ለቤት ውጭ ጥቅም ላይ የሚውሉ 5 ምርጥ የሃሞክ ዓይነቶች፡ የትኛው ነው ለፍላጎትዎ የሚስማማው?

አሪፍ ንፋስ እየተሰማህ በዛፎች ሽፋን ስር ቀስ ብለህ ስትወዛወዝ አስብ። ጥራት ያለው መዶሻ የመጨረሻ መዝናናትን እንደሚሰጥ ቃል ገብቷል ፣ ግን ይህንን አስደሳች ሁኔታ ለማግኘት ትክክለኛውን የመጀመሪያ ምርጫ ማድረግን ይጠይቃል። የተሳሳተ ማርሽ መግዛት ብዙ ጊዜ ወደ አካላዊ ምቾት ማጣት፣ ድንገተኛ የሃርድዌር ውድቀት ወይም በአካባቢው ዛፎች ላይ ያልታሰበ የአካባቢ ጉዳት ያስከትላል። በአሁኑ ጊዜ፣ የውጪ ማርሽ ገበያ ስለ ጥንካሬ፣ ተንቀሳቃሽነት እና አጠቃላይ ምቾት በሚጋጩ የይገባኛል ጥያቄዎች የተሞላ ነው። በባለብዙ ቀን የእግር ጉዞ መንገድ ላይ ከባድ እና በውሃ የተሞላ ውቅረት ይዘው በቀላሉ ሊጨርሱ ወይም በቀላሉ የማይበጠስ እና UV-sensitive ጨርቅ በቋሚ የጓሮ ሳሎንዎ ውስጥ ሊሰቅሉ ይችላሉ። ይህ ጽሑፍ የተለያዩ የሃምሞክ አወቃቀሮችን ለመገምገም ተጨባጭ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ማዕቀፍ ያቀርባል። የእርስዎን ውሳኔ ለመምራት ትክክለኛ የውጪ ሁኔታዎችን፣ የእገዳ እውነታዎችን እና የአጠቃቀም ድግግሞሽን እንመረምራለን። ትክክለኛውን ማርሽ ከእርስዎ የተለየ የአኗኗር ዘይቤ እና አካባቢ ጋር በትክክል እንዴት ማዛመድ እንደሚችሉ ይማራሉ።

ቁልፍ መቀበያዎች

• ጨርቁን እና አወቃቀሩን ከዋናው አካባቢ ጋር ያዛምዱ (ለምሳሌ፣ ፓራሹት ናይሎን ለመንገዶች፣ ለበረንዳዎች የተሸፈነ ጨርቅ)።
• ከመግዛቱ በፊት የተደበቁ ወጪዎች እና የእግድ ስርዓቶች ክብደት (የዛፍ ማሰሪያዎች ፣ ማቆሚያዎች ፣ ካራቢነሮች) ምክንያት።
• 'ሁለት-ሰው' hammocks ሁለት አዋቂዎች ምቾት እምብዛም እንቅልፍ; ለአንድ ተጨማሪ ሰያፍ የመኝታ ቦታ በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• ደህንነቱ የተጠበቀ ጭነት የተወሰኑ ተንጠልጣይ ማዕዘኖችን (በተለምዶ 30 ዲግሪዎች) እና ምንም ዱካ አትተው (LNT) መርሆዎችን ማክበርን ይጠይቃል።

የመነሻ መስፈርቶች፡ የእርስዎን የውጪ ሃሞክ ስልት መግለጽ

ፍጹም የሆነውን ማግኘት የውጪ ሃምሞክ ግልጽ ስልት ​​ይፈልጋል። ማንኛውንም ነገር ከመግዛትዎ በፊት እንዴት ለመጠቀም እንዳሰቡ መግለፅ አለብዎት። ሶስት ዋና ዋና መስመሮችን ለመገምገም እንመክራለን.

