Тайтгарал, найдвартай дэмжлэг хоёрын төгс тэнцвэрийг олох нь ихэнхдээ боломжгүй мэт санагддаг. Худалдан авагчид зузаан дэр нь илүү сайн суух боломжийг баталгаажуулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний түүхийг бүхэлд нь өгүүлэх нь ховор.
Буруу хэмжээтэй дэр сонгох нь шууд бие махбодийн сул талыг бий болгодог. Хэт зузаан дэвсгэр нь таны хөлийг унжуулж, доод хөлний цусны эргэлтийг тасалдуулж болно. Үүний эсрэгээр, зохих нягтралгүй дэвсгэр нь хурдан доошилж, таныг хатуу гадаргуу дээр шууд суулгахад хүргэдэг. Энэхүү хурдан доройтол нь таны биеийн байдлыг эвдэж, байнгын таагүй байдлыг үүсгэдэг.
Энэхүү гарын авлага нь зөөлөвчийг үнэлэх хатуу нотолгоонд суурилсан тогтолцоог өгдөг. Хэмжээг тавилгын тодорхой хэрэглээнд хялбархан тааруулж сурах болно. Бид хөөсний шинжлэх ухаан, физикийн шаардлагыг судлах бөгөөд ингэснээр танд хэрэгтэй дэмжлэгийн профайлыг яг таг тодорхойлох болно.
Гол арга хэмжээ
- Материалын нягтрал, бат бөх чанар (ILD үнэлгээ) байхгүй бол зузаан нь хамаагүй.
- Тохиромжтой зузаан нь тавилгын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг: хоолны/оффисын сандал 2-3 инч, вандан сандал 3-4 инч, буйдан болон гүн хашааны суудалд 4-6+ инч байна.
- Биеийн жин ихсэх нь живэх, нугасны буруу байрлалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зузаан нэмэхээс илүү бат бөх байдлыг шаарддаг.
- Дакрон ороох гэх мэт барилгын нарийн ширийн зүйлс нь дээврийн хөндийг (харагдах зузаан) нэмдэг боловч үндсэн бүтцийн дэмжлэгт нэмэр болохгүй.
1. 'Зузаан байдлын хуурмаг': Нягт ба бат бөх байдлыг үнэлэх (ILD)
Хэрэглэгчид суудлын дагалдах хэрэгсэл худалдаж авахдаа маш чухал алдаа гаргадаг. Худалдан авагчид ихэвчлэн зузааныг тав тухтай байдалд шууд хамааруулдаг. Тэд таван инчийн том блок хөөс нь даруухан гурван инчийн хувилбараас илүү дээр байх болно гэж үздэг. Энэ таамаглал нь материалын дотоод физикийг бүрэн үл тоомсорлодог. Таван инчийн бага нягттай дэвсгэр нь нимгэн, өндөр нягтралтай харьцуулахад хамаагүй хурдан шахагдана. Энэ нь эцэстээ цаг хугацааны явцад хамаагүй бага дэмжлэг үзүүлэх болно.
Үнэлгээний шалгуур: Нягт ба бат бөх байдал
Зузаантай хуурмаг байдлаас зайлсхийхийн тулд бүрээс, хөөсний үйлдвэрлэлд ашигладаг хоёр ялгаатай хэмжигдэхүүнийг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь тухайн бүтээгдэхүүн хүний жингийн дор хэрхэн ажиллахыг тодорхойлдог.
- Нягт (бат бөх): Үйлдвэрлэгчид нягтралыг куб фут тутамд фунтээр хэмждэг. Энэ үзүүлэлт нь хэр удаан үргэлжлэхийг заадаг Суудлын дэр нь анхны хэлбэрээ алдахаас өмнө үйлчилнэ. Энэ нь хөөсөн блок руу савласан материалын бодит хэмжээг харуулдаг. Өндөр нягтрал нь эсийн бүтэц доторх хоосон агаар багатай гэсэн үг юм. Өдөр тутмын стандарт хэрэглээний хувьд та куб фут тутамд хамгийн багадаа 1.8 фунт байх ёстой. Доод зүйл нь хурдан задардаг.
- Доголын ачааллын хазайлт (ILD/Farmness): Энэ хэмжүүр нь хөөсийг 25 хувиар шахахад шаардагдах хүчийг яг тодорхой хэмждэг. ILD нь бодит 'суух мэдрэмж' болон бүтцийн дэмжлэгийг тодорхойлдог. ILD өндөр байгаа нь дэр нь хатуу бөгөөд таны биеийн жинг тэсвэрлэдэг гэсэн үг юм. ILD бага байгаа нь зөөлөн мэдрэмж төрүүлж, хурдан унадаг гэсэн үг юм. Та ILD багатай өндөр нягтралтай хөөс эсвэл өндөр ILD бүхий бага нягтралтай хөөстэй байж болно. Тэд бие даан ажилладаг.
Үрчлэлтийн эрсдэл: Доод үр дагавар
ILD багатай, маш зузаан дэвсгэр худалдаж авах нь шууд 'доошоо гарах' үр дүнд хүргэдэг. Таныг суух үед зөөлөн хөөс бүхэлдээ шахагдана. Худалдан авснаас хойш хэдхэн долоо хоногийн дотор эсийн бүтэц сүйрдэг. Хэрэглэгч дэвсгэрийн доорх хатуу модон эсвэл металл гадаргууг мэдрэх болно. Та таван инч зузааныг төлсөн боловч та зөвхөн хагас инчийн бодит дэмжлэгийг мэдэрдэг.
Эргэлзээтэй линз хэрэглэх
Бүтээгдэхүүний тайлбарыг хянахдаа үргэлж эргэлзээтэй бай. Хэт зузааныг онцолсон боловч стандарт нягтрал эсвэл ILD үзүүлэлтүүдийг нийтлэхээс татгалздаг үйлдвэрлэгчдээс зайлсхий. Хэрэв брэнд зөвхөн 'нэмэлт зузаан' эсвэл 'хэт тансаг' нэр томъёог сурталчилдаг бол тэд ихэвчлэн чанар муутай материалыг нуудаг. Боловсролтой худалдан авагчид үүнийг шаарддаг гэдгийг мэддэг учраас нэр хүндтэй брэндүүд өөрсдийн үндсэн хэмжүүрүүдийг баяртайгаар хуваалцдаг.
2. Богино жагсаалтын логик: Тавилгын төрлөөр хамгийн тохиромжтой зузаан
Хамгийн оновчтой зузаан нь a Суудлын дэр нь одоо байгаа тавилгын хэмжээнээс бүрэн хамаарна. Та бүх нийтийн хэмжээг худалдаж аваад хаа сайгүй ажиллах болно гэж найдаж болохгүй. Одоо байгаа суудлын өндөр ба гүн нь таны шийдлийн ангиллыг хатуу зааж өгдөг.
Хоолны болон оффисын сандал (2-3 инч)
Ихэнх стандарт хоолны болон оффисын сандал нь шалнаас ойролцоогоор 17-18 инч зайд байрладаг. Их хэмжээний дэр нэмэх нь энэхүү чухал эргономик геометрийг өөрчилдөг.
- Амжилтын шалгуур: дэвсгэр нь таны гуяыг хэт өндөр өргөхгүйгээр сүүлний ясыг тайвшруулах ёстой. Хэрэв та зузаан дэвсгэр сонговол хөл чинь шалан дээр хавтгай холбоогүй болно. Нэмж хэлэхэд, таны хөл таны ширээ эсвэл хоолны ширээний доод талд хүрч болно. Хоёроос гурван инчийн хатуу профиль нь эдгээр гамшгаас сэргийлж, шаардлагатай тав тухыг хангадаг.
Цонхны суудал ба вандан сандал (3-аас 4 инч)
Баригдсан цонхны суудал, модон үүдний вандан сандал нь арай өөр арга барилыг шаарддаг. Эдгээр гадаргуу нь ихэвчлэн ямар ч суулгасан өгөх, эсвэл түдгэлзүүлсэн байхгүй байна.
- Амжилтын шалгуур: Энд таны сонголт нь дунд хугацааны суудлын хувьд харааны пропорциональ байдал болон тогтвортой тав тухыг тэнцвэржүүлэх ёстой. Хоёр инчийн дэвсгэр нь ихэвчлэн том модон вандан сандал дээр хэтэрхий нимгэн, ач холбогдолгүй харагддаг. Гураваас дөрвөн инчийн профиль нь стандарт мод эсвэл бетон суурийг төгс байрлуулна. Энэ нь цочролыг шингээх хангалттай материалаар хангадаг бөгөөд нүдэнд харагдахуйц гайхалтай харагдаж байна.
