ភាពទាក់ទាញនៃការបោះជំរុំអង្រឹងគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ វាតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ពីការបោះជំរុំដីបែបប្រពៃណី ដោយផ្តល់ជូននូវប្រព័ន្ធដំណេកដែលមានផាសុខភាពខ្ពស់ ដែលជារឿយៗស្រាលជាងមុន និងបង្រួមជាងមុន។ សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរនិងអ្នកធ្វើដំណើរដែលមានទម្ងន់ស្រាល ក អង្រឹងធ្វើដំណើរ ហាក់ដូចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាច្រើនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃ 'ព្យួរសាមញ្ញ' ដោយទាញក្រណាត់តឹងដូចខ្សែហ្គីតារវាងដើមឈើពីរ។ កំហុសទូទៅនេះជៀសមិនរួចនាំទៅរកភាពមិនស្រួលពេលយប់ ដែលកំណត់ដោយការឈឺខ្នងពីកោងដូចចេក និង 'Cold Butt Syndrome' (CBS) ដែលគួរឱ្យខ្លាច។ ការលួងលោមពិតប្រាកដនៃអង្រឹងមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្វែងរកដើមឈើពីរប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃមុំ ergonomics និងអ៊ីសូឡង់។ មគ្គុទ្ទេសក៍បច្ចេកទេសនេះនឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់គ្រប់ជំហានដែលត្រូវការ ដើម្បីសម្រេចបាននូវបរិយាកាសគេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ សុវត្ថិភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះបរិស្ថាន ដោយបំប្លែងអង្រឹងរបស់អ្នកពីកន្លែងដេកធម្មតាទៅជាជំរកបេសកកម្មដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។
គន្លឹះយក
ច្បាប់ 30 ដឺក្រេ៖ មុំល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យួរដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពភាពតានតឹង និងការលួងលោម។
ប្លង់អង្កត់ទ្រូង៖ អាថ៌កំបាំងនៃការគេងរាបស្មើ និងជៀសវាងខ្សែកោង 'ចេក' ។
Tree Stewardship: អង្កត់ផ្ចិតអប្បបរមា 6 អ៊ីញ និងខ្សែធំទូលាយដើម្បីការពារការបំផ្លាញសំបកឈើ។
អ៊ីសូឡង់មិនអាចចរចាបាន៖ ហេតុអ្វីបានជាថង់ដេកបរាជ័យក្នុងអង្រឹង និងភាពចាំបាច់នៃភួយ។
ការជ្រើសរើសប្រព័ន្ធរបស់អ្នក៖ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃសម្រាប់ញញួរធ្វើដំណើរ
ការជ្រើសរើសប្រព័ន្ធអង្រឹងត្រឹមត្រូវ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគេងលក់ស្រួល។ ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកគួរតែហួសពីពណ៌ និងម៉ាក ដោយផ្តោតលើលក្ខណៈបច្ចេកទេសដែលផ្គូផ្គងរចនាប័ទ្មបោះជំរុំ និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អធ្វើឱ្យការដំឡើងកាន់តែងាយស្រួល គេងកាន់តែមានផាសុកភាព និងកញ្ចប់របស់អ្នកកាន់តែស្រាល។
ទោលទល់នឹងអង្រឹងពីរដង
ពាក្យ 'single' និង 'double' សំដៅលើទទឹងរបស់អង្រឹង មិនមែនទំហំរបស់វាទេ។ ខណៈពេលដែលអង្រឹងពីរដងអាចផ្ទុកមនុស្សពីរនាក់សម្រាប់ការសម្រាកលំហែធម្មតា អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វាសម្រាប់អ្នកបោះជំរុំទោលគឺក្រណាត់បន្ថែម។ សម្ភារៈបន្ថែមនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវអង្កត់ទ្រូងរាបស្មើ និងមានផាសុកភាព។ អង្រឹងធំទូលាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកនៅមុំសំខាន់ជាងទៅនឹងបន្ទាត់កណ្តាល ដែលធ្វើអោយផ្ទៃដេករាបស្មើ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ 'cocoon' ។ សម្រាប់ការបោះជំរុំពេញមួយយប់ អ្នកព្យួរកដែលមានបទពិសោធន៍ភាគច្រើនចូលចិត្តអង្រឹងពីរដងសម្រាប់ការលួងលោមដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ និងភាពបត់បែន ergonomic ដែលវាផ្តល់ឱ្យ។
យន្តការផ្អាក
ការព្យួរគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់អង្រឹងរបស់អ្នកទៅនឹងដើមឈើ។ វាត្រូវតែរឹងមាំ សុវត្ថិភាព និងងាយស្រួលក្នុងការកែតម្រូវ។ ប្រព័ន្ធផ្សេងៗគ្នាផ្តល់នូវការដោះដូររវាងទម្ងន់ តម្លៃ និងភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់។
Daisy-Chain Webbing: ទាំងនេះគឺជាខ្សែសំប៉ែតដែលមានរង្វិលជុំភ្ជាប់ច្រើន។ ពួកវាមានវិចារណញាណមិនគួរឱ្យជឿ និងរហ័សក្នុងការរៀបចំ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេជាទីពេញចិត្តសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាច្រើនតែជាជម្រើសដែលធ្ងន់ និងសំពីងសំពោងបំផុត។
Whoopie Slings៖ ផលិតពីខ្សែដែលមានកម្លាំងខ្ពស់ និងទាបដូចជា Dyneema ឬ Amsteel ទាំងនេះគឺជាស្តង់ដារមាសស្រាលបំផុត។ ពួកគេប្រើស្នៀតបង្កាន់ដៃរចនាប័ទ្មអន្ទាក់ចិនសម្រាប់ការកែតម្រូវជិតគ្មានកំណត់។ ពួកគេមានខ្សែកោងរៀនបន្តិច ប៉ុន្តែផ្តល់នូវការសន្សំទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់។
ខ្សែពួរបែបប្រពៃណី៖ ខណៈពេលដែលខ្សែពួរ និងចំណេះដឹងអំពីខ្សែរនាវ (ដូចជាខ្សែពួរ ឬខ្សែពួរ Beckett) អាចដំណើរការបាន ជាទូទៅពួកវាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ខ្សែពួរអាចធ្វើឱ្យខូចសំបកឈើ ងាយនឹងលាតសន្ធឹងនៅពេលសើម ហើយអាចពិបាកក្នុងការស្រាយបន្ទាប់ពីផ្ទុក។
នេះជាការប្រៀបធៀបរហ័សនៃប្រព័ន្ធព្យួរទូទៅ៖
| ប្រភេទផ្អាក |
ភាពងាយស្រួលនៃការលៃតម្រូវ |
ទម្ងន់ |
ល្អបំផុតសម្រាប់ |
| Daisy-Chain Webbing |
ងាយស្រួលណាស់ (ផ្អែកលើរង្វិលជុំ) |
ធ្ងន់ |
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការបោះជំរុំរថយន្ត |
| Whoopie Slings |
ងាយស្រួល (លៃតម្រូវគ្មានកំណត់) |
ពន្លឺខ្លាំង |
កាតាបស្ពាយ, ដើរលេង |
| ខ្សែពួរ និងខ្សែបូប្រពៃណី |
កម្រិតមធ្យម (ទាមទារជំនាញ knot) |
ពន្លឺទៅមធ្យម |
ការរៀបចំថវិកា (ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន) |
ភាពធន់នៃសម្ភារៈ
ក្រណាត់ Hammock ជាធម្មតាត្រូវបានវាយតម្លៃដោយចំនួនបដិសេធរបស់វា ដែលជារង្វាស់នៃកម្រាស់សរសៃ។ ការបដិសេធខ្ពស់ (ឧ. 70D) បង្ហាញពីក្រណាត់ដែលធន់ និងធ្ងន់ជាង ខណៈពេលដែលការបដិសេធទាបជាង (ឧ. 20D) ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគំរូពន្លឺខ្លាំង។ សម្រាប់អាកាសធាតុសើម ភាពធន់នឹងខ្យល់គឺជាគន្លឹះក្នុងការទប់ស្កាត់ការបង្កើតកំណជាញើស។ នីឡុង Ripstop គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយ ដោយសារវាត្បាញខ្សែស្រឡាយក្រាស់ទៅក្នុងក្រណាត់ដើម្បីការពារទឹកភ្នែកតូចៗពីការរីករាលដាល។
សមាមាត្រទម្ងន់ទៅកម្លាំង
សម្រាប់ការដើរលេងចម្ងាយឆ្ងាយ រាល់អោនមានសារៈសំខាន់។ វាយតម្លៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមត្ថភាពអតិបរិមាដែលបានបញ្ជាក់របស់អង្រឹងធៀបនឹងទម្ងន់វេចខ្ចប់របស់វា។ សម្ភារៈបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់អាចផ្តល់នូវកម្លាំងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ (គាំទ្រ 300-400 ផោន) ក្នុងកញ្ចប់ដែលមានទម្ងន់តិចជាងមួយផោន។ គោរពដែនកំណត់ទម្ងន់របស់អ្នកផលិតជានិច្ច ហើយចងចាំថាដែនកំណត់នេះរួមបញ្ចូលអ្នក ឧបករណ៍របស់អ្នក និងកម្លាំងថាមវន្តណាមួយពីការចូល និងចេញ។
ធរណីមាត្រនៃការលួងលោម៖ ការសម្រេចបាននូវ 'Hangle' ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
'hangle' ឬ hang angle គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការលួងលោមអង្រឹង។ ការទទួលបានធរណីមាត្រត្រឹមត្រូវ បំប្លែងចេកដែលយារធ្លាក់ទៅជាគ្រែរាបស្មើ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការយល់ដឹងពីគោលការណ៍សំខាន់ៗមួយចំនួនដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីចែកចាយកម្លាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
មុំព្យួរ 30 ដឺក្រេ។
នេះគឺជាច្បាប់ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការដំឡើងអង្រឹង។ ខ្សែព្យួររបស់អ្នកគួរទុកដើមឈើនៅមុំប្រហែល 30 ដឺក្រេធៀបនឹងដី។ កំហុសជាទូទៅគឺទាញអង្រឹងឱ្យតឹង បង្កើតមុំរាក់។ ខ្សែបន្ទាត់តឹងតែងបង្កើនកម្លាំងកាត់លើដើមឈើ និងភាពតានតឹងលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ ការស្រុតកាន់តែជ្រៅ ដែលសម្រេចបានជាមួយនឹងមុំ 30 ដឺក្រេ អនុញ្ញាតឱ្យអង្រឹងរុំព័ទ្ធអ្នកបានត្រឹមត្រូវ បង្កើតភាពយឺតដែលត្រូវការសម្រាប់ការដាក់អង្កត់ទ្រូង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសមាសធាតុទាំងអស់។
ច្បាប់ 18-Inch
ដើម្បីសុវត្ថិភាព និងភាពងាយស្រួល ចំណុចទាបបំផុតនៃអង្រឹងរបស់អ្នក (ជាមួយអ្នកនៅខាងក្នុង) គួរតែស្ថិតនៅចម្ងាយប្រហែល 18 អ៊ីញពីដី ប្រហែលកម្ពស់កៅអី។ កម្ពស់នេះអាចឱ្យអ្នកអង្គុយចុះបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីចូលហើយយោលជើងឡើងលើ។ វាក៏ផ្តល់នូវកម្ពស់ច្រកចេញប្រកបដោយសុវត្ថិភាពផងដែរ ការពារការធ្លាក់រយៈពេលយូរ ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃប្រព័ន្ធបរាជ័យ។ លើសពីនេះ វារក្សាឧបករណ៍របស់អ្នក ដូចជាកាបូបស្ពាយដែលទុកនៅក្រោម ដែលអាចចូលបាន និងចេញពីដីសើម។
ការគណនាចម្ងាយដើមឈើ
ចម្ងាយដ៏ល្អរវាងដើមឈើយុថ្កាពីរគឺចន្លោះពី 10 ទៅ 15 ហ្វីត។ ជួរនេះផ្តល់នូវ 'កន្លែងផ្អែម' សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវការព្យួរ 30 ដឺក្រេ ដោយមិនចាំបាច់មានខ្សែវែងពេក ឬបង្កើតការយារធ្លាក់ច្រើនពេក។ ប្រសិនបើដើមឈើនៅជិតពេក អ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យចូលទៅក្នុងផ្លូវកោងរាងអក្សរ U ។ ប្រសិនបើពួកវានៅឆ្ងាយពីគ្នាពេក អ្នកនឹងត្រូវទាញការព្យួរតឹងពេក ដោយបំពានច្បាប់ 30 ដឺក្រេ និងបង្កើតវេទិកាដេករឹង។
រចនាសម្ព័ន្ធ Ridgeline
ខ្សែបន្ទាត់រចនាសម្ព័ន្ធគឺជាខ្សែប្រវែងថេរដែលរត់រវាងចុងទាំងពីរនៃអង្រឹង។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញស្នាមប្រេះដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក ខ្សែបន្ទាត់នឹងចាក់សោ។ មិនថាដើមឈើរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីគ្នាប៉ុណ្ណានោះទេ (ដោយហេតុផល) អ្នកព្យួរខ្សែបន្ទាត់រហូតដល់វាតឹង ប៉ុន្តែមិនតឹងទេ ហើយអង្រឹងខាងក្រោមនឹងមានការយារធ្លាក់ដូចគ្នារាល់ពេល។ នេះលុបបំបាត់ការទស្សន៍ទាយ និងធានាបាននូវការទស្សន៍ទាយបាន ងាយស្រួលព្យួរពេលយប់។ វាក៏បម្រើជាកន្លែងងាយស្រួលសម្រាប់ព្យួរឧបករណ៍ដូចជាចង្កៀងមុខ ឬថង់កែវ។
Advanced Sleep Ergonomics: ការគេងរាបស្មើក្នុងផ្លូវកោង
រូបរាងពិសេសនៃអង្រឹងទាមទារវិធីតែមួយគត់នៃការគេង។ គោលដៅគឺប្រើវិមាត្រនៃក្រណាត់ដើម្បីបង្កើតផ្ទៃរាបស្មើសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក បំបាត់ខ្សែកោងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងជង្គង់។
បច្ចេកទេសដាក់អង្កត់ទ្រូង
នេះជាអាថ៌កំបាំងនៃការលួងលោមអង្រឹងចុងក្រោយ។ ជំនួសឱ្យការដេកស្របទៅនឹងដើមឈើ អ្នកដាក់រាងកាយរបស់អ្នកនៅមុំពី 15 ទៅ 30 ដឺក្រេពីកណ្តាល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ក្បាលរបស់អ្នកបន្តិចទៅម្ខាងនៃបន្ទាត់កណ្តាលហើយជើងរបស់អ្នកទៅម្ខាងទៀត។ សមយុទ្ធនេះរាលដាលក្រណាត់នៅក្រោមរាងកាយរបស់អ្នក បង្កើតបានជាផ្ទៃរាបស្មើ និងធំទូលាយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកនៅតែត្រង់ ជង្គង់របស់អ្នកមិនត្រូវបានពង្រីកខ្លាំងទេ ហើយឥទ្ធិពល 'cocoon' នឹងរលាយបាត់។ អង្រឹងកាន់តែធំ ការដាក់អង្កត់ទ្រូងកាន់តែច្បាស់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការពិតនៃការដេកចំហៀង
មនុស្សជាច្រើនជឿថា អង្រឹងគឺសម្រាប់តែអ្នកគេងខ្នងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនេះគឺជាទេវកថា។ ការដាក់អង្កត់ទ្រូងត្រឹមត្រូវបង្កើតវេទិកាមួយដែលអាចសម្រួលដល់អ្នកគេងចំហៀង។ ក្រណាត់ស្របទៅនឹងខ្សែកោងនៃរាងកាយរបស់អ្នក បំបាត់សម្ពាធលើត្រគាក និងស្មារបស់អ្នក ដែលជារឿងធម្មតានៅលើពូកដីរឹងមាំ។ អ្នកអាចពត់ជង្គង់របស់អ្នកបានយ៉ាងស្រួល ហើយតាំងខ្លួនចូលទៅក្នុងទីតាំងគភ៌ធម្មជាតិ ដោយមិនមានផ្ទៃរឹងណាមួយរុញថយក្រោយ។
ការគ្រប់គ្រងបែបផែន 'Wall'
ប្រសិនបើអង្រឹងរបស់អ្នកត្រូវបានព្យួរយ៉ាងតឹងពេក ភាគីអាចឡើងខ្ពស់ បង្កើតក្រណាត់ 'ជញ្ជាំង' ដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពច្របូកច្របល់ ឬរារាំងទិដ្ឋភាពរបស់អ្នក។ ការសម្រេចបាន 30 ដឺក្រេត្រឹមត្រូវគឺជាដំណោះស្រាយចម្បង។ ប្រសិនបើជញ្ជាំងនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ពេក អ្នកអាចណែនាំការរអិលបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងការព្យួរ។ ជួនកាល ខ្សែបន្ទាត់រចនាសម្ព័ន្ធដែលដាក់បានល្អ ក៏អាចជួយកំណត់រូបរាងរបស់អង្រឹង និងរក្សាជញ្ជាំងនៅកម្ពស់ប្រកបដោយផាសុកភាព។
កម្ពស់ចុងជើង
ការកែតម្រូវដ៏ទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់គឺត្រូវព្យួរចុងជើងនៃអង្រឹងរបស់អ្នកប្រហែល 6 ទៅ 8 អ៊ីញខ្ពស់ជាងក្បាលចុង។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចនេះប្រើទំនាញផែនដីដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក រារាំងអ្នកពីការរអិលយឺតៗឆ្ពោះទៅកណ្តាលនៃការធ្លាក់ចុះនៅពេលយប់។ វារក្សាទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលវាបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយសង្កេតមើលបន្ទាត់ ridgeline វាគួរតែមានជម្រាលឡើងលើបន្តិចឆ្ពោះទៅជើងរបស់អ្នក។
ការគ្រប់គ្រងកំដៅ និងការការពារអាកាសធាតុ
ការរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងស្ងួតនៅក្នុងអង្រឹងទាមទារវិធីសាស្រ្តផ្សេងពីការដាក់ជំរុំដី។ ចរន្តខ្យល់គឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការបាត់បង់កំដៅ ហើយក្រណាត់ដែលមានស្រទាប់ល្អគឺជាមិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងភ្លៀង។
ដំណោះស្រាយ 'រោគសញ្ញា គូទត្រជាក់' (CBS)
CBS កើតឡើងនៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់ដែលចរាចរនៅក្រោមអង្រឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានកំដៅ។ ថង់គេងស្ដង់ដារមិនមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវាទេ ព្រោះទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកបង្រួមអ៊ីសូឡង់ ( 'loft') នៅពីក្រោមអ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាគ្មានប្រយោជន៍។ ដំណោះស្រាយគឺជាការអត់ធ្មត់។
ភួយ៖ ទាំងនេះគឺជាភួយដែលមានអ៊ីសូឡង់ដែលព្យួរនៅលើ * ខាងក្រៅ * នៃអង្រឹងនៅក្រោមអ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ៊ីសូឡង់នៅតែខ្ពស់ពេញទំហឹង បង្កើតជាហោប៉ៅនៃខ្យល់ស្លាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ឈប់ការបាត់បង់កំដៅ។
កម្រាលពូកគេង៖ ខណៈពេលដែលកម្រាលពូក ឬកម្រាលពូកដែលអាចបំប៉ោងអាចដំណើរការបាន ពួកវាតែងតែពិបាកក្នុងការរក្សានៅនឹងកន្លែង អាចមានសំលេងរំខាន និងអាចបង្កើតចំណុចសម្ពាធដែលមិនស្រួល។ ពួកវាជាជម្រើសថវិកាដែលអាចសម្រេចបាន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព និងផាសុកភាពជាងភួយដែលបំពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
រួមបញ្ចូលគ្នាទល់នឹងសំណាញ់កំហុសខាងក្រៅ
នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានបញ្ហា សំណាញ់គឺចាំបាច់។ អ្នកមានជម្រើសសំខាន់ពីរសម្រាប់អ្នក អង្រឹងធ្វើដំណើរ ៖
សំណាញ់រួមបញ្ចូលគ្នា៖ ទាំងនេះត្រូវបានដេរដោយផ្ទាល់លើអង្រឹង ជាញឹកញាប់មានខ្សែរ៉ូតសម្រាប់ចូល។ ពួកវាគ្មានថ្នេរ ហើយធានាគ្មានចន្លោះសម្រាប់សត្វល្អិតចូល។ ការធ្លាក់ចុះគឺទម្ងន់បន្ថែមនិងកង្វះម៉ូឌុល; អ្នកមិនអាចទុកសំណាញ់ចោលក្នុងការធ្វើដំណើរដោយគ្មានមេរោគបានទេ។
សំណាញ់ខាងក្រៅ៖ 'ច្រកចូលផ្នែកខាងក្រោម' ឬក្រណាត់សំណាញ់ 360 ដឺក្រេដែលបានបង្ហាប់ពីលើអង្រឹង និងខ្សែបន្ទាត់ទាំងមូល។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានភាពចម្រុះជាងមុន ព្រោះអ្នកអាចជ្រើសរើសនៅពេលណាដែលត្រូវអនុវត្តវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចស្មុគស្មាញបន្តិចក្នុងការរៀបចំ។
ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ Tarp
តង់របស់អ្នកគឺជាដំបូលរបស់អ្នក ការពារអ្នកពីភ្លៀង និងខ្យល់។ ការដំឡើង ឬ 'ជម្រេ' អាចប្រែប្រួលទៅតាមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
'ពេជ្រ' ជម្រេ៖ ក្រដាស់រាងការ៉េដាក់លើអង្កត់ទ្រូងរបស់វា។ វាលឿនក្នុងការរៀបចំ និងផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់បានល្អនៅក្នុងភ្លៀងបញ្ឈរស្ងប់ស្ងាត់។ វាមានទម្ងន់ស្រាល និងសាមញ្ញ។
'Hex' ឬ 'Hex-cut' Tarp៖ ក្រណាត់ប្រាំមួយជ្រុងផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់កាន់តែច្រើននៅតាមជ្រុងនៃអង្រឹង។ វាផ្តល់នូវការការពារដ៏ល្អឥតខ្ចោះពីភ្លៀងដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ ហើយអាចដាក់ចុះក្រោមដល់ដីក្នុង 'របៀបព្យុះ' សម្រាប់សុវត្ថិភាពអតិបរមា។
ការ Hack បន្ទាត់ Drip
កំឡុងពេលមានភ្លៀងធ្លាក់ ទឹកភ្លៀងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្សែព្យួររបស់អ្នក ហើយបោកបក់តាមខ្សែបន្ទាត់ ដែលនៅទីបំផុតបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអង្រឹងរបស់អ្នក។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះ បង្កើតបន្ទាត់ស្រក់។ គ្រាន់តែចងខ្សែតូចមួយទំហំ 6 អ៊ីញជុំវិញខ្សែព្យួរនីមួយៗមួយជើង ឬពីរឆ្ងាយពីអង្រឹង។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកអាចខ្ទាស់ carabiner ទៅលើការព្យួរ។ ទឹកនឹងធ្វើដំណើរចុះក្រោមការព្យួរ ជួបនឹងខ្សែ ឬ carabiner ហើយស្រក់ចុះមកដីដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ មុនពេលវាទៅដល់ប្រព័ន្ធដំណេករបស់អ្នក។
សុវត្ថិភាព ក្រមសីលធម៌ និងការកាត់បន្ថយហានិភ័យ
ការបោះជំរុំអង្រឹងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការធានាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការថែរក្សាបរិស្ថានធម្មជាតិ។ ការត្រួតពិនិត្យមុនការហោះហើរមួយចំនួន និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍សីលធម៌ គឺជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់រាល់ការធ្វើដំណើរ។
ការជ្រើសរើសដើមឈើ ('ច្បាប់ 6-អ៊ីញ')
ចំណុចយុថ្ការបស់អ្នកគឺជាខ្សែជីវិតរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះសម្រាប់ការជ្រើសរើសដើមឈើ៖
សុខភាព និងកម្លាំង៖ ជ្រើសរើសតែដើមឈើដែលមានសុខភាពល្អ។ រកមើលដើមរឹងដែលមិនមានស្នាមប្រេះធំ ផ្សិត ឬការខូចខាតសត្វល្អិត។
ច្បាប់ 6-Inch: ដើមមែកធាងគួរតែមានអង្កត់ផ្ចិតយ៉ាងតិច 6 អ៊ីញនៅចំណុចដែលអ្នកភ្ជាប់ខ្សែរបស់អ្នក។ នេះធានាថាដើមឈើរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទ្រទ្រង់ទម្ងន់របស់អ្នកដោយគ្មានភាពតានតឹង។
ជៀសវាង 'Widow-makers'៖ មុនពេលដំឡើង សូមរកមើលជានិច្ច។ ពិនិត្យមើលមែកឈើងាប់នៅលើដើមឈើយុថ្ការបស់អ្នក ឬដើមឈើជុំវិញដែលអាចធ្លាក់មកលើអ្នកនៅពេលយប់។
គោលការណ៍ទុកគ្មានដាន (LNT)
ការការពារដើមឈើដែលអ្នកប្រើគឺជាគោលការណ៍ស្នូលនៃការបោះជំរុំអង្រឹង។ ខ្សែពួរតូចចង្អៀត ឬខ្សែអាចជីកចូលទៅក្នុងស្រទាប់ cambium របស់ដើមឈើ ដោយអាចចងខ្សែ និងសម្លាប់វាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែប្រើខ្សែរ 'ដើមឈើងាយស្រួល' ។ ទាំងនេះគឺជាខ្សែភ្ជាប់រាបស្មើដែលមានទទឹងយ៉ាងហោចណាស់ 1 អ៊ីញ (ឧទ្យានខ្លះត្រូវការ 1.5 ឬ 2 អ៊ីញ) ។ ផ្ទៃធំទូលាយចែកចាយកម្លាំងនិងការពារសំបកឈើឆ្ងាញ់។
ការត្រួតពិនិត្យផ្នែករឹង
មុនពេលធ្វើដំណើរនីមួយៗ សូមអនុវត្ត 'ការត្រួតពិនិត្យមុនការហោះហើរ' នៃប្រអប់លេខរបស់អ្នក។
Webbing: ពិនិត្យមើលខ្សែសម្រាប់សញ្ញាណាមួយនៃការប្រេះស្រាំ ការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ (រសាត់) ឬទឹកភ្នែកតូចៗ ជាពិសេសជុំវិញរង្វិលជុំដេរ។
Carabiners: ពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស ស្នាមប្រេះ ឬច្រកទ្វារដែលបិទមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រើតែ carabiners សម្រាប់ការឡើងភ្នំប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាឈុតគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានតំលៃថោកនោះទេ។
តួញញួរ៖ រកមើលស្នាមប្រេះតូចៗ ឬថ្នេរដែលមានភាពតានតឹងដែលអាចបរាជ័យនៅក្រោមបន្ទុក។
ឧបសគ្គបរិស្ថាន
តែងតែពិនិត្យមើលបទប្បញ្ញត្តិសម្រាប់តំបន់ដែលអ្នកគ្រោងបោះជំរុំ។ រដ្ឋ និងឧទ្យានជាតិមួយចំនួនមានច្បាប់ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់អង្រឹង។ ពួកគេអាចមានទីតាំងដែលបានកំណត់ ទាមទារខ្សែដើមឈើធំទូលាយបន្ថែម ឬហាមឃាត់ការដាក់អង្រឹងទាំងស្រុងនៅក្នុងតំបន់អេកូឡូស៊ីដែលងាយរងគ្រោះ។ ការចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់ឧទ្យាន ឬការហៅទូរស័ព្ទទៅកាន់ស្ថានីយ៍អនុរក្សអាចបញ្ជាក់ពីច្បាប់ និងការពារការផាកពិន័យ ឬការខូចខាតបរិស្ថាន។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃការព្យួរអង្រឹង ប្រែក្លាយវាពីក្រណាត់ដ៏សាមញ្ញមួយទៅជាជម្រកនៅជនបទដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ តាមរយៈការរៀបចំ 'សមាមាត្រមាស' នៃការរៀបចំ — មុំព្យួរ 30 ដឺក្រេ ការដាក់អង្កត់ទ្រូង ergonomic និង underquilt សំខាន់ — អ្នកអាចធានាបាននូវការគេងដ៏កក់ក្តៅ ផ្ទះល្វែង និងផាសុកភាព។ ចំណេះដឹងនេះបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកពីការងងុយគេងធម្មតាទៅជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ដំបូន្មានចុងក្រោយ និងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវអនុវត្ត។ រៀបចំប្រព័ន្ធទាំងមូលរបស់អ្នកនៅក្នុងឧទ្យាន ឬទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក មុននឹងបើកផ្លូវ។ ការហៅទូរសព្ទតាមបច្ចេកទេសរបស់អ្នកក្នុងបរិយាកាសដែលមានការភ្នាល់ទាប និងគ្រប់គ្រងបានធានាថា នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅចម្ងាយពីអរិយធម៌ ការរៀបចំរបស់អ្នកគឺជាលក្ខណៈទីពីរ ដែលទុកឱ្យអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការរីករាយជាមួយការលួងលោមដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននៃការអណ្តែតទៅដេកក្រោមផ្កាយ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
សំណួរ៖ តើខ្ញុំពិតជាអាចគេងក្នុងអង្រឹងធ្វើដំណើរជារៀងរាល់យប់បានទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា អង្រឹងមានផាសុកភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បានយូរជាងគ្រែបុរាណ។ អង្រឹងដែលបានរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងអង្កត់ទ្រូងរក្សាឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹត និងលុបបំបាត់ចំណុចសម្ពាធ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង ការធានាថាអ្នកមាន sag និងអ៊ីសូឡង់ត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នង និងការលួងលោម។
សំណួរ៖ តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាកំដៅក្នុងអង្រឹង?
ចម្លើយ៖ ខោអាវទ្រនាប់គឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ មិនដូចកម្រាលពូកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរ និងបង្ហាប់បានទេ ភួយព្យួរនៅខាងក្រៅអង្រឹង បង្កើតស្រទាប់អ៊ីសូឡង់ដែលមិនមានការបង្ហាប់ ដែលទប់កំដៅរាងកាយ។ សម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង សូមផ្សំភួយដែលមានតម្លៃ R ខ្ពស់ជាមួយនឹងភួយ ឬថង់គេងដែលសមស្របនៅខាងក្នុងអង្រឹង។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចការពារអង្រឹងពីការយោលដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ អង្រឹងព្យួរត្រឹមត្រូវ មិនគួរយោលខ្លាំងពេកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមានខ្យល់ខ្លាំង អ្នកអាចបង្កើនស្ថេរភាពបានដោយរត់ខ្សែបន្ទាត់បុរសមួយ ឬពីរពីចំហៀងនៃអង្រឹងចុះទៅបង្គោលក្នុងដី។ ចលនាទន់ភ្លន់ និងគ្រប់គ្រងនៅពេលចូល និងចេញក៏កាត់បន្ថយការយោលផងដែរ។
សំណួរ៖ តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការព្យួរអង្រឹងពីដើមឈើតែមួយ?
ចម្លើយ៖ ការព្យួរអវយវៈតែមួយដែលរឹងមាំគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែទាមទារចំណេះដឹង និងការប្រុងប្រយ័ត្នកម្រិតខ្ពស់។ ជាទូទៅវាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ សម្រាប់ស្ថានភាពដែលគ្មានដើមឈើសមរម្យពីរ កន្លែងដាក់អង្រឹងចល័ត ឬប្រព័ន្ធដែលមានរបាររាលដាល គឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ កុំព្យួរកពីអវយវៈដែលស្លាប់ ឬមិនស្ថិតស្ថេរ។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើគ្មានដើមឈើ?
ចម្លើយ៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'going to ground។' ក្រណាត់អង្រឹងជាច្រើនអាចត្រូវបានដាក់នៅលើដីដោយប្រើបង្គោលដើរលេង ដែលដំណើរការដូចជា bivy ឬតង់។ ឧបករណ៍ព្យួរពិសេសមួយចំនួនក៏អាចប្រែប្រួលដើម្បីប្រើជាមួយបង្គោលដើរលេងដើម្បីបង្កើតកន្លែងឈរ ទោះបីជាវាទាមទារការអនុវត្ត និងឧបករណ៍ជាក់លាក់ក៏ដោយ។