በመጀመሪያ፣ የእርስዎን ዋና አጠቃቀም ጉዳይ ይወቁ። በቋሚ ማረፊያ እና ንቁ መጓጓዣ መካከል መለየት አለብዎት። የቋሚ የጓሮ በረንዳ ማቀናበር ከብዙ ቀን የቦርሳ ጉዞ የተለየ ቁሳቁሶችን ይፈልጋል። ንቁ መጓጓዣ ቀላል ክብደት ያለው ማርሽ ይፈልጋል። የጽህፈት መሳሪያ ቅንጅቶች ከተጓጓዥነት ይልቅ ለከፍተኛው ንጣፍ ቅድሚያ ይሰጣሉ።

በመቀጠል የእርስዎን የአካባቢ ተጋላጭነት ይገምግሙ። የአካባቢያዊ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች የቁሳቁስ ምርጫዎን ይወስናሉ። የየቀኑን የአልትራቫዮሌት መረጃ ጠቋሚ፣ የዝናብ ድግግሞሽ እና አማካይ የእርጥበት መጠን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ከፍተኛ እርጥበት ያለው አካባቢ መደበኛውን ጥጥ በፍጥነት ያጠፋል. ሰው ሠራሽ ቁሶች የማያቋርጥ ዝናብን በተሻለ ሁኔታ ይይዛሉ።

በመጨረሻም፣ ያለዎትን ቦታ እና መልህቆች ይገምግሙ። በተፈጥሮ ዛፍ መልህቆች ላይ እንደሚተማመኑ ይወስኑ. ተፈጥሯዊ ነጥቦች ከጠፉ፣ ነጻ የሆነ የሃርድዌር ማዋቀር ያስፈልግዎታል። በእርስዎ መልህቅ ነጥቦች መካከል ያለውን ርቀት አስቀድመው ይለኩ። ይህ ቀላል እርምጃ በኋላ ላይ ትልቅ የመጫኛ ራስ ምታትን ይከላከላል.

የተገመገሙ 5 ዋና የውጪ Hammocks አይነቶች

1. ፓራሹት ናይሎን (የተሰበሰበ-መጨረሻ) Hammocks

እነዚህ በሁለቱም ጫፎች ላይ የተሰበሰበ ቀላል ክብደት ያለው ሰው ሠራሽ ጨርቆችን ያሳያሉ። በተያያዙ ነገሮች ከረጢቶች ውስጥ በብቃት ያሽጉታል። ለመሸከም በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ሆኖ ታገኛቸዋለህ።

ለጓሮ ቦርሳ፣ ለእግር ጉዞ እና ለጉዞ ምርጥ እንደሆኑ እንቆጥራቸዋለን። የእነሱ ንድፍ ከሁሉም በላይ ለመንቀሳቀስ ቅድሚያ ይሰጣል.

እነሱን መገምገም ከፍተኛ ጥንካሬ-ወደ-ክብደት ሬሾን ያሳያል። ናይሎን በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ በደንብ ይተነፍሳል። ነገር ግን፣ ተጠቃሚዎች በቀዝቃዛው ሙቀት ውስጥ በተደጋጋሚ ቀዝቃዛ-ቢት ሲንድሮም (ሲቢኤስ) ያጋጥማቸዋል። ብዙ ጊዜ ሙቀትን ለመቆየት የውሃ ማጠራቀሚያ ያስፈልግዎታል.

ስጋቶች ለቃጠሎ መጋለጥን ያካትታሉ። የካምፕ እሳት ፍንጣሪዎች በቀጭኑ ናይሎን በኩል ቀዳዳዎችን ይቀልጣሉ። የረጅም ጊዜ የአልትራቫዮሌት መበስበስም በጊዜ ሂደት ቁሳቁሱን ያዳክማል.

2. Quilted / ጨርቅ Hammocks

እነዚህ ሞዴሎች በተዋሃደ ሙሌት የተሸፈነ ባለ ሁለት ንብርብር ጨርቅ ይጠቀማሉ. አምራቾች ብዙውን ጊዜ ሙሉ ለሙሉ እንዲገለበጡ ያደርጓቸዋል. ልክ እንደ ውጫዊ ፍራሽ ይሰማቸዋል.

ላልተሸፈኑ የጓሮዎች እና የመዋኛ ገንዳዎች ማረፊያ ምርጥ ናቸው። በጣም ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ እንዲኖራቸው እንመክራለን.

ይህ ንድፍ ከፍተኛውን የማይንቀሳቀስ ምቾት ይሰጣል. ወፍራም ሽፋን በቀዝቃዛ ምሽቶች እርስዎን ያሞቅዎታል። እንዲሁም ለቤት ውስጥ የመሬት አቀማመጥ በጣም ጥሩ የውበት ሁለገብነት ይሰጣሉ.

