កំពុងដេកក្នុងអង្រឹងអាក្រក់សម្រាប់ឥរិយាបថរបស់អ្នក?

អង្រុកគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការសំរាកលំហែមិនថានៅខាងក្រោយទីធ្លាឬនៅលើការធ្វើដំណើរបោះជំរំទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលការគេងនៅអង្រុកអាចប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃការគេងក្នុងអង្រឹងលើឥរិយាបថនិងផ្តល់នូវការណែនាំអំពីរបៀបដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយ។

តើការគេងក្នុងអង្រុកប៉ះពាល់ឥរិយាបថទេ?

ការគេងក្នុងអង្រឹងអាចមានទាំងផលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានលើឥរិយាបថអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានប្រើនិងលក្ខខណ្ឌដែលមានស្រាប់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ នេះគឺជាផលប៉ះពាល់សក្តានុពលមួយចំនួន:

ផលវិជ្ជមាន:

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន:

វិធីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការគេងក្នុងអង្រឹង

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដ៏មានសក្តានុពលនៃការគេងក្នុងអង្រឹងសូមពិចារណាលើការណែនាំដូចខាងក្រោម:

អង្រឹងល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង

នៅពេលជ្រើសរើសអង្រឹងសម្រាប់ការគេងសូមពិចារណាកត្តាដូចខាងក្រោម:

ចងចាំថាការលួងលោមចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តម្នាក់ៗដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសអង្រឹងល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង។ វាចាំបាច់ក្នុងការសាកល្បងអង្រឹងផ្សេងៗគ្នាដើម្បីរកអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។

ការបហ្ចប់

ការគេងនៅអង្រឹងអាចមានទាំងផលវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានលើឥរិយាបថអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាប្រភេទអង្រឹងទីតាំងគេងនិងស្ថានភាពសុខភាពនីមួយៗ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសអង្រឹងត្រឹមត្រូវរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានពីមុនអ្នកអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការដេករបស់អាប់អួខណៈដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ឥរិយាបថ។