ປະໂຫຍດຂອງການແກວ່ງຕັ່ງແມ່ນຫຍັງ?

ການແນະນໍາ

ການຊັກຊວນຂອງເກົ້າອີ້ sing ໄດ້ມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນພື້ນທີ່ໃນເຮືອນໃນເຮືອນແລະກາງແຈ້ງ. ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຟີນີເຈີນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເພີ່ມເຕີມອອກແບບເທົ່ານັ້ນ; ມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມງາມ. ຈາກການບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນການປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ, ປະທານ singing ໃຫ້ບໍລິການທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆ. ໃນການສໍາຫຼວດນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງຈໍານວນຫລາຍຂອງການລວມເອົາເກົ້າອີ້ swing ເຂົ້າໃນພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຫນຶ່ງໃນແງ່ມຸມທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງຕັ່ງແກວ່ງແມ່ນຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາປະສົມປະສານເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມູມທີ່ງຽບສະຫງົບໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານຫຼືຈຸດທີ່ງຽບສະຫງົບໃນສວນຂອງທ່ານ. ໄດ້ ເກົ້າອີ້ກາງແຈ້ງ ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບໂດຍສະເພາະການສະຫນອງການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຄົ້ນຫາໂດຍຜ່ານການຊ່ວຍເຫຼືອຜົນປະໂຫຍດ, ມັນຈະກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນທີມທີ່ມີການແກວ່ງໄປກວ່າທ່າອ່ຽງທີ່ຜ່ານໄປ.

ເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີການດ້ານຈິດໃຈ

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີການສັ່ນສະເທືອນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເກົ້າອີ້ swing ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະດວກສະບາຍນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນໂດຍການສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ endorphins, ເຂດຍົກອາກາດຂອງຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແກວ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆໂດຍປະຕິບັດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເກົ້າອີ້ທີ່ແກວ່ງໄປສ້າງພະວິຫານສ່ວນຕົວບ່ອນທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຫລົບຫນີໄດ້ຫລັງຈາກມື້ຫນຶ່ງ. ອະວະກາດທີ່ອຸທິດຕົນນີ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ມີປັນຍາແລະການພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດໃນໂລກທີ່ມີຄວາມໄວຂອງພວກເຮົາ. ການເຄື່ອນໄຫວແບບຈັງຫວະຂອງຈັງຫວະໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສະມາທິຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບຄວາມສະຫງົບສຸກ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວຊໍ້າຊາກ, ເຊັ່ນ swinging, ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic. ການກະຕຸ້ນນີ້ຊ່ວຍໃນລະດັບ cortisol ຕ່ໍາ, ຮໍໂມນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ໂດຍການລວມເອົາເກົ້າອີ້ swing ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນ, ບຸກຄົນສາມາດປະສົບກັບຄວາມກົດດັນແບບທໍາມະຊາດແລະການປັບປຸງໂດຍການປັບປຸງອາລົມໂດຍລວມ.

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Geneva ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການແກວ່ງສາມາດເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັກຜ່ອນແລະນອນຫລັບ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການທີ່ມີສຽງດັງໆຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະກັງວົນໃຈຫລາຍ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດແມ່ນກວມເອົາຄຸນຄ່າຂອງການຮັກສາຂອງຕັ່ງແກວ່ງແກວ່ງ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ

ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ, ການປະທານທີ່ແກວ່ງໄປສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບດ້ານສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ. ການກະທໍາຂອງການແກວ່ງກ້າມເນື້ອຫຼັກ, ສົ່ງເສີມທ່າທາງແລະຄວາມສົມດຸນທີ່ດີກວ່າ. ມັນແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ການປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານ

ການແກວ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນຈາກຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕໍາແຫນ່ງ Proprio-the Sensness ແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ການປັບປຸງນີ້ແມ່ນໄດ້ປຽບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສູງອາຍຸ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕົກລົງແລະປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປັບປຸງທັກສະກ່ຽວກັບມໍເຕີຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາໃສ່ຕັ່ງອີ້.

ອາການເຈັບປວດຫລັງ

ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ swing ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນພາກພື້ນກະດູກສັນຫຼັງແລະ lumbar. ການອອກແບບ ergonomic ສະຫນັບສະຫນູນເສັ້ນໂຄ້ງທໍາມະຊາດຂອງດ້ານຫລັງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງທີ່ຍາວນານໃນຕັ່ງທີ່ມີອາຍຸຍືນ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດດ້ານຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ການລວມເອົາເວລາຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ swing ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຍຸດທະສາດການຈັດການອາການເຈັບ.

ເສີມຂະຫຍາຍການອຸທອນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ

ເກົ້າອີ້ລອຍແມ່ນມີຢູ່ໃນຫລາຍຮູບແບບແລະວັດສະດຸ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີການເພີ່ມເຕີມທີ່ຫລາກຫລາຍໃຫ້ແກ່ການຕົກແຕ່ງໃດໆ. ພວກມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຈຸດປະສານງານໃນການອອກແບບພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ເພີ່ມການສໍາພັດທີ່ມີຄວາມສະຫງ່າງາມແລະ whimsy. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຖານທີ່ທີ່ທັນສະໄຫມຫຼືສະຖານທີ່ກາງແຈ້ງທີ່ຫນ້າຮັກສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອຸທອນທາງສາຍຕາແລະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຕ້ອນຮັບ.