Буйдан ба гүн хашааны суудал (4-6+ инч)
Гадна байрлах тавилга, гүн буйдангийн суурийн хүрээ нь мэдэгдэхүйц доогуур байдаг. Үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг асар их хэмжээний бүрээсийг байрлуулахын тулд тусгайлан зохион бүтээдэг.
- Амжилтын шалгуур: Өргөтгөсөн сунгалт нь гүн шахалтын дэмжлэг шаарддаг. Биеийн жингээ хэдэн цагийн турш шингээхийн тулд танд 4-6 инч өндөр чанартай хөөс хэрэгтэй. Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн гол хөөсийг Dacron боолттой хослуулдаг. Энэхүү тусгай боолт нь титэмтэй, тансаг харагдуулна. Энэ нь үндсэн хөөсийг үрэлтээс хамгаалж, даавууны тагийг сайхан дүүргэдэг.
| Тавилгын ангилал |
Санал болгож буй зузаан |
Анхан шатны хэрэглээний танилцуулга |
Эргономик Зорилго |
| Хоолны болон оффисын сандал |
2 - 3 инч |
Стандарт өндөртэй хүрээ, ажлын суудал. |
Хөлийг шалан дээр тэгш байлгах; хүснэгтийн доод талд тодорхой. |
| Цонхны суудал ба вандан сандал |
3-4 инч |
Хатуу мод эсвэл бетонон суурь. |
Харааны жинг тэнцвэржүүлэх; дунд хугацааны тусламж үзүүлэх. |
| Буйдан ба гүн хашааны суудал |
4 - 6+ инч |
Суллах зориулалттай намхан хүрээтэй. |
Гүн шахалтыг дэмжих; удаан хугацааны даралтыг бууруулах. |
3. Суудлын зөөлөвчний эргономик болон эрүүл мэндэд анхаарах зүйлс
Биеийн эрүүл мэндийн үр дүнг үнэлэх нь хөөсний хэмжүүрийг үнэлэхтэй адил чухал хэвээр байна. Та бүтээгдэхүүний тодорхой шинж чанаруудыг тэдгээрийн үйлдвэрлэсэн физик үр дүнтэй шууд холбох ёстой. Буруу хэмжээсийг сонгох нь булчингийн тогтолцоонд далд ачаалал үүсгэдэг.
Үнэлгээний хэмжигдэхүүн (онцлогоос үр дүн)
Зөөлөн зөөлөвч нь хүний анатомитой хэрхэн харьцдагийг авч үзье. Үнэлгээний явцад хоёр гол зүйлд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай.
Sciatica ба сүүлний ясны даралт
Таны аарцагны яс сууж дасгал хийх үед асар их даралтыг тэсвэрлэдэг. Жингээ хуваарилж чадахгүй байгаа дэр нь сүүлний ясны шууд өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв дэвсгэр хэт нимгэн байвал ишний булцуунд (таны суух яс) даралтын огцом өсөлт үүсдэг. Эсрэгээр, хэтэрхий зузаан, зөөлөн мэт харагдах дэр нь таны аарцагыг хойшоо хазайхад хүргэдэг. Энэхүү байгалийн бус хазайлт нь таны доод нурууны муруйг тэгшитгэж, нурууны ачааллыг улам дордуулж, суудлын мэдрэлийг улам хүндрүүлнэ.
Цусны эргэлт ба цусны урсгал
Таны суудлын урд ирмэг нь судасны эрүүл мэндэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Суудлын ирмэг нь таны гуяны ар талыг хэзээ ч шахаж болохгүй. Оффисын стандарт сандал дээр том хэмжээтэй дөрвөн инчийн дэвсгэр нэмэх нь ийм эрсдэлийг бий болгодог. Энэ нь хөлийг таталцлын хүчээр хөөсний ирмэг дээр буулгахад хангалттай өргөдөг. Энэ нь гол судсыг хавчиж, мэдээ алдах, цочроох, гүн венийн тромбоз үүсэх эрсдэлд хүргэдэг.
Хувьсагч болох жин
Биеийн жин нь бодит нөхцөл байдалд хөөс хэрхэн ажилладагийг эрс өөрчилдөг. Стандарт хэмжээсийн хүснэгт нь ихэвчлэн 150-170 фунт жинтэй байдаг.
Хүнд даацын дэмжлэг нь үнэлгээг бүхэлд нь 'зузаан'-аас 'илүү хатуу' руу шилжүүлэхийг шаарддаг. Хэрэв та 200 фунт стерлингээс дээш жинтэй бол стандарт дунд зэргийн хатуу дэвсгэр нь зузаанаас үл хамааран доод тал нь байх болно. Энэ категорийн хэрэглэгчид ILD-ийн өндөр үнэлгээтэй, өндөр уян хатан (HR) хөөс хайх хэрэгтэй. Та 3-4 инчийн хатуу дэвсгэр ашиглан 6 инчийн стандарт, санах ойн хөөс рүү сохроор үсрэхийн оронд нугасны байрлалыг илүү сайн болгох болно.
4. Зузаан шаардлагад үзүүлэх материалын нөлөөлөл
Таны сонгосон дотоод материал нь танд хэр их зузаан хэрэгтэйг шууд зааж өгдөг. Өөр өөр химийн найрлага нь биеийн дулаан, тогтвортой даралтын дор өөр өөрөөр ажилладаг. Эдгээр материаллаг бодит байдлыг ойлгох нь шаардлагагүй бөөнөөр худалдан авахаас зайлсхийхэд тусална.
Шийдлийн хандлага ба материаллаг бодит байдал
- Стандарт санах ойн хөөс: Энэ материал нь биеийн халуунд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь таныг суухад мэдэгдэхүйц зөөлрүүлж, шахдаг. Энэ нь маш их ургац өгдөг тул эргономикийн дэмжлэгийг хадгалахын тулд илүү их зузаантай байх шаардлагатай. Эсвэл түүний доор өндөр нягтралтай суурь давхарга тавих шаардлагатай. Хангалттай эзэлхүүнгүй бол стандарт санах ойн хөөс нь бүтцийн тэг эсэргүүцлийг өгдөг.
- Өндөр нягтралтай полиуретан (HD хөөс): Уламжлалт полиуретан нь хатуу, найдвартай дэмжлэгийг санал болгодог. Энэ нь таны биеийн жинг шууд буцааж түлхэж өгдөг. Биеийн халуунд хайлдаггүй тул илүү бага зузаантай үед даралтыг хэвийн болгодог. Өндөр чанартай HD хөөс нь ердөө хоёроос гурван инчийн өндөрт маш сайн ажилладаг.
- Гель ба силикон тор: Орчин үеийн сүлжээний технологи нь тусгай гулзайлтын багануудыг ашигладаг. Инженерүүд тэдгээрийг зөвхөн сүүлний яс гэх мэт тодорхой даралтын цэгийн дор нурж, бусад газарт хатуу хэвээр байхаар зохион бүтээдэг. Тэд массаас илүү геометрийн бүтцэд тулгуурладаг. Тиймээс тэдгээр нь ихэвчлэн 1.5-аас 2.5 инч хооронд хэлбэлздэг маш нимгэн профиль дээр өндөр үр дүнтэй байдаг.
Хэрэгжилтийн бодит байдал: Хоёр давхаргат бүтээц
Өндөр гүйцэтгэлтэй хайж байхдаа Суудлын дэрний дэвсгэр , хоёр давхаргат хийцийг сайтар мэдэж аваарай. Ухаалаг үйлдвэрлэгчид үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд материалыг нэгтгэдэг. Тэд ихэвчлэн зөөлөн санах ойтой хөөс бүрээсний доор маш хатуу HD хөөсөн суурийг наадаг. Энэхүү хоёр давхаргат стратеги нь хатуу сууринд тулгуурлан санах ойн хөөсний анхны тансаг байдлыг өгдөг. Энэ нь таныг таван инчийн блокны нүсэр том ачаатай ажиллах шаардлагагүйгээр гурван инчийн профилын эргономикийн үр ашгийг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг.
5. Худалдан авалтын өмнөх хэрэгжилт: Хэмжилт, хэмжээг нарийн тодорхойлох
Та нүдээр хэмжээсийг тооцоолох боломжгүй. Нарийвчлалтай хэмжилт нь муу суурилуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад үнэтэй алдаа гаргахаас сэргийлдэг. Хэмжилтийн хатуу протоколыг хэрэгжүүлснээр таны эцсийн худалдан авалт таны тавилгатай бүрэн нийцэх болно.
Хэрэгжүүлэх талаар анхаарах зүйлс ба арга хэмжээ
Суурийг зөв хэмжих
Та сандлынхаа геометрийг яг таг авах ёстой. Эхлээд суудлын урд талын ирмэгээс ирмэг хүртэлх өргөнийг хэмжинэ. Дараа нь урд талын гүнийг хэмжинэ. Олон сандал нь шовгор загвартай. Муруй эсвэл шовгор нурууны хувьд та урд талын хамгийн өргөн цэг болон хойд босоо хэсгийн ойролцоох хамгийн нарийн цэгийг хоёуланг нь хэмжих ёстой. Эдгээр тоог нарийн тэмдэглэ.
Эцсийн суудлын өндрийг тооцоолох
Тохиромжтой эргономикийг хангахын тулд та нийт суудлын өндрийг тооцох ёстой. Стандарт хоолны суудлын өндөр нь шалнаас 18 инч орчим өндөрт байрладаг. Эхлээд шалнаас нүцгэн сандлын суурь хүртэлх зайг хэмжинэ. Дараа нь сонгосон дэвсгэрийнхээ *шахсан* зузааныг нэмнэ. Шахагдаагүй тоог нэмж болохгүй. Стандарт хөөсөн дэвсгэр нь жингээс нэг инч орчим шахдаг. Шалнаас суурь хэмжихдээ энэ шахсан утгыг нэмнэ үү. Эцсийн тоо нь 18-19 инчийн эргономик цэгийн ойролцоо байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хамгаалалтын тэтгэмж ба хурцадмал байдал
Даавууны сонголт нь эцсийн физик хэмжээсийг өөрчилдөг. Та хоолой эсвэл гагнуур гэх мэт оёдлын хэв маягийг тооцох ёстой. Даавууны хатуу чангаралт нь байгалийн жамаар хөөсний ирмэгийг шахдаг. Хүнд даавуу эсвэл гадаа нийлэг бүрээс нь периметрийн хөөсийг 0.25 инч хүртэл шахаж чаддаг. Хэрэв та төгс тохирохыг хүсч байвал булангуудыг бүрэн дүүргэхийн тулд дотоод хөөсийг бүрхэвчээс арай томоор захиалах хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Суудлын дэвсгэрийн хамгийн тохиромжтой зузааныг сонгох нь таамаглалаас илүү системчилсэн арга барилыг шаарддаг. Та өөрийн ашиглах гэж буй тавилганы хэрэглээний онцлогт тохирсон зузааныг шууд тохируулах ёстой. Боломжтой хамгийн зузаан сонголтыг худалдаж авахаас илүү дотоод хөөсний нягтрал, бат бөх чанарыг шалгахыг чухалчил. Эцэст нь, хөл чинь тэгш, таны байрлал эрүүл хэвээр байхын тулд суудлын нийт өндрийг үргэлж тооцоол.
Бүтээгдэхүүний өөр хуудсыг үзэхээсээ өмнө соронзон хальсны хэмжүүр аваарай. Одоо байгаа сандлын өндрийг шалгаад шалны зайгаа үнэлнэ үү. Нарийвчлалтай хэмжилт, хөөсний механикийн талаархи ойлголттой бол та сонголтоо итгэлтэйгээр дуусгаж, өдөр тутмын тав тухыг бүрмөсөн сайжруулж чадна.
Түгээмэл асуултууд
Асуулт: Зузаан суудлын дэр нь нурууны өвчинд үргэлж сайн байдаг уу?
Хариулт: Үгүй. Хэт зузаан нь гуяыг хэт өндөрт өргөж, бүсэлхийн нурууг буруу байрлуулж, хөлийг унжуулж болно. Нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд бат бөх байдал, даралтын зөв хуваарилалт нь зузаанаас хамаагүй чухал юм.
Асуулт: Хөөсөн зөөлөвч дээр сууж байхдаа хэр их шахдаг вэ?
Х: Тодорхой ILD зэрэглэлээс хамааран стандарт дундаж хатуу дэр нь насанд хүрэгчдийн биеийн дундаж жингийн дагуу нийт зузаанынхаа 20-30 хувиар шахагдана.
А: Гадна хашааны дэр нь доторх дэрнээс зузаан байх ёстой юу?
Х: Ерөнхийдөө тийм. Гадна гүн суудалтай тавилгын хүрээ нь газраас доогуур баригдсан. Үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг удаан хугацаагаар хэвтэхэд шаардагдах 4-6 инчийн зузаантай дэрэнд зориулж тусгайлан зохион бүтээдэг.
