Кифозтой нөхөн сэргээх нойрыг олох нь ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Цээжний нуруу нь ихэвчлэн 45 хэмээс дээш гэж тодорхойлогддог хэт их урагш муруй байвал стандарт хавтгай гудас, дэртэй биомеханик зөрчил үүсгэдэг. Энэ үл нийцэл нь архаг өвдөлт, булчин чангарах, тайван бус шөнө болоход хүргэдэг. Мэргэшсэн дэрний зорилго нь зөвхөн зөөлөвч биш юм; Энэ нь бүтцийн дахин хуваарилалтын тухай юм. Энэ нь муруйн орой дээрх даралтыг хөнгөвчлөх, нуруу нугасны байрлалыг илүү саармагжуулахын тулд биеийг стратегийн хувьд дэмжих ёстой. Энэхүү гарын авлага нь олон талын материалаас эхлээд янз бүрийн материалын сонголтыг үнэлэх болно Эмнэлгийн чанартай хөөсөн полиэфир дэр нь урт хугацааны нурууны эрүүл мэнд, нойрны чанарт нөлөөлдөг. Бид зохих дэмжлэгийн цаадах шинжлэх ухааныг судалж, мэдээлэлтэй сонголт хийх тодорхой хүрээг бий болгоно.
Гол арга хэмжээ
Төвийг сахисан байрлал нь тэргүүлэх чиглэл юм: 'хамгийн сайн' дэр нь умайн хүзүүний нурууг цааш гулзайлгахгүйгээр урагшаа толгойн байрлалаас үүссэн цоорхойг нөхөх ёстой.
Материалын чухал ач холбогдолтой: Полиэфир дэр нь өндөр тохируулгатай, хямд өртөгтэй боловч контуртай санах ойн хөөс эсвэл латекстай харьцуулахад хүнд кифозын үед шаардлагатай 'дэмжих сэргэлт' дутагдалтай байдаг.
Хос дэрний стратеги: Үр дүнтэй менежментийн хувьд ихэвчлэн 'S-муруй'-г хадгалахын тулд толгойн үндсэн дэр, хоёрдогч тулгуур (бэлхүүс эсвэл өвдөг) шаардлагатай байдаг.
Идэвхтэй ба идэвхгүй дэмжлэг: Богино хугацааны зүтгүүрийн төхөөрөмж болон 8 цагийн нойрыг сэргээхэд зориулагдсан дэрийг ялгах.
Кифозын биомеханик: Стандарт дэр яагаад бүтэлгүйтдэг вэ?
Кифозтой хүмүүсийн хувьд ердийн дэр нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Үүний гол асуудал бол дэрний загвар болон нурууны геометрийн өөрчлөгдсөн хэлбэр хоорондын үндсэн үл нийцэл юм. Энэхүү зөрчилдөөнийг ойлгох нь жинхэнэ тусламж, дэмжлэг үзүүлэх шийдлийг олох эхний алхам юм.
'Цоорхой' асуудал
Биомеханикийн гол асуудал бол нуруун дээрээ хэвтэх үед хүзүү болон гудас хоёрын хооронд үүссэн томоохон хоосон зай юм. Цээжний тодорхой муруй нь толгой ба мөрийг урагш татдаг. Энэ байрлал нь ердийн, намхан дэр хангалттай дүүргэж чадахгүй хэвийн хэмжээнээс том орон зайг бий болгодог. Тохиромжтой дэмжлэг үзүүлэхгүй бол толгой нь арагшаа унаж, хүзүүгээ чангалж, эсвэл хэт өндрөөс нь эрүүгээ цээж рүү түлхэж, толгойн урагшаа байрлалыг улам дордуулдаг. Энэ цоорхойг нөхөхийн тулд дэрийг нарийн тохируулсан байх ёстой бөгөөд шинэ тэгшлэх асуудал үүсгэхгүй.
Даралтын цэгийн шинжилгээ
Бөөрөнхий дээд нурууны хамгийн тод хэсэг нь ихэвчлэн 'хөгцний орой' гэж нэрлэгддэг бөгөөд унтах үед гол дарамт болдог. Хавтгай гадаргуу дээр энэ хэсэг нь пропорциональ бус жинтэй байдаг. Найман цагийн турш унтдаг энэ байнгын даралт нь орон нутгийн өвдөлт, булчингийн ядаргаа, тэр ч байтугай арьсыг цочрооход хүргэдэг. Амжилттай дэрний систем нь энэ ачааллыг цээжний нурууны оройноос холдуулж, мөр, толгой гэх мэт илүү бат бөх бүтцэд хуваарилахад тусалдаг.
