Ихэнх оффисын сандал нь таны биеийг цаг хугацааны явцад хэвийн бус байрлалд оруулдаг. Удаан хугацаагаар суух нь аарцагны даралт, биеийн байдал муудаж, доод нурууны байнгын ядаргаа үүсгэдэг. Стандарт сандал нь ажлын уртад шаардлагатай эргономикийн дэмжлэггүй байдаг. Үүний үр дүнд худалдан авагчид гель ба санах ойн хөөс гэсэн хоёр үндсэн материал давамгайлсан өндөр ханасан зах зээлтэй тулгардаг. Буруу материалыг сонгох нь дулааны хадгалалтыг амархан нэмэгдүүлж, таны сууж буй байрлалыг алдагдуулж, эсвэл дэрийг хугацаанаас нь өмнө доошлуулахад хүргэдэг. Тав тухтай, бүтээмжтэй байхын тулд танд найдвартай шийдэл хэрэгтэй.
Энэхүү гарын авлага нь эдгээр сонголтуудыг үнэлэхэд тань туслах зорилгоор бодитой, хэрэглээнд тулгуурласан тогтолцоог өгдөг. Бид танд зөвийг сонгоход туслах болно Суудлын дэрний дэвсгэр нь таны суух хугацаа, биеийн орчин, эргономикийн өвөрмөц өвдөлтийн цэгүүдэд тулгуурладаг. Та наалдамхай уян харимхай хөөс болон хэт уян полимерууд хүний биеийн жингийн дор хэрхэн харилцан үйлчилдгийг яг таг мэдэх болно. Энэхүү мэдлэгээр зэвсэглэснээр та өдөр тутмын ажлын байраа бие махбодийн хамгийн их тайвшралын үүднээс оновчтой болгож чадна.
Гол арга хэмжээ
- Санах ойн хөөс нь өөрчлөн хэлбэржүүлж, даралтын цэгийг хөнгөвчлөх чадвартай боловч дулааныг хадгалах, температураас хамааралтай бат бөх чанар сайтай.
- Гель дэр (ялангуяа зөгийн сархинагаас бүрдсэн тор) нь өрөөний температураас үл хамааран амьсгалах чадвар, идэвхтэй дэмжлэг, тогтвортой бат бөх чанарыг чухалчилдаг.
- Хэрэглээний тохиолдол: Сонголт: Санах ойн хөөс нь статик, температурын хяналттай оффисын орчинд хамгийн тохиромжтой; гель нь халуун орчинд, урт ажилдаа явах, жингээ байнга сольдог хэрэглэгчдэд тохиромжтой.
- Гибрид загварууд (гель шингээсэн санах ойн хөөс) нь дунд зэргийн шийдлийг санал болгодог боловч урт наслахын тулд хөөсний нягтыг сайтар үнэлэх шаардлагатай.
Суудлын дэрний үүрэг: Үнэлгээний шалгуурыг тогтоох
Материалыг харьцуулахаасаа өмнө функциональ эргономик нь юу шаарддагийг ойлгох ёстой. Сайн хийцтэй бүтээгдэхүүн нь хатуу сандал дээр зөөлрүүлэхээс илүү их зүйлийг хийдэг. Энэ нь таны биомеханикийг идэвхтэй өөрчилдөг. Зөв дэмжлэг үзүүлэх нь гурван тодорхой үр дүнд хүрэх ёстой. Нэгдүгээрт, энэ нь таны аарцагны хазайлтыг засах ёстой. Бага зэрэг урагш хазайх нь таны доод нурууны дотогшоо муруйлтыг дэмждэг. Хоёрдугаарт, энэ нь coccyx даралтын түдгэлзүүлэлтийг хангах ёстой. Сүүлний ясыг түдгэлзүүлснээр сандал нурууны доод дискийг шахахаас сэргийлдэг. Гуравдугаарт, жингийн хуваарилалтыг оновчтой болгох шаардлагатай. Биеийн жингээ бүхэл суудалд тарааж өгснөөр таны гуя болон өгзөгний фокусын даралтыг багасгана.
