Астма өвчний шинж тэмдэг илрэх үед сайн унтах боломжгүй юм шиг санагддаг. Та цэцгийн тооллого эсвэл стресстэй өдрийг буруутгаж магадгүй ч нүүрнээс хэдхэн инч зайд нуугдаж байгаа гол шалтгаан нь дэр байж болно. Энэ нь зөвхөн тоосны тухай биш юм; Энэ бол нарийн төвөгтэй бичил орчин юм. Таны дэр тоосны хачиг, тэдгээрийн хаягдал бүтээгдэхүүн, хөгц спор, тэр ч байтугай дэгдэмхий органик нэгдлүүдийг (VOCs) хүртэл өөрийн материалаас цуглуулж, 'үл үзэгдэх өрөөний хамтрагч' үүрэг гүйцэтгэдэг. Астма өвчтэй хүн бүрийн хувьд шөнийн цагаар ийм өртөх нь үрэвсэл, амьсгалын замын нарийсалтыг шууд өдөөж, амрах газрыг амьсгалын замын хямралын эх үүсвэр болгон хувиргадаг.
Зах зээл нь 'харшил үүсгэдэггүй' гэсэн шошго бүхий дэрээр дүүрэн байдаг ч энэ нэр томъёо нь ихэвчлэн төөрөгдүүлсэн, зохицуулалтгүй байдаг. Бодит шийдэл нь маркетингийн мэдэгдлээс гадна оршино. Энэ нь харшил үүсгэгчийн саад бэрхшээл, материалын шинж чанар, тохиролцох боломжгүй засвар үйлчилгээний талаархи шинжлэх ухааныг ойлгохыг шаарддаг. Энэхүү гарын авлага нь таныг төөрөгдлөөс өөртөө итгэх итгэл рүү шилжүүлж, дэр нь астма-д үнэхээр ээлтэй болохыг тайлбарлах болно. Та материалыг үнэлж, гэрчилгээг тайлж, жинхэнэ цэвэр, аюулгүй нойрны ариун газрыг бий болгох системийг хэрэгжүүлэхэд суралцах болно.
Гол арга хэмжээ
Материалын асуудал: Полиэфир дэр (доош хувилбарууд) нь угааж болдог, органик уураг дутагдалтай байдаг тул эмнэлзүйн стандарт юм.
Хаалт бол хаан: Дэрний нөмрөгийн нягтрал нь тоосны хачигнаас хамгаалах дотоод дүүргэлтээс илүү чухал юм.
Нэхэмжлэлийн дагуу баталгаажуулалт: AAFA (Астма ба харшилд ээлтэй®) болон OEKO-TEX® стандарт 100 шошгыг хайж олоорой.
Засвар үйлчилгээний протокол: Астма өвчнийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд бүх ор дэрний даавууг долоо хоног бүр 130°F (55°C) температурт угаах шаардлагатай.
Үнэлгээний хүрээ: 'Астма-д ээлтэй' дэрийг юу болгодог вэ?
Астма өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой дэр сонгох нь энгийн тав тухтай байдлаас хамаагүй илүү юм. Энэ нь түүний материал, хийц, химийн аюулгүй байдлын шүүмжлэлийн үнэлгээг шаарддаг. Эдгээр дөрвөн баганыг ойлгох нь өнгөрсөн үеийн тодорхой бус маркетингийг харж, эрүүл унтах орчинд идэвхтэй хувь нэмэр оруулах бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжийг танд олгоно.
Харшлын эсрэг ба Харшлын эсрэг
Эдгээр нэр томъёо нь ихэвчлэн харилцан адилгүй хэрэглэгддэг боловч өөр өөр шинж чанарыг илэрхийлдэг. Ялгааг нь мэдэх нь чухал.
Гипоаллерген: Энэ нь материал нь өөрөө харшлын урвал үүсгэх магадлал багатай гэсэн үг юм. Полиэфир, санах ойн хөөс гэх мэт синтетик материалууд эсвэл латекс зэрэг байгалийн материалууд нь харшлыг шууд өдөөдөг өд, дэрэнд агуулагдах органик уураг агуулдаггүй тул энэ ангилалд багтдаг.
Харшлын эсрэг: Энэ нэр томъёо нь харшил үүсгэгч хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд дэрийг идэвхтэй эмчилсэн гэсэн үг юм. Үүнд хөгц үүсэхээс сэргийлж нянгийн эсрэг эмчилгээ эсвэл тоосны хачигнаас хамгаалах зориулалттай нягт нэхмэл бүрээс гэх мэт физик саадыг дарж болно.
Астма өвчнөөр өвчилсөн хүний хувьд харшил үүсгэдэггүй (дүүргэх) ба харшлын эсрэг (бүтээц ба бүрээс) дэр нь хамгийн цогц хамгаалалтыг санал болгодог.
Нүхний хэмжээ ба микроны үнэлгээ
Шөнийн астма өвчний хамгийн чухал өдөөгч нь ихэвчлэн тоосны хачиг ба түүний хаягдал тоосонцор юм. Эдгээр харшил үүсгэгчид нь ихэвчлэн 10-40 микрон хооронд хэлбэлздэг микроскоп юм. Хамгийн үр дүнтэй хамгаалалт бол бие махбодийн хамгаалалт юм. Таны дэрний гадна бүрхүүлийн даавуу эсвэл тусдаа бүрээс нь эдгээр харшил үүсгэгчийг хаахын тулд нүхний хэмжээнээс бага байх ёстой. 10 ба түүнээс бага микроны үнэлгээтэй даавууг хайж олоорой. Энэ нь ихэвчлэн өндөр утастай (300+) эсвэл MicronOne зэрэг тусгай мембран технологиор хүрч, хачиг нэвтэрч чадахгүй цайз үүсгэдэг.
VOC хий ялгаруулах
Ихэнхдээ астматай хамт байдаг химийн мэдрэмтгий хүмүүсийн хувьд дэрний химийн найрлага нь гол асуудал юм. Хөөсөнд суурилсан дэр, ялангуяа санах ойн хөөсөөр хийсэн дэр нь шинэ үед дэгдэмхий органик нэгдлүүдийг (VOCs) ялгаруулж чаддаг. Энэ 'хий ялгаруулах' нь амьсгалын замын цочроох үүрэг гүйцэтгэдэг. Дэрний аюулгүй байдлыг хангахын тулд CertiPUR-US® гэрчилгээг хайж олоорой. Энэхүү бие даасан стандарт нь хөөс нь озон задалдагч бодис, хүнд металл, формальдегид, зарим фталат агуулаагүй, доторх агаарын чанарт VOC ялгаруулалт багатай болохыг баталгаажуулдаг.
Чийгийн менежмент
Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр нь чийглэг, дулаан орчинд хөгждөг астма өвчний хүчтэй өдөөгч юм. Орой бүр таны дэр амьсгал, хөлс, үсний чийгийг шингээдэг. Амьсгалах чадвар муутай дэр нь чийгийг барьж, үржлийн төгс хөрсийг бий болгоно. Байгалийн латекс болон зарим дэвшилтэт полиэфир дүүргэгч зэрэг материалууд нь агаарын урсгалд зориулагдсан байдаг. Хөвөн эсвэл Tencel даавуугаар хийсэн амьсгалах боломжтой бүрээс нь чийгийг шингээж, дэрний дотоод орчныг хуурай, хөгц мөөгөнцөрт тэсвэртэй байлгахад тусалдаг.
Астма өвчний эмчилгээнд полиэфир дэрний үүрэг
Эмнэлгийн эмч, харшлын эмч нар астма-д ээлтэй ор дэрний цагаан хэрэглэл эхлэх цэгийг санал болгохдоо синтетик сонголтуудыг байнга зааж өгдөг. Эдгээрийн дотор орчин үеийн Полиэфир дэр нь хэд хэдэн гол шалтгааны улмаас практик, үр дүнтэй, хүртээмжтэй сонголт гэдгээрээ ялгардаг.
Яагаад полиэфир бол үндсэн зөвлөмж юм
Полиэстерийн гол давуу тал нь түүний органик бус шинж чанар юм. Анхдагч харшил үүсгэгч тоосны хачиг нь органик бодисоор хооллодог, ялангуяа хүний арьсны эсийг гадагшлуулдаг. Тэд ямар ч орон дээр байх боловч өд, өд гэх мэт органик материалаар дүүргэсэн дэр нь илүү зочломтгой орчинг бүрдүүлж чадна. Полиэфир фибр нь хачигт тэжээллэг чанаргүй тул дэрний дотоод хэсгийг колоничлоход тийм ч таатай бус болгодог. Энэхүү энгийн биологийн баримт нь харшил үүсгэгчийг бууруулах үндсэн сонголт болгодог.
Down Alternative Performance
Олон хүмүүс уламжлалт дэрний зөөлөн, өндөр мэдрэмжинд дуртай боловч холбогдох харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэдэггүй. Ихэнхдээ 'доош сонголт' хэлбэрээр худалдаалагддаг орчин үеийн полиэстр материалтай фибр дүүргэгчийг энэхүү тансаг туршлагыг дуурайх зорилгоор бүтээжээ. Үйлдвэрлэлийн дэвшилтэт техник нь нарийн ширхэгтэй, торгомсог утас үүсгэдэг бөгөөд тэдгээр нь ноосны хөнгөн, агаартай, дэмжих чанарыг хуулбарлах боломжтой. Энэ нь астма өвчтэй хүмүүст шувууны ноос, амьсгалын замын шинж тэмдгийг өдөөж болох уурагт өртөх эрсдэлгүйгээр тансаг, тав тухтай дэрийг эдлэх боломжийг олгодог.
Бат бөх, өндөр халуунд тэсвэртэй
Астма өвчнийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд нарийн цэвэрлэгээний хуваарь шаардлагатай. Тоосны хачиг устгаж, харшил үүсгэгч хог хаягдлыг нь саармагжуулахын тулд ор дэрний цагаан хэрэглэл нь дор хаяж 130°F (55°C) хүртэл халсан усанд угааж байх ёстой. Эндээс өндөр чанартай полиэстр материалтай дэр илүү сайн байдаг. Энэ нь ойр ойрхон, өндөр температурт угаах, хатаах үед бөөгнөрөх, тэгшлэх, муудахгүйгээр тусгайлан бүтээгдсэн. Өвс, ноос гэх мэт байгалийн дүүргэгчийг ийм өндөр халуунд гэмтээж, устгаж болох тул харшил үүсгэгчийг хянах зөв протоколд тохиромжгүй болгодог.
Зардал ашгийн харьцаа
Астма-д үнэхээр ээлтэй унтах орчинг бий болгох нь ихэвчлэн нэг дэр биш, харин ор дэрний бүх эд ангиудыг солих явдал юм. Полиэфир дэрний боломжийн үнэ нь энэхүү иж бүрэн засварыг санхүүгийн хувьд боломжтой болгодог. Та хэд хэдэн дэр худалдаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр их хэмжээний хөрөнгө оруулалт хийхгүйгээр угаах явцад үргэлж шинэхэн, цэвэрхэн дэр бэлэн байх болно. Энэхүү маш сайн өртөг, ашиг тусын харьцаа нь полиэфирийн сонголтыг шөнийн цагаар астма өвчний өдөөлтийг бууруулах талаар нухацтай хандаж буй хэн бүхэнд хамгийн хүртээмжтэй, тогтвортой нэвтрэх цэг болгодог.
'Доош ба синтетик' мэтгэлцээн: Шинжлэх ухаан үнэндээ юу гэж хэлдэг вэ
Хэдэн арван жилийн турш астма өвчтэй бүх хүмүүст зориулсан стандарт зөвлөмж бол бүх өд, даавуун ор дэрний даавууг нэн даруй хаях явдал байв. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаанууд, тэр дундаа алдартай Кокраны тойм нь энэхүү мэтгэлцээнд нэгэн гайхалтай нюансыг нэвтрүүлж, дүүргэгч материалаас дэрний бүтэц рүү анхаарлаа хандуулав.
The Cochrane Review Insight
Эпидемиологийн хэд хэдэн судалгаагаар эсрэг тэсрэг үзэгдэл ажиглагдсан: зарим тохиолдолд синтетик дэр хэрэглэдэг хүмүүс өдөн дэр хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад астма өвчний шинж тэмдэг илэрсэн байдаг. Судлаачид дэрний *дотор нь* юу байгааг биш, юу *агуулсныг* ойроос харах хүртлээ эргэлзэж байв. Энэ нь дүүргэгчийг бүрхсэн даавууны бүрхүүлийн талаар маш чухал ойлголттой болоход хүргэсэн.
'Нягт нэхэх' хүчин зүйл
Тайлбар нь гайхалтай энгийн байсан. Өндөр чанартай доош дэр нь маш нягт, нягт нэхмэл даавууны бүрхүүл шаарддаг. Энэ нь хурц ширээ, нарийн ширхэгтэй өдийг цоолж, зугтахаас урьдчилан сэргийлэх бодит хэрэгцээ юм. Бат бөх, тохь тухыг хангах үүднээс гоождоггүй энэхүү бүрхүүл нь тоосны хачигны эсрэг өндөр үр дүнтэй хаалтыг санамсаргүйгээр бий болгосон. Үүний эсрэгээр, олон хямд, чанар муутай синтетик дэрнүүд нь харшил үүсгэгчийг нэвтрүүлэхэд бага зэрэг тэсвэртэй, сүвэрхэг, сул нэхмэл бүрээстэй байв. Үүний үр дүнд тэд сайн бүтэцтэй өдтэй хамтрагчдаас нь тоосны хачиг илүү амархан хуримтлуулж чаддаг.
Шийдвэр
Энэхүү судалгаа нь хийсвэр дэр нь астма өвчнийг эмчлэхэд илүү сайн гэсэн үг биш юм. Үсний харшил үүсгэх боломж хэвээр байгаа бөгөөд ариутгахад шаардлагатай өндөр дулаанаар угаахыг тэсвэрлэх чадваргүй. Үүний оронд **бие махбодийн саад тотгор нь хамгийн чухал** юм. Астма өвчтэй хүмүүст зориулсан хамгийн найдвартай, үр дүнтэй шийдэл бол өндөр чанартай Полиэфир дэр нь угааж болдог, идэвхгүй дүүргэдэг тул тусгай зориулалтын цахилгаан товчтой тоосны хачигнаас хамгаалсан бүрхүүлтэй хослуулсан. Энэхүү хослол нь идэвхгүй дүүргэлт, баталгаажсан харшил үүсгэгч саад тотгор, тогтмол өндөр дулаанаар угаах замаар үүнийг хадгалах чадвар зэрэг бүх ертөнцийн хамгийн сайн сайхныг өгдөг.
Материалыг харьцуулах: Полиэфир, Санах ойн хөөс, Латекс
Полиэфир нь бүх талаараа хүчтэй сонголт боловч санах ойн хөөс болон латекс нь тодорхой хэрэгцээнд илүү тохирох давуу талыг санал болгодог. Материал бүрийн давуу болон сул талуудыг ойлгох нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах гол түлхүүр юм.
Полиэфир эслэг дүүргэгч
Полиэфир буюу дотуур дүүргэгч нь астма-д ээлтэй дэрний гол хүч юм. Энэ нь хөнгөн, зөөлөн бөгөөд янз бүрийн дээврийн давхарт тохируулж болно. Үүний гол давуу тал нь маш сайн угааж болдог тул өндөр халуунд байнга угаах замаар нойрны гадаргууг цэвэр байлгах боломжийг олгодог. Энэ нь засвар үйлчилгээ хийхэд хялбар байхыг чухалчилж, уламжлалт тансаг дэрний мэдрэмжийг илүүд үздэг хүмүүст хамгийн сайн сонголт юм.
Хатуу үндсэн санах ойн хөөс
Санах ойн хөөсний өтгөн, эсийн бүтэц нь тоосны хачигт тэсвэргүй байдаг. Тэд зүгээр л хатуу хөөсөн блок руу нүхлэх боломжгүй. Энэ нь харшил үүсгэгчид тэсвэртэй цөмийг бий болгох маш сайн сонголт болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь химийн аюулгүй байдлыг сайтар шалгаж үзэх шаардлагатай. VOC ялгаруулалт багатай байхын тулд үргэлж CertiPUR-US® сертификаттай санах ойн хөөс сонгоорой. Санах ойн хөөсөн дэр нь ихэвчлэн машинд угааж болдоггүй тул угааж болдог цахилгаантай харшил үүсгэдэггүй бүрээстэй байх ёстой.
Байгалийн латекс
Резин модны шүүсээс гаргаж авсан байгалийн латекс нь дээд зэргийн чанартай сонголт юм. Угаасаа нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, хөгц мөөгөнцөрт тэсвэртэй. Түүний нээлттэй эсийн бүтэц нь чийгийг зохицуулахад тусалдаг маш сайн агаарын урсгалыг дэмждэг. Латекс нь мэдрэмтгий арьс эсвэл экземтэй астма өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт юм. Санах ойн хөөс шиг энэ нь бүрээсээр хамгаалагдсан байх ёстой бөгөөд худалдан авахаасаа өмнө латекс харшилгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Шийдвэрийн матриц
Сонголт хийхэд тань туслахын тулд материал бүр таны унтах байрлал, харшил үүсгэгчийн мэдрэмж, засвар үйлчилгээний сонголттой хэрхэн нийцэж байгааг анхаарч үзээрэй.
| материал |
Гол |
анхаарал хандуулах |
| Полиэфир эслэг дүүргэгч |
Өндөр дулаанаар байнга угаах; уламжлалт тансаг мэдрэмжийг илүүд үздэг хүмүүс; төсөвт анхаардаг худалдан авагчид. |
Цаг хугацаа өнгөрөхөд шахаж чаддаг тул тогтмол хөвсгөр, дараа нь солих шаардлагатай (12-18 сар). |
| Санах ойн хөөс |
Хүзүүний өвдөлтийн үед хатуу, контурын тусламж хэрэгтэй хүмүүс; тоосны хачигт байгалиасаа тэсвэртэй. |
VOC-ээс зайлсхийхийн тулд CertiPUR-US® гэрчилгээтэй байх ёстой. Дэр нь өөрөө угааж болдоггүй. |
| Байгалийн латекс |
Мөөгөнцөр/мөөгөнцөрт мэдрэмтгий эсвэл экземтэй хүмүүс; бат бөх, амьсгалах чадвартай. |
Илүү өндөр үнийн цэг; анхнаасаа тодорхой резинэн үнэртэй; латекс харшилгүй эсэхийг шалгаарай. |
Хэрэгжилт ба TCO: Засвар үйлчилгээ, солих мөчлөг
Астма-д ээлтэй дэр худалдаж авах нь зөвхөн эхний алхам юм. Тогтвортой засвар үйлчилгээ, солих стратеги нь сайн бүтээгдэхүүнийг урт хугацааны үр дүнтэй шийдэл болгон хувиргадаг. Үүнийг өөрийн эрүүл мэндэд зориулж нийт өмчлөлийн зардлыг (TCO) удирдах гэж бодоорой.