ዋናው አደጋ ከፍተኛ የውኃ ማጠራቀሚያን ያካትታል. ዝናብ ወደ ከባድ ስፖንጅ ወደሚያሰርግ ይለውጣቸዋል። በጣም በዝግታ የማድረቅ ጊዜ ይሰቃያሉ. በትልቅነታቸው ምክንያት ሙሉ በሙሉ ተንቀሳቃሽ አይደሉም.

3. ማሰራጫ ባር ሃሞክስ (ገመድ ወይም ጨርቅ)

በአልጋው በሁለቱም ጫፎች ላይ የእንጨት ወይም የብረት ዘንጎች ይቀመጣሉ. እነዚህ አሞሌዎች መሬቱን ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ እና ጠፍጣፋ አድርገው ያቆያሉ። በአኗኗር መጽሔቶች ውስጥ ፍጹም ሆነው ይታያሉ።

ለፀሐይ መታጠቢያ እና ለመደበኛ የበረንዳ አቀማመጥ ያበራሉ. ጠፍጣፋው መገለጫ በሰውነትዎ ላይ የጨርቅ ጥላዎችን ያስወግዳል።

ያለምንም ጥረት ወደ እነርሱ መግባት ይችላሉ. የተጠለፉት የገመድ ስሪቶች ከዝናብ ዝናብ በኋላ በጣም በፍጥነት ይደርቃሉ. የእይታ ባህላዊ የመዝናኛ ውበት ይሰጣሉ።

ይሁን እንጂ የስበት ኃይል ከፍተኛ ማእከል የመጋለጥ አደጋን ይፈጥራል. ከመሃል ከወጡ ያልተረጋጉ እንደሆኑ ይታወቃሉ። እንዲሁም ከተሰበሰቡ-መጨረሻ ሞዴሎች ይልቅ ልዩ፣ በጣም ረጅም የመጫኛ ርቀቶችን ይፈልጋሉ።

4. ባህላዊ ብራዚላዊ / የኮሎምቢያ ሃሞክስ

የእጅ ባለሞያዎች እነዚህን የሚሠሩት በጥብቅ ከተሸፈነ ጥጥ ወይም ፖሊ-ጥጥ ድብልቆች ነው። ጫፎቹ ላይ ይሰበሰባሉ ነገር ግን የስርጭት አሞሌዎችን ሙሉ በሙሉ ይዝለሉ.

ለተሸፈኑ በረንዳዎች እና ለዕለት ተዕለት እንቅልፍ የተሻለ ሆኖ እናገኛቸዋለን። ከቤት ውጭ ባለው የሽግግር ቦታዎች ላይ በሚያምር ሁኔታ ይሰራሉ.

ልዩ ergonomic ድጋፍ ይሰጣሉ. ጨርቁ ጠፍጣፋ ሰያፍ የመኝታ ቦታን በትክክል ያስተናግዳል። ሽመናው በዕለት ተዕለት ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ እጅግ በጣም ረጅም ጊዜን ይመካል።

እርጥብ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ አደጋዎች ይነሳሉ. ንፁህ የጥጥ ዓይነቶች በተከታታይ ዝናብ ውስጥ ከቀሩ በፍጥነት ይቀርፃሉ። ጨርቁ ከፍተኛ የመለጠጥ ሁኔታም አለው. ትክክለኛውን ውጥረት ለመጠበቅ አልፎ አልፎ እንደገና መስቀል ያስፈልግዎታል.

5. ካምፕ / ድንኳን ሃምሞክስ (ያልተመጣጠነ)

እነዚህ ዓላማ-የተገነቡ የእንቅልፍ ሥርዓቶች ሆነው ያገለግላሉ። የተዋሃዱ የሳንካ መረቦችን፣ መዋቅራዊ ሸለቆዎችን እና ያልተመጣጠነ የጨርቅ ቁርጥኖችን ያሳያሉ። በውስጣቸው ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ትተኛለህ።

የመሬት ላይ ካምፕን እና የብዙ ቀን የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ይቆጣጠራሉ። ለጽንፈኛ፣ ይቅር ለማይለው መሬት በጣም እንመክራለን።

ሁለቱንም አልጋ እና መጠለያ የያዘ የተሟላ ስነ-ምህዳር ያገኛሉ። ሙሉ በሙሉ ከጠንካራ ንጥረ ነገሮች እና ጠበኛ ነፍሳት ይከላከላሉ.

ለትክክለኛው አቀማመጥ ቁልቁል የመማሪያ ጥምዝ ይይዛሉ። እንዲሁም ከፍተኛውን የዋጋ ነጥብ ይወክላሉ. ብዙውን ጊዜ ተኳዃኝ ታርፕ እና ከርከቨር ለየብቻ መግዛት አለቦት።

ቁልፍ የግምገማ ልኬቶች (ጥራትን ከሃይፕ መለየት)

የግብይት ቃላቶች ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን የምርት ጥራት ይደብቃሉ። ማንኛውንም ማዋቀር በብቃት ለመገምገም ተጨባጭ መለኪያዎች ያስፈልጉዎታል።

በመጀመሪያ የጨርቁን እምቢታ እና የክብደት አቅም ያረጋግጡ. እንደ 70D ወይም 210T ናይሎን ያሉ የተወሰኑ የክህደት ደረጃዎችን ይፈልጉ። ያለማስረጃ ምርቱን 'ከባድ ግዴታ' በመጥራት የዘፈቀደ የይገባኛል ጥያቄዎችን ችላ ይበሉ። ትክክለኛውን የክብደት ገደቦች ማረጋገጥ አለብዎት። ጥራት ያላቸው ሞዴሎች በተለምዶ ከ 300 እስከ 500 ፓውንድ ይደግፋሉ.

በመቀጠል, የተንጠለጠለበት ስርዓት ታማኝነትን ይፈትሹ. የተካተተውን ሃርድዌር በጥንቃቄ ገምግመው። ብዙ የበጀት አማራጮች ጎጂ ገመዶችን ያካትታሉ. እነዚህ ገመዶች የዛፉን ቅርፊት በፍጥነት ያጠፋሉ. በምትኩ ቀጣይነት ያለው ቀለበቶችን እና የመውጣት ደረጃ የሽቦ ጌት ካራቢነሮችን መፈለግ እንመክራለን።

በመጨረሻም የፍላጎት መጠን ግልጽነት። ነጠላ እና ድርብ ሞዴሎችን መለየት አለብህ። ነጠላዎች ብዙውን ጊዜ ከአራት እስከ አምስት ጫማ ስፋት አላቸው. ድርብ በአጠቃላይ ከስድስት እስከ ስድስት ተኩል ጫማ ስፋት ይለካሉ። ድርብ ለነጠላ ተጠቃሚዎች የተሻሉ የመኝታ ማዕዘኖችን ያቀርባሉ። ለሁለት ጎልማሶች በአንድ ምሽት ምቹ የሆነ አቅም መስጠት አያስፈልግም.

የሃምሞክ ዝርዝር ንጽጽር

የሃሞክ መጠን	አማካኝ ስፋት	ተስማሚ የተጠቃሚ መገለጫ	ቀዳሚ ጥቅም
ነጠላ	4 - 5 ጫማ	ብቸኛ የቀን ተጓዦች	ዝቅተኛው የማሸጊያ ክብደት
ድርብ	6 - 6.5 ጫማ	ብቸኛ አንቀላፋዎች	ጠፍጣፋ ሰያፍ
ተመጣጣኝ ያልሆነ	ይለያያል	የመሬት ላይ ሰፈሮች	እውነተኛ ergonomic flatness

• ምርጥ ልምምድ፡ ማርሽ ወደ ሩቅ አካባቢዎች ከመውሰዳችሁ በፊት ሁል ጊዜ የሃርድዌር ክብደት ገደቦችን ቁጥጥር በተደረገበት አካባቢ ይፈትሹ።
• የተለመደ ስህተት፡ በፍፁም 'የሁለት ሰው' መለያ እንዳታስብ ማለት ሁለት ጎልማሶች ሌሊቱን ሙሉ በምቾት አብረው መተኛት ይችላሉ። የስበት ኃይል ሁል ጊዜ ሁለቱንም አካላት ወደ መሃል ክሬም ያስገድዳል።

የትግበራ እውነታዎች እና የደህንነት ስጋቶች

ታላቅ ባለቤት መሆን የውጪ ሃምሞክ በአደገኛ ሁኔታ ከሰቀሉት ምንም ማለት አይደለም። ደካማ መጫኛ መሳሪያዎችን ያበላሻል እና ተፈጥሮን ይጎዳል.

