بسیاری از ما شنیده ایم که خوابیدن به پشت استاندارد طلایی برای سلامت ستون فقرات است. با این حال، افراد بیشماری که آن را امتحان میکنند، با کمردرد یا گردن سفت از خواب بیدار میشوند و به سرعت به سمت پهلو یا وضعیت معدهشان برمیگردند. مشکل خود موقعیت نیست، بلکه اجراست. واقعی