သင့်အိပ်ခန်းသည် အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် ခိုအောင်းရာနေရာဖြစ်သင့်သော်လည်း အများအပြားအတွက်၊ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဖုန်မှုန့်များ၊ မှိုပိုးမွှားများနှင့် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အညစ်အကြေးများကဲ့သို့သော အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးများသည် အိပ်ယာထဲတွင် စုပုံနေပြီး နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းသံသရာကို နှောင့်ယှက်ကာ ညဘက်တွင် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ ဤအဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ခေါင်းအုံး၏ထုပ်ပိုးမှုတွင် 'အရိုးကုပညာ' ဟူသော စကားလုံးကို သင်တွေ့သောအခါ၊ ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တံဆိပ်ဖြင့် အတည်ပြုချက်ဖြင့် လာသည်ဟု ယူဆရန် လွယ်ကူသည်။ အမှန်မှာ၊ ဤအသုံးအနှုန်းသည် မကြာခဏဆိုသလို စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထိန်းညှိထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစံနှုန်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော မည်သည့်ခေါင်းအုံး၏ တကယ့်ပန်းတိုင်သည် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာသက်သက်ဖြစ်သည်- 'Neutr ကိုရရှိရန်၊

လူအများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရေပန်းစားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာသည် kyphosis ရှိသူများအတွက် မမြင်နိုင်သောအန္တရာယ်ကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ အန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားနေသော ကျောရိုးကွေးကောက်ခြင်းကို မသိလိုက်ဘဲ အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။ ဤပြဿနာသည် အခြေအနေကို နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ Kyphosis ဖြစ်တယ်။

kyphosis ဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ thoracic ကျောရိုးသည် 45 ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်သည်ဟုမကြာခဏသတ်မှတ်ထားသောရှေ့ဆက်မျဉ်းကိုချဲ့ထွင်ထားသောရှေ့သို့ကွေးသောအခါ၎င်းသည်စံပြားမွေ့ယာများနှင့်ခေါင်းအုံးများနှင့်ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာပဋိပက္ခကိုဖန်တီးသည်။ ဤမတိုက်ဆိုင်မှုသည် နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ ကြွက်သားများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်နိုင်ပါဘူး။ သင်သည် ဝတ်မှုန်အရေအတွက် သို့မဟုတ် ဖိစီးသောနေ့တစ်နေ့ကို အပြစ်တင်နိုင်သော်လည်း ပင်မအစပျိုးမှုသည် သင့်မျက်နှာမှ လက်မလေးသာရှိနိုင်သည်- သင့်ခေါင်းအုံး။ ဤအရာသည် ဖုန်မှုန့်မျှသာမဟုတ်၊ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော အသေးစားပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခေါင်းအုံးသည် 'မမြင်နိုင်သော အရာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။