ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງປະຫວັດສາດວ່າ 'ພະຍາດຄົນຂັບລົດ Jeep' ໃນລະຫວ່າງສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີສອງ, ພະຍາດ pilonidal ແມ່ນສະພາບທີ່ເຈັບປວດທີ່ມີຊື່ສຽງ. ນັ່ງດົນນານຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ແຂງກະດ້າງ, ບໍ່ກ້າເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນກົນຈັກຫຼັກສຳລັບການເກີດໄຟໄໝ້. ບ່ອນນັ່ງຮາບພຽງມາດຕະຖານບັງຄັບນໍ້າໜັກຕົວຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນຕ່ອມ gluteal. ນີ້ສ້າງ triad ທີ່ຖືກທໍາລາຍ: ຄວາມດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ, friction ບັງຄັບໃຫ້ຮາກຜົມວ່າງພາຍໃນຜ່ານ pores ຜິວຫນັງຂະຫຍາຍ, ແລະການຂາດການໄຫຼຂອງອາກາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຸກສໍາລັບການອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບປວດມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບນັ່ງຢູ່ໃນປື້ມໂທລະສັບຫຼືກະດານໄມ້ພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາຫາງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກໂຈະຢູ່ໃນອາກາດ. ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍກ່ວາແກ້ປວດຫຼັງທົ່ວໄປ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈຸດປະສົງທີ່ສ້າງຂຶ້ນ ເບາະເກົ້າອີ້ອາຫານ ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກຈາກກະດູກຫາງ, ໂດຍໃຊ້ຕົວແບບ 'Tripod Model.' ການອອກແບບທີ່ຖືກຕ້ອງປ້ອງກັນວັດສະດຸຈາກລຸ່ມ, ກໍາຈັດການສຽດສີລະດັບຜິວໜັງ, ແລະຢຸດການເກັບຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນພື້ນທີ່ທັງໝົດ.
Key Takeaways
- ການໂຫຼດເປົ້າໝາຍ: ເປົ້າໝາຍຂອງ cushion cyst pilonidal ແມ່ນເພື່ອໂອນຄວາມກົດດັນການນັ່ງອອກຈາກ tailbone ແລະ ໃສ່ຕົ້ນຂາ ແລະ ກະດູກນັ່ງ (ischial tuberosities).
- ຮູບຮ່າງ Dictates ປະສິດທິພາບ: ຮູບ U-shaped, V-shaped, ຫຼືຕັດ 2-pieces ແຍກເປັນມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບ cysts ການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຂະນະທີ່ Donut (O-shaped) cushions ໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍຜ່າຕັດສໍາລັບການຟື້ນຟູການລະບາຍນ້ໍາທັນທີທັນໃດ.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງວັດສະດຸ: ຫຼີກເວັ້ນໂຟມຫນ່ວຍຄວາມຈໍາທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ມັນດັກຈັບຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດ, ທົນທຸກຈາກການບີບອັດຖາວອນ, ປ່ອຍອາຍແກັສ VOCs, ແລະສະແດງເວລາຕອບສະຫນອງຊ້າທີ່ຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຈຸນລະພາກ.
- Postural Non-negotiables: ເຖິງແມ່ນວ່າມີເກົ້າອີ້ເກົ້າອີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການນັ່ງຢ່າງປອດໄພຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍຶດຫມັ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດກັບຕາຕະລາງການນັ່ງທີ່ກ້າວຫນ້າ, ການສ້າງການສະຫນັບສະຫນູນຕີນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນການອຽງຂອງ pelvic, ແລະຫຼີກເວັ້ນການ postures ຊົດເຊີຍ.
Biomechanics ຂອງ Pilonidal Cysts: ເປັນຫຍັງບ່ອນນັ່ງມາດຕະຖານຈຶ່ງລົ້ມເຫລວ
ຕົວແບບສະຫນັບສະຫນຸນ 'Tripod' ແລະຄວາມກົດດັນ cleft
ທ່າທາງນັ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນອີງໃສ່ຫຼາຍດ້ານໃນຊີວະກົນຈັກທາງກາຍະວະ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງລົງ, ໂຄງປະກອບການໂຄງກະດູກຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜ່ານ 'ຕົວແບບ Tripod.' ພື້ນຖານຂອງ tripod ນີ້ປະກອບດ້ວຍກະດູກນັ່ງສອງຂອງທ່ານ, ເອີ້ນວ່າທາງຄລີນິກເປັນ tuberosities ischial, ແລະ tailbone ຂອງທ່ານ, ຫຼື coccyx. ໃນທ່າທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ເໝາະສົມ, ກະດູກນັ່ງທີ່ກວ້າງ ແລະ ໜັກຈະຮັບນໍ້າໜັກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ກະດູກສັນຫຼັງເຮັດໜ້າທີ່ພຽງແຕ່ເປັນຈຸດສະຖຽນລະພາບດ້ານຫລັງ, ຮັບພາລະໜັກໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
ບ່ອນນັ່ງແຂງມາດຕະຖານທໍາລາຍການດຸ່ນດ່ຽງກົນຈັກນີ້. ເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວໄມ້ ຫຼືພລາສຕິກທີ່ບໍ່ທົນທານ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຈະບີບອັດແລະແປລົງຢ່າງສົມບູນ. ກະດູກຫາງຈະຈົມລົງລຸ່ມ ແລະຕີໂຄນຕັ່ງນັ່ງທີ່ແຂງ, ທັນໃດນັ້ນກໍມີນໍ້າໜັກສ່ວນເທິງບໍ່ສົມສ່ວນ. ການໂຫຼດແນວຕັ້ງທີ່ຜິດທໍາມະຊາດນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນກ່າງກະດູກຂ້າງຢູ່ອ້ອມຮອບ. ມັນບີບອັດໂດຍກົງ pilonidal sinus tract ທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງ gluteal cleft, ຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດ capillary ແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງ ischemia ທັນທີທັນໃດ.