130°F дүрэм
Энэ бол таны засвар үйлчилгээний хамгийн чухал хэсэг юм. Тоос хачиг нь сэрүүн эсвэл дулаан угаах циклийг даван туулж чаддаг. Тэднийг үр дүнтэй устгаж, хаягдал дахь харшил үүсгэгч уургийг саармагжуулахын тулд та ор дэрний цагаан хэрэглэлээ, тэр дундаа машинд угааж болдог дэр зэргийг дор хаяж 130°F (55°C) хэмтэй усанд угаах хэрэгтэй. Усан халаагуурынхаа тохиргоо болон угаалгын машиныхаа 'халуун' эсвэл 'ариун цэврийн' горимын чадамжийг шалгана уу. Бага температурт угаах нь аюулгүй байдлын хуурамч мэдрэмжийг бий болгож, асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгах боломжгүй юм.
Хавтасны үүрэг
Цахилгаан товчтой, тоосны хачигнаас хамгаалсан бүрээс нь таны ор дэрний цагаан хэрэглэлийн системийн нэг хэсэг юм. Энэ нь таны дэрний хөрөнгө оруулалтыг хамгаалдаг 'даатгалын бодлого' юм. Энэ бүрхэвч нь харшил үүсгэгчийг дэрний голыг колоничлохоос сэргийлж, анхдагч хаалт болж ажилладаг. Долоо хоног бүр бүрээсийг даавуу, дэрний уутны хамт халуун усаар угааж байх ёстой ч доторх дэр нь илүү удаан хугацаанд цэвэрхэн хэвээр байна. Энэ нь дэрний ашиглалтын хугацааг уртасгаж, унтдаг цэвэр орчинг баталгаажуулдаг.
Солих хугацаа
Төгс арчилгаатай байсан ч дэр үүрд үргэлжлэхгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд харшил үүсгэгч үлдэгдэл хуримтлуулж, дэмжих бүтэцээ алдаж, олон удаа угаахад задардаг.
Полиэфир дэр: Эдгээрийг 12-24 сар тутамд солихоор төлөвлөж байгаарай. Тэдний бүтэц нь байнга өндөр дулаанаар угаахад илүү хурдан эвдэрч болно.
Санах ойн хөөс ба латекс дэр: Эдгээр нь илүү бат бөх бөгөөд 3 ба түүнээс дээш жил ажиллах боломжтой боловч хамгаалалтын бүрхүүлийг сайтар арчилж, урагдсан тохиолдолд солих шаардлагатай.
Хоёр жилийн хугацаанд TCO-г авч үзье. Жил бүр солигддог хямд полиэфир дэр нь илүү үнэтэй латекс дэртэй ижил үнэтэй байж болох ч удаан эдэлгээтэй байдаг ч энэ нь илүү олон удаа цоо шинэ эхлэлийн давуу талыг өгдөг.
Унтлагын чанарын ROI
Тохиромжтой дэр, хатуу засвар үйлчилгээнд оруулсан хөрөнгө оруулалт нь ихээхэн хэмжээний ногдол ашиг өгдөг. Шөнийн астма өвчний дэгдэлтийг багасгах нь тасралтгүй, нөхөн сэргээх нойронд хүргэдэг. Энэ нь өдрийн ажлын бүтээмж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны байдалд шууд нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та аврах амьсгалын аппарат болон бусад эмэнд найдлага буурч магадгүй юм. Хөрөнгө оруулалтын өгөөж (ROI) нь зөвхөн санхүүгийн зүйл биш; Энэ нь таны амьдралын ерөнхий чанарыг эрс сайжруулж байгаа хэрэг юм.
Богино жагсаалтын логик: Дараагийн дэрээ хэрхэн сонгох вэ
Астма-д ээлтэй дэрний зах зээлийг хайж олох нь үнэхээр хэцүү байх болно. Энэхүү энгийн дөрвөн үе шаттай үйл явцыг дагаж сонголтоо шүүж, амьсгалын замын эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавих итгэлтэй сонголт хийгээрэй.
Алхам 1: Гэрчилгээг шалгана уу. Бусад функцийг үзэхийн өмнө итгэмжлэгдсэн гуравдагч талын гэрчилгээг хайж олоорой. Хамгийн чухал нь астма ба харшилд ээлтэй® тамга юм. Америкийн астма, харшлын сангаас (AAFA) болон Allergy Standards Limited (ASL)-ийн Энэ нь бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэгчийг хадгалах, удаан эдэлгээтэй байхын тулд нарийн шалгалтыг давсан болохыг нотолж байна. Аливаа хөөсөн бүтээгдэхүүний хувьд CertiPUR-US® гэрчилгээг баталгаажуулна уу. Нэхмэлийн хувьд OEKO-TEX® Стандарт 100 нь хортой бодисгүй гэдгийг баталгаажуулдаг.
Алхам 2: Хавтасыг үнэл. Дэрний гадна талын бүрхүүлийг шалгана уу. Энэ нь нягт нэхмэл, өндөр утастай хөвөн мөн үү? Үйлдвэрлэгч микрон нүхний хэмжээг зааж өгдөг үү? Хэрэв энэ мэдээлэл тодорхойгүй эсвэл бүрхэвч нимгэн, сүвэрхэг мэт санагдаж байвал энэ нь харшил үүсгэгч үр дүнтэй саад тотгор биш гэж бодоорой. Энэ тохиолдолд та тоосны хачигнаас хамгаалагдсан, өндөр чанартай, цахилгаан товчтой тусгай хайрцаг худалдаж авах нэмэлт зардлыг тооцох ёстой.
Алхам 3: Дээврийн өрөөгөө тааруулна уу. Нурууны зөв байрлалыг дэмждэг дэр нь биеийн стрессийг бууруулж, амьсгалыг сайжруулна. Таны хамгийн тохиромжтой дээврийн хөндий (өндөр) таны унтах үндсэн байрлалаас хамаарна:
Хажуугийн унтдаг хүмүүс: Чих ба мөрний хоорондох зайг дүүргэхийн тулд илүү өндөр, хатуу дээврийн хөндий хэрэгтэй.
Нурууны унтдаг хүмүүс: Толгойг хэт урагшлуулахгүйгээр хүзүүний байгалийн муруйг дэмжихийн тулд дунд зэргийн дээврийн хөндийг шаарддаг.
Ходоод унтдаг хүмүүс: Хүзүүний ачааллаас сэргийлэхийн тулд маш намхан, зөөлөн дээврийн хөндий (эсвэл огт дэргүй) хэрэгтэй.
Алхам 4: Угаах чадварыг шалгана уу. Эцэст нь дэрний арчилгааны зааврыг баталгаажуулна уу. Хэрэв та полиэстр материалтай дэр сонгох гэж байгаа бол шошгон дээр дэрийг бүхэлд нь машинд угааж, өндөр температурт (130°F / 55°C ба түүнээс дээш) хатааж болно гэдгийг тодорхой бичсэн байх ёстой. Угаах боломжгүй хөөс эсвэл латекс дэрний хувьд хамгаалалтын бүрээсийг долоо хоног бүр угаах төлөвлөгөөтэй байгаарай. Цэвэрлэх шаардлага нь харшил үүсгэгчийг хянах үр дүнтэй протоколд нийцэхгүй бол дэр худалдаж авахгүй.