Та мөн 'нэг хэмжээ нь бүгд тохирохгүй' бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Материалын сонголт нь маш субъектив хэвээр байна. Эргономикийн амжилт нь таны өвөрмөц биеийн жингээс ихээхэн хамаардаг. Энэ нь таны тусгай сандлын төрөл болон өрөөний температураас хамаарна. Өтгөн материал нь илүү хүнд жинтэй хүнийг төгс дэмжиж чадна. Гэсэн хэдий ч, ижил материал нь хөнгөн хүнд хатуу бетон шиг санагддаг. Зөвийг сонгох Суудлын дэрний дэвсгэр нь материалын физикийг таны хувийн физиологид нийцүүлэхийг шаарддаг.
Эцэст нь бид салбарын нийтлэг буруу ойлголтыг арилгах ёстой. Та 'эмнэлгийн эмчилгээ' урхинаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эргономикийн маш сайн туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь дискний ивэрхий эсвэл хүнд хэлбэрийн сколиоз гэх мэт нугасны архаг өвчнийг эмчлэх эмчилгээний арга биш юм. Аж үйлдвэрийн эргономикийн удирдамжид идэвхтэй байрлалыг дэмжихийг онцолдог. Тэд дагалдах хэрэгслийг бие даасан эмнэлгийн оролцоо гэж дэмждэггүй. Хэрэв та хүчтэй, туяарах өвдөлтийг мэдэрч байвал мэргэжлийн эмчид хандаарай. Эмнэлгийн зөв тусламжийг тойрч гарахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын тав тухыг сайжруулахын тулд хэрэглээрэй.
Санах ойн хөөс: Гүн будалт ба даралтыг бууруулдаг
Санах ойн хөөс гэж нэрлэгддэг наалдамхай хөөс нь суудлын үйлдвэрлэлд хувьсгал хийсэн. Энэ нь тав тухтай байдлыг хангахын тулд шинжлэх ухааны гайхалтай зарчмыг ашигладаг. Материал нь таны биеийн дулаан, биеийн жинд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Дулаарах тусам эсийн бүтэц зөөлөрдөг. Дараа нь энэ нь таны гуя, гуяны өвөрмөц муруйг аажмаар хөгцрүүлдэг. Босоход аажмаар анхны хавтгай байдалдаа ордог.
Энэхүү өвөрмөц өгөөжтэй өмч нь өдөр тутмын хэрэглэгчдэд хэд хэдэн мэдэгдэхүйц давуу талыг санал болгодог. Дараах гол давуу талуудыг анхаарч үзээрэй.
- Гадаргуугийн дээд талбарт хүрэх: Хөөс нь таны биеийн хэлбэрийг төгс тохируулснаар жингийн жигд хуваарилалтыг хангана. Энэ нь хөлний мэдээ алдалтыг эрс багасгадаг.
- Цочрол шингээх чадвар: Өтгөн эсийн бүтэц нь кинетик энергийг маш сайн шингээдэг. Энэ нь бичил хөдөлгөөн, чичиргээг багасгадаг бөгөөд энэ нь бартаатай тээврийн хэрэгсэл жолоодох үед үнэлж баршгүй ач холбогдолтой юм.
- Зорилтот байрлалын зангуу: Захиалгат хөгц нь таны аарцагыг тогтвортой байрлалд оруулахад тусална. Энэ нь компьютерийн урт хугацааны сессийн үед аажмаар урагш хазайхаас сэргийлдэг.
Эдгээр ашиг тусыг үл харгалзан та хэрэгжүүлэх эрсдэл, эргэлзээтэй бодит байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Температурын хувьсагч нь ихээхэн саад тотгор хэвээр байна. Хөөсний нягт нь орчны температураас шууд хамааралтай байдаг. Хэрэглэгчдийн дунд байнга гардаг гомдол бол хүйтэн цаг агаарын хөшүүн чанар юм. Хэрэв таны оффис хүйтэн байвал хөөс нь эвгүй хатуу болдог. Биеийн халуун нь материалыг хангалттай зөөлрүүлэхээс өмнө хэдэн минут суух шаардлагатай болдог. Дулаарах хүртэл тоосгон дээр сууж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
Дулаан барих нь өөр нэг томоохон сорилт юм. Өндөр нягтралтай хөөс нь угаасаа агаарын урсгалыг хязгаарладаг. Дээд зэргийн дэмжлэг үзүүлэх ижил эсийн нягт нь дулаан тусгаарлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны биеийн дулааныг арьсанд тань барьдаг. Найман цагийн уртасгасан хуралдааны үеэр энэ нь ихэвчлэн эвгүй хөлрөх шалтгаан болдог. Үйлдвэрлэгчид заримдаа хөөс рүү агааржуулалтын нүх гаргадаг боловч дулаан хадгалах гол асуудал үргэлжилсээр байдаг.
