របៀបដែលទំហំប៉ះពាល់ដល់ការលួងលោមកៅអីអង្រឹងកប្បាស

ការទិញកន្លែងអង្គុយដោយផ្អែកលើភាពទាក់ទាញផ្នែកសោភ័ណភាព ច្រើនតែនាំទៅរកការបរាជ័យក្នុងការប្រើប្រាស់។ មនុស្សជាច្រើនព្យួរកៅអីក្រណាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីស្វែងរកភាពមិនស្រួលខ្លាំង។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ស្មា។ អ្នក​អាច​រង​សម្ពាធ​ឈាម​ដែល​មាន​កម្រិត​នៅ​ខាងក្រោយ​ជង្គង់​របស់​អ្នក​។ ពេលខ្លះ អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចអង្គុយបាន។ ក កៅអីអង្រឹងកប្បាស ដកដង្ហើមបានល្អពិសេស។ វា​មាន​ទម្រង់​ទៅ​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​អ្នក​ល្អ​ជាង​ការ​លាយ​សំយោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបត់បែនធម្មជាតិនេះមានន័យថាទំហំចាប់ផ្តើមកំណត់ការលួងលោមរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងការផ្តល់កៅអីដែលគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។

អត្ថបទនេះផ្តល់នូវក្របខ័ណ្ឌការវាយតម្លៃផ្អែកលើវិមាត្រដ៏តឹងរឹង។ យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្គូផ្គងទំហំកៅអីទៅនឹងប្រភេទរាងកាយតែមួយគត់របស់អ្នក។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបតម្រឹមវិមាត្រទៅនឹងឥរិយាបថដែលអ្នកចង់បាន។ យើងក៏រៀបរាប់អំពីរបៀបវាស់ទំហំព្យួរដែលមានរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ជំហានទាំងនេះធានានូវផាសុកភាពយូរអង្វែង និងសុវត្ថិភាពរចនាសម្ព័ន្ធ។

គន្លឹះដក

• ប្រវែងរបារលាតសន្ធឹងកំណត់ការលួងលោមរាងកាយផ្នែកខាងលើ: របារក្រោម 38 អ៊ីងនឹងបង្រួមស្មារបស់អ្នកប្រើប្រាស់ពេញវ័យ។ 40+ អុិនឈ៍ត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ឥរិយាបថបើកចំហ។

• ប្រវែងក្រណាត់កំណត់ករណីប្រើប្រាស់៖ ទំហំស្តង់ដារគាំទ្រការអង្គុយត្រង់ តម្រង់ទិសការងារ ខណៈទំហំ XL/lounger អនុញ្ញាតឱ្យពង្រីកជើងពេញ។

• កប្បាសលាតសន្ធឹងតាមការព្យាករណ៍៖ ការដាក់ផ្នែកលើក្រណាត់ 5-10% ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលវាយតម្លៃជម្រៅកៅអី និងកម្ពស់ព្យួរ។

• លំហកំណត់ទំហំអតិបរមាដែលអាចសម្រេចបាន៖ កៅអីធំជាងនេះទាមទារការបោសសំអាតបង្វិលច្រើនអិចស្ប៉ូណង់ស្យែល និងចំណុចព្យួរខ្ពស់ជាងមុន ដើម្បីទប់ស្កាត់ការចុះក្រោម។

ជីវមេកានិកនៃការអង្គុយ៖ ហេតុអ្វីបានជាទំហំប៉ះពាល់ដល់ការលួងលោមអង្រឹង

កម្រិត 'Cocoon' ទល់នឹង 'Crush'

ភាពតានតឹងនៃក្រណាត់កំណត់ពីរបៀបដែលកៅអីចែកចាយទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ កៅអីដែលមានទំហំតូចបង្កើតចំណុចសម្ពាធខ្លាំង។ ជារឿយៗអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនេះនៅក្រោមភ្លៅរបស់អ្នក។ វាក៏បង្ខំឱ្យស្មារបស់អ្នករមៀលចូលផងដែរ។ យើង​ហៅ​វា​ថា​កម្រិត 'crush'។ ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកទាញខ្សែព្យួរយ៉ាងតឹង ឆ្ពោះទៅរកទ្រនិចកណ្តាល។ ប្រសិនបើរបារឈើខាងលើតូចចង្អៀតពេក ខ្សែពួរបត់ចូលយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេច្របាច់រាងកាយខាងលើរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ កៅអីដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវបង្កើតឥទ្ធិពល 'cocoon' ។ ក្រណាត់រុំជុំវិញអ្នក។ វា​ទ្រ​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ស្មើ​គ្នា​នៅ​លើ​ខ្នង និង​ជើង​របស់​អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ និងទំហំកប្បាស

កប្បាសផ្តល់នូវភាពបត់បែនខ្ពស់ពិសេស។ វាអនុលោមតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកប្រើ។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ភារៈអង្គុយដ៏ល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទៃដីនៅតែសំខាន់។ ប្រសិនបើផ្ទៃក្រណាត់តូចពេក បញ្ហាមេកានិកកើតឡើង។ សម្ភារៈឈានដល់ភាពតានតឹងអតិបរមាមុនអាយុ។ នេះបដិសេធទាំងស្រុងនូវភាពទន់នៃសរសៃកប្បាស។ អ្នកបញ្ចប់ដោយអង្គុយលើផ្ទៃរឹងដូចស្គរ។ ការ​កំណត់​ទំហំ​ត្រឹមត្រូវ​ធានា​ថា​សរសៃ​នៅ​រក្សា​ភាព​លាតសន្ធឹង​តាម​ធម្មជាតិ។ ពួកគេអាចផ្លាស់ទី និងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងរលូននៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នក។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជោគជ័យនៃឥរិយាបថ

តើអ្នកកំណត់ភាពជោគជ័យ ergonomic នៅក្នុងកន្លែងអង្គុយដែលផ្អាកដោយរបៀបណា? កៅអីដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់អ្នកដោយថាមវន្ត។ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្ថិត​ក្នុង​រចនាសម្ព័ន្ធ។ អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតបន្តឹងខាងរាងកាយឡើយ។ អ្នកអាចផ្អៀងទៅមុខដើម្បីយកភេសជ្ជៈពីតុ។ អ្នក​អាច​ផ្អៀង​ទៅ​ក្រោយ​ដើម្បី​អាន​សៀវភៅ​បាន​យ៉ាង​ស្រួល។ ក្រណាត់គួរតែសម្របខ្លួនភ្លាមៗទៅនឹងចលនាទាំងនេះ។ ខ្នងរបស់អ្នកគួរនៅតែត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងពេញលេញក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថទាំងអស់។

ស្តង់ដារធៀបនឹង XL៖ ការកំណត់ប្រភេទកៅអីកប្បាស

អ្នកផលិតបែងចែកកៅអីដែលផ្អាកជាពីរប្រភេទដែលមានទំហំខុសៗគ្នា។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​មុន​នឹង​មើល​ពណ៌​ឬ​ការ​រចនា​ជាក់លាក់។ ទំហំនីមួយៗបម្រើគោលបំណងជីវមេកានិចខុសគ្នាទាំងស្រុង។

កៅអីស្តង់ដារ/ទោល (35'–38' របាររីករាលដាល)

ម៉ូដែលស្ដង់ដារផ្តល់អាទិភាពដល់ស្នាមជើងស្ថាបត្យកម្មតូចជាង។ ពួកគេប្រើរបាររាលដាលឈើដែលវាស់ពី 35 ទៅ 38 អុិនឈ៍ឆ្លងកាត់។

• ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ទាំងនេះពូកែក្នុងការអង្គុយត្រង់ និងការងារផ្តោតអារម្មណ៍។ ពួកវាដំណើរការយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅជ្រុងខាងក្នុងតូច។ អ្នកអាចប្រើវានៅលើរានហាលផ្ទះល្វែងដែលមានការបោសសំអាតបង្វិលមានកំណត់។ ពួកគេផ្តល់នូវឥរិយាបថអានដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងគាំទ្រ។

• ដែនកំណត់៖ ជើងរបស់អ្នកត្រូវតែរក្សាសុវត្ថិភាពនៅលើដី។ ម៉ូដែល​ទាំងនេះ​បង្ហាញ​ថា​មិន​ស័ក្តិសម​ខ្លាំង​សម្រាប់​ការ​គេង​ពេល​រសៀល។ ប្រវែងក្រណាត់ខ្លីជាងនេះមិនអាចទ្រទ្រង់ក្បាលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវទេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតត្បិតសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលឈរលើសពី 5'10'។

XL / Lounger Chairs (40'–45'+ Spreader Bars)

ម៉ូដែល Lounger បង្កើនបរិមាណក្រណាត់ និងទទឹងរចនាសម្ព័ន្ធ។ ពួកវាមានរបាររាលដាលរឹងដែលវាស់ 40 អ៊ីញឬច្រើនជាងនេះ។

• ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ម៉ូដែលទាំងនេះបំពេញតម្រូវការដោយផ្ទាល់ដល់កន្លែងអង្គុយ និងការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។ អ្នកអាចទាញជើងរបស់អ្នកទាំងស្រុងនៅខាងក្នុងក្រណាត់។ ពួកគេងាយស្រួលផ្ទុកអ្នកប្រើប្រាស់ខ្ពស់ជាងមុន។ ពួកគេផ្តល់នូវផាសុកភាព ergonomic ពិសេសសម្រាប់រយៈពេលវែង។

• ដែនកំណត់៖ ពួកគេត្រូវការការបោសសំអាតចន្លោះកាន់តែច្រើន។ របារឈើធ្ងន់ និងក្រណាត់បន្ថែមធ្វើឱ្យពួកវាធ្ងន់ជាងដើម្បីព្យួរ។ អ្នក​ត្រូវ​មាន​ពិដាន​ខ្ពស់​ជាង ឬ​ដែក​ខ្ពស់​ជាង​ដើម្បី​ព្យួរ​វា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

តារាងប្រៀបធៀប៖ ស្តង់ដារធៀបនឹង XL កៅអីអង្រឹង

ការបញ្ជាក់	ទំហំស្តង់ដារ	XL / ទំហំកៅអី
របាររីករាលដាល	៣៥ ទៅ ៣៨ អ៊ីញ	40 ទៅ 45+ អ៊ីញ
ឥរិយាបថសមស្រប	បញ្ឈរជើងនៅលើឥដ្ឋ	ផ្អៀង ពង្រីកជើងពេញ
តម្រូវការពិដាន	អប្បបរមា 7 ហ្វីត	អប្បបរមា 7.5 ទៅ 8+ ហ្វីត
ជំនួយក្បាល	តិចតួចបំផុតទៅគ្មាន	ការគាំទ្រក្បាលនិងកពេញលេញ

វិមាត្រវាយតម្លៃសំខាន់ៗ៖ ការផ្គូផ្គងលក្ខណៈជាក់លាក់ទៅនឹងលទ្ធផល

ទទឹងរបាររីករាលដាលទៅសមាមាត្រស្មា

ទទឹងស្មារបស់អ្នកចែករំលែកទំនាក់ទំនងគណិតវិទ្យាដ៏តឹងរឹងជាមួយរបារឈើ។ ស្មាមនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមចន្លោះពី 16 ទៅ 20 អ៊ីញធំទូលាយ។ របារតូចចង្អៀតបង្ខំខ្សែព្យួរទៅជាត្រីកោណស្រួច។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់ចំហៀងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នក​ត្រូវ​ការ​របារ​ធំ​ជាង​នេះ​ដើម្បី​បង្កើត​ការ​ទម្លាក់​ក្រណាត់​បញ្ឈរ​បន្ថែម​ទៀត។ ធរណីមាត្រសាមញ្ញនេះលុបបំបាត់សម្ពាធនៅពេលក្រោយនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីវាយតម្លៃទទឹងដ៏ល្អរបស់អ្នក៖

1. វាស់ស្មារបស់អ្នកឆ្លងកាត់ចំណុចកាយវិភាគសាស្ត្រធំទូលាយបំផុត។

2. គុណការវាស់វែងពិតប្រាកដនេះដោយពីរ។

3. ត្រូវប្រាកដថារបាររីករាលដាលត្រូវគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ឬលើសពីចំនួនចុងក្រោយនេះ។

វិមាត្រគ្រែក្រណាត់ (ប្រវែង និងទទឹង)

វិមាត្រវាយនភ័ណ្ឌកំណត់ដោយផ្ទាល់នូវការកំណត់កន្លែងអង្គុយរបស់អ្នក។ ទទឹងកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអង្គុយឆ្លងកាត់ជើងយ៉ាងស្រួល។ គ្រែធំទូលាយផ្តល់បន្ទប់ជង្គង់បន្ថែម។ ប្រវែងកំណត់ការគាំទ្រក្បាល និងករបស់អ្នក។ ប្រវែងក្រណាត់ក្រោម 50 អ៊ីងជាធម្មតាមិនអាចផ្តល់ការគាំទ្រកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកត្រូវការប្រវែងវាយនភណ្ឌលើសពី 60 អ៊ីង ដើម្បីអាចអង្គុយបានពេញលេញ។

សមត្ថភាពទំងន់ធៀបនឹងទំហំបរិមាណ

អ្នកទិញច្រើនតែច្រឡំកម្លាំងសម្ភារៈជាមួយនឹងការលួងលោមក្នុងលំហ។ ទំងន់ 330lb បង្ហាញពីការសាងសង់រឹងមាំ។ វាមានន័យថាខ្សែពួរ និងឈើនឹងផ្ទុកបន្ទុកធ្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាកៅអីមានទំហំធំល្មមនោះទេ។ អ្នកប្រើប្រាស់ទម្ងន់ 250lb, 6'2' ត្រូវការកន្លែងទំនេរច្រើន។ ពួកគេអាចអង្គុយលើកៅអីស្ដង់ដារដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនចាំបាច់ផ្តាច់ខ្សែ។ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ចង្អៀត និងមិនអាចទ្រទ្រង់បាន។ ដែនកំណត់ទម្ងន់បង្ហាញពីសុវត្ថិភាពរចនាសម្ព័ន្ធ។ ពួកគេមិនធានានូវភាពងាយស្រួលនៃលំហ។

ភាពជាក់ស្តែងនៃការអនុវត្ត៖ ហានិភ័យទំហំ និងកម្រិតលំហ

អន្ទាក់ពីចម្ងាយ

កម្ពស់នៃការព្យួរតម្រូវឱ្យមានការគណនាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ធំជាង ម៉ូដែល Cotton Hammock Chair ទាមទារចំណុចព្យួរខ្ពស់ជាង។ ជាធម្មតាអ្នកត្រូវការការបោសសំអាតបញ្ឈរពី 7,5 ទៅ 8 ហ្វីត។ អ្នកទិញជាច្រើនទិញកន្លែងដែកទាបស្តង់ដារ។ ការលក់រាយទាំងនេះជាធម្មតាឈរនៅកម្ពស់ 7 ហ្វីត។ ការព្យួរកៅអី XL នៅលើជំហរស្តង់ដារបង្កើតជាអន្ទាក់ដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់។ អ្នកប្រើប្រាស់អង្គុយចុះ ហើយវាយនឹងកម្រាលឥដ្ឋភ្លាមៗ នៅពេលដែលក្រណាត់លាតសន្ធឹង។