Дүгнэлт
Астма өвчний хамгийн сайн дэрийг олох нь ганц 'шидэт' бүтээгдэхүүнийг олж илрүүлэхээс гадна бүрэн системийг нэвтрүүлэх явдал юм. Хамгийн тохиромжтой шийдэл нь материалыг ухаалаг сонгох, сахилга баттай засвар үйлчилгээний протоколын хослол гэдгийг нотлох баримтууд тодорхой харуулж байна. 'Хамгийн сайн' дэр нь чанарын полиэстер эсвэл байгалийн латекс дэр шиг материал нь харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд ариутгалын хатуу ширүүнийг тэсвэрлэх чадвартай дэр юм.
Илүү сайн унтаж, шөнийн шинж тэмдгүүд багасах зам чинь одоо эхэлж байна. Маркетингийн тодорхой бус мэдэгдлээс хальж, үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Биеийн саад тотгорыг нэн тэргүүнд тавь, тухайлбал нягт нэхмэл даавуу, цахилгаан товчтой бэхэлгээ. Бүтээгдэхүүний аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлыг баталгаажуулдаг AAFA болон OEKO-TEX® зэрэг итгэмжлэгдсэн гэрчилгээг шаардах. Зөв дэрийг тогтмол өндөр дулаан угаах горимтой хослуулснаар та унтах орчиндоо бүрэн хяналт тавьж, шөнийн турш амьсгалахад хялбар болно.
Түгээмэл асуултууд
Асуулт: Би астма өвчтэй бол өдөн дэр хэрэглэж болох уу?
Хариулт: Ерөнхийдөө үүнийг зөвлөдөггүй. Зарим өндөр чанартай өдөн дэр нь тоосны хачигнаас хамгаалдаг нягт нэхмэл бүрээстэй байдаг ч өд нь өөрөө ноосны харшлыг өдөөдөг. Мөн хачиг устгахад шаардагдах өндөр халуунд угааж болохгүй. Хэрэв та нэгийг нь ашиглах шаардлагатай бол түүнийг долоо хоног бүр угааж байдаг, харшил үүсгэгчгүй, цахилгаан товчтой хайрцагт битүүмжлэх нь чухал юм.
А: Би полиэфир дэрээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ?
Хариулт: Харшил үүсгэгчийг оновчтой хянахын тулд та полиэфир дэрээ 2-4 долоо хоног тутамд дор хаяж 130°F (55°C) усанд угааж байх хэрэгтэй. Гадаргуу дээрх харшил үүсгэгчийн хуримтлалыг арилгахын тулд дэрний уут болон бусад хамгаалалтын бүрээсийг даавууны хамт ижил өндөр температурт долоо хоног бүр угааж байх ёстой.
Асуулт: 'харшил үүсгэдэггүй' дэр үнэхээр ажилладаг уу?
Хариулт: 'Гипоаллергентэй' гэсэн нэр томъёо нь тухайн материал өөрөө харшлын урвал үүсгэх магадлал багатай гэсэн үг юм. Энэ нь дэр нь тоосны хачиг гэх мэт гадны харшил үүсгэгчийг хуримтлуулахаас сэргийлнэ гэсэн баталгаа биш юм. Дэр нь түүний бүтэц (нягт сүлжмэл) эсвэл нэмэлт бүрээс нь хачигны дотоод хэсгийг колоничлохоос сэргийлдэг физик саадыг бий болгож байвал үр дүнтэй байдаг.
А: Астма өвчтэй хүүхдэд ямар дэр хамгийн тохиромжтой вэ?
Х: Астма өвчтэй хүүхдэд полиэстр материалтай дэр нь ихэвчлэн хамгийн сайн сонголт байдаг. Энэ нь өндөр температурт угааж болдог, үсэнд харшил үүсгэгч бодисгүй, хүүхэд өсч томрох тусам солих боломжтой. Амьсгалах чадвартай, ус нэвтэрдэггүй, хачигнаас хамгаалагдсан цахилгаан товчтой хослуулах нь асгаралт, харшил үүсгэгчээс хамгаалах маш чухал юм.