ຕົວເລືອກການອອກແບບທີ່ຫລາກຫລາຍ

ຈາກການຫ້ອຍເກົ້າອີ້ຫວາຍຫວາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການອອກແບບໂລຫະທີ່ມີໂລຫະທີ່ມີໂລຫະ, ໂດດເດັ່ນ, ແກວ່ງແກວ່ງສາມາດປະກອບຄວາມມັກຂອງຄວາມງາມຕ່າງໆ. ທາງເລືອກຂອງເບາະ, ສີ, ແລະອຸປະກອນເສີມຊ່ວຍໃຫ້ການປັບແຕ່ງທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແບບສ່ວນຕົວ. ເຄື່ອງປັບຕົວນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກທີ່ນິຍົມໃນບັນດາເຈົ້າຂອງເຮືອນແລະຜູ້ອອກແບບທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຍົກລະດັບຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງພື້ນທີ່.

ສໍາລັບການຕັ້ງຄ່ານອກ, The ເກົ້າອີ້ Swing ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍພູມສັນຖານແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມເວລາຫຼາຍໃນທໍາມະຊາດ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ກັບກາງແຈ້ງສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃຫ້ມີຄວາມຜາສຸກໂດຍລວມ, ສົ່ງເສີມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງສັງຄົມແລະການພັກຜ່ອນ

ຕັ່ງໂດດສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສູນກາງສັງຄົມພາຍໃນເຮືອນແລະສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ພວກເຂົາໃຫ້ຕົວເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຊື້ອເຊີນການສົນທະນາແລະການພັກຜ່ອນໃນບັນດາຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນການຕັ້ງຄ່າການຄ້າຄືກັບຄາເຟແລະຫ້ອງໂຖງ, ຕັ່ງໂດດສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນເອກະລັກແລະເຊື້ອເຊີນສໍາລັບຜູ້ຮັກສາ.

ຊຸກຍູ້ການກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ

ການວາງເກົ້າອີ້ທີ່ໂດດເດັ່ນໃນສວນຫລືເຄື່ອງປະດັບສາມາດກະຕຸ້ນບຸກຄົນໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງອາລົມດີແລະການດູດຊຶມວິຕາມິນດີຈາກແສງແດດ. ຄອບຄົວສາມາດເພີດເພີນກັບປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນ, ສ້າງຄວາມຜູກພັນແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຍືນຍົງ.

ເສີມຂະຫຍາຍການພັດທະນາເດັກນ້ອຍ

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຕັ່ງທີ່ສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມມ່ວນຊື່ນເທົ່ານັ້ນ; ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໂຕຂອງການພັດທະນາ. ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວສາມາດປັບປຸງການເຊື່ອມໂຍງ, ຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມສົມດຸນ, ແລະການປະສານງານ. ມັນຍັງສະຫນອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອຄົ້ນຫາການເຄື່ອນໄຫວ, ສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຕິໃນການຫຼີ້ນ.

Versatility ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ

ການປະທານລອຍນ້ໍາຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນໃຈ. ແບບຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຕັ້ງແລະສາມາດຍົກຍ້າຍໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເກົ້າອີ້ທີ່ໂດດຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆ, ມັນຢູ່ໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ເຢັນກວ່າຫຼືກາງແຈ້ງເມື່ອສະພາບອາກາດທີ່ເອື້ອອໍານວຍ.

ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນທີ່

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພື້ນທີ່ທີ່ຈໍາກັດ, ຕັ່ງທີ່ມີຄວາມໂດດເດັ່ນສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫນາແຫນ້ນໃຫ້ກັບບ່ອນນັ່ງແບບດັ້ງເດີມ. ພວກມັນສາມາດຖືກໂຈະຈາກເພດານຫລືກອບ, ປ່ອຍພື້ນທີ່ພື້ນເຮືອນແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເປີດ, ມີອາຍຸ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສໍາລັບຫ້ອງແຖວ, ຫ້ອງນ້ອຍໆ, ຫລື Nooks ທີ່ອົບອຸ່ນເຊິ່ງມີການເພີ່ມປະສິດທິພາບພື້ນທີ່.

ຄວາມທົນທານແລະການບໍາລຸງຮັກສາ

ເກົ້າອີ້ທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນກໍ່ສ້າງດ້ວຍວັດສະດຸທົນທານເຊິ່ງທົນກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດຕ່າງໆ. ວັດສະດຸທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄມ້, ໂລຫະ, ແລະຜ້າທີ່ທົນທົນທານຕໍ່ອາກາດຮັບປະກັນອາຍຸຍືນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການລົງທືນທີ່ມີຄ່າ. ການບໍາລຸງຮັກສາແມ່ນມັກຈະຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຕ້ອງການທໍາຄວາມສະອາດບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອຮັກສາເກົ້າອີ້ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສະຫຼຸບ

ເກົ້າອີ້ swing ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິ້ນຂອງເຟີນີເຈີ; ມັນແມ່ນປະຕູໄຊປະຕູທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມງາມ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເປີດກວ້າງຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຂໍ້ດີໃນສັງຄົມແລະການພັກຜ່ອນ. ໂດຍການລວມເອົາເກົ້າອີ້ swing ເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ທ່ານຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າການຜ່ອນຄາຍ, ຮູບແບບແລະສຸຂະພາບ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາຈຸດທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອພັກຜ່ອນຫລືການເພີ່ມເຕີມທີ່ທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ເກົ້າອີ້ Swing ສະເຫນີໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ການປະສົມປະສານຂອງການທໍາງານແລະຄວາມງາມເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າຮັກໃນສະຖານທີ່ໃດຫນຶ່ງ. ໃນຖານະເປັນຄວາມນິຍົມຂອງເກົ້າອີ້ທີ່ໂດດດ່ຽວຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນການຮັບຮູ້ຂອງຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ສໍາຫຼວດຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເກົ້າອີ້ swing ສາມາດນໍາໄປສູ່ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະປະສົບກັບຕົນເອງໄດ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງສະເຫນີ. ມັນເປັນການລົງທືນໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ.