Ажилчдын шаталт нь жил бүр компаниудад ихээхэн зардал гаргадаг. Корпорацийн эрүүл мэнд нь ердийн амралтын өрөөний буйдангаас илүү зүйлийг шаарддаг. Сэргээх ажлын байрны дизайн нь одоо бизнесийн тэргүүлэх чиглэл болоод байна. А Rope Hamock нь физиологийн хурдан сэргэлтэнд зориулсан зай хэмнэлттэй, өндөр ажиллагаатай хэрэгслийг санал болгодог. Ширээн дээр ажилладаг ажилчид зөвхөн хөдөлгөөнгүй суудал биш харин идэвхтэй амрах хэрэгтэй. Амралтын өрөөний муу тавилга нь ажилчдыг ядарч сульдах, бие махбодийн хувьд ачаалал өгдөг. Жинхэнэ амралт нь бүтээмжийг нэмэгдүүлж, кортизолыг бууруулдаг тул энэ нь чухал юм. Бид түр зогсоох физиологийн ашиг тусыг судлах болно. Та аюулгүй байдал, дагаж мөрдөх, материалын сонголтуудыг хэрхэн удирдах талаар сурах болно. Байгууламжийн менежерүүд болон хүний нөөцийн удирдагчид амрах бүсийг амжилттай байрлуулахын тулд энэхүү тогтолцоог ашиглаж болно. Та оффисын орчинг аюулгүйгээр өөрчлөх практик хэрэгжүүлэх стратегиудыг олж мэдэх болно. Орчин үеийн ажлын байр нь багийг эрүүл, төвлөрөлтэй байлгах шинэлэг шийдлүүдийг шаарддаг.
Гол арга хэмжээ
- Эргономикийн ROI: Олс гамак нь даралтын цэгүүдийг хөнгөвчлөх, вестибуляр системийг идэвхжүүлэхийн тулд динамик суспензийг ашигладаг бөгөөд 15-20 минутын дотор стрессийг сэргээх хурдыг нэмэгдүүлдэг.
- Материалын давуу тал: Олсоор хийсэн гамакны задгай нэхмэл загвар нь зотон даавуу эсвэл нейлон даавуунаас илүү агаарын урсгалыг санал болгож, ажилчдыг оффисын стандарт хувцастай тухтай байлгадаг.
- Хэрэгжүүлэлтийн бодит байдал: Амжилттай ашиглахын тулд аюулгүй байдлын бүтэцтэй протокол, арилжааны зориулалттай бие даасан хүрээ (эсвэл хүчитгэсэн архитектурын бэхэлгээ) болон ашиглалтын тодорхой удирдамж шаардлагатай.
Бизнесийн жишээ: Ажлын байран дахь амрах асуудлыг тодорхойлох
Корпорацийн амралтын өрөө нь ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй суудал дээр тулгуурладаг. Эдгээр орон зайд буйдан, амралтын сандал давамгайлдаг. Харамсалтай нь тэд булчинг бүрэн дарж чадахгүй. Ширээн дээр ажилладаг ажилчид нурууны доод хэсэгт хүчтэй хурцадмал байдлыг хуримтлуулдаг. Хавтгай буйдан дээр суух нь бие махбодийн дарамтыг өөрчилдөг. Энэ нь хөнгөвчлөхгүй. Уламжлалт дэр нь нурууг хатуу байрлалд оруулдаг. Ажилтнууд завсарлагааны үеэр бие махбодийн жинхэнэ тайвшралыг мэдрэх нь ховор. Энэ нөхөн сэргэлтийн дутагдал нь үдээс хойш уналтад хүргэдэг. Энэ нь танин мэдэхүйн ерөнхий гүйцэтгэлийг эрс бууруулдаг.
Идэвхтэй амралт нь энэ динамикийг бүрэн өөрчилдөг. Зөөлөн сэгсрэх хөдөлгөөн нь 'дүүжингийн шинжлэх ухаан'-ыг биед нэвтрүүлдэг. Энэхүү зөөлөн савлах нь хүний мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг. Энэ нь кортизолын түвшинг хурдан бөгөөд үр дүнтэй бууруулдаг. Өндөр кортизол нь архаг стресс, буруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Чичиргээ нь парасимпатик мэдрэлийн системийн хариу урвалыг өдөөдөг. Энэ нь сэтгэлийг хурдан тайвшруулдаг. Энэ нь ажилчдыг буцаж ирэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий ажилд бэлтгэдэг. Анагаах ухааны судалгаагаар динамик амралт нь статик амралтаас илүү сайн байдаг. Энэ нь биеийн байгалийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
Байгууламжийн менежерүүд эрүүл мэндийн тавилгад амжилтанд хүрэх тодорхой шалгуурыг бий болгох ёстой.
- Хурдан үрчлэлтийн хувь: Ажилчид өдөр бүр тоног төхөөрөмжийг ашиглахад таатай байх ёстой. Айлгах хүчин зүйлүүд бага байх ёстой.
- Ядаргааг хэмжиж болохуйц бууруулах: Энэхүү шийдэл нь өдрийн дундах ядралтыг мэдэгдэхүйц бууруулах ёстой. Дотоод судалгаагаар эрчим хүчний түвшин сайжирсан байх ёстой.
- Хамгийн бага талбай: Тавилга нь одоо байгаа шалны төлөвлөгөөнд бүрэн нийцэх ёстой. Энэ нь галын гарц, явган хүний замыг хааж болохгүй.
- Засвар үйлчилгээ хийхэд хялбар: Цэвэрлэгээ, засвар үйлчилгээ нь цэвэрлэгээний ажилтнуудад дарамт учруулах ёсгүй. Хэрэглэгчийн хооронд ажиллах хугацаа хурдан байх ёстой.
Эдгээр шалгуурыг хангаснаар таны эрүүл мэндэд оруулсан хөрөнгө оруулалтын өндөр өгөөжийг баталгаажуулна. Энэ нь сонирхогч талуудад таны эрүүл мэндийн санаачилга үр дүнтэй болохыг нотолж байна.
Олсны гамакын физиологийн болон сэтгэцийн үндсэн ашиг тус
Нуруу нугасны даралтыг бууруулахын тулд жингээ зөв хуваарилах шаардлагатай. Хавтгай гадаргуу нь биеийн жинг хонго, мөрөн дээр төвлөрүүлдэг. Нэхмэл ор нь хүний биеийн хэлбэрт бүрэн нийцдэг. Энэ нь хавтгай дэрнээс хамаагүй дээр нурууны ачааллыг бууруулдаг. Уян хатан тор нь физик массыг жигд хуваарилдаг. Энэ нь хүчтэй даралтын цэгүүдийг нэн даруй арилгадаг. Ширээний ажилчид бүсэлхийн бүсэд нэн даруй тайвширдаг. Ашиглалтын явцад хүндийн хүч нь нурууг зөөлөн сунгадаг. Энэхүү бие махбодийн сунгалт нь оффисын сандал дээр сууснаас үүссэн шахалтын эсрэг тэмцдэг. Эргономикийн мэргэжилтнүүд өдрийн цагаар нурууны дискнээс жингээ хасахыг зөвлөж байна. Түдгэлзүүлсэн амралт нь үүнийг хялбархан биелүүлдэг.
Вестибуляр систем нь бидний төрөлхийн тэнцвэрийн мэдрэмжийг хянадаг. Энэ нь дотоод чихэнд байрладаг. Зөөлөн найгах нь энэ нарийн төвөгтэй мэдрэлийн сүлжээг идэвхжүүлдэг. Энэ идэвхжүүлэлт нь сайжруулсан нойрны бүтэцтэй шууд холбогддог. 20 минутын турш унтдаг ажилчид нөхөн сэргээх байдалд илүү хурдан хүрдэг. Хэмнэлтэй хөдөлгөөн нь тархины долгионыг байгалийн жамаар синхрончилдог. Энэ нь богино хугацаанд илүү гүн амрах боломжийг олгодог. Энэ нь тогтоосон амралтын хугацааг өндөр үр ашигтай болгодог. Өндөр чанартай амрах богино хугацааны тэсрэлт нь танин мэдэхүйн ядаргааг засдаг. Энэ нь илүү их кофейн хэрэглэхээс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
Амьсгалах чадвар нь нээлттэй торны загварыг уламжлалт сонголтуудаас ялгаруулдаг. Хатуу даавуу нь биеийн дулааныг эвгүй барьдаг. Нээлттэй тор бүтэц нь энэхүү урам хугарах дулаан барих нөлөөллөөс сэргийлдэг. Агаар нь хэрэглэгчийн эргэн тойронд бүх өнцгөөс чөлөөтэй урсдаг. Мэргэжлийн хувцас нь бүхэлдээ хуурай, хөлсгүй хэвээр байна. Энэ температурын зохицуулалт нь өдрийн цагаар оффисын хэрэглээнд маш чухал юм. Ажилчид ажлын хувцсаа эвдэхгүйгээр амарч болно. Энэ нь ажлын байрны эрүүл мэндийн тоног төхөөрөмжийг ашиглахад тулгарч буй томоохон саад тотгорыг арилгадаг. Хүмүүс цамцныхаа дундуур хөлрөхөөс айдаг бол бэхэлгээ хэрэглэхгүй.
Оффисын орчинд олс ба даавуун гамакыг үнэлэх
Материалын сонголт нь удаан эдэлгээ, эрүүл ахуйг шаарддаг. Хөвөн нь арьсанд маш зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг. Гэхдээ чийг болон орчны үнэрийг хурдан шингээдэг. Энэ нь хөлөн даавууг хөл хөдөлгөөн ихтэй байгууллагын орон зайд тохиромжгүй болгодог. Полиэфир нь арилжааны чанартай хувилбарыг санал болгодог. Энэ нь том оффисын цонхны дэргэд хэт ягаан туяаны бүдгэрэлтийг тэсвэрлэдэг. Энэ нь цаг хугацааны явцад бүтцийн суналтаас сэргийлдэг. Цэвэрлэгээний багууд стандарт цэвэрлэгээний шүршигч ашиглан полиэстерийг амархан ариутгаж чадна.
Орчин үеийн оффисын зохион байгуулалтад харааны ил тод байдал маш чухал байдаг. Хатуу нойрны хонхорцог ихэвчлэн том, сүрлэг харагддаг. Тэд нээлттэй төлөвлөгөөний загварт харанхуй, тусгаарлагдсан булангуудыг бий болгодог. Нэхмэл тор нь өрөөний эргэн тойрон дахь харааны шугамыг нээлттэй байлгадаг. Байгалийн гэрэл нь бүтцээр саадгүй дамждаг. Энэ нь гоо зүйн гэрэл гэгээ, агаартай, орчин үеийн байдлыг хадгалдаг. Энэ нь орчин үеийн архитектурын загварт жигд нийцдэг. Та хувийн амралтаа өгөхийн зэрэгцээ хамтын ажиллагааны мэдрэмжийг хадгалдаг.
Бид 'вафли эффект'-ийн практик бодит байдалд анхаарлаа хандуулах ёстой. Нүцгэн арьс эсвэл нимгэн хувцас нь сүлжмэлийг дарж болно. Энэ нь хэрэглэгч дээр түр зуурын догол мөр үлдээдэг. Та энэ асуудлыг маш амархан арилгаж чадна. Уг тохиргоог угааж болдог, арилжааны зориулалттай жийргэвчтэй хослуулаарай. Илүү тохь тухтай байхын тулд зөөлөн, жинтэй хөнжил нэмнэ үү. Энэ нь туршлагыг хүн бүрт тохиромжтой, тав тухтай болгодог. Энэ нь мэргэжлийн стандартыг бүрэн бүтэн байлгах боломжийг олгодог.
Байгууллагын орчин дахь материалын харьцуулалт
| Онцлог |
хөвөн сүлжмэл |
Полиэфир сүлжмэл |
хатуу даавуу |
| Агаарын урсгал ба амьсгалах чадвар |
Өндөр |
Өндөр |
Бага |
| Ариутгалын үйл явц |
Хэцүү |
Хялбар |
Дунд зэрэг |
| Бүтцийн бат бөх чанар |
Дунд зэрэг |
Өндөр |
Өндөр |
| Харааны гоо зүй |
Байгалийн/Бохо |
Орчин үеийн/гөлгөр |
Хүнд/Тунгалаг |
Аюулгүй байдал, дагаж мөрдөх, хэрэгжүүлэх эрсдэл
Та угсралтын архитектураа сайтар үнэлэх хэрэгтэй. Ханын бэхэлгээ нь тулгуур ба дам нурууны даацын үнэлгээг хатуу шаарддаг. Бүтцийн хариуцлага нь түрээсийн талбайн хувьд ноцтой асуудал юм. Ханын зангуу нь буруу суурилуулсан тохиолдолд бүтэлгүйтэж болно. Хүнд даацын ган бие даасан тавиур нь энэ эрсдлийг бүрэн арилгадаг. Тэд түр болон түрээсийн оффисуудад хамгийн найдвартай, хамгийн нийцтэй сонголтыг санал болгодог. Тэд өрөмдөх, бүтцийн өөрчлөлт хийх шаардлагагүй. Оффисын байршил өөрчлөгдөхөд та тэдгээрийг хялбархан шилжүүлж болно.
Жингийн багтаамж нь аюулгүй байдлын хүлцлийг хатуу дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Арилжааны лангуу нь ихэвчлэн 400 гаруй фунтыг дэмждэг. Та эдгээр үнэлгээг албан ёсны борлуулагчийн баримт бичгээр баталгаажуулах ёстой. Ажлын байрны аюулгүй байдлыг хангахын тулд зөвшөөрөл олгох нь адилхан чухал юм. Тоног төхөөрөмжийн эргэн тойронд хангалттай дүүжин радиус хэрэгтэй.
- Ширээний хурц булангуудын талбайг бүрэн хол байлга.
- Бүх талаараа хамгийн багадаа гурван фут зайтай байх ёстой.
- Шилэн хуваалт эсвэл цонхны ойролцоо тавиур байрлуулахаас зайлсхий.
- Бүүрэх аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сул хивсийг хамгаалаарай.
Эдгээр орон зайн дүрмийг дагаж мөрдөх нь ажлын байранд санамсаргүй мөргөлдөхөөс сэргийлдэг.
Эрүүл ахуй нь байнгын, бүтэцтэй засвар үйлчилгээний протоколуудыг шаарддаг. Бүх нийтийн эрүүл мэндийн тоног төхөөрөмжийг цэвэрлэх тодорхой хуваарь гарга. Полиэфир хольц нь толбыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх боломжийг олгодог. Байгууламжийн багууд өдөр бүр модон тараагчийг арчиж байх ёстой. Ямар ч зөөврийн дэвсгэр эсвэл доторлогоог долоо хоног бүр угаана. Ажилчдыг хичээлийн өмнө болон дараа хэрэглэхээр ойр орчимд нь ариутгах салфетка бэлтгэ. Энэ нь ажилтнуудад нийтлэг цэвэр байдлыг хадгалах боломжийг олгодог.
Дүүжингийн эрүүл мэндийн бүсийг хэрхэн яаж гаргах вэ (дараагийн алхамууд)
Байршлын стратеги нь таны эрүүл мэндийн бүсийн амжилтыг тодорхойлдог. Завгүй хамтын ажиллагааны төвүүдээс хол, хөл хөдөлгөөн багатай газруудыг тодорхойл. Та боломжтой бол акустик чийгшүүлсэн орон зайг хүсч байна. Чимээгүй орчин нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг. Дуу чимээ ихтэй амралтын өрөөний богино долгионы ойролцоо тайвшруулах тавилга байрлуулахаас зайлсхий. Тэднийг хөл хөдөлгөөн ихтэй бие засах газар эсвэл принтерийн станцаас хол байлга. Оффисын дуу чимээг шингээхийн тулд акустик хавтанг ашигла.
Суулгасны дараа нэн даруй ашиглах тодорхой зааврыг тогтооно. Бүх ажилтнуудад зориулсан шударга хэрэглээний бодлогыг бий болгох. Байгууллагын календарийн системээр дамжуулан 20 минутын захиалгын цонхыг хэрэгжүүлээрэй. Энэ нь эрүүл мэндийн нөөцийг монопольчлохоос сэргийлдэг. Эрүүл ахуйг сахихын тулд гутлыг тайлах хатуу бодлогыг хэрэгжүүл. Зарим компанийн даатгалын бодлого нь аюулгүй байдлын энгийн хөнгөлөлтийг шаарддаг. Дотоод хариуцлагын бодлогын талаар хуулийн багаасаа зөвлөгөө аваарай. Эдгээр дүрмийг мэргэжлийн тэмдэглэгээ ашиглан индэрийн ойролцоо харагдахуйц байдлаар байрлуул.
Тодорхой, чанарт тулгуурласан логик ашиглан борлуулагчдыг богино жагсаалт. Өдөр тутмын хэрэглээг хамарсан арилжааны иж бүрэн баталгааг хайж олоорой. Хатуу мод тараагч-барын бат бөх чанарыг сайтар шалгана уу. Металл тоног төхөөрөмж нь зэвэнд тэсвэртэй материал ашигласан эсэхийг шалгаарай. Өндөр чанартай Rope Hamock нь зузаан, тасралтгүй нэхээстэй байх болно. Оффисын өдөр тутмын хэрэглээнд элэгддэг хямд, нимгэн утаснаас зайлсхий. Бөөнөөр захиалахаасаа өмнө даавууны дээж, тоног төхөөрөмжийн дээжийг хүсэх.
Дүгнэлт
Нэхмэл тайвшруулах хэрэгсэл нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог. Эдгээр нь өндөр үнэтэй нойрсуулагчийн оронд амьсгалах өндөр чадвартай, хэмнэлттэй хувилбар юм. Уламжлалт амралтын өрөөний буйдан нь динамик түдгэлзүүлэлттэй өрсөлдөх боломжгүй юм. Тэд идэвхтэй амрах эргономикийн амин чухал давуу талтай байдаггүй. Хавтгай дэр нь ядарсан нурууны шахалтыг тайлж чаддаггүй.
Тохиромжтой ган тавиуртай хослуулсан тохиолдолд тэд маш сайн ажилладаг. Ашиглалтын тодорхой заавар нь аюулгүй, өдөр тутмын ажиллагааг хангана. Эдгээр нь ажлын байран дахь стрессийг бууруулах өндөр ашигтай хөрөнгийг төлөөлдөг. Ажилчид анхаарлаа төвлөрүүлж, бие бялдрын хувьд цэнэглэгдсэн ширээ рүүгээ буцаж ирдэг. Сэргээгдсэн ажилтнууд алдаа бага гаргаж, илүү сайн хамтран ажилладаг.
Өнөөдөр оффисоо сайжруулахын тулд арилжааны түвшний тохиргоонуудыг хайж олоорой. Чимээгүй бүсүүдийн одоогийн төлөвлөгөөг үнэл. Тусгай ажлын байрны эрүүл мэндийн үнийн санал авахын тулд аж ахуйн нэгжийн борлуулалтын багтай холбогдоно уу. Нөхөн сэргээх оффисын орчинг яг одоо барьж эхлээрэй. Практик, нотолгоонд суурилсан шийдлээр ажилтны эрүүл мэндийг эрэмбэлэх.
Түгээмэл асуултууд
А: Олс гамак нь оффисын орчин болон компанийн хариуцлагад аюулгүй юу?
Хариулт: Тийм ээ, тэдгээрийг зөв суулгасан тохиолдолд аюулгүй байдаг. Та оффисын хананд өрөмдөхийн оронд хүнд даацын арилжааны тавиур ашиглах ёстой. Энэ нь бүтцийн хариуцлагыг арилгадаг. Үйлдвэрлэгчийн жингийн зэрэглэлийн баримт бичгийг үргэлж шалгаж байгаарай. Тоног төхөөрөмж нь дор хаяж 400 фунтыг дэмждэг эсэхийг шалгаарай. Зохисгүй савлуур, морины тоглоомоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд ашиглах зааварчилгааг тодорхой нийтлээрэй.
Асуулт: Хамтын оффисын өрөөнд олсоор хийсэн гамакыг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Х: Хялбар засвар үйлчилгээ хийхийн тулд хөвөн биш полиэфирийг сонго. Полиэфир нь толбыг тэсвэрлэдэг бөгөөд хурдан хатдаг. Байгууламжийн багууд торыг стандарт ариутгах уусмалаар шүршиж болно. Бактерийн эсрэг салфеткаар өдөр бүр модон савыг арчина. Эрүүл ахуйг дээд зэргээр хангахын тулд зөөврийн, машинд угааж болдог доторлогоо эсвэл дэвсгэрээр хангана. Ажилчид амрахаасаа өмнө гадаргын алчуурыг ашиглаж болно.
Асуулт: Ажилчид стандарт ажлын хувцастай олс гамак ашиглаж болох уу?
Хариулт: Тийм ээ, ажилчид мэргэжлийн хувцастай тухтай амарч болно. Нээлттэй сүлжмэл нь биеийн температурыг хөргөж, хөлрөхөөс сэргийлдэг. Хатуу мод тараагч баар нь орыг тэгш, нээлттэй байлгаж, орох, гарахад хялбар болгодог. Товчнууд эсвэл өсгийтэй гутал гацахаас сэргийлэхийн тулд нягт сүлжмэл загвар ашиглана уу эсвэл арилжааны зориулалттай даавууны дэвсгэр нэмнэ үү.
Асуулт: Олс гамак нь оффисын талбайг хэт их эзэлдэг үү?
Хариулт: Тэд тусгай зориулалтын ул мөр шаарддаг ч ихэнх эрүүл мэндийн өрөөнд сайн тохирдог. Стандарт 13 футын арилжааны тавиур нь аюулгүй дүүжин радиусыг хангахын тулд ойролцоогоор 15 фут шугаман зай шаарддаг. Тэдгээр нь том модульчлагдсан буйдангаас илүү нарийхан байдаг. Та тэдгээрийг чимээгүй коридорт хана дагуу хялбархан нааж болно.
