நம்மில் பெரும்பாலோர் நிலையான இருக்கைகளில் மட்டுமே நம் நாட்களைக் கழிக்கிறோம். இது ஒரு கடினமான அலுவலக நாற்காலியாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது அதிகப்படியான சோபாவாக இருந்தாலும் சரி, நிலையான தளபாடங்கள் பெரும்பாலும் முதுகெலும்பை இயற்கைக்கு மாறான சுருக்கத்திற்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்குள் அழுத்தத்தை சிக்க வைக்கிறது. இந்த உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சுழற்சிக்கு கணிசமாக பங்களிக்கிறது