Гель дэрний технологи: Идэвхтэй дэмжлэг ба хөргөлт
Гель технологи нь эргономикийн дэмжлэгт огт өөр инженерийн өнцгөөс ханддаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь дулааны урвалд тулгуурладаггүй. Үүний оронд үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг хэт уян хатан полимерээр бүтээдэг. Тэд эдгээр удаан эдэлгээтэй полимеруудыг өвөрмөц тор эсвэл зөгийн сархинагаас бүрдүүлдэг. Энэхүү бүтцийн загвар нь баганын уналтад тулгуурладаг. Сүлжээний хана нь хөнгөн даралтын дор бат бөх байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд таны ташааны ясны доор гэх мэт өндөр даралтын тодорхой босго дор ухаалгаар тэвэрч, нугалж чаддаг.
Энэхүү динамик гулзайлтын механизм нь янз бүрийн хэрэглээний тохиолдлуудад онцгой ашиг тусыг өгдөг. Гол давуу талууд нь:
- Амьсгалах онцгой чадвар: Зөгийн үүрний задгай загвар нь ихэвчлэн хоосон агаарын халаасуудаас бүрддэг. Энэ нь идэвхгүй хөргөлт болон таны биеийн доор тогтмол агаарын урсгалыг бий болгодог.
- Шууд хэлбэрээ сэргээнэ: Хэт уян хатан полимерууд шууд байрандаа ордог. Материал нь таны биеийн дулааныг тохируулах эсвэл дахин тохируулахыг шаарддаггүй.
- Тогтвортой бат бөх байдал: Хөөсөөс ялгаатай нь полимер тор нь өрөөний температурыг үл тоомсорлодог. Тэд хөлдөж буй машины бүхээг дотор халаалттай оффисдоо яг адилхан мэдрэмж төрдөг.
Гэсэн хэдий ч гель бүтэц нь хэрэгжүүлэх эрсдлийн багцыг нэвтрүүлдэг. Жин ба зөөвөрлөх чадвар нь хамгийн том практик сул талыг бий болгодог. Хэт уян хатан полимер нь нягт, хүнд материал юм. Өндөр чанартай гель тор нь харьцуулж болох хөөс загвараас хамаагүй илүү жинтэй байж болно. Энэ их ачаалал нь тэднийг байнга аялахад төвөгтэй болгодог. Хэрэв та өөр өөр оффисуудын хооронд байнга нүүж байвал үүнийг үүрэх нь танд ядаргаатай санагдаж магадгүй юм.
Нэмж хэлэхэд, та 'bounce' хүчин зүйлийг тооцох ёстой. Мэдрэмжтэй полимерууд нь идэвхтэй, хавсарсан санал хүсэлтийг өгдөг. Зарим хэрэглэгчид энэ мэдрэмжийг анхаарал сарниулах гэж үздэг. Энэ нь наалдамхай уян хатан хөөсний удаан, живэх мэдрэмжээс огт өөр мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та жингээ ойр ойрхон шилжүүлбэл тор таны эсрэг түлхэж өгнө. Энэхүү динамик санал хүсэлт нь идэвхтэй суултыг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч зарим хэрэглэгчид уламжлалт контуртай хөөсний тогтвортой байдлыг илүүд үздэг.
Шийдвэр гаргах тогтолцоо (Байгаль орчны нөлөөгөөр)
Тохиромжтой материалыг сонгохын тулд түүний шинж чанарыг үндсэн орчинд тохируулах шаардлагатай. Бид оновчтой сонголтуудыг гурван өөр бодит хувилбар болгон хувааж болно.
Оффисын ажилтны хувьд (8+ цаг)
Суурин оффисын ажилд тодорхой ялагч бол санах ойн хөөс эсвэл өндөр чанартай эрлийз юм. Ширээн дээр найм ба түүнээс дээш цаг суух үед хөдөлгөөнгүй байрлалын дэмжлэг чухал болдог. Санах ойн хөөс нь таны аарцагыг төгс бэхэлдэг. Энэ нь таныг монитор болон гартайгаа ижил түвшинд байлгахад тусална. Ихэнх корпорацийн оффисууд цаг уурын хяналттай температурыг барьдаг тул хөөс нь хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун болдог.
Нэг чухал анхааруулга байна. Та бүтээгдэхүүн нь өндөр нягтралтай байх ёстой. Бага нягтралтай хөөс нь биеийн жингийн тасралтгүй дор амархан ядардаг. Тэд ихэвчлэн 15.00 цагийн үед бүхэлдээ хавтгайрч, таныг сандалныхаа хатуу хуванцар дээр суулгадаг.
Зорчигч тээврийн хэрэгсэл болон ачааны машины жолооч нарт зориулав
Гель дэр нь тээврийн хэрэгслийн хэрэглээнд шийдэмгий ялна. Зорчигчид болон ачааны машины жолооч нар байгаль орчны өвөрмөц сорилтуудтай тулгардаг. Машины бүрээс сайн амьсгалах нь ховор. Арьс эсвэл винил дээр өтгөн хөөс нэмбэл их хэмжээний дулаан баригчийг бий болгоно. Гель загварын нээлттэй тор нь зайлшгүй шаардлагатай агаарын урсгалыг хадгалж байдаг.
Цаашилбал, гель нь хэт өндөр температурт өөгүй үйлчилдэг. Энэ нь өвлийн бүхээгт хатуу хөлдөхгүй. Хэрэгжүүлэх тэмдэглэл: Зузаанаа анхааралтай ажиглаарай. Бүтээгдэхүүний хэт өндөр өндөр нь таны жолоодлогын харааны шугамыг эрс өөрчилнө. Энэ нь таны хий болон тоормосны дөрөөнд аюулгүй хүрэх чадварт сөргөөр нөлөөлнө. Нимгэн гель профайл энд хамгийн сайн ажилладаг.
Шинжлэх ухааны болон сүүлний ясны (coccyx) өвдөлт
Хэрэв та нурууны доод хэсэгт өвддөг бол U хэлбэрийн санах ойн хөөс нь хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Sciatica болон сүүлний ясны өвдөлт нь бие махбодийн тодорхой ачааллыг шаарддаг. Агаарт coccyx-ийг түдгэлзүүлэхийн тулд суудлын арын хэсэгт бүтцийн цоорхой хэрэгтэй.
Хөөсний бүтэцтэй, нягт хэлбэржүүлэлт нь энэ чухал физик цоорхойг илүү сайн хадгалдаг. Угаах гель тор нь жинг ачаалах үед цоорхойгоор дотогшоо сунах, шахах хандлагатай байдаг. Хөөсний хана нь мэдрэмтгий сүүлний ясыг аливаа даралтаас хамгаалахад хангалттай хатуу хэвээр байна.
| Анхдагч хэрэглээний тохиолдол |
Санал болгож буй материал |
Байгаль орчны гол хүчин зүйл |
Чухал анхааруулга |
| Статик оффисын ажил |
Санах ойн хөөс |
Уур амьсгалын хяналттай өрөөнүүд |
3 PM хавтгайрахаас зайлсхийхийн тулд өндөр нягтрал шаарддаг. |
| Тээврийн хэрэгслийн урт хугацааны ажил |
Зөгийн сархинаг гель |
Бүхээгийн температурын өөрчлөлт |
Хэт өндөр нь жолооны харааны шугамыг өөрчилдөг. |
| Сүүлний ясны өвдөлт намдаах үйлчилгээ |
U хэлбэрийн санах ойн хөөс |
Зорилтот физик буулгах хэрэгцээ |
U хэлбэрийн зүсэлт нь coccyx-тэй төгс тохирч байх ёстой. |
Гибрид суудлын дэр: Тэд үнэ цэнэтэй юу?
