងរបស់អ្នក៖ រុញជើងរបស់អ្នកទៅខាងមុខបន្តិច។ ជើងដែលមិនដំណើរការរបស់អ្នកគួរតែត្រលប់មកវិញបន្តិច ដើម្បីត្រៀមផ្តល់ថាមពល។
ថយក្រោយ៖ ដាក់ដៃទាំងពីរនៅលើជើងដៃរបស់កៅអី (ឬកៅអីប្រសិនបើគ្មានដៃ)។ កុំឈានដល់សម្រាប់អ្នកដើររបស់អ្នក។
បន្ទាបខ្លួនដោយការគ្រប់គ្រង៖ ពត់ត្រគាករបស់អ្នក (មិនមែនខ្នងរបស់អ្នកទេ) បន្ទាបខ្លួនអ្នកយឺតៗនៅលើកណ្តាលនៃខ្នើយ។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។
ក្រោកឈរ៖ ក្រោកឈរ រុញទៅខាងមុខខ្នើយ។ រុញចេញពីកន្លែងដាក់ដៃ ដោយប្រើកម្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក និងជើងដែលមិនដំណើរការដើម្បីងើបឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកមានលំនឹងហើយ ចូរទៅរកជំនួយការដើររបស់អ្នក។
ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកជម្រះអ្នកពីការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាក (ជាធម្មតាបន្ទាប់ពី 6-12 សប្តាហ៍) ការងាររបស់ខ្នើយរបស់អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចប់ទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ ergonomic របស់វាអាចមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការគាំទ្រដ៏រឹងមាំ និងកម្ពស់អាចបន្តលើកកម្ពស់ឥរិយាបថប្រសើរជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យវាជាជំនួយរយៈពេលវែងដ៏ល្អសម្រាប់កៅអីការិយាល័យ ឬជិះរថយន្តយូរ។ វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឡើងវិញដើម្បីផ្តល់នូវការធូរស្រាលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជា sciatica ការឈឺចាប់ coccyx ឬភាពមិនស្រួលផ្នែកខាងក្រោមខ្នងដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការជ្រើសរើសកៅអីអង្គុយដ៏ល្អបំផុតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ត្រគាកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការការពារសន្លាក់ថ្មីរបស់អ្នក និងធានាឱ្យមានការជាសះស្បើយឡើងវិញដោយរលូន។ ដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជូនដំណឹងជាវិធីសាស្រ្ត និងតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់លក្ខណៈពិសេសដែលមិនអាចចរចារបានជាមុនសិន៖ ជ្រើសរើសកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ (4 ឬ 6 អ៊ីញ) ដើម្បីរក្សាច្បាប់ 90 ដឺក្រេ ហើយទទូចលើស្នោដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលនឹងមិនបង្ហាប់។ នៅពេលដែលតម្រូវការសុវត្ថិភាពទាំងនេះត្រូវបានបំពេញរួច អ្នកអាចពិចារណាលើកត្តាបន្ទាប់បន្សំដូចជា សម្ភារៈលើផ្ទៃសម្រាប់ការលួងលោម ដូចជាខ្យល់ចេញចូលជាដើម។ គម្របខ្នើយ កប្បាស ។ សូមចាំថា ខ្នើយនេះគឺច្រើនជាងគ្រឿងបន្សំមួយ វាជាគ្រឿងបរិក្ខារពេទ្យដ៏សំខាន់។ សម្រាប់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនបំផុត សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច។ ពួកគេអាចវាយតម្លៃកម្ពស់ ភាពចល័ត និងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីណែនាំខ្នើយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
សំណួរ៖ តើខ្ញុំត្រូវប្រើខ្នើយត្រគាកក្រោយការវះកាត់រយៈពេលប៉ុន្មាន?
ចម្លើយ៖ អ្នកជំងឺភាគច្រើនប្រើខ្នើយត្រគាកឯកទេសរយៈពេលពី 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ឬរហូតទាល់តែគ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយលើកការប្រុងប្រយ័ត្នត្រគាករបស់ពួកគេជាផ្លូវការ។ រយៈពេលពិតប្រាកដអាស្រ័យទៅលើវឌ្ឍនភាពនៃការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងវិធីសាស្ត្រវះកាត់ជាក់លាក់ដែលបានប្រើ។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចប្រើខ្នើយធម្មតាជំនួសឱ្យខ្នើយឯកទេសបានទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ អ្នកមិនគួរប្រើខ្នើយធម្មតាទេ។ ខ្នើយទន់ពេក ហើយនឹងបង្ហាប់នៅក្រោមទម្ងន់របស់អ្នក ដោយមិនអាចផ្តល់កម្ពស់ចាំបាច់ដើម្បីការពារសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក។ 'បាតដៃចេញ' នេះអាចធ្វើអោយត្រគាករបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ហើយបត់បែនខ្លាំងពេក។ ស្រោមពូកពិសេសត្រូវបានផលិតចេញពីពពុះដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់សម្រាប់ការគាំទ្រដែលមានស្ថេរភាព និងអាចទុកចិត្តបាន។
សំណួរ៖ តើខ្នើយទំហំ ៤អ៊ីញ ឬ ៦អ៊ីញ ល្អជាងសម្រាប់កៅអីរថយន្តដែរឬទេ?
A: ខ្នើយទំហំ 4 អ៊ីងជាធម្មតាល្អជាងសម្រាប់កៅអីរថយន្ត។ វាផ្តល់នូវការលើកគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនលើកអ្នកខ្ពស់រហូតដល់ក្បាលរបស់អ្នកបុកដំបូល ឬទិដ្ឋភាពផ្លូវរបស់អ្នកត្រូវបានសម្របសម្រួល។ មុននឹងបើកបរ សាកល្បងកម្ពស់ ដើម្បីធានាថាអ្នកមានក្បាលគ្រប់គ្រាន់ ហើយអាចដំណើរការឈ្នាន់ និងដៃចង្កូតបានយ៉ាងស្រួល។
សំណួរ៖ តើការធានារ៉ាប់រងថ្លៃដើមនៃខ្នើយវះកាត់ក្រោយត្រគាកទេ?
ចម្លើយ៖ ការគ្របដណ្តប់ខុសគ្នា។ ខណៈពេលដែលផែនការធានារ៉ាប់រងឯកជនមួយចំនួន និង Medicare អាចនឹងគ្របដណ្តប់ផ្នែកមួយនៃការចំណាយ ប្រសិនបើវាត្រូវបានចាត់ទុកថា 'ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រជាប់លាប់' ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត នោះវាមិនត្រូវបានធានាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្នើយគឺស្ទើរតែតែងតែជាការចំណាយដែលមានសិទ្ធិសម្រាប់គណនីចំណាយដែលអាចបត់បែនបាន (FSA) ឬគណនីសន្សំសុខភាព (HSA)។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតគម្របខ្នើយកប្បាសដោយរបៀបណា ដោយមិនបង្រួញវា?
ចម្លើយ៖ ដើម្បីការពារការរួញតូច អ្នកគួរលាងសម្អាតគម្របកប្បាសក្នុងទឹកត្រជាក់ដោយម៉ាស៊ីន។ ប្រើសាប៊ូស្រាល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្ងួតគម្របដោយដាក់វាឱ្យរាបស្មើ ឬព្យួរវា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត សូមជ្រើសរើសការកំណត់កំដៅទាបបំផុត (ធ្វើឱ្យស្ងួតទាប) ហើយយកវាចេញ ខណៈពេលដែលវានៅតែសើមបន្តិច ដើម្បីបញ្ចប់ការសម្ងួតខ្យល់។