Хоёрдогч нөлөө
Дэмжихгүй цээжний нуруу нь умайн хүзүүний нуруу буюу хүзүүнд шууд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүзүү нь лордотик муруй гэж нэрлэгддэг байгалийн дотогшоо муруйтай байдаг. Буруу дэрний дээврийн хөндий нь энэ муруйг тэгшлэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг заримдаа 'Цэргийн хүзүү' гэж нэрлэдэг. Энэ хавтгайрсан байдал нь умайн хүзүүний нугалам болон эргэн тойрны булчингуудын ачааллыг нэмэгдүүлж, хүзүү өвдөх, хөших, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хамгийн тохиромжтой дэр нь толгойн урагшлах байрлал, хүзүүний байгалийн лордозыг нэгэн зэрэг дэмжих ёстой.
Амжилтын шалгуур
Дэр ажиллаж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Гол зорилго бол чих, мөр, хонго зэргийг аль болох тэгшлэх төвийг сахисан нуруунд хүрэх явдал юм. Эмнэлзүйн хувьд амжилтыг нойрны чанар сайжирснаар хэмжиж болно. Питтсбургийн нойрны чанарын индекс (PSQI) нь нойрны үргэлжлэх хугацаа, эмгэг, өдрийн цагаар ажиллах чадваргүй болох зэрэг хүчин зүйлсийг үнэлэхэд ашигладаг стандарт хэрэгсэл юм. Таны PSQI оноо буурч, өглөөний өвдөлт, хөшүүн байдал буурч байгаа нь таны нойрыг дэмжих систем зөв ажиллаж байгааг харуулж байна.
Дэрний материалыг үнэлэх: Полиэфир, санах ойн хөөс, латекс
Таны дэрний материал нь түүний хэлбэрээс дутахгүй чухал юм. Материал бүр нь дэмжлэг, тохируулга, бат бөх байдлын өвөрмөц хослолыг санал болгодог. Кифозын хувьд сонголт нь ихэвчлэн хэвэнд орох чадвар ба тогтвортой бүтцийн дэмжлэгийн хоорондох тохироонд ордог.
Полиэфир дэр (Тохируулж болох сонголт)
Полиэфир дүүргэгч нь зөөлөн, уян хатан чанараараа алдартай нийтлэг бөгөөд боломжийн сонголт юм.
Давуу тал: Гол давуу тал нь хэвэнд орох чадвар өндөр. Та амархан боох, нугалах, тэгшлэх боломжтой a полиэфир дэр . Хүзүү, мөрний эргэн тойрон дахь тодорхой цоорхойг нөхөхөд зориулагдсан Энэ нь янз бүрийн дэмжлэгийн тохиргоог туршиж үзэхэд маш сайн эхлэл болдог. Эдгээр нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэггүй бөгөөд угаахад хялбар байдаг.
Сул тал: Гол сул тал нь хурдан 'дээврийн хөндийн алдагдал'. Синтетик утас нь цаг хугацааны явцад шахагдаж, хавтгайрч, дэмжих чанараа хурдан алддаг. Тууштай дэмжлэг шаарддаг кифоз зэрэг өвчний хувьд та орой бүр дэрээ гараараа хөвсгөх хэрэгтэй бөгөөд бусад төрлөөс илүү олон удаа солих шаардлагатай болно.
Контуртай санах ойн хөөс (Бүтцийн сонголт)
Санах ойн хөөс нь дулаан, даралтын дор таны хэлбэрт тохирсон, бат бөх, тогтвортой дэмжлэг үзүүлдэг илүү нягт материал юм.
Давуу тал: Контуртай санах ойтой хөөсөн дэр нь урьдчилан таамаглах өндөр, хэлбэрийг санал болгодог. Тэд нурууны ачааллыг арилгахын тулд толгой, хүзүүг өлгийж, даралтыг дахин хуваарилахдаа гарамгай байдаг. Тэдний тогтсон хэлбэр нь шөнийн турш дэмжлэгийг тогтмол байлгах боломжийг олгодог.
Сул тал: Орчин үеийн олон хөөс нь хөргөх гель агуулсан байдаг ч зарим унтдаг хүмүүст дулаан хадгалах асуудал гардаг. Тогтмол хэлбэр нь бас боломжит сул тал юм; Энэ нь үрэвсэл, хөшүүн байдлын хэлбэлзэлтэй байдаг Шейерманы кифоз зэрэг ая тухтай байдал нь өөрчлөгддөг хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй юм.
Сагаган ба жижиглэсэн хөөс (эрлийз арга)
Эдгээр материалууд нь тохируулгатай болон бүтцийн дэрний хамгийн сайн шинж чанаруудыг хослуулсан дунд байрыг санал болгодог.
Давуу тал: Жижиглэсэн санах ойн хөөс ба Сагаган хальс нь хөөсний хэлбэрийг өгдөг боловч сул дүүргэсэн дэрний тохируулгатай байдаг. Дээврийн хөндий, бат бөх байдлыг өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулахын тулд дүүргэгчийг ихэвчлэн нэмж эсвэл арилгаж болно. Энэ нь полиэфир дэрний дасан зохицох чадварыг нурууны нөхцөлд шаардлагатай бат бөх, бат бөх тулгууртай хослуулсан.
TCO (Эзэмшлийн нийт зардал)
Зардлын талаар бодохдоо анхны үнийн шошгооос цааш хараарай. Төсөвт ээлтэй полиэфир дэр нь дээврийн хөндийгөө алддаг тул 6-12 сар тутамд солих шаардлагатай болдог. Үүний эсрэгээр, өндөр чанартай латекс эсвэл санах ойн хөөстэй дэр нь хэдэн жилийн турш үйлчилдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад нийт өмчлөх зардлыг бууруулдаг.
Кифозын дэрний материалын харьцуулалт
| контуртай |
Полиэстерээр дүүргэсэн |
санах ойн хөөс |
латекс / жижиглэсэн хөөс |
| Тохируулах чадвар |
Өндөр (гарын авлага) |
Бага (Тогтмол хэлбэр) |
Маш өндөр (Тохируулж дүүргэх) |
| Тууштай байдлыг дэмжих |
Бага (хурдан хавтгайрдаг) |
Өндөр (хэлбэрийг хадгалдаг) |
Өндөр (хатуу боловч хэвэнд ордог) |
| Бат бөх чанар |
6-18 сар |
3-5 жил |
3-7 жил |
| Дулаан хадгалах |
Бага |
Дундаас өндөр |
Бага (Илүү амьсгалах) |
'Төвийг сахисан зохицуулалт' хүрээ: Үнэлгээний гол хэмжигдэхүүнүүд
Зөв дэр сонгох нь системчилсэн арга барилыг шаарддаг. Та таамаглахын оронд дээврийн хөндий, бат бөх байдал, хэлбэр гэсэн гурван үндсэн хэмжигдэхүүн дээр үндэслэн дэрийг үнэлж болно. Энэхүү хүрээ нь танд ерөнхий сонголтоос нурууны нугасны муруйлтад тохирсон сонголт руу шилжихэд тусална.
Дээврийн хөндийн (өндөр) шалгалт тохируулга
Дээврийн хөндий нь хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой дээврийн хөндийг олохын тулд гудсан дээрээ нуруугаараа хэвтээд матрасаас таны чих эсвэл хацрын яс хүртэлх босоо зайг хэмжихийг хүс. Энэ хэмжилт нь таны толгойг тэгш байлгахын тулд дэрээ дүүргэх шаардлагатай зайны хэмжээг ойролцоогоор илэрхийлнэ. Кифозын хувьд энэ ялгаа нь ихэвчлэн дунджаас их байдаг. Зорилго нь толгойгоо дээш доош хазайлгахгүйгээр энэ орон зайг бүрэн дүүргэх дэр юм.
Даралт бууруулах ба бат бөх байдал
Дэмжлэгийн бат бөх байдал, тав тухтай байдлыг хангах зөөлөн байдал хоёрын хооронд чухал тэнцвэр байдаг.