1. ምንም ዱካ አትተዉ (LNT) ተገዢነት ፡ የሚደግፉህን ዛፎች መጠበቅ አለብህ። የዛፍ ማሰሪያዎች ቢያንስ ከአንድ እስከ አንድ ተኩል ኢንች ስፋት መለካት አለባቸው። ይህ ስፋት የካምቢየም ቅርፊት ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል. ቀጭን ገመዶች እና ፓራኮዶች እንደ መጋዝ ይሠራሉ. ለዛፍ መቆንጠጥ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የላቸውም.
2. የ30-ዲግሪ ህግ ፡ በትክክል የተሰቀለ ማዋቀር በትክክለኛ ማዕዘኖች ላይ ይመሰረታል። የተንጠለጠሉበት መስመሮች ከዛፉ በ 30 ዲግሪ ማዕዘን ላይ መቀመጥ አለባቸው. ይህ የተወሰነ ማዕዘን ከፍተኛ ጥንካሬን ይቀንሳል. ሁለቱንም መልህቅ ነጥቦችዎን እና መሳሪያዎን ከግፊት እንዳይነጠቁ ይከላከላል።
3. ማጽዳት እና የመውደቅ አደጋዎች ፡ የስበት ኃይል ሁልጊዜም የአሁን ጊዜ እንደሆነ ይቆያል። ሁልጊዜ ማርሽዎን ለመውደቅ ፍቃደኛ ከሆኑበት በላይ አንጠልጥሉት። በአጠቃላይ በተያዙበት ጊዜ ጨርቁን ከመሬት 18 ኢንች ርቀት ላይ ይፈልጋሉ. ከማንጠልጠልዎ በፊት ወደ ላይ ይመልከቱ። በሰፊው 'መበለት ፈጣሪዎች' በመባል የሚታወቁትን የሞቱ ቅርንጫፎች የቅርብ ቦታን ይመርምሩ።

የእጩዎች ዝርዝር አመክንዮ፡ የመጨረሻውን ውሳኔ ማድረግ

አሁን በጥበብ ለመምረጥ የሚያስፈልጉትን እውነታዎች አሎት። የመጨረሻውን ጋሪዎን ለማጥበብ ይህንን አመክንዮ ይከተሉ።

ተንቀሳቃሽነት እና ክብደት በቀዳሚነት ዝርዝርዎ አናት ላይ ከተቀመጡ፣የፓራሹት ናይሎን ወይም የድንኳን ሞዴሎችን ይምረጡ። በዱካው ላይ ጥቅልዎን አይመዝኑም።

የውበት ማራኪነት እና የጓሮ ምቾት ዋና ግቦችዎ ከሆኑ፣ Quilted or Spreader Bar ሞዴሎችን ይመልከቱ። የበረንዳ ቦታዎችን ከፍ ያደርጋሉ እና ጥሩ ማረፊያ ይሰጣሉ።

ባህላዊ አልጋን ለመተካት ካቀዱ ለባህላዊ የብራዚል ሞዴሎች ቅድሚያ ይስጡ። የእነሱ ልዩ ergonomic ድጋፍ በምሽት አጠቃቀም ወቅት የጀርባ ህመምን ይከላከላል.

ሊተገበር የሚችል ቀጣዩ ደረጃዎ የቴፕ መለኪያ ያስፈልገዋል። ወደ ውጭ ይውጡ እና ባሰቡት መልህቅ ነጥቦች መካከል ያለውን ትክክለኛ ርቀት ይለኩ። የስርጭት አሞሌ ፍሬሞች እና የተሰበሰቡ-መጨረሻ ሞዴሎች በጣም የተለያየ የውጥረት ርዝመት ያስፈልጋቸዋል። ትክክለኛውን ርቀትዎን ማወቅ ተስማሚ ስርዓት መግዛትን ያረጋግጣል.

ማጠቃለያ

ትክክለኛውን መሳሪያ መምረጥ ወደ ቀላል ቀመር ይመጣል. የ hammock አይነትን ለማዘዝ የአካባቢዎን አካባቢ እና ዋና የአጠቃቀም ጉዳይዎን ማስተካከል አለብዎት። ጥቅጥቅ ያለ ብርድ ልብስ በፀሃይ በረንዳ ላይ ይበልጣል ነገር ግን በዝናባማ የእግር ጉዞ ላይ አይሳካም።

ሁልጊዜ ለአስተማማኝ ፣ ለዛፍ ተስማሚ የእገዳ ስርዓት ቅድሚያ ይስጡ። እገዳው ከጨርቁ አካል የበለጠ አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ማሰሪያዎች ደህንነታቸውን እንዲጠብቁ እና የአካባቢውን ደኖች ከዘለቄታው ጉዳት ይከላከላሉ.

የሚገኘውን የውጭ ቦታዎን በመለካት ዛሬውኑ እርምጃ ይውሰዱ። ሰፊ ማሰሪያዎችን እና የሽቦ ጌት ካራቢነሮችን ያሳዩ የጥራት ማንጠልጠያ ቁሳቁሶችን ይገምግሙ። አሁን ማርሽዎን በደህና ለመስቀል እና ሙሉ ለሙሉ ለመዝናናት ዝግጁ ነዎት።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ፡ መቆሚያ ያስፈልገኛል ወይስ ዛፎችን ለቤት ውጭ መዶሻ ብቻ መጠቀም እችላለሁ?

መ: ዛፎች በትክክል ከተቀመጡ እና ክብደትዎን ለመደገፍ ጤናማ ከሆኑ በትክክል ይሰራሉ። ነገር ግን፣ መቆሚያ ዛፍ ለሌላቸው ጓሮዎች የመጨረሻውን ተንቀሳቃሽነት ይሰጣል። በምትኩ ከእንጨት የተሠሩ የእንጨት ምሰሶዎችን ከጫኑ፣ የጎን የውጥረት ኃይሎችን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመቆጣጠር በሲሚንቶ ውስጥ በጥልቀት መቀመጡን ያረጋግጡ።

ጥ፡- ሁለት ሰዎች በተመቻቸ ሁኔታ በእጥፍ መዶሻ ውስጥ መተኛት ይችላሉ?

መ: የተሰበሰበ-ፍጻሜ ፊዚክስ በተፈጥሮ ተሳፋሪዎችን ወደ ዝቅተኛው መሃል ነጥብ ይገፋፋሉ። ሁለት ሰዎች ለአጭር ጊዜ አብረው ሊቀመጡ ይችላሉ። ይሁን እንጂ በአንድ ሌሊት መተኛት አብዛኛውን ጊዜ ትከሻዎች መሰባበር እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል. አንድ ተጠቃሚ ጠፍጣፋ ሰያፍ አቀማመጥ እንዲያገኝ በዋናነት ድርብ ሞዴሎችን እንመክራለን።

ጥ፡- ከቤት ውጭ ያለውን መዶሻዬን እንዴት ማፅዳትና ማቆየት እችላለሁ?

መ: ጥገና በጨርቁ ላይ በእጅጉ ይወሰናል. መለስተኛ ሳሙና እና ውሃ በመጠቀም ንጹህ የታሸጉ እና የተዘረጋ ባር ሞዴሎችን ይለዩ። ለፓራሹት ናይሎን እና የብራዚል ጥጥ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ዑደት በመጠቀም በቀዝቃዛ ማሽን ማጠብ ይችላሉ። የሻጋታ እድገትን ለመከላከል ሁል ጊዜ አየርን ሙሉ በሙሉ ያድርጓቸው።

ጥ፡- የውጪ መዶሻዎች ለጀርባዎ መጥፎ ናቸው?

መ: በትክክል ከተጠቀሙባቸው የጀርባ ህመምን ያስወግዳሉ. የተሰበሰቡ-መጨረሻ ሞዴሎች ሰያፍ አቀማመጥ ቴክኒክ ያስፈልጋቸዋል። በጨርቁ ላይ በአንድ ማዕዘን ላይ መደርደር ጠፍጣፋ እና ድጋፍ ሰጪ ገጽ ይፈጥራል. ይህ ergonomic አቀማመጥ የአከርካሪ አጥንትን ገለልተኛነት ይይዛል እና ሌሊቱን ሙሉ የግፊት ነጥቦችን ይቀንሳል.