Энэ зах зээлийн туйлшралын шинж чанарыг үйлдвэрлэгчид эцэст нь хүлээн зөвшөөрсөн. Тэд эрлийз загваруудыг боловсруулах замаар хариу арга хэмжээ авсан. Барилга нь ихэвчлэн бат бөх санах ойн хөөс суурьтай байдаг. Дараа нь үйлдвэрлэгчид энэ суурийг хөргөх гель давхаргаар бүрхэж эсвэл гель бөмбөлгүүдийгээр шууд дусаана. Онол нь гель идэвхтэй хөргөхтэй хослуулан хөөсний гүн хэлбэрийг авахыг санал болгож байна. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр эрлийз загварууд нь жижиглэнгийн үнээр өндөр байдаг.
Гэсэн хэдий ч та дулааны динамикийн талаар бодитой ойлголттой байх хэрэгтэй. Энд бодит байдлыг шалгах шаардлагатай. Хатуу гель давхаргууд нь зөвхөн түр зуурын хөргөлтийг хангадаг. Гель нь тодорхой дулааны масстай байдаг. Энэ нь таны биеийн дулааныг хорин гучин минутын турш үр дүнтэй шингээдэг. Энэ эхний цонхны дараа гель таны биеийн температурт хүрнэ. Энэ нь дулааныг зайлуулж чадахгүй. Энэ үед энэ нь ердийн өтгөн хөөстэй адил ажилладаг.
Эрлийзүүдийн талаархи эцсийн шийдвэр нь нарийн ширийн юм. Тэд дунд зэргийн хатуу шийдлийг төлөөлдөг. Эдгээр нь хөөсөнцөрийн контурын дэмжлэгийг үнэхээр хүсч байгаа боловч анхны дулааны хуримтлалаас бага зэрэг буфер шаардлагатай хэрэглэгчдэд онцгой сайн байдаг. Зүгээр л хүлээлтээ бууруул. Бүтэн ажлын өдрийн турш идэвхтэй хөргөгчинд найдаж болохгүй. Бүтээгдэхүүн нь бүтцийн урт наслах баталгааг хангахын тулд суурь хөөсний нягтыг сайтар үнэл.
Богино жагсаалтын логик: Эцсийн сонголтоо хэрхэн хийх вэ
Та одоо материалын цаад шинжлэх ухааныг ойлгож байна. Эцсийн шат нь практик арилгах үйл явцыг хамарна. Энэхүү богино жагсаалтын логикийг дагаж, өдөр тутмын амьдралдаа төгс эргономик дагалдах хэрэгслийг аваарай.
- Уур амьсгал, биеийн температурыг үнэл. Энэ нь эцсийн тайбрейкийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та байгалиасаа халсан эсвэл бүгчим орчинд ажилладаг бол өгөгдмөл нь гель. Хэрэв та хүйтэнд гүйж эсвэл агааржуулагчтай өрөөнд ажилладаг бол хөөс сонгох хэрэгтэй.
- Суудлын гадаргууг шалгана уу. Материалыг одоо байгаа сандалтай тааруулна уу. Хатуу модон хоолны сандал нь өндөр нягтралтай хөөсийг шингээхийг шаарддаг. Үүний эсрэгээр, тансаг, зөөлөвчтэй машины суудал нь нимгэн, уян хатан гель тортой илүү сайн хослодог.
- Сандалаа хэмжинэ. Худалдан авахаасаа өмнө соронзон хальсны хэмжүүр аваарай. Хэмжээ нь таны сандлын жинхэнэ суудалтай яг таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв дэвсгэр нь ирмэгээс хэтэрсэн бол энэ нь ирмэгийг сулруулахад хүргэдэг. Энэ нь төлөвлөсөн эргономик байдлыг бүрэн сүйрүүлдэг.
- Хэлэлцэх боломжгүй шинж чанаруудыг хайж олох. Эрүүл ахуй, аюулгүй байдлыг хэзээ ч бүү алдаарай. Бүтээгдэхүүн нь зөөврийн, машинд угааж болдог бүрээстэй эсэхийг шалгаарай. Аюултай гулсахаас сэргийлж гулсдаггүй резинэн ёроолыг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Эцэст нь, ширээний өндрийг оновчтой тохируулахын тулд ихэвчлэн хоёроос гурван инчийн хооронд хэлбэлздэг тохирох зузааныг шалгана уу.
Эдгээр дөрвөн алхамыг хэрэгжүүлснээр таамаглал арилна. Энэ нь асар том онлайн каталогийг энгийн, хувийн худалдан авалтын жагсаалт болгон хувиргадаг. Сайн сонгогдсоныг багтаасан Суудлын дэрний дэвсгэр нь таны өдөр тутмын хэвшилд багтах нь таны суух тэсвэр хатуужлыг эрс сайжруулна.
Дүгнэлт
Эргономикийг зөв сонгох нь таны өдөр тутмын тав тухыг үндсээр нь өөрчилдөг. Санах ойн хөөс нь зорилтот даралтыг бууруулах, хөдөлгөөнгүй байрлалыг засахад ялах нь тодорхой. Энэ нь урт ширээний ээлжийн үед таны биеийг төгс бэхэлдэг. Гель нь амьсгалах чадвар, температурын төвийг сахисан байдал, динамик дэмжлэг зэргээрээ шийдэмгий ялна. Энэ нь таныг хүрээлэн буй орчноос үл хамааран сэрүүн, тав тухтай байлгадаг.
Яг одоо арга хэмжээ ав. Соронзон хальсны хэмжүүр аваад одоогийн сандлынхаа хэмжээг баримтжуулна уу. Биеийн өвдөлтийн гол цэгийг тодорхойл, энэ нь халуу оргих эсвэл сүүлний ясны хурц даралттай холбоотой эсэх. Эцэст нь эрсдэлгүй туршилтын хугацааг санал болгож буй брэндүүдийг эрэмбэлэх. Материалыг бодит орчинд туршиж үзэх нь тайтгарлын цорын ганц үнэн нотолгоо юм. Өнөөдөр нуруугаа хамгаалж, ажлын талбараа шинэчил.
Түгээмэл асуултууд
Асуулт: Санах ойн хөөсөн суудлын дэр цаг хугацаа өнгөрөх тусам хавтгай болдог уу?
Хариулт: Тийм ээ, наалдамхай хөөс нь цаг хугацааны явцад нягтралын доройтлыг мэдэрдэг. Биеийн жин, халуунд байнга өртөх нь эсийн бүтцийг эвддэг. Өндөр чанартай загвар нь ихэвчлэн хавтгайрахаас өмнө нэгээс гурван жил үргэлжилдэг. Анхны хэлбэрт орохоо больсны дараа та үүнийг солих хэрэгтэй.
Асуулт: Би хөлдөж буй машинд гель суудлын дэр үлдээж болох уу?
Х: Мэдээжийн хэрэг. Хэт уян хатан полимерууд нь хэт өндөр температурын хязгаарт гайхалтай уян хатан чанарыг хадгалдаг. Хүйтэн цаг агаарт хатуу блок болж хатуурдаг хөөсөөс ялгаатай нь гель тор нь уян хатан, бөхийх шинж чанараа хадгалдаг. Та өглөөний тав тухыг алдагдуулахгүйгээр машиндаа шөнөжингөө үлдээж болно.
А: Би суудлын дэрний дэвсгэрээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Х: Угаалгын машинд санах ойн хөөс хийж болохгүй, учир нь ус нь түүний бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг. Харин гадна тагийг нь авч, машинд тусад нь угаана. Гель зөгийн сархинагаас бүрдсэн торны хувьд та полимер бүтцийг шүршүүрт шууд зөөлөн савангаар зайлж, агаарт хатааж болно.
Асуулт: Суудлын зөөлөвч муу байрлалыг засдаг уу?
Хариулт: Энэ нь ид шидийн эмчилгээ биш харин туслах хэрэгсэл болдог. Эргономик тайралт нь аарцагыг урагшаа эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та тэнцвэрээ хадгалахын тулд үндсэн булчингаа идэвхтэй ажиллуулах хэрэгтэй. Та үнэхээр зөв байрлалд хүрэхийн тулд дэлгэцийнхээ өндөр болон ширээний байрлалыг тохируулах хэрэгтэй.