ការបោសសំអាតបង្វិល

កន្លែងអង្គុយដែលផ្អាកដោយធម្មជាតិ បង្វិល និងបង្វិលអំឡុងពេលប្រើប្រាស់។ របាររាលដាលទំហំ 40 អ៊ីញដើរតួនាទីដូចជាប៉ោលលោត។ វាត្រូវការការបោសសំអាតរ៉ាឌីកាល់យ៉ាងតិច 3 ហ្វីត។ អ្នកត្រូវតែវាស់កាំនេះដោយផ្ទាល់ពីចំណុចកណ្តាល។ ការវាស់វែងដ៏សាមញ្ញនេះការពារការប៉ះទង្គិចដែលមិនរំពឹងទុក។ អ្នកនឹងជៀសវាងការវាយជញ្ជាំង រនាំងរានហាល ឬគ្រឿងសង្ហារឹមនៅក្បែរនោះ។

កត្តាលាតសន្ធឹង

កប្បាស 100% នឹងពន្លូតចេញយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់លើកដំបូងរបស់អ្នក។ វាកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅពេលដែលសរសៃត្បាញសម្របខ្លួនទៅនឹងបន្ទុកធ្ងន់។ អ្នកទិញត្រូវតែប្រមើលមើលការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយដែលមិនអាចជៀសបាននេះ។ អ្នក​គួរ​តែ​ដាក់​ទំហំ​ឧបករណ៍​ព្យួរ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្រប​តាម​នោះ។ រៀបចំផែនការទំហំបញ្ឈររបស់អ្នកដើម្បីផ្ទុកបន្ថែមពី 2 ទៅ 4 អ៊ីញនៃការទម្លាក់ក្រណាត់ចុះក្រោម។ អ្នកអាចប្រើខ្សែសង្វាក់ដែកដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលាតសន្ធឹងនេះតាមពេលវេលា។

ក្របខ័ណ្ឌនៃការសម្រេចចិត្ត៖ បញ្ជីសម្រាំងទំហំត្រឹមត្រូវ។

• ប្រសិនបើទំហំក្រោម 3x3 ហ្វីត ហើយកម្ពស់ពិដានគឺពិតប្រាកដ 7 ហ្វីត៖ រាយបញ្ជីទំហំស្តង់ដារ។ អ្នកត្រូវតែផ្តោតលើឥរិយាបថត្រង់។ កុំព្យាយាមទិញកៅអីសម្រាប់កន្លែងចង្អៀតនេះ។ អ្នកនឹងខ្វះការបោសសំអាតបង្វិលចាំបាច់។

• ប្រសិនបើអ្នកប្រើចម្បងមានអាយុលើសពី 5'10' ឬមានស្មាធំទូលាយ៖ កៅអីក្នុងបញ្ជីសម្រាំងដែលមានរបារពង្រីកទំហំ 40 អ៊ីញ ឬធំជាងនេះ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំងស្មា។ ច្បាប់នេះអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយមិនគិតពីទំហំបន្ទប់សរុបរបស់អ្នក។ របារតូចជាងនឹងបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងដោយជៀសមិនរួច។

• ប្រសិនបើគោលដៅគឺការសម្រាកពេញរាងកាយ (ជើងចេញពីដី): បញ្ជីសម្រាំង XL ឬទំហំកៅអី។ ត្រូវប្រាកដថាប្រវែងក្រណាត់លើសពី 60 អ៊ីញ។ អ្នកក៏ត្រូវតែផ្ទៀងផ្ទាត់ស្ថាបត្យកម្មបន្ទប់របស់អ្នកផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានចំណុចព្យួរអប្បបរមា 7.5 ហ្វីត មុនពេលទិញ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មាត្រដ្ឋានកៅអីដែលព្យួរល្អបំផុត ធ្វើមាត្រដ្ឋានយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះជីវមេកានិចរបស់អ្នក។ វាក៏ត្រូវតែគោរពនូវឧបសគ្គស្ថាបត្យកម្មជាក់លាក់របស់អ្នកផងដែរ។ ការទិញទំហំធំបំផុតដែលអាចរកបានកម្រធានាបាននូវបទពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុត ប្រសិនបើបន្ទប់របស់អ្នកខ្វះកន្លែងបោសសំអាត។ ម៉ូដែលតូចៗជួយសន្សំសំចៃបន្ទប់ ប៉ុន្តែកំណត់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។

ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់មុនពេលអ្នកបញ្ចប់ការទិញណាមួយ។ ចាប់យកវិធានការកាសែតនៅថ្ងៃនេះ។ វាស់កម្ពស់ការព្យួរដែលអ្នកចង់បានពីពិដានទៅជាន់។ គណនាការបោសសំអាតរ៉ាឌីកាល់ដែលមានរបស់អ្នកនៅជុំវិញចំណុចស្នូល។ ត្រងគំរូផលិតផលដែលមានរបស់អ្នកដោយទទឹងរបាររីករាលដាល និងប្រវែងក្រណាត់។ ជំហានត្រង់ទាំងនេះធានាបាននូវភាពជោគជ័យ ergonomic យូរអង្វែង។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើកៅអីអង្រឹងកប្បាសរួញ ឬលាតសន្ធឹងតាមពេលវេលាដែរឬទេ?

A: សរសៃកប្បាស 100% នឹងលាតសន្ធឹងក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រើប្រាស់។ ពួកវាលាតសន្ធឹងតាមធម្មជាតិ នៅពេលដែលពួកគេផ្ទុកទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែរំពឹងថាកៅអីនឹងធ្លាក់ចុះប្រហែល 2 ទៅ 4 អ៊ីញ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះយ៉ាងងាយស្រួល។ គ្រាន់​តែ​ប្រើ​ខ្សែ​សង្វាក់​ដែល​អាច​លៃតម្រូវ​បាន​សម្រាប់​ការ​ព្យួរ​របស់​អ្នក។ ដកខ្សែសង្វាក់មួយចំនួនចេញ នៅពេលដែលក្រណាត់លាតសន្ធឹង ដើម្បីរក្សាកម្ពស់អង្គុយដ៏ល្អរបស់អ្នក។

សំណួរ៖ តើមនុស្សពីរនាក់អាចដាក់កៅអីអង្រឹង XL បានទេ?

A: យើងណែនាំយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ពីរដង។ ម៉ូដែល XL អាចមានទម្ងន់ឋិតិវន្ត 350lb។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលួងលោមរាងកាយពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការចែកចាយទម្ងន់ដែលមានតុល្យភាព។ មនុស្សពីរនាក់បង្កើតចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីមិនស្មើគ្នា។ អ្នកនឹងរុញឆ្ពោះទៅកណ្តាលជានិច្ច។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចដោយចៃដន្យ និងលុបបំបាត់ការគាំទ្រ ergonomic ដែលមានបំណង។

សំណួរ៖ តើរបាររាលដាលគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យសម?

ចម្លើយ៖ មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមត្រូវការប្រវែងអប្បបរមា 38 អ៊ីញសម្រាប់ការលួងលោមជាមូលដ្ឋាន។ ទទឹងនេះរារាំងខ្សែចំហៀងពីការបង្ហាប់ឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នក។ បុគ្គលដែលមានស្មាធំទូលាយគួររកមើលយ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់របារទំហំ 40 អ៊ីញទៅ 45 អ៊ីញ។ របារធំជាងបង្កើតការទម្លាក់ខ្សែបញ្ឈរ។ នេះជំរុញឱ្យមានការសម្រាក និងឥរិយាបថបើកចំហសម្រាប់វគ្គអង្គុយបន្ថែម។

សំណួរ៖ តើកៅអីធំមួយនឹងសមនឹងជើង C ស្តង់ដារដែរឬទេ?

A: ស្តង់ដារដែក C-stands ជាធម្មតាមានកំពស់ប្រហែល 7 ហ្វីត។ ម៉ូដែល XL មាន​ប្រវែង​ក្រណាត់​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ។ នៅពេលអ្នកអង្គុយ កប្បាសលាតសន្ធឹងចុះក្រោមយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកទំនងជានឹងបុកមូលដ្ឋានដែកនៃស្តង់ដារស្តង់ដារ។ អ្នកត្រូវតែទិញកន្លែងឈរដែលមានកម្ពស់យ៉ាងហោចណាស់ 7.5 ហ្វីតសម្រាប់កៅអីធំ។