| ປະເພດພື້ນຜິວທີ່ນັ່ງ |
Ischial Tuberosity Load |
Coccyx / Cleft Pressure |
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບີບອັດ Sinus |
| ໄມ້ແຂງ / ພາດສະຕິກ |
ຕ່ຳ (ການຍ້າຍເນື້ອເຍື່ອ) |
ສູງ (ຕິດຕໍ່ກັບກະດູກໂດຍກົງ) |
ຮ້າຍແຮງ |
| ແຜ່ນໂຟມມາດຕະຖານ |
ຂະຫນາດກາງ |
ຂະຫນາດກາງ (ໂຟມລຸ່ມອອກ) |
ປານກາງ |
| ການອອກແບບ Cutout ຮູບຊົງ U |
ສູງ (ຮັບຜິດຊອບ 90%+ ຂອງການໂຫຼດ) |
ສູນ (ຖືກລະງັບໃນການຕັດອອກ) |
ບໍ່ມີ |
Friction, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະກົນໄກການຕອບສະຫນອງພູມຕ້ານທານ
ການນັ່ງດົນໆເຮັດຫຼາຍກວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນທັນທີ. ມັນລິເລີ່ມ pathology ສະເພາະຂອງ cyst pilonidal ໂດຍຜ່ານການ friction micro-ກົນຈັກຊ້ໍາຊ້ອນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປ່ຽນນ້ຳໜັກ, ພິມຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ, ຫຼືປັບທ່ານັ່ງຂອງເຈົ້າ, ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າຈະຂັດກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. friction ນີ້ສ້າງແຮງຕັດກົນຈັກໃນທົ່ວ cleft gluteal.
ແຮງຕັດນີ້ສ້າງ 'ການຍູ້ທາງກາຍ.' ມັນຂັບໄລ່ຂົນໃນຮ່າງກາຍອອກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊລຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ keratinized ແລະ lint ເສື້ອຜ້າເລິກເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງ. ເມື່ອຜົມໄດ້ທໍາລາຍສິ່ງກີດຂວາງຂອງຜິວຫນັງແລະຝັງຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອໃຕ້ຜິວຫນັງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຈະປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຮງ. Macrophages ລະບຸວ່າຜົມທີ່ຕິດຢູ່ນັ້ນເປັນຜູ້ຮຸກຮານຕ່າງປະເທດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ລະບົບພູມຕ້ານທານເປີດຕົວ cascade ອັກເສບທ້ອງຖິ່ນເພື່ອທໍາລາຍຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດ. ອັນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເປັນບາດບວມ, ເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳເປັນໜອງ.
ສະພາບແວດລ້ອມບ່ອນນັ່ງມາດຕະຖານເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບການຕິດເຊື້ອນີ້. ເກົ້າອີ້ແຂງຂາດທໍ່ລະບາຍອາກາດ ເຫື່ອ ແລະຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສົດໃສຕໍ່ກັບຜິວໜັງ. ນີ້ສ້າງ microclimate ທີ່ອົບອຸ່ນ, ຊຸ່ມຊື່ນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ anaerobic, ເຊັ່ນ Staphylococcus aureus, colonize ຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ພາລາມິເຕີທີ່ແນ່ນອນເຫຼົ່ານີ້, ປ່ຽນປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດເລັກນ້ອຍໄປສູ່ບັນຫາທາງການແພດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ການວິນິດໄສຮູບຮ່າງ: ການອອກແບບເບາະນັ່ງອັນໃດໃຊ້ໄດ້ແທ້?
ຮູບຊົງ U-Shaped ແລະ V-Shaped Cutouts: ມາດຕະຖານ Cyst Gold ທີ່ໃຊ້ໄດ້
ສະຖາປັດຕະຍະກໍາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ cyst pilonidal ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ cushion ທີ່ມີ cutout ດ້ານຫລັງເລິກເປັນຮູບ U ຫຼືຮູບ V. ຜູ້ໃຊ້ວາງເບາະເທິງກະດານບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເປີດປະເຊີນກັບການຮອງ.
ປະໂຫຍດທາງກົນຈັກຂອງຮູບຮ່າງນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບ suspension ສົມບູນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກະດູກຫາງ, sacrum ຕ່ໍາ, ແລະ cleft gluteal ທັງຫມົດທີ່ຈະ 'float' freely ໃນຊ່ອງຫວ່າງເປົ່າ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ານຂ້າງທີ່ໜາຂອງເບາະແມ່ນຍຶດເອົານ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄວ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຕົ້ນຂາ ແລະ ກະດູກນັ່ງ.
ເມື່ອປະເມີນການອອກແບບສະເພາະເຫຼົ່ານີ້, ຂະຫນາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ cutout ກໍານົດປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ຊ່ອງຕ້ອງມີຄວາມກວ້າງຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຫາ 4.5 ນິ້ວ. ຖ້າ cutout ແຄບເກີນໄປ, ຂອບໂຟມພາຍໃນຈະບີບອັດພາຍໃນພາຍໃຕ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂອບພາຍໃນເຫຼົ່ານີ້ຈະຂັດກັບດ້ານທີ່ອັກເສບຂອງ cyst ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂືນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດລັງສີ.
2-Piece / Split Cushions: ທາງເລືອກທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
ແຜ່ນຮອງສອງແຜ່ນຫຼືເບາະແຍກໃຊ້ການອອກແບບແບບໂມດູນສອງຊິ້ນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດແຍກສອງເຄິ່ງຂອງພື້ນຜິວບ່ອນນັ່ງດ້ວຍຕົນເອງ. ຜູ້ຜະລິດປົກກະຕິແລ້ວເຊື່ອມຕໍ່ halves ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍສາຍ Velcro ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຫຼືອີງໃສ່ພື້ນຖານຢາງທີ່ມີ friction ສູງເພື່ອຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ stationary.
ສະຖາປັດຕະຍະກໍານີ້ສະຫນອງປະໂຫຍດທາງກົນຈັກທີ່ແຕກຕ່າງສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຂະຫນາດ anthropometric ເປັນເອກະລັກ. ຮູບແບບຮູບ U ມາດຕະຖານໃຊ້ແມ່ພິມທີ່ມີຄວາມກວ້າງດຽວຄົງທີ່. ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີ pelvis ກວ້າງກວ່າຫຼືສະຖານທີ່ cyst ສະເພາະສູງອາດຈະພົບວ່າ cutout ຄົງທີ່ misaligned ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍການແຍກເບາະ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບມຸມຂອງແຜ່ນແຕ່ລະບຸກຄົນໃຫ້ເປັນຮູບຊົງ V ແບບກຳນົດເອງ. ນີ້ຮັບປະກັນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ແນ່ນອນ, ເປົ້າຫມາຍຮຽບຮ້ອຍໃນໄລຍະ cyst, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມກວ້າງ skeletal ສະເພາະຂອງຜູ້ໃຊ້.
Donut (O-Shaped) Cushions: ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ Post-Op
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມີຢູ່ກ່ຽວກັບເບາະ donut. ຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍຊື້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ tailbone ທົ່ວໄປຫຼືອາການເຈັບປວດ pilonidal ໂດຍອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ລ້າສະໄຫມ. ຜ້າປູ Donut ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງຈິງຈັງສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຄໍປະຈໍາວັນ. ວົງແຫວນວົງກົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ເອື່ອຍໄປຂ້າງໜ້າ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນຕໍ່ກັບຮູກາງ. ທ່າທາງທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊົດເຊີຍກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຮຸນແຮງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງແອວຕໍ່າລົງ ແລະ ປ່ຽນແປງການອຽງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ແພດຜ່າຕັດທໍ່ລໍາໄສ້ໄດ້ແນະນໍາ cushions donut ສໍາລັບກໍລະນີການນໍາໃຊ້ທາງການແພດຢ່າງເຂັ້ມງວດຫນຶ່ງ: ການຟື້ນຟູທັນທີທັນໃດຫຼັງການຜ່າຕັດ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດແລະການລະບາຍນ້ໍາ, ຫຼືການຜ່າຕັດ cystectomy ກວ້າງ, ຜ່າຕັດໄດ້ຫຸ້ມຫໍ່ຜົນໄດ້ຮັບດ້ວຍຜ້າ gauze ທາງການແພດ. ບາດແຜເປີດຕ້ອງປິ່ນປົວຊ້າໆຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກໂດຍຜ່ານຈຸດປະສົງຂັ້ນສອງ. ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ສະເພາະສູງ, ການສະຫນັບສະຫນູນ 360 ອົງສາແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອແຍກບາດແຜທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງສົມບູນ, ປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ. ເມື່ອບາດແຜເບື້ອງຕົ້ນປິດລົງ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຫັນປ່ຽນກັບໄປເປັນຮູບແບບ U-shaped ສະຫນັບສະຫນູນ.
ຄວາມບໍ່ມີປະສິດທິພາບຂອງໝອນສະຫນັບສະຫນູນທົ່ວໄປ
ເບາະນັ່ງບັນເທົາທຸກແບບ Pilonidal ແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດຈາກແຜ່ນຮອງແອວທົ່ວໄປ ຫຼືໝອນ sciatica ມາດຕະຖານ. wedges orthopedic ທົ່ວໄປປ່ຽນແປງການອຽງ pelvic ເພື່ອຈັດກະດູກສັນຫຼັງ, ແຕ່ພວກມັນມີລັກສະນະແຂງ, ບໍ່ແຕກ. ພວກມັນຂາດໂຄງສ້າງທີ່ສົມບູນ, ເປົ້າໝາຍທີ່ຈຳເປັນເພື່ອໂຈະກະດູກຫາງ. ນັ່ງຢູ່ເທິງແຜ່ນ sciatica ແຂງກົດໂຟມຢ່າງແຫນ້ນຫນາຕໍ່ກັບຮອຍແຕກຂອງ gluteal, ຂັບເສັ້ນຜົມແລະສິ່ງເສດເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງ sinus.
ການສະແດງວັດສະດຸ: ການປະເມີນຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ
ຮູບຮ່າງເລຂາຄະນິດຂອງ cushion ລົ້ມເຫລວທັນທີຖ້າຫາກວ່າວັດສະດຸພາຍໃນ collapses ພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການປະເມີນວັດສະດຸຫຼັກໂດຍອີງໃສ່ການຂັດຂວາງການໂຫຼດ indentation (ILD), ການນໍາຄວາມຮ້ອນ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ (TCO) ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
| ປະເພດວັດສະດຸ |
Airflow / Thermal Conductivity |
Support Rate Rebounding |
Bottoming-Out Risk |
Case ການນໍາໃຊ້ຄົນເຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດ |
| ນ້ຳຢາງທຳມະຊາດທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ |
ດີເລີດ (ໂຄງສ້າງເປີດເຊລ) |
ທັນທີ, ການຊຸກຍູ້ຂຶ້ນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ |
ຕໍ່າຫຼາຍ |
ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ພະນັກງານຫ້ອງການ |
| ຕາຂ່າຍ Polymer Gel |
ເໜືອກວ່າ (ກະແສລົມສູງສຸດ) |
ປັບຈຸດບັນເທົາທຸກ |
ຕໍ່າ |
ຄົນເຈັບມັກຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ |
| Polyurethane ຄວາມທົນທານສູງ |
ປານກາງ |
ສອດຄ່ອງ, ຂະຫນາດກາງ - firm |
ປານກາງ |
ຜູ້ຊື້ທີ່ມີສະຕິງົບປະມານ, ໃຊ້ຊົ່ວຄາວ |
| ໂຟມ Memory ມາດຕະຖານ |
ບໍ່ດີ (ກັບດັກແລະສະທ້ອນຄວາມຮ້ອນ) |
ການຕອບສະຫນອງຊ້າ, ຜົນກະທົບຈົມລົງ |
ສູງຫຼາຍ |
ບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບ cysts ການເຄື່ອນໄຫວ |
ນ້ຳຢາງທຳມະຊາດທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ (ຄຳແນະນຳສູງສຸດ)
ຢາງທໍາມະຊາດຢືນເປັນທາງເລືອກວັດສະດຸຊັ້ນນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ pilonidal. ມັນໃຊ້ໂຄງສ້າງໂມເລກຸນເປີດຫ້ອງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແລກປ່ຽນອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກົນໄກການລະບາຍອາກາດທີ່ຫ້າວຫັນນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ເລັ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແບັກທີເລຍ anaerobic.
Latex ໃຫ້ການຟື້ນຕົວໃນທັນທີ, ແຂງຂຶ້ນ. ການຊຸກຍູ້ກົນຈັກຂຶ້ນເທິງນີ້ຮັກສາຄວາມເປັນກາງຂອງທໍ່ໄຂ່ຫຼັງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຄົງທີ່. ມັນມີຄວາມຕ້ານທານສູງຕໍ່ການ sagging ໂຄງສ້າງຖາວອນຫຼືການເຊື່ອມໂຊມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພື້ນຖານຢາງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຮັບປະກັນການຕັດຮູບ U ທີ່ສໍາຄັນຍັງຄົງເປີດກວ້າງແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍພັນຊົ່ວໂມງຂອງການນໍາໃຊ້, ຫຼຸດຜ່ອນ TCO ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການທົດແທນເລື້ອຍໆ.
Polymer Gel Grids (ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໄຫຼຂອງອາກາດ)
ເບາະເຈັ້ຍຕາຂ່າຍໄຟຟ້າໃຊ້ຖັນໂພລີເມີ elastic ທີ່ມີວິສະວະກໍາທີ່ຈັດລຽງຢູ່ໃນຮູບສີ່ຫລ່ຽມເລຂາຄະນິດຫຼືຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນ. ພວກມັນດີເລີດໃນການແຜ່ກະຈາຍຄວາມກົດດັນໃນທ້ອງຖິ່ນ, buckling ແນ່ນອນວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງ.
ພວກເຂົາສະເຫນີກົດລະບຽບອຸນຫະພູມທີ່ບໍ່ກົງກັນ. ຖັນແນວຕັ້ງທີ່ເປັນຮູເຮັດໃຫ້ອາກາດໃນຫ້ອງອາກາດໄຫຼໂດຍກົງຢູ່ໃຕ້ພື້ນທີ່ນັ່ງຂອງຜູ້ໃຊ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕາຂ່າຍ gel ມີການຊື້ຂາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເພາະ. ໂພລີເມີທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງເຮັດໃຫ້ເບາະເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງເປັນພິເສດ. ການຂົນສົ່ງ cushion gel ຫນາລະຫວ່າງຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານ, ໂຕະຫ້ອງການ, ແລະບ່ອນນັ່ງຍານພາຫະນະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໂດດເດັ່ນແລະການວາງແຜນການຂົນສົ່ງປະຈໍາວັນ.
Memory Foam (ຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບຄົນເຈັບ Pilonidal)
ໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳເຮັດວຽກເປັນເມທຣິກໂຄງສ້າງຂອງເຊລປິດ. ອົງປະກອບນີ້ດູດຊຶມແລະຮຸກຮານຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ radiant. ລັກສະນະທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງອຸນຫະພູມຂອງມັນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ cysts ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມປ່ຽນນ້ຳໜັກ ຫຼືປັບທ່າທາງ, ໂຟມຈະຖືກບີບອັດຢູ່ໃນຮູບຮ່າງປັດຈຸບັນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນການຫຍໍ້ໜ້າທາງກາຍ. ການລາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອອກຈາກ rut ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການ friction micro-ທ້ອງຖິ່ນທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ກັບກໍາແພງ cyst.
'Bottoming-Out Effect' ສະແດງເຖິງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳຈະບີບອັດຢ່າງຖາວອນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ການໂຫຼດແບບຍືນຍົງ. ຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ໂຟມ flattens ທັງຫມົດກັບຄວາມຫນາຂອງ millimeters ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ຊ່ອງຫວ່າງຮູບ U ຈະພັງລົງໄປຂ້າງໃນ, ບັງຄັບໃຫ້ກະດູກຫາງທີ່ອັກເສບຂອງທ່ານຕີພື້ນຂອງເກົ້າອີ້ແຂງໂດຍກົງ. ໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳງົບປະມານຈຳນວນຫຼາຍຍັງບໍ່ມີທາດອາຍແກັສທີ່ລະເຫີຍໃນອິນຊີ (VOCs) ໃນໄລຍະການນຳໃຊ້ເບື້ອງຕົ້ນ. ສານເຄມີໃນອາກາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວໜັງຕິດຕໍ່ຂັ້ນສອງ ແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວໜັງໃກ້ໆກັບ sinus ທີ່ເປີດຢູ່ ຫຼືບ່ອນຜ່າຕັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ລາຍການກວດກາການປະເມີນ 8 ຄະແນນ ສໍາລັບການຊື້ເບາະ
- ການຈັບຄູ່ຮູບຮ່າງ: ຮູບຮ່າງຂອງການຕັດອອກກົງກັບຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຊື້ U-shapes ສໍາລັບ cysts ການເຄື່ອນໄຫວແລະການຄຸ້ມຄອງແບບອະນຸລັກ. ສະຫງວນຮູບຮ່າງຂອງໂດນັດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອການແຍກບາດແຜຫຼັງການວາງຢາໃນທັນທີ.
- ການກວດສອບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງວັດສະດຸ: ເຈົ້າສາມາດເຈາະສ່ວນເທິງ ແລະລຸ່ມຂອງເບາະດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຖ້າວັດສະດຸສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຄວາມກົດດັນດ້ວຍມື, ມັນຈະຍຸບລົງພາຍໃຕ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າແລະບັງຄັບໃຫ້ກະດູກຫາງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນພື້ນຖານຂອງເກົ້າອີ້.
- ກົນໄກການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ຫ້າວຫັນ: ຫຼັກພາຍໃນ ຫຼືຝາປິດພາຍນອກມີການອອກແບບຕາໜ່າງທີ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ບໍ? ການລະບາຍອາກາດແບບຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນ gluteal ແຫ້ງຫມົດ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງຜິວຫນັງຮອບ cyst.
- ຜ້າປົກຫຸ້ມແບບບໍ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ: ແຜ່ນແພຊັ້ນນອກແມ່ນກ້ຽງທີ່ສຸດບໍ? ຜ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຜ້າໃບໜາ, ຫຼື velor ທີ່ມີໂຄງສ້າງຈັບໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ແປວ່າແຮງກ້າໂດຍກົງຕໍ່ກັບຜິວໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງຮ່າງກາຍຂອງຊ່ອງຄອດ.
- ການທົດສອບຄວາມເໝາະສົມຂອງມິຕິ: ວັດແທກຄວາມກວ້າງ ແລະ ຄວາມເລິກຂອງບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ ເບາະຕ້ອງນັ່ງຮາບພຽງ ແລະຄົງທີ່ໂຄງສ້າງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ອາຫານສະເພາະຂອງເຈົ້າ. Edge overhang ເຮັດໃຫ້ cushion ກັບ bow, ທໍາລາຍເລຂາຄະນິດການແຜ່ກະຈາຍນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນ.
- ຄຸນສົມບັດການບຳລຸງຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ: ຜະລິດຕະພັນມີຝາປິດທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້, ສາມາດຊັກເຄື່ອງໄດ້ບໍ່? ການຮັກສາເງື່ອນໄຂການຕິດຕໍ່ທີ່ເປັນຫມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕິດຕາມການແຕກຂອງ cyst ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼືການລະບາຍນ້ໍາຫຼັງການດໍາເນີນການ.
- ການປະສົມປະສານຖານຕ້ານການເລື່ອນ: ພື້ນຖານມີໂຄງສ້າງຈຸນລະພາກທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາງ, ໜາບໍ່? ເບາະເລື່ອນເລື່ອນບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຂາຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ ແລະ ຫຼຸດຫຼັງເພື່ອປັບທ່າທາງຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂືນຂະໜາດນ້ອຍຕໍ່ຮາກຜົມທີ່ຝັງຢູ່.
- ໂຕວັດແທກການພົກພາ: ໜ່ວຍມີນ້ຳໜັກເບົາ ຫຼື ມີດ້າມຈັບແບບປະສົມປະສານບໍ? ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ທ່ານຕ້ອງໂອນ cushion ຈາກເກົ້າອີ້ອາຫານຂອງທ່ານໄປຫາລົດຫຼືບ່ອນນັ່ງຫ້ອງການຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການ friction logistical.
ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດງານ: ວິທີການນັ່ງຢ່າງປອດໄພກັບ Pilonidal Sinus
ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຕັ້ງເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າ
ການຊື້ cushion ກວມເອົາພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການແກ້ໄຂກົນຈັກ. ເຈົ້າຕ້ອງປັບປຸງບ່ອນເຮັດວຽກອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະທ່າທາງທີ່ນັ່ງ. ເວລານັ່ງ, ຢຽດ ລຳຕົວໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍ 5 ຫາ 10 ອົງສາ. ການອຽງໄປຂ້າງໜ້າເລັກນ້ອຍນີ້ຈະປ່ຽນຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງເຈົ້າເປັນສີ່ຫຼ່ຽມມົນໃສ່ໜ້າຂາຂອງເຈົ້າ. ມັນເອົານ້ຳໜັກທີ່ຕົກຄ້າງອອກທັນທີຈາກບ່ອນຜ່າຕັດຫຼັງ ຫຼື ສະຖານທີ່ cyst ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ການສະຫນັບສະຫນູນຕີນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຄວາມຕ້ອງການດ້ານການ Physiological ທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮາບພຽງຢູ່ພື້ນຕະຫຼອດເວລາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍຢູ່ໃນມຸມ 90 ຫາ 110 ອົງສາ. ຖ້າເກົ້າອີ້ອາຫານຫຼືບ່ອນນັ່ງຫ້ອງການຂອງເຈົ້ານັ່ງສູງເກີນໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງວາງບ່ອນວາງຕີນທີ່ແຂງຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າ. ຕີນຫ້ອຍເຮັດໃຫ້ pelvis ອຽງໄປຂ້າງຫຼັງຕາມທໍາມະຊາດ. ທ່າອຽງດ້ານຫຼັງນີ້ສົ່ງນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງກັບຄືນສູ່ກະດູກສັນຫຼັງໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ເປັນກາງຢ່າງສິ້ນເຊີງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງເບາະ.
ໃຊ້ທີ່ວາງແຂນເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວບຄຸມການສືບເຊື້ອສາຍຂອງເຈົ້າ. ກະຕຸ້ນ triceps ຂອງເຈົ້າຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະຍູ້ບ່ອນວາງແຂນໃນເວລານັ່ງ ຫຼືຢືນຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບຢ່າງກະທັນຫັນ, ຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ພື້ນທີ່ gluteal ອັກເສບໃນຂະນະທີ່ທ່ານລົງເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງບ່ອນນັ່ງ.
ໄລຍະເວລາການນັ່ງຫຼັງປິດແບບກ້າວໜ້າ 3 ອາທິດ
ຖ້າທ່ານບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການຍົກຮອຍແຕກ, ຕັດອອກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຫຼືການຢຽດຂັ້ນພື້ນຖານ, ທ່ານຕ້ອງຈັດການເວລານັ່ງຂອງທ່ານດ້ວຍລະບຽບວິໄນຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອປ້ອງກັນການຈີກຂາດຂອງຜ້າເຊັດພາຍໃນທີ່ອ່ອນແອຫຼືລົບກວນບ່ອນບາດແຜ.
- ອາທິດທີ 1 (ໄລຍະການປິ່ນປົວແບບສ້ວຍແຫຼມ): ຈຳກັດການນັ່ງຂອງທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນໄລຍະ 15-20 ນາທີ. ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຂອງມື້ຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນຢູ່ຂ້າງ ຫຼືກະເພາະອາຫານ ເພື່ອຮັກສາຄວາມຕຶງຄຽດທັງໝົດອອກຈາກບ່ອນຜ່າຕັດ.
- ອາທິດທີ 2 (ໄລຍະຂ້າມຜ່ານ): ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລານັ່ງດ່ຽວເປັນ 30 ນາທີ. ຕິດຕາມຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ. ກວດກາການນຸ່ງເຄື່ອງຫຼັງຈາກນັ່ງແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອກວດເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ມີທາດແຫຼວທີ່ລະບາຍອອກ, ຫຼືມີຮວງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນອາການເຈັບຫົວ.
- ອາທິດທີ 3 ແລະນອກເໜືອໄປຈາກນີ້ (ໄລຍະການເກີດຮອຍແປ້ວ): ຈຳກັດເວລານັ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສູງສຸດຢູ່ທີ່ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຜ້າຮອງພື້ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຕະຫຼອດເວລາໃນໄລຍະນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວທີ່ເກີດໃຫມ່, ມີຄວາມອ່ອນແອສູງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງການຕັດ.
Postural 'Don'ts' ແລະຄວາມສ່ຽງກົນຈັກ
ຢ່າຂ້າມຂາຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບພະຍາດ pilonidal. ການຂ້າມຂາຂ້າງໜຶ່ງເທິງຫົວເຂົ່າສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ສົມມາຕຖານທີ່ທ້ອງຖິ່ນທັງໝົດຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮອຍແຕກຂອງກາວ. ມັນຍືດຜິວຫນັງຢູ່ທາງຂ້າງ, ດຶງເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ sinus. ທ່າທາງນີ້ຍັງບີບອັດເສັ້ນເລືອດແດງ popliteal ຫລັງຫົວເຂົ່າ, ຕັດການໄຫຼຂອງເລືອດຕ່ໍາສຸດແລະຢຸດຂະບວນການປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ເປັນລະບົບ.
ຫຼີກລ່ຽງການວາງເບາະທີ່ພິເສດຂອງທ່ານໃສ່ເທິງໂຊຟາທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ຫຼື ຜ້າປູບ່ອນນອນ. ຜ້າປູທີ່ຫຼູຫຼາສະເໜີໃຫ້ເກີດຜົນ, ພື້ນຖານທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ. cushion ຈະຈົມເຂົ້າໄປໃນ upholstery ໃນມຸມທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ພື້ນຖານທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີນີ້ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງສະເພາະຂອງເບາະເປື່ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກກະດ້າງກະທັດຮັດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂັ້ນສອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການບາດເຈັບທີ່ຫລັງຕ່ໍາ. cushions ergonomic ພິເສດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຮາບພຽງຢູ່ຢ່າງສົມບູນ.
ກົດລະບຽບ 30/5 ແລະການແຊກແຊງຊີວິດ
ປະຕິບັດກົດລະບຽບ 30/5 ທີ່ເຂັ້ມງວດເຂົ້າໃນການປະກອບອາຊີບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຕັ້ງໂມງນັບຖອຍຫຼັງເພື່ອບັງຄັບໃຊ້ຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດ: ຢືນຂຶ້ນ, ຍືດສະໂພກຂອງທ່ານ, ແລະຍ່າງໄປມາເປັນເວລາ 5 ນາທີສໍາລັບທຸກໆ 30 ນາທີຂອງການນັ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການແຊກແຊງກົນຈັກງ່າຍດາຍນີ້ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ພາກພື້ນ gluteal, ບັນເທົາການບີບອັດຂອງ capillary, ແລະ jumpstarts ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຈຸລັງ.
ປະສົມປະສານໂປຣໂຕຄອນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຂງແຮງຢູ່ເຮືອນ. ປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນສະຫຼັບໂດຍອີງໃສ່ອາການສະເພາະຂອງທ່ານ. ເອົານ້ຳກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນປະໄວ້ 15-20 ນາທີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປວດເສັ້ນປະສາດແຫຼມ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເມື່ອອາການໃຄ່ບວມສ້ວຍແຫຼມຫຼຸດລົງ, ໃຊ້ຜ້າອຸ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງອົກຊີເຈນໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ.
cushion ເປັນພຽງແຕ່ອົງປະກອບຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດການແຊກແຊງຊີວິດທີ່ກວ້າງຂວາງ. ນຸ່ງເສື້ອຜ້າຝ້າຍທີ່ວ່າງ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ເພື່ອກໍາຈັດການ friction ຂອງ fabric ກັບ cleft. ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ເຊັ່ນ: barbell squats ຫຼື deadlifts, ເຊິ່ງທາງດ້ານຮ່າງກາຍດຶງກ້າມຊີ້ນ gluteal ທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະ stretch wall cyst. ເອົາເກືອ Epsom ອາບນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບ 20 ນາທີປະຈໍາວັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາຍັງຄົງຢູ່ລະຫວ່າງ 98-105 ອົງສາ F ເພື່ອດຶງດູດການຕິດເຊື້ອທີ່ຕິດພັນຕາມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງ. ເຊັດພື້ນທີ່ໃຫ້ແຫ້ງຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວທີ່ສະອາດ; ບໍ່ເຄີຍ rub ຜິວຫນັງ. ປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຄີມ depilatory ທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜິວຫນັງເພື່ອກໍາຈັດຂົນທ້ອງຖິ່ນຢ່າງປອດໄພ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມແຕກແຍກຂອງຜິວຫນັງທີ່ຮຸກຮານທີ່ເກີດຈາກການໂກນຫນວດແບບດັ້ງເດີມ.
ສະຫຼຸບ
ການລອດຊີວິດຈາກ cyst pilonidal ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼືການນໍາທາງການຟື້ນຟູທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍົກລະດັບພື້ນທີ່ບ່ອນນັ່ງແຂງຂອງທ່ານທັນທີ. ເກົ້າອີ້ມາດຕະຖານເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນກົນຈັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຈໍາກັດການປິ່ນປົວການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຂັບຮູຂຸມຂົນທີ່ວ່າງລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.
- ວັດແທກຄວາມກວ້າງແລະຄວາມເລິກຂອງບ່ອນນັ່ງຢູ່ເທິງໂຕະອາຫານຫຼັກ ແລະຕັ່ງນັ່ງຫ້ອງການ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະຊື້ເບາະຂະໜາດທີ່ພໍດີທີ່ຈະບໍ່ຕິດຂອບ.
- ເລືອກຜ້າປູຢາງທຳມະຊາດທີ່ມີຮູບຊົງຕົວ U ຫຼື ແຍກອອກເປັນຢາງ ຫຼືໂພລີເມີເລິເລິເເຣີ ເບາະເບາະສຳລັບໃຊ້ປະຈຳວັນຢ່າງຫ້າວຫັນ ເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດໃຫ້ສູງສຸດ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວັດສະດຸຈາກລຸ່ມນ້ຳໜັກຕົວເຈົ້າ.
- ຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໃນໂທລະສັບ ຫຼື smartwatch ຂອງທ່ານເພື່ອບັງຄັບໃຊ້ກົດລະບຽບການຢືນ 30/5, ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານທໍາລາຍໄລຍະເວລາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມກົດດັນໃນທ້ອງຖິ່ນ.
- ວາງບ່ອນວາງຕີນທີ່ປັບຄວາມສູງໄດ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຢູ່ໃຕ້ໂຕະຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕີນຂອງເຈົ້າຄົງຢູ່ກັບພື້ນ, ປ້ອງກັນການອຽງຂ້າງຫຼັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ກຳນົດເວລາ 20 ນາທີ ອາບນໍ້າ Epsom salt sitz ອຸ່ນໆປະຈໍາວັນ ເພື່ອເສີມສ້າງຍຸດທະສາດການບັນເທົາຄວາມກົດດັນກົນຈັກຂອງທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະດຶງດູດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍໃນທ້ອງຖິ່ນ.
FAQ
ຖາມ: ການນັ່ງດົນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດ pilonidal cyst ບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ການນັ່ງດົນໆຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ແຂງກະດ້າງເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງຈຸນລະພາກແລະບັງຄັບໃຫ້ຮາກຜົມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ 'ພະຍາດຄົນຂັບ Jeep.' ຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໂຈມຕີຜົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນຝີ.
ຖາມ: ເບາະ donut ແມ່ນດີສໍາລັບ cysts pilonidal?
A: ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທັນທີເພື່ອປົກປ້ອງບາດແຜປິ່ນປົວ. ສໍາລັບ cysts ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼືອາການເຈັບປວດຕາມກະດູກສັນຫຼັງທົ່ວໄປ, cushions ຮູບຮ່າງ U ແມ່ນດີກວ່າເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ misalignment ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ຖາມ: ເປັນຫຍັງໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳຈຶ່ງບໍ່ດີຕໍ່ກັບ pilonidal cysts?
A: Memory foam ຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງແບັກທີເລຍ. ມັນຍັງທົນທຸກຈາກເວລາຕອບສະຫນອງຊ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ friction ແລະ flattens ໃນໄລຍະເວລາ, negating ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນນັ່ງແນວໃດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ pilonidal cyst?
A: ໃຊ້ຜ້າຮອງພື້ນສະເພາະເທິງເກົ້າອີ້ທີ່ແໜ້ນໜາ, ຮັກສາຕີນໃຫ້ຮາບພຽງເພື່ອປ້ອງກັນການອຽງໄປຂ້າງຫຼັງຂອງກະດູກແຂນ, ເນີ້ງໄປຂ້າງໜ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອປ່ຽນນໍ້າໜັກໃສ່ຕົ້ນຂາ, ແລະຈຳກັດການນັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ 15-20 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງໃນອາທິດທຳອິດ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເບາະກະດູກຫາງຂອງຂ້ອຍຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ອ່ອນໆໄດ້ບໍ?
A: ບໍ່. ເບາະນັ່ງພິເສດຕ້ອງການພື້ນຖານທີ່ແຂງ, ຮາບພຽງ, ຄ້າຍຄືເກົ້າອີ້ກິນເຂົ້າຫຼືເກົ້າອີ້ຫ້ອງການ, ເພື່ອແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການໃຊ້ພວກມັນໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນໆເຮັດໃຫ້ເກີດການອຽງຂອງກະດູກຂ້າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ເຈັບຫຼັງ.