Бат бөх дэмжлэг: Дэр нь таны толгойн жинд хэлбэрээ барьж, хүзүүг тань муу байрлалд оруулахаас сэргийлж хангалттай хатуу байх ёстой.
Даралт бууруулах: Үүний зэрэгцээ гадаргуу нь хангалттай зөөлөн байх ёстой бөгөөд энэ нь чих, эрүү, хуйханд даралтын цэг үүсгэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлэх болно. Дунд зэргийн фирм нь ерөнхийдөө санал болгож буй эхлэлийн цэг юм.
Хэлбэрийн ангилал
Дэрний хэлбэр нь таны нурууг хэрхэн дэмжихэд шууд нөлөөлдөг. Янз бүрийн хэлбэрүүд нь тодорхой эмчилгээний зорилгод зориулагдсан байдаг.
Умайн хүзүүний өнхрөх: Эдгээр нь хүзүүний муруйн хэсэгт шууд байрлуулсан цилиндр хэлбэртэй дэр юм. Эдгээр нь байгалийн лордотик муруйг тусгайлан чиглүүлж, сэргээхэд маш сайн байдаг.
Шаантаг дэр: Эдгээр нь их биеийг бүхэлд нь дээшлүүлдэг том гурвалжин дэр юм. Эдгээр нь кифоз нь амьсгалахад нь нөлөөлдөг хүмүүст ашигтай байдаг, учир нь налуу нь амьсгалын замыг нээж, диафрагм дахь даралтыг бууруулдаг.
Эрвээхэй/контурын хэлбэрүүд: Эдгээр дэрнүүд нь толгойн хонхорхой, хүзүүг дээш өргөгдсөн контуртай. Эдгээр нь толгойг тогтворжуулах, хажуу тийш эргэлдэхээс сэргийлж, арын унтагчдад умайн хүзүүг тогтвортой байлгах зорилготой юм.
Туршилт ба алдааны бодит байдал
Таны бие шинэ туслах гадаргууд дасан зохицоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Эхний шөнө эвгүй санагдсан дэр долоо хоногийн дараа төгс санагдаж магадгүй. Ихэвчлэн дор хаяж 30 хоног туршилтын хугацаатай дэр сонгох нь чухал юм. Энэ нь таны дэр болон нурууны аль алинд нь 'эвдрэх' хугацааг олгож, таны байрлал, нойрны чанарыг үнэхээр сайжруулж байгаа эсэхийг тодорхойлох хангалттай хугацаа өгнө.
Хэрэгжүүлэх стратеги: Кифозын унтах байрлал
Таны унтаж буй байрлал таны нуруунд асар их нөлөө үзүүлдэг. Зөв байрлалыг сонгож, дэрний зөв системээр нөхөж өгснөөр та унтаж байхдаа нуруугаа дэмжиж, ачааллыг багасгахын тулд идэвхтэй ажиллаж чадна.
Арын унтагч (санал болгож байна)
Нуруун дээрээ унтах нь кифозыг эмчлэх хамгийн тохиромжтой байрлал юм. Энэ нь таны биеийн жинг жигд хуваарилж, саармаг нурууг хадгалахад хялбар болгодог. Энэ байрлалд та толгойгоо урагш түлхэхгүйгээр дунд зэргийн өндөртэй дэр хэрэгтэй болно. Тохирлыг сайжруулахын тулд хүзүүндээ жижиг цилиндр хэлбэртэй ороомог эсвэл нягт эргэлдсэн алчуур байрлуулж, байгалийн лордотик муруйг хадгалаарай.
Хажуугийн унтлага (өөрчлөх шаардлагатай)
Хэрэв та хажуугийн унтдаг бол нэмэлт анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ байрлалд гол зорилго нь нурууг хүзүүнээсээ аарцаг хүртэл шулуун байлгах явдал юм. Энэ нь таны чих болон матрас хоорондын зайг бүрэн дүүргэх өндөр дээврийн хөндий, хатуу дэр шаарддаг. Хэрэв дэр хэтэрхий намхан байвал таны толгой унаж, цээжний нурууг татаж, муруйгаа улам дордуулна. Хатуу дэр нь шөнийн цагаар толгойгоо живүүлэхээс сэргийлдэг.
'Хэзээ ч' байрлал
Ходоод унтах нь кифоз эсвэл ерөнхий нурууны өвдөлттэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг. Энэ байрлал нь таны хүзүүг хэдэн цагийн турш хэт өнцгөөр эргүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь умайн хүзүүний нуруунд асар их ачаалал өгдөг. Энэ нь мөн цээжний нурууг хэвийн бусаар сунгахад түлхэц өгдөг бөгөөд энэ нь аль хэдийн тогтсон урагшаа муруйхад өвдөлт үүсгэдэг. Энэ байрлалаас зайлсхийх нь нойртой холбоотой өвдөлтийг зохицуулах чухал алхам юм.
Олон дэрний систем
Ихэнхдээ нэг дэр хангалтгүй байдаг. Олон дэрний систем нь иж бүрэн дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Хажуугийн унтдаг хүмүүсийн өвдөгний хооронд нимгэн боловч хатуу дэр тавих нь аарцагны ясыг тэгшлэхэд тусалдаг бөгөөд дээд хөл нь нурууг татахаас сэргийлдэг. Нурууны унтдаг хүмүүсийн хувьд жижиг дэр эсвэл өвдөгний доор өнхрөх нь нурууны ачааллыг бууруулдаг. Энгийн бөгөөд тохируулгатай полиэфир дэр нь эдгээр хоёрдогч туслах үүргийг гүйцэтгэхэд маш сайн ажилладаг, учир нь үүнийг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн төгс зузаантай болгож болно.
Богино жагсаалтын логик: Дараагийн дэрээ хэрхэн сонгох вэ
Тохирох дэр олно гэдэг үнэхээр хэцүү санагддаг. Сонголтуудаа нарийсгаж, өөртөө итгэлтэй, нотолгоонд суурилсан шийдвэр гаргахын тулд энэхүү энгийн дөрвөн алхамыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 1: Муруйг үнэлэх
Эхлээд кифозын мөн чанарыг ойлго. Энэ нь хэв маяг (уян хатан бөгөөд биеийн байрлалыг өөрчлөх замаар засч залруулах боломжтой) эсвэл бүтцийн (тогтмол, хатуу муруй) уу? Постурын кифоз нь тэгшитгэлийг давтан сургахад чиглэсэн дунд зэргийн дэмжлэгтэй дэрэнд сайн хариу үйлдэл үзүүлж болно. Бүтцийн кифоз нь орон байр, даралтыг бууруулах зориулалттай илүү бат бөх, нарийн хэлбэртэй дэр шаарддаг.
Алхам 2: Үндсэн зорилгоо тодорхойлох
Таны гол зорилго юу вэ? Та өглөөний өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгахыг оролдож байна уу? Та урт хугацааны байрлалыг засахад анхаарлаа хандуулж байна уу? Эсвэл амьсгалыг сайжруулах, нойрны апноэ шинж тэмдгийг бууруулах нь таны хамгийн чухал асуудал уу? Таны зорилго хамгийн сайн дэрний хэлбэрийг зааж өгөх болно. Өвдөлт намдаах нь таныг контурын дэр рүү хөтөлж болох бөгөөд амьсгалын замын асуудал нь шаантаг дэрийг санал болгодог.
Алхам 3: Материалын сонголт
Тохиромжтой байх, тууштай дэмжлэг үзүүлэх хэрэгцээнд тулгуурлан материалаа сонго. Хэрэв та дээврийн хөндийн шаардлагад эргэлзэж, туршилт хийхийг хүсч байвал тохируулж болох жижиглэсэн хөөс эсвэл төсөвт ээлтэй полиэфир дэр бол маш сайн эхлэл юм. Хэрэв та хэмжилтээ мэддэг бөгөөд байнгын дэмжлэг хэрэгтэй бол контуртай санах ойн хөөс эсвэл латекс дэр нь илүү найдвартай сонголт юм.
Алхам 4: Засвар үйлчилгээ ба урт наслалт
Эцэст нь практик талыг анхаарч үзээрэй. Дэрийг цэвэрлэхэд хэр хялбар вэ? Энэ нь угааж болдог бүрээстэй юу? Дэрний хүлээгдэж буй ашиглалтын хүчин зүйл. Удаан эдэлгээтэй дэрэнд хөрөнгө оруулах нь урьдчилж илүү үнэтэй байж болох ч олон жилийн туршид илүү сайн үнэ цэнэ, илүү тогтвортой дэмжлэг үзүүлэх болно. Худалдан авахаасаа өмнө баталгаат болон буцаах бодлогыг шалгана уу.
Дүгнэлт
Ганц дэр нь кифозыг 'эмчлэх' боломжгүй ч зөв дэмжих систем нь шөнийн өвдөлтийг намдаах, муу байрлалаас урьдчилан сэргийлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм. Хамгийн гол нь таны сэтгэхүйг зүгээр л тав тухтай дэр хайхаас шөнийн турш саармагжуулах тогтолцоог бий болгоход шилжүүлэх явдал юм. Дээврийн хөндий, материал, хэлбэрийг сайтар бодож үзвэл та нойрны чанар, ерөнхий сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.
Бид жижиглэсэн хөөс эсвэл өндөр нягтралтай полиэстер гэх мэт тохируулгатай дүүргэгч дэрнээс эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь танд илүү үнэтэй, тогтмол хэлбэртэй эмнэлгийн дэр хийхээс өмнө туршилт хийж, хамгийн тохиромжтой дээврийн хөндий, бат бөх байдлыг олох боломжийг олгоно. Хамгийн зөв үнэлгээ авахын тулд физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай. Тэд таны нурууны нугасны муруйг хэмжиж, нойрыг сэргээхэд шаардлагатай дээврийн хөндийд яг шаардлагатай эмнэлзүйн зөвлөмжийг өгч чадна.
Түгээмэл асуултууд
Асуулт: Дэр нь кифозыг үнэхээр засаж чадах уу?
Хариулт: Дэр нь бүтцийн кифозыг засах эсвэл буцаах боломжгүй. Түүний үүрэг бол залруулга биш менежмент юм. Тохиромжтой дэр нь өвдөлтийг намдааж, нойрны буруу байрлалаас болж муруйлт муудахаас сэргийлж, нугасны саармаг байрлалыг дэмжих замаар нойрны чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь физик эмчилгээ, дасгалуудыг багтаасан цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон ашиглах ёстой.
Асуулт: Би нурууг дэмжихэд ашигладаг полиэфир дэрийг хэр олон удаа солих ёстой вэ?
Хариулт: Толгой ба хүзүүний анхдагч дэмжлэгт ашигладаг полиэфир дэрийг ихэвчлэн 6-12 сар тутамд сольж байх ёстой. Шилэн утаснууд нь шахагдаж, цаг хугацааны явцад хавтгайрч, бэхэлгээний дээврийн хөндийгөө алддаг. Хэрэв та үүнийг өвдөгний хоорондох гэх мэт хоёрдогч дэмжлэгт ашигладаг бол энэ нь бага зэрэг удаан үргэлжлэх боловч хэлбэрээ хадгалахаа больсон тохиолдолд солих хэрэгтэй.
А: Бөөрөнхий нуруунд хатуу эсвэл зөөлөн дэр илүү дээр үү?
Хариулт: 'Алтан цоож' зарчим энд үйлчилнэ: хэт хатуу биш, хэтэрхий зөөлөн биш. Дунд зэргийн хатуу дэр бол алтан стандарт юм. Энэ нь таны толгойн жинг барьж, дээврийн хөндийг хадгалахад хангалттай хатуу байх ёстой, гэхдээ хүзүүндээ контур хийж, даралтын цэгүүдийг арилгахад хангалттай зөөлөн байх ёстой. Хэт зөөлөн дэр нурж унах ба хэт хатуу дэр нь өвдөлт үүсгэдэг.
Асуулт: Би унтаж байхдаа хүзүүний аппарат хэрэглэх ёстой юу?
Хариулт: Эмчээс тусгайлан заагаагүй бол унтахдаа хатуу хүзүүний аппарат хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүнд тохиолдолд умайн хүзүүний зөөлөн хүзүүвчийг санал болгож болно. Энэ нь шөнийн цагаар толгойгоо урагшаа бөхийлгөхөөс сэргийлж чадна. Унтахдаа ямар ч төрлийн бэхэлгээ